Здоровый портал: борьба с вредными привычками. На сколько можно похудеть если не пить пиво

На сколько можно похудеть если не пить пиво

Многих пивоманов (особенно женщин) интересует вопрос похудения при отказе от алкоголя. В частности, интересует достоверность утверждения, что если бросить пить пиво можно похудеть. Так ли это на самом деле, и какие изменения происходят в организме при отказе от пенного напитка, разбираемся в материале ниже.

Все, кто длительное время пьет пиво и при этом в больших количествах (литр и более в день) явно заметили у себя прибавку в весе. Причём часто она имеет вид своеобразной отечности. Как бы водянистости. Подобный эффект кроется в нескольких причинах:

  • Пенный напиток богат эстрогеном (женским гормоном). А потому особенно выражено влияет на мужчин. Фигура под воздействием гормона становится женоподобной, увеличиваются объемы груди, талии живота и бедер. То же самое происходит и с женщинами, но менее заметно ввиду привычности женской фигуры. Но это лишь на первых порах.
  • Пиво достаточно калорийно. При этом речь идёт не о тех жалких калориях, которые содержатся в 100 мл напитка, а о тех, которые организм получает суммарно при всём выпитом объеме алкоголя. То есть, если выпить раз в неделю бутылочку светлого пива объемом 0,33 л, то получим лишь 90-100 ккал в среднем, поскольку у светлого сорта напитка калорийность составляет 30 ккал на 100 мл. Если же объемы пива ежедневно сводятся к литру и более, то организм получает уже 300-500 и более калорий в день помимо съеденной пищи.
  • Калорийность пенного алкоголя «пустая». То есть энергетическая ценность напитка будет нулевой. Калории получаем, а энергию из них — нет.
  • Пиво не насыщает. То есть, получив калории с пивом, вы не насытите свой организм. Скорее наоборот, тело попросит еды. А это дополнительный «бонус» в пользу жиров.

А для тех, кто сомневается во вреде пенного для фигуры, приведем небольшую информацию. Так, один грамм этанола (компонента любого алкоголя) содержит 7 ккал, в то время как 1 грамм злополучных углеводов, которые все обвиняют в первопричине избыточного веса, содержит всего 4 ккал. При этом жиры имеют на 1 гр. 9 ккал. Выводы делайте сами, умножив граммы потребляемого продукта на его калорийность.

Поэтому ответом на вопрос «можно ли похудеть если бросить пить пиво» будет однозначное ДА. Почему? Разбираемся ниже.

Чтобы понимать, как работает принцип « не пить пиво и похудеть», необходимо разобраться в общей калорийности рациона, необходимой человеку для нормального функционирования организма. Итак, примем за аксиому информацию о том, что нормальному человеку для здоровой работы организма и функционирования всех систем нужно примерно 2200-2400 ккал в день. При этом диета для похудения подразумевает сокращение калорий до 1500 ккал/сутки. То есть именно такое количество энергии необходимо организму, чтобы успешно работать. Недостающие калории он начнет извлекать из жировых запасов.

Если же человек, помимо привычного рациона употребляет еще и лишние 500 ккал в день вместе с пивом, то за неделю эта цифра составляет в среднем 3000-3500 ккал, которые и трансформируются в жир (примерно 400 гр.). А если сюда еще добавить не просто еду, а «пивные» калорийные закуски в виде орешков, чипсов, копченых колбасок, семечек и пр., то становится явным, что калорийность рациона просто зашкаливает. Отсюда и пивная прибавка в весе.

В дополнение хочется отметить тех, кто сидит на диете, но при этом не отказывает себе в пиве. Как было сказано выше, для диетического рациона калорийность должна составлять не менее 1500 кал. Если вам удается соблюдать рацион, но при этом вы дополняете его бутылочкой светлого пива, то знайте, что вы превышаете калорийность на 150-300 калорий, а это уже безрезультатная диета. В этом случае нужно снизить пищевой рацион на 300 калл и заменить их пивом. Но подвох заключается в том, что алкоголь пенного типа не даёт энергии, а значит, на такой диете не долго получить и упадок сил.

Важно: те, кто пытаются привести в пример алкоголиков, которые худые, должны понимать, что такие люди уже отдают предпочтение исключительно выпивке, но не еде. Даже если у них есть деньги, они предпочтут алкоголь, а не закуску. Отсюда и патологическая худоба. То есть организм сначала черпает ресурсы из скопившихся жиров, а затем по их окончании просто съедает сам себя. Но это уже алкоголизм 2-3 степени.

Стоит знать, что новомодные веяния в диетических направлениях, такие как полная замена пищи алкоголем, приводят лишь к беде. Человек получает страшные необратимые последствия для печени, почек и мозга. Поэтому единственный путь к похудению — это отказ от пива и спиртного вообще.

Стоит знать, что пиво при поступлении в организм, требует немедленного расщепления, как и любой другой алкоголь. То есть организм расставляет приоритеты в пользу пенного напитка. Таким образом, вся остальная поступившая еда расщепляется позднее, а значит, все калории из неё откладывают на потом, то есть идут в резерв на живот, бока и бедра.

Для примера происходящих в организме процессов при расщеплении пива приведём такую ситуацию:

  • Представим, что организму человека для совершения определенного действия понадобилось 400 ккал. Он мог почерпнуть их из имеющегося резерва (жира на боках или бедрах).
  • Но, вот человек пьет заветную бутылку-другую пенного, и организм берет энергию из сразу поступивших калорий. А те резервные так и остаются лежать на боках. При этом очередная закуска также ушла в жировые запасы.

Поэтому если не выпивать совсем, возможно значительно похудеть уже в течение первого месяца отказа от пива и другого алкоголя.

Бросив употреблять пиво, человек может увидеть результаты уже через три-четыре недели. При этом можно будет смело говорить товарищам «худею без пива». Подобные трансформации будут происходить благодаря таким процессам в организме:

  • Восстановление баланса электролитов (калий, кальций, натрий и магний). Они теряются при обильном употреблении пива. Но как только человек отказывается от пенного напитка, баланс микроэлементов восстанавливается. А ведь именно эти элементы в первую очередь участвуют в процессах мышечной активности, которая так нужна худеющему человеку.
  • Нейтрализация отечности. А значит потеря массы тела за счёт оттока воды из организма. Так, если человек пил регулярно, то жидкость в его организме пребывала постоянно, что наравне с отложившимися жирами давало дополнительный вес.
  • Расщепление жиров. Этот процесс будет происходить благодаря тому, что в организм больше не будут поступать пустые калории. То есть организм будет черпать энергию из отложившихся запасов. В этом случае уже можно будет смело говорить «Не пью пиво и худею».
  • Сбалансированная работа организма за счёт отсутствия переедания. То есть без алкоголя человек не будет съедать больше, чем нужно организму для полноценной работы. А ведь пенный алкоголь является прекрасным аперитивом (стимулятором аппетита).
  • Восстановление уровня гормона тестостерона. Благодаря отказу от пива гормональная система мужчины приходит в норму. А это значит, что тело подтягивается и стройнеет, мышцы требуют физической нагрузки, что благотворно сказывается на спортивной форме мужчины. Уходят женоподобные жировые отложения, скопившиеся под воздействием гормона эстрогена.
  • Восстанавление сна. А он крайне необходим для качественного похудения и активной работы мышц в течение следующего дня. Как известно, пиво и любой другой алкоголь нарушает процесс сна, полностью уничтожая фазу быстрого сна, которая и отвечает за восстановительные и метаболические процессы в организме.
  • Нормализация органов ЖКТ. В частности восстанавливается микрофлора кишечника, активизируется работа поджелудочной железы, которая вырабатывает нужные ферменты для полноценного пищеварения. Нормализуется работа печени, которая пропускает через себя все поступившие в организм элементы. В результате наступает процесс похудения.

Совет: если вы хотите не полностью отказаться от пенного напитка, а лишь сократить его потребление, то спешим вас огорчить — контролировать дозы пива вы не сможете. Дело в том, что пиво, как и любой другой алкоголь, притупляет работу мозгового центра. В частности центра контроля и насыщения. Таким образом, выпивший даже одну бутылку слабого алкоголя человек, со 100%-ной вероятностью потянется за второй. При этом съест калорийной закуски. Апогеем в этой ситуации станет отсутствие насыщения от съеденного. Захочется еще еды, а значит, в организм поступят еще калории. И похудению придёт конец. Так что выбор за вами!

источник

Хотите похудеть? Откажитесь от спиртного. Совсем и хотя бы на месяц, поразительные перемены в организме и внешности не заставят себя ждать. Конечно, речь идет о тех, кто систематически употребляет спиртное, а не выпивает бокал вина один раз в три недели. Самое главное, что бросить пить и похудеть – это возможно, причем без изнурительных диет, тренировок и дорогих вспомогательных препаратов.

Часто люди, страдающие той или иной формой алкогольной зависимости, боятся резкого отказа от алкоголя, мол, это вредит здоровью, будет очень трудно и прочее. Безусловно, бросить пить алкоголь, будучи изрядным выпивохой, сложно, зависимость формируется быстро, а негативные эмоциональные сдвиги при отказе от спиртного, заметны сразу же. Но тем важнее заняться собой прямо сейчас, не дожидаясь деструктивных изменений, избавиться от которых будет очень сложно.

  1. Формируется стойкая привязанность к спирту – этил входит в систему биологического функционирования и превращается в зависимость.
  2. Нарушается работа всех органов – спирты разрушают все формы клеток, убивая живое и провоцируя развитие патологий.
  3. Меняется гормональный баланс, вследствие чего женщины мужают, а мужчины приобретают женские черты внешности.
  4. Пациент толстеет, прирост веса значительный, что объясняется высокой калорийностью любого спиртного напитка и особенностью алкоголя повышать аппетит.
  5. Пациент деградирует как морально, так и физически.

А теперь, что именно произойдет с вами, если не пить алкоголь хотя бы месяц: отсутствие постоянного поступления доз яда снизит стимулирующий психоактивный эффект и начнется очищение организма. Варианты только положительные, однако, следует помнить, что затяжная гулянка ведет к ярким проявлениям абстинентного синдрома. Если бросить пить резко, рассчитывать на мгновенную чистку организма не стоит, разберемся в физиологических процессах, происходящих в организме:

  1. Первые дни организм начнет активно освобождаться от токсинов, выводя их посредством почек, пота. Иногда в процессе человек немного набирает вес – это нормально, происходит восстановление баланса: спиртное выводит воду, поэтому организм начнет «копить» запасы, сколько ни пей воды, хочется еще. Со временем все придет в норму.
  2. Через две недели происходят разительные перемены как во внешности, так и во «внутренности». Организм начал процесс вывода токсинов, поэтому очищается кожа, меняется цвет, свежеет дыхание, нормализуется сон, проходит головная и прочие боли, восстанавливается кровоток.
  3. К концу первого месяца полного отказа от спиртного можно похудеть и довольно значительно.

Бросил пить – похудел, это не миф, а реальность. Несмотря на то, что снижение массы тела – побочный эффект, это не делает его менее приятным. Почему:

  1. Спиртные напитки содержат калории и заставляют больше есть – закуска на тарелке никогда не остается. Пьющий человек не может оценить количества съеденного, калорийность продукта, он не контролирует свое состояние. Воздержание приводит к переоценке аппетита и меню: снижается количество порций, и размеренность питания приводит к тому, что бросив пить худеешь.
  2. Спирт моментально всасывается в стенки желудка и замедляет процесс метаболизма. Таким образом, переработка съеденного занимает больше времени, а учитывая, что организм берет энергию на расщепление спиртного не из жировых запасов, а из мышечной массы (так проще), все, что съели и выпили, откладывается в жировые складки. Перестал пить – начал худеть именно потому, что метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент целенаправленно толстеет. Но как только заканчивает выпивать, начинает худеть. И в доказательство несколько причин, как алкоголь влияет на похудение:

  • Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма массы полезных элементов, витаминов, которые необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, пьем и меньше двигаемся, становимся ленивыми – толстеем. Потери воды приводят к потребности больше пить, появляются отеки, влияющие на вес тела.
  • И снова о калорийности: алкогольные напитки не несут никакой питательной ценности, но блокируют процесс расщепления жировой ткани. То есть, вся закуска «встанет колом в желудке» и отложится в резервные жировые накопления, что также не позволит похудеть – еще плюс несколько килограммов.
  • Раскрепощение эмоциональное и физическое ведет к перееданию: этиловый спирт тормозит нервный рецептор насыщения, поэтому остановиться в еде пациент не может, закусывая каждый глоток пива вредными калориями.
  • Тестостерон – мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание гормона, нарушая баланс и переориентируя организм на выработку женского гормона, как раз отвечающего за накопление жиров. Именно поэтому у мужчины, который пьет, быстро образуются складки на животе, бедрах, в грудной области.
  • В процессе исследований о влиянии спиртного на организм было выяснено: алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. А вот чтобы сбросить вес крайне важно хорошо выспаться – во время сна вырабатывается соматотропный гормон, оказывающий большое влияние на обменные процессы и метаболизм.
  • Этиловый спирт негативно влияет на весь ЖКТ. Происходит сбой работы печени, снижается уровень содержания ферментов, отвечающих за переработку пищи, происходит неусвоение многих полезных веществ. Бросаешь пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пью и худею, имеет под собой самую твердую базу.

Процесс снижения веса зависит от особенностей человеческого организма, кто-то сразу теряет много килограмм и хвастает: без алкоголя похудела на 5 и более кило, а кому-то нужно пару месяцев, чтобы обрести нормальную форму. В любом случае ограничив выпивку можно похудеть на достаточное количество килограммов, и вот почему:

  1. Отказ от калорийного продукта (спиртного);
  2. Закуска превращается в обычную еду, причем растянутый желудок приходит в норму и объем потребляемой пищи снижается;
  3. Повышается физическая активность – это происходит само собой: бросил/бросила пить и появилось желание пойти на прогулку, заняться спортом – такое говорят все пациенты, отказавшиеся от выпивки;

И еще один положительный довод: появляется больше денег. Это тоже правда: финансовые затраты на пиво с чипсами, креветками или водку под икорку велики, а если эта часть затрат уходит, остаются деньги на что-то другое. Нелишним будет завести отдельный кошелек и складывать туда сумму, которая была бы потрачена на выпивку. В конце месяца будет очень приятный сюрприз.

Можно ли похудеть, если не пить – ответ на вопрос уже есть, но это не значит, что следует полностью отказаться от спиртного. Медики сами говорят, что бокал вина раз в две недели ничуть не повредит, а возможно даже окажет пользу организму. Главное, не переусердствовать в желании похудеть и понимать, что мужчинам намного проще сбросить вес – женщина, если пила долго, то и восстанавливаться будет намного дольше. Связано это с особенностями физиологии и гормонального фона: женский гормон сам «запасает» определенное количество жиров. А значит, принимайте меры уже сегодня, если хотите влезть в любимые джинсы или платье.

источник

Ну я бросил пить пиво но видимо поздновато , потому что не сбросил вес, пришлось принимать капсулы Лида Максимум что бы безопасно потерять 10 кг.

Такая же проблема, раньше алкоголь был для меня просто гадостью, даже на уговоры не вилась нет и все. А потом в универе на посл курсе познакомилась с парнем, ну и пошло поехало, пиво каждый день+ начала уже с подругами и уже не только пиво. Потом моей страстью стало шампанское, его я пила в неограниченном кол-ве и чуть ли не каждый день, в конечном итоге я набрала 10 кг+ко всему алкоголь стал частью моей жизни, любой стресс и сразу бут пива надо выпить. А теперь поняла, что алкоголь не лечит ни раны, ни стрессы,а общаться можно и без алкоголя. Короче говоря, для себя твердо решила НЕТ Алкоголю и все!

не знаю что пиво привносит в организм; жир или воду(отёчность), но могу сказать, когда пила пиво через день литра по 1,5 года пол, поправилась ровно на 5 кг, весила 63, стала 65(заметно очень), как перестала его вообще употреблять похудела ровно на 5кг, учитывая тот же режим дня, тоже питание.

сорри, стала 68кг. опечаточка!

Здрасти всем «худеющим»).Короче, то, что любой алкоголь калориен — я конечно же знала, но никогда не придавала этому большого значения. Подумаешь, 45-50 ккал в пиве — как в кефире; ну в водке больше, ну и что? Когда появился живот и бока — все списывала на «сидячую» работу, плюсом придумывала кучу всяких других себе отмазок (подсознательно никак не хотела мириться с тем, что все проблемы из-за алкоголя). А вот недавно узнала, что происходит с организмом, когда в него попадает спирт (и неважно, что это пиво, водка или бокал белого вина. ). Короче, товарищи, происходит следующие:1. Спирт всасывается в стенки желудка2. Процесс метаболизма сразу толи останавливается, толи резко замедляется3. Вся «закуска» стоит «комом» в желудке4. Организм начинает брать энергию не из наших жировых запасов, а из мышечной ткани. Поэтому у алкоголиков дряблая «висячая» кожа.Не пью вообще ничего (спиртного) уже почти две недели. Результат налицо!!Граждане, хвати бухать! Проведите эксперимент, откажитесь от любого(!) спиртного хотя бы на время, и будет вам счастье!))

Привет всем ,я пила пиво 6 месяцев не пью уже 5 и особо не худею, есть еще шанс скинуть я не вылажу с диет,и сколько это займет времени. кто знает??7

Привет всем кто хочет изменить свою жизнь. Сама не ожидала такого результата. боролась с лишним весом кажется всегда. В мае этого года отказалась от спиртного любого вообще! А это значит ни сколько и ни когда! И это важно! И так похудела за 4 месяца с 84 до 65 кг. Кому интересны подробности пишите поделюсь. Кстати мне 47 выгляжу на 35. Состояние отличное !

Привет всем кто хочет изменить свою жизнь. Сама не ожидала такого результата. боролась с лишним весом кажется всегда. В мае этого года отказалась от спиртного любого вообще! А это значит ни сколько и ни когда! И это важно! И так похудела за 4 месяца с 84 до 65 кг. Кому интересны подробности пишите поделюсь. Кстати мне 47 выгляжу на 35. Состояние отличное !

от нефильтрованного. а под него много-много пиццы, чипсов, ребрышек, крылышек, креветок в тесте, жирных окороков, сосисок и прочего

И у меня была такая вот гамаза,был вес нормальный,пила очень много без закуски,могла выпивать по 2 литра за вечер,у меня ничего не получалось до этого плюс друзья выпить любили очень.Меня на пивко подсадила подружка,до этого редко себе позволяла,с подругой начали ходить в бары,сначала два раза в неделю,потом чуть не каждый день.А потом я и сама выпивать стала,ну у меня отец выпивающий,гены еще же.Так я вся оттекла,была очень водянистая.Закодировалась просто:уговаривала себя не пить пиво,а то стала жирная 70 кг и лицо оттекло.Сейчас еще есть оттеки,дело не в жире,а в воде,то есть почки потом плохо справляються вот и водянистость.Ну и лишний вес набираешь из за замедления метаболизма от того же пива.Сейчас безуглеводка.Иногда ломит выпить ,но я пью много воды плюс хочу еще одну работу,чтоб максимально загрузиться .Надо еще много ходить и пробовать вывести отёчность,например мочегонными.Жалко потраченных денег и превращения себя в жирную тормознутую алкоголичку.Но мне очень повезло с другом он меня поддерживает.А так то бы сорвалась

Пью пиво вот уже год с лишним почти каждый день:( Не могу отказаться никак! Уж ооочень люблю к ним всякую закусочку! Но вот тебе результат-весила 62кг., сейчас после пивасика с закусонами вешу 75кг., это просто ужаааас. Каждый второй мне начал говорить: «Ты тааак поравилась»! Реакция моя неадекватна постоянно! Доходило дело аж до реальной ругани. Сейчас почитала всех, и думаю! На фиг надо пить?! Ради каких-то там часиков наслаждения, ходить потом и злиться на себя в зеркало смотря, на море, на людей, которые делают типа»комплимент» от том как я раздобрела ! Решила не пить вообще! Я оооочень надеюсь на свою силу воли!( не подведи) Все! Бросаем ПИТЬ. Удачи всем.

Зима 2016-2017 года в Северном Полушарии будет экстремально холодной.

не пью 4 месяца, сама не заметила как ушло 11 кг! весила 68, сейчас 57. бухлецо еще как влияет на вес

Однозначно можно похудеть. Пил пиво каждый день вечерком по 2 литра. Бросил, итог минус 10 кг за 6 месяцев, без каких либо физических нагрузок.

Добрый день.
В школе вообще не пила. Поступила, начала выпивать. Поправилась на 10кг. И пью только пиво. Потом ездила студотрядом на Камчатку там пить было вообще нельзя и схуданула на 8 кг за два месяца. Приехала и опять начала пить и поправилась на 4 кг. Сейчас думаю наотрез отказаться от пива. Есть лишних 5 примерно кг.

Всем привет ! все просто бухал вес 93 бросил вес 72 . Друзья бросайте пить результат не только в весе а в восприятии жизни в целом!

От пива еще никто не поправился. Оставьте,бога ради,эти заблуждения. Просто,выпив пива, хочется через какое-то время есть- чикпсы, орешки, печенье. И получается-пьешь пиво вечером и из-за него вечером наедаешься. Вот поэтому и толстеют.

Алкоголь, подавляет работу почек. Любой алкоголь. От сюда, отёки, припухлости и прочее. Просто у всех, организм сопротивляется по разному. Но в итоге, ВСЕ начинают страдать от лишнего веса (вес, это вода!). Пьянки из-за стресса, во внимание не берём. Там запускается совсем другой механизм и последствия для организма.

Посмотрите лекции Фахреева на ютубе.Сразу в голове будет переворот.

Я начала пить пиво в больших количествах через день а иногда каждый день, мы с подругами нажирались как свиньи этим пивом. Уже ненавижу это пиво, не пью третий день. За пару лет от пива сильно поправилась, вырос живот бока, появился целлюлит, хотя я по телосложению всегда была худощавой. Бросать нужно это пойло. От него ужасно выглядишь и все заплывает жиром. Лучше сексом заняться чем это пиво лакать.

я часто пью пиво, через день-два примерно, покупаем разливное, под пиво бывает конечно орешки или рыба, но чаще семечки, целую пачку спокойно могу уговорить! поправилась, думаю что от этого. как вы считаете, от семечек с пивом поправляются?

не пью пиво 2 месяца. пью кефир каждый день. итог минус 7 кг

Тоже заметила, подсев на пивко , стала 80 кг. Бока, дряблая кожа, ляхи в придачу. ( рост 164).

Здравствуйте! Девочки от пива, шампанского поправляются и ещё как!! Я вообще не закусываю, начиная с осени , будни , дипрессия почти каждый день по 1 бутылке шампанского или 1,5 пива моя доза для хорошего настроения вечера! И вот сейчас 1 марта, 3 недели не пью! Так как стала на весы 70 кг за пол года, 2 уже скинула. появился целлюлит, постоянно беспокойство о своём самочувствии !! Тоже все поправляясь ссылалась на то что сидячая жизнь и т д. Кому важна внешность, выход один не пить!

Дополню, летом вес 59-60 кг был, т е 10 кг за пол года. обидно что кажется вода, а сколько вреда приносит! Вроде весело, прикольно, раслобуха, но меняется внешность ужасно. Плюс становишься нервным, срываешься часто..(

Привет,но я мужчина. Больше двадцати лет,ежедневно пил по 2-3л. пива.Весил 100кг. За четыре недели что не пью,потерял 8 кг! Никому бы не поверил. но это факт! Ем и пью всё,что угодно,в любом количестве,на сколько позволяет аппетит.Удачи,всё проверено на себе )))

за четыре недели потерял 8 кг,аж страшно! спасибо,что про Папу рассказала. я думал,что у меня что то с организмом )))

Муж набрал за год с 80 кг 30 кг итог 110 кг причем он просто пил пиво без чипсов и всяких там закусок!сейчас вообще перестал пить потом отпишусь сколько сбросил без диет!

Прочитала и поняла, что всё правда. Та же самая ситуация. С 55 поправилась до 70. И не просто поправилась, а именно разжирела. Так как поправлялась и до этого на 5-8 кг., но спортивное телосложение оставалось и набранный вес как-то равномерно распределялся. После того, как начала каждый вечер в течении долго времени пить пиво, я стала жирной свиньёй: +15кг., живот и бока. Думала, что стала больше есть, стресс и пр. Веду активный образ жизни, стараюсь правильно худеть, но прочитав все комментарии, окончательно поняла, что дело в пиве. Провела эксперимент, не пила 1 день и минус 600 гр. Спасибо всем, кто поделился своими историями. Жаль, что так поздно нашла в интернете этот форум. И еще, пиво не только делает из нас людей с жирным пузом и вываливающимися боками, но и съедает кучу денег. Я посчитала, в год трачу на эту *** примерно 100 000 рублей. А это путевка в Грецию или Францию. Спасибо еще раз за то, что каждый поделился своим опытом! Я сделала свой выбор: красивое тело, сильная воля и качественный отдых, вместо мнимого удовольствия.
Обязательно напишу свой вес через 4-6 мес. Сейчас 70 кг.

От пива еще никто не поправился. Оставьте,бога ради,эти заблуждения. Просто,выпив пива, хочется через какое-то время есть- чикпсы, орешки, печенье. И получается-пьешь пиво вечером и из-за него вечером наедаешься. Вот поэтому и толстеют.

От пива еще никто не поправился. Оставьте,бога ради,эти заблуждения. Просто,выпив пива, хочется через какое-то время есть- чикпсы, орешки, печенье. И получается-пьешь пиво вечером и из-за него вечером наедаешься. Вот поэтому и толстеют.

Залезла в этот форум, т.к. занимаюсь спортом, соблюдаю режим питания, но вес встал и не уходит никак. Да, объемы уменьшились, добавила массаж. Но увы. Приехала подруга в мой город, раз в неделю я стала выпивать 1.5-2л пива. Думаю причина в нем. Ноги, руки, талия похудели, живот никак не хочет уходить и вес. Так что девочки и мальчики, надо бросать пить это г***. Что туда намешивают неизвестно, пиво стало сладким и болеешь с него будто всю ночь бухал как не в себя. А главное, папа рассказывал, раньше с 0.5 пива хорошело и сытость была, мало кто решался на 2 и тем более на 3 кружку. А сейчас пиво как вода, друзья вообще ведрами его пьют, едим на шашлыки и полный багажник пивом набиваем. Вот так. Еще у меня ощущение что сейчас сахар добавляют в пиво, только так могу объяснить сильное похмелье и стимуляцию эстрогена. И скорее всего еще что то, что вызывает привыкание. Потому что если раньше я пила игристые вина, и то немного. Теперь не могу удержаться перед нефильтрованным. Светлое вообще спиртягой пахнет.

Привет всем кто хочет изменить свою жизнь. Сама не ожидала такого результата. боролась с лишним весом кажется всегда. В мае этого года отказалась от спиртного любого вообще! А это значит ни сколько и ни когда! И это важно! И так похудела за 4 месяца с 84 до 65 кг. Кому интересны подробности пишите поделюсь. Кстати мне 47 выгляжу на 35. Состояние отличное !

Присоединяюсь ко всем противникам алкоголя.Решила тоже бросить к чертовой матери эти попоички пивка,другого не пью.что то добавляют в него дурного-это факт.выпьешь 1,5л.(а холодненького и больше всосать можно)и просто утром сдыхаешь.отечная,жирная стала от него.И самое главное, наверное, не фигура,а изменения сознания.Как попиваешь чуствуешь себя старухой,постоянно депрессия какая то,какие то непонятки в голове.Как не пьешь то молода,худа,озорна))месяц не пила вообще,действительно спухаешь и заметно.А самое главное,начинаешь любить жизнь и везде все получается)))Все вперед к оздоровлению души)))Не бухать. ??

И у меня была такая вот гамаза,был вес нормальный,пила очень много без закуски,могла выпивать по 2 литра за вечер,у меня ничего не получалось до этого плюс друзья выпить любили очень.Меня на пивко подсадила подружка,до этого редко себе позволяла,с подругой начали ходить в бары,сначала два раза в неделю,потом чуть не каждый день.А потом я и сама выпивать стала,ну у меня отец выпивающий,гены еще же.Так я вся оттекла,была очень водянистая.Закодировалась просто:уговаривала себя не пить пиво,а то стала жирная 70 кг и лицо оттекло.Сейчас еще есть оттеки,дело не в жире,а в воде,то есть почки потом плохо справляються вот и водянистость.Ну и лишний вес набираешь из за замедления метаболизма от того же пива.Сейчас безуглеводка.Иногда ломит выпить ,но я пью много воды плюс хочу еще одну работу,чтоб максимально загрузиться .Надо еще много ходить и пробовать вывести отёчность,например мочегонными.Жалко потраченных денег и превращения себя в жирную тормознутую алкоголичку.Но мне очень повезло с другом он меня поддерживает.А так то бы сорвалась

Прочитала и поняла, что всё правда. Та же самая ситуация. С 55 поправилась до 70. И не просто поправилась, а именно разжирела. Так как поправлялась и до этого на 5-8 кг., но спортивное телосложение оставалось и набранный вес как-то равномерно распределялся. После того, как начала каждый вечер в течении долго времени пить пиво, я стала жирной свиньёй: +15кг., живот и бока. Думала, что стала больше есть, стресс и пр. Веду активный образ жизни, стараюсь правильно худеть, но прочитав все комментарии, окончательно поняла, что дело в пиве. Провела эксперимент, не пила 1 день и минус 600 гр. Спасибо всем, кто поделился своими историями. Жаль, что так поздно нашла в интернете этот форум. И еще, пиво не только делает из нас людей с жирным пузом и вываливающимися боками, но и съедает кучу денег. Я посчитала, в год трачу на эту *** примерно 100 000 рублей. А это путевка в Грецию или Францию. Спасибо еще раз за то, что каждый поделился своим опытом! Я сделала свой выбор: красивое тело, сильная воля и качественный отдых, вместо мнимого удовольствия.
Обязательно напишу свой вес через 4-6 мес. Сейчас 70 кг.

я часто пью пиво, через день-два примерно, покупаем разливное, под пиво бывает конечно орешки или рыба, но чаще семечки, целую пачку спокойно могу уговорить! поправилась, думаю что от этого. как вы считаете, от семечек с пивом поправляются?

я вот тоже бросил пить уже пару месяцев, так как был уже 115кг при росте 185. Работа тяжелая физическая, несколько тонн погрузки\перемещений в смену 12 часов. Так вот за два месяца у меня ПЛЮС 5 КГ, то есть уже 120 сейчас. После 6 не ем, утром чай. Что делать не знаю, после работы валюсь с ног, не до спорта . Кто что посоветует может?

я чосто пью пиво и поправилась в животе в боках и лицо стало пухлое.Хочу всё это убрать скажите если брошу пить пиво я могу похудеть.

Всем привет мне 28 лет ! Пью пиво с лет 20 но только по выходным , на за вечер литров 9 смело , тяги к пиву нет и к любому алкоголю , решил бросить пить 1 декабря 2018 г, вобщем скажу как есть вес не уходит , и все это чушь , что бы он ушёл надо заниматься спортом , а от того что перестаните пить , никуда он не денется!! Всем удачи и добра ,

Ой,я тоже вот решила бросить эту *****!и что они туда такого добавляют?тормоза после первой бутылки пропадают напроч(((я не большой любитель ореше,кириешек и чипсов,рыбки иногда можно и всё,пива капец как напьешься. и тоже вошло в привычку(((чуть-ли не каждый день(((за года полтора поправилась на 12 кг. а именно появился живот и ужасные бока. раньше не пила так,редко очень и кушала без ограничений впринципе,вес был отличный,а сейчас стыдно одеть (как раньше привычное обтягивающее платье((( ) так что бросать эту гадость надо. (((всем удачи.

Всем привет мне 28 лет ! Пью пиво с лет 20 но только по выходным , на за вечер литров 9 смело , тяги к пиву нет и к любому алкоголю , решил бросить пить 1 декабря 2018 г, вобщем скажу как есть вес не уходит , и все это чушь , что бы он ушёл надо заниматься спортом , а от того что перестаните пить , никуда он не денется!! Всем удачи и добра ,

я лет в 20 подсел на пиво, сейчас мне 34. весил 85 кг при 184 см , сейчас 110 кг. раньше пил по выходным только бутылок 18 в пятницу и бутылок 10 в субботу в воскресенье отходняк))). вес набрал года за 2 и весил 105 кг до 31 года. последние 3 года стал пить по другому. месяц не пью вообще, работаю. проходит месяц и я «ухожу в нервану на 4 дня» за эти 4 дня выпиваю 40 литров пива из еды ничего особенного не кушаю в это время (не хочется). после попойки встаю на весы и результат 105 кг. проходит дня 4 в нормальном рабочем ритме, встаю на весы и 110 кг опять)))). надоела эта власть пива надо мною, хоть и интервал между приемами пива не маленький. вообщем рещил поездить по наркологическим центрам что бы закадироваться, везде пообщался с психологами (так положенно у них на приеме). послушал их, поотвечал на разные тесты и понял, что я пока не их клиент, но могу скоро оказаться их клиентом))). решил сам бросить. взвесил плюсу и минусы, плюсов оказалось больше, в их числе и надежда похудеть. не пью пару месяцев и не тянет. но вешу 113 кг уже)))))))))). может у меня конституция такая? всю зиму провел на чимбулаке, увлекаюсь горными лыжами 3 года. не скидывал не одного кг. ходил в бассеин всю зиму и тоже результат нулевой. теперь бросил пить и покупаю велосипеды себе и супруге. буду работать над результатот))). желаю всем добиться положительных результатов))))))

Пили почти каждый день пиво потолстела как свинья с 47-60,за пол года ,позже вообще 64кг стала ,потом уехали отдыхать в другую страну на 2мес но уже после 1 мес без пива весить стала 56кг но по приезду опять иногда выпивали но редко весила уже 52 а потом и вовсе 49

Когда бросила курить в 2017г., начала пить пива больше, видимо как бы заменяя одно пристрастие другим. Очень следила за питанием, первое время практически не поправлялась, но по прошествии 2-х лет заметила прибавку в весе в районе 5-7кг. При этом за последних полтора года в моей жизни появился спорт, но вес особо не уходит. Пиво как и многие выше отписавшиеся каждый день, надеюсь отказ поможет вернуться к нормальному весу. И да, как у всех заметила изменения именно в области живота и боков.

источник

Исследования показывают, что от пива растет живот, а в интернете хвалят пивную диету. Разберемся, как на самом деле этот напиток влияет на похудение.

Выражение «пивной живот» знакомо нам неспроста. По статистике, более половины алкоголя, выпиваемого в России, приходится на пиво. Ежегодно россияне покупают пива на 200 млрд рублей.

Есть и другая статистика. Она показывает, что пиво мешает худеть. Почему – расскажем дальше.

Одна из проблем состоит в том, что пиво приносит калории, но при этом не насыщает организм. На это есть несколько причин:

  1. Пиво – источник «пустых» калорий, потому что оно практически не содержит питательных веществ.
  2. Пиво – напиток, а это значит, что вы и не заметите, как выпьете половину дневной нормы калорий.
  3. Пиво содержит алкоголь, который может заблокировать процесс расщепления жира.

Основная стратегия похудения – это употреблять меньше калорий, чем обычно, и оставаться сытым. Этого можно добиться, включив в рацион диетическое мясо, фрукты и овощи.

После трех бутылок пива (около 750 ккал) вы все еще будете чувствовать голод, а вашем желудке останется достаточно места для плотного обеда. Именно поэтому употребление пива тормозит жиросжигание.

После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

Калорийность пива варьируется в зависимости от сорта и производителя. В среднем пиво содержит 40–45 ккал на 100 мл, две трети из которых приходятся на спирт.

Из-за алкоголя вы теряете чувство меры. Вы говорите или делаете вещи, не характерные для вас в трезвом состоянии, потому что хуже себя контролируете.

Как это относится к похудению? Потеряв самоконтроль, вы можете съесть столько еды, что целая неделя тяжелых тренировок пойдет насмарку. Другими словами, пиво повышает риск переедания.

Лучшая стратегия для худеющих любителей пива – это выпивать ограниченное количество бокалов в неделю. Например, по одному каждый день или два в пятницу и два в субботу. Помните о главном: чем меньше пива вы пьете, тем меньше пустых калорий получаете.

Когда вы добьетесь желаемых результатов в похудении, можете смягчить ограничения. Но лучше не возвращаться к прежним «пивным» привычками, иначе вес быстро вернется.

Если вы стремитесь к наилучшему результату, то откажитесь от пива вообще.

Другой способ совмещать употребление пива с похудением состоит в том, чтобы согласовывать свои пищевые и питьевые привычки. Например, если вы едите бургер и запиваете его бокалом пива, то откажитесь от картошки фри. В общем, если вы сопровождаете прием пищи пивом, то уменьшайте порцию и отдавайте предпочтение белкам и овощам.

источник

Многие считают пиво напитком, не приводящим к алкогольной зависимости. Соответственно, пьют его каждый день, не боясь попасть в плен пивного алкоголизма.

Однако ежедневное употребление, казалось бы, безобидного пива оказывает значительное влияние на организм человека. Хмельной напиток прежде всего отражается на качестве сексуальной жизни человека, снижая женское либидо и приводя мужчин к импотенции. Содержащийся в напитке этанол — сильный яд. Он оказывает губительное действие на клетки головного мозга и развивает почечную и печеночную недостаточность.

Пивной алкоголизм — это суровая реальность, наступающая при чрезмерном злоупотреблении продукта. Не стоит тешить себя иллюзиями пивных диет, не имеющих эффекта. Чтобы избавить свое тело от лишней массы и восстановить утраченное здоровье, желательно отказаться от пагубной привычки.

При этом, употребление напитка в малых дозах привносит в организм витамины группы В, минеральные вещества и способно задержать развитие склероза.

На вес влияют следующие особенности пива:

  • Высокая калорийность алкогольного продукта. Спиртные продукты имеют в своем составе порядка 300 калорий. Пиво же содержит ряд дополнительных веществ, увеличивающих содержание калорий в продукте.
  • Употребление напитка развивает чувство голода, провоцирующее хороший аппетит.
  • Часто сопровождением к пиву является употребление всяческих калорийных закусок.
  • Хмель содержит природные эстрогены, что формирует в теле мужчины «пивной живот». В женском теле это сопровождается жировыми отложениями в области живота.

Привычку ежедневного употребления не более 2 литров пива можно попробовать побороть самостоятельно. На этот счет есть ряд рекомендаций:

  • Составление финансового плана и ведение дневника расходов поможет увидеть какое большое количество денег уходит на приобретении напитка из вашего ежемесячного бюджета.
  • Занять свое внимание деятельностью, требующей повышенной концентрации, что несовместимо с употреблением алкоголя. Например, ежедневное вождение автомобиля.
  • Составление нового рациона, богатого питательными и полезными веществами, устраняющими нехватку веществ.
  • Одним из самых полезных способов справиться с пагубной привычкой может стать занятие физкультурой. Оно позволит отвлечь себя от выпивки и восстановит утраченное здоровье.

Очень сложно отказаться от привычки мгновенно. Стоит прибегнуть к дополнительной мотивации. Придумайте себе стимул, это может быть ежемесячный поход в кино, покупка обновки. Устройте себе праздник без алкоголя, повторяя его ежемесячно. Оставайтесь стойким, не давая себе и малейшей поблажки.

Стремление представительниц прекрасной половины поддерживать свое тело в хорошей форме заставляет их задумываться об отказе от пивной продукции с целью похудения.

Осознав проблему, можно начать борьбу с лишним весом, отказываясь от употребления высококалорийного продукта. Помощником в этой борьбе с хмельным напитком может стать следующее:

  • Полное исключение алкогольной продукции из своего рациона. Замена пагубных привычек новыми увлечениями, не несущих вреда здоровью. Помощниками в данном деле могут быть физические упражнения, прогулки на воздухе и даже вышивка, требующая концентрации внимания.
  • Попросите своих родных присматривать за вами во избежание срывов и возможного употребления алкоголя. Хорошо будет отказаться от употребления спиртного совместно с единомышленниками.
  • Обращение к специалистам также поможет преодолеть зависимость от алкоголя. Одним из вариантов может быть визит к психологу.

Различные фитосборы, продающиеся в аптеках, способны стать хорошим помощником в борьбе с пивной зависимостью. Лечение травами помогает сбросить вес, поправляя испорченное здоровье.

Вот несколько простых рецептов:

  • Настой из пяти лавровых листьев, выдержанный в течение суток, поможет добиться в течении двух недель стойкого эффекта неприязни алкоголя. Перелитый в стеклянную тару отвар необходимо принимать ежедневно по половине стакана.
  • Столовая ложка отвара из тыквенных семечек, применяемая ежедневно, также способна помочь в борьбе с пристрастием к алкоголю. Пол стакана очищенных семечек тыквы в течении двух недель настаиваются в 200 мл водки.
  • Существует еще один отвар из смеси тысячелистника и зверобоя. Применяют его ежедневно перед едой по две ложки. Пять ложек смеси залить кипятком и процедить — отвар готов.

Вопреки мнению любителей хмельного напитка, отказавшись от употребления хмеля, можно похудеть. Такое похудение является закономерным физиологическим фактом. Начните борьбу с излишками веса одновременно с избавлением от пристрастия к выпивке. Прослеживаемая взаимосвязь убедит вас в пользе отказа от пива, сопровождающейся благотворным влиянием на здоровье.

источник