Как утолить жажду после соленой рыбы и пива

У жажды существуют разные причины…

Наверное, вы не раз замечали, что после соленой пищи очень хочется пить. Причем пьешь так много, а жажда все не отступает. Почему же так происходит?

Вообще следует отметить, что у жажды существуют разные причины, (при обильном потоотделении в жаркий период или при физической нагрузке; после употребления сладкого, при интоксикации и т.д.) одной из которых является жажда после употребления соленого.

Жажда после приема соленого — это следствие саморегуляции в организме под названием гомеостаз. Организм стремится сохранять баланс, устойчивое состояние.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ ПРИЕМА СОЛЕНОГО

После употребления соленой пищи в плазме крови больше появляется содержания NaCl, что влияет на осмотическое давление внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Для того чтобы поддержать гомеостаз (равновесие) между ионами натрия и хлора внутри клетки и вне клетки организм пытается получить воду и разбавить, чтобы не было гиперконцентрации во избежании отека и набухания тканей.

Жажда сразу не утоляется, после солёного хочется постоянно пить и много, поскольку должно пройти время, пока в клетках тела, в крови уравновесится содержание соли.

Попавшую в клетки соль, выпитая вода разбавляет в крови медленно и постепенно, поэтому для разбавления концентрации NaCl организму требуется все больше воды. При достижении равномерно распределенной соли в организме жажда исчезает. Излишнее содержание NaCl в организме постепенно выводится почками во внешнюю среду с мочой и потом.

ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ

Для утоления жажды после приема соленого лучше всего употреблять кипяченую воду, так как минеральная вода может содержать элементы натрия и хлора и, соответственно, быть соленой. Поэтому ее эффекта будет недостаточно для удовлетворения жажды.

И наоборот, для жажды летом больше подойдет подсоленная вода, так как человек с потом может терять NaCl, в результате организм как раз хочет получить не только воду, но и недостающие микроэлементы для поддержания осмотического давления крови и баланса элементов внутриклеточной и внеклеточной жидкости. То есть организм восполняет соль, которая с потом частично выходит из организма. Это важно, поскольку солевой баланс в организме играет решающую роль.

Поделитесь этим постом с друзьями

Сахарным диабетом называют болезнь эндокринной системы, которая сопровождается нарушением углеводного обмена веществ и жидкости. При приёме еды из-за неправильной работы поджелудочной железы углеводы усваиваются недостаточно и в большей степени скапливаются в крови, после чего через почки выводятся в мочу. И кроме постоянной жажды при сахарном диабете наблюдаются следующие последствия:

-Неправильный водный обмен;
-Неспособность тканей удерживать достаточное количество жидкости и их высушивание;
-Вода не поглощается и выделяется в больших количествах почками.

Заболевание имеет множество симптомов. К общим признакам относится постоянная жажда и обезвоживание.

Повышенная жажда и частое мочеиспускание – наиболее часто встречаемые у пациентов симптомы. А наблюдаются эти симптомы потому, что во время болезни организм теряет чрезмерное количество жидкости посредством ненормально обильного мочеиспускания, из-за которого человек просто обязан употреблять большие объёмы жидкости на протяжении всего дня. Иногда происходит и так, что у определённого пациента наблюдается обыкновенный сбой в организме, вызванный какими-либо причинами.

В подобных единичных случаях не нужно переживать — обратитесь к врачу и сдайте анализы.

Возможен также недуг инсулинонезависимого типа — сахарный диабет без жажды, который характеризуется более спокойным протеканием без резкого повышения уровня сахара и обильного мочеиспускания. Такую болезнь важно выявить на самых ранних стадиях и начать эффективное лечение.

В случае с сахарным диабетом, как уже было сказано выше, наблюдается частое мочеиспускание, которое и способствует постоянному чувству жажды. Многим пациенты очень интересно, как утолить жажду при сахарном диабете. На самом же деле человеку с диабетом просто необходимо выпивать за раз несколько стаканов воды, чтобы улучшить своё самочувствие. И если здоровому человеку вполне будет достаточно выпивать один-два литра жидкости в сутки, то диабетик способен выпивать за день около 4 литров воды.

Учитывая такие факторы, организм диабетика ощущением жажды даёт понять, что ему недостаточно жидкости.

И если не болеющий диабетом человек способен устранить сухость в ротовой полости несколькими глотками, то диабетики ощущают подобное состояние довольно часто.

Иными словами, заболевание характеризуется:

  • Сбоем при обмене веществ;
  • Неправильным функционированием поджелудочной железы;
  • Нарушением состава крови.

При этом организм диабетика не способен эффективно справиться с глюкозой, что способствует поднятию уровня сахара. Поэтому пациенты на протяжении всей жизни испытывают жажду при сахарном диабете.

В современном мире диабетики могут принимать таблетки и приглушать все своим симптомы с помощью различных методик. Однако из-за неправильного обмена веществ устранить на долгое время жажду так и не удастся. Единственный выход для диабетиков – всегда и везде носить с собой бутылку воды.

    Наша жизнь наполнена стрессами, перегрузками. Мы постоянно куда-то спешим, торопимся сделать тысячу…

Большая часть людей, страдающих на такое заболевание, как сахарный диабет, до последнего не знают,…

Среди мужчин настоящий фурор произвело уникальное средство, эффективно применяемое в лечении…

У жажды существуют разные причины…

Наверное, вы не раз замечали, что после соленой пищи очень хочется пить. Причем пьешь так много, а жажда все не отступает. Почему же так происходит?

Вообще следует отметить, что у жажды существуют разные причины, (при обильном потоотделении в жаркий период или при физической нагрузке; после употребления сладкого, при интоксикации и т.д.) одной из которых является жажда после употребления соленого.

Жажда после приема соленого — это следствие саморегуляции в организме под названием гомеостаз. Организм стремится сохранять баланс, устойчивое состояние.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ ПРИЕМА СОЛЕНОГО

После употребления соленой пищи в плазме крови больше появляется содержания NaCl, что влияет на осмотическое давление внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Для того чтобы поддержать гомеостаз (равновесие) между ионами натрия и хлора внутри клетки и вне клетки организм пытается получить воду и разбавить, чтобы не было гиперконцентрации во избежании отека и набухания тканей.

Жажда сразу не утоляется, после солёного хочется постоянно пить и много, поскольку должно пройти время, пока в клетках тела, в крови уравновесится содержание соли.

Попавшую в клетки соль, выпитая вода разбавляет в крови медленно и постепенно, поэтому для разбавления концентрации NaCl организму требуется все больше воды. При достижении равномерно распределенной соли в организме жажда исчезает. Излишнее содержание NaCl в организме постепенно выводится почками во внешнюю среду с мочой и потом.

ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ

Для утоления жажды после приема соленого лучше всего употреблять кипяченую воду, так как минеральная вода может содержать элементы натрия и хлора и, соответственно, быть соленой. Поэтому ее эффекта будет недостаточно для удовлетворения жажды.

И наоборот, для жажды летом больше подойдет подсоленная вода, так как человек с потом может терять NaCl, в результате организм как раз хочет получить не только воду, но и недостающие микроэлементы для поддержания осмотического давления крови и баланса элементов внутриклеточной и внеклеточной жидкости. То есть организм восполняет соль, которая с потом частично выходит из организма. Это важно, поскольку солевой баланс в организме играет решающую роль.

Поделитесь этим постом с друзьями

Мы уже говорили, что чувство жажды у необходимость её утоления, всегда несколько запаздывает но отношению к фактическому удовлетворению потребности организма в воде. Поэтому когда вы хотите утолить жажду рекомендуется сразу пить немного, максимум 250 граммов. Через 10–15 минут можно проверить, сохранилась ли жажда. Если она есть, то еще раз выпить немного воды. Опыт показывает, что далее самую утолить сильную жажду можно двумя стаканами воды, выпитыми через 10–15 минут один после другого.

В жару или при усиленной физической работе рекомендуется утолять жажду столовую минеральную воду или сильно разбавленный фруктовый либо ягодный сок, или слегка подсоленную водопроводную, а лучше газированную воду.

Дело в том, что в жару и во время тяжелой физической работы с потом выделяется много солей. Организм перед тем как утолить жажду испытывает не только водяной, но и солевой голод. Если пить в этих условиях только простую воду, то произойдет еще большее удаление солей из организма, чувство жажды при этом не пропадает и получается, что чем больше человек пьет, тем больше воды ему хочется. Поэтому простую воду при сильной жажде пить не рекомендуется.

Жажда возникает не только в условиях жары или при сильной физической нагрузке в результате выделения больших количеств пота. Некоторые даже пытались похудеть за 2 недели этим переусердствуя. Обычно сильно утолить жажду хочется, после потребления больших количеств сильно соленой пищи, например соленой рыбы. Соли натрия затрудняют выделение почками воды с мочой, и вода накапливается в организме.

Поэтому возникает жажда, которую необходимо утолить, так как нужна вода для снижения содержания натрия в организме до нормального уровня.

Соли калия вызывают противоположное действие, и уж явно их содержание в воде не поможет вам утолить жажду. Они способствуют выделению мочи и удалению воды из организма. Солей калия больше всего в бобовых, картофеле. Поэтому не злоупотребляйте солеными продуктами, а если хочется соленого, то добавьте к нему побольше картофеля.

Водопроводная вода, используемая для приготовления пищи (супа, напитков) и просто для утоления жажды, является источником некоторых минеральных веществ, в том числе кальция и магния (которые определяют «жесткость» воды).

Также не забывайте добавлять в свой рацион продукты ускоряющие обмен веществ, тогда и с жаждой будет меньше проблем. Обычно в воде содержатся 4,5мг % кальция, 1 мг % магния, 1 мг % серы, 1,4 мг % хлора, 1,2 мкг % железа, 1,6мкг % марганца, 0,6мкг % меди и другие элементы. Однако содержание минеральных веществ когда вы утоляете жажду весьма сильно колеблется в зависимости от источника водоснабжения.

версия для печати

Вполне естественно испытывать жажду, когда, например, переел соленого или перепарился в сауне. А если пить хочется постоянно? Вот семь самых частых причин этого состояния.

Причина 1. Обезвоживание
Оно происходит при интенсивных физических нагрузках, в жару, при диарее или кровотечении. Кофе и алкогольные напитки также способствуют обезвоживанию.

Пить больше воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс.

Причина 2. Сахарный диабет
О нем стоит подумать, если сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Могут наблюдаться головокружения, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Сдать анализ на сахар.

Причина 3. Дисфункция паращитовидных желез
Жажда может вызываться повышенной функцией паращитовидных желез (гиперпаратиреоз), регулирующих уровень кальция в организме с помощью секреции паратиреоидного гормона. При этом появляются боли в костях, мышечная слабость, быстрая утомляемость и снижение памяти, почечные колики.

Что делать? Посетить эндокринолога. Он назначит УЗИ паращитовидных желез, анализ мочи, биохимический анализ крови.

Причина 4. Лекарства
Гипотензивные, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, некоторые антибиотики задерживают жидкость в организме и вызывают сухость во рту.

Что делать? Посоветоваться с врачом, возможно, он назначит другое средство.

Причина 5. Заболевания почек

Почки не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возникает снова и снова. При этом посещение туалета становится очень редким, появляются отеки.

Что делать? Срочно идти к нефрологу, чтобы исключить почечную недостаточность. Придется сделать УЗИ почек, лабораторные исследования мочи.

Причина 6. Заболевания печени
В этом случае жажда – сопутствующий элемент таких симптомов, как тошнота, боль в правом подреберье, пожелтение кожи и белков глаз. Ногти становятся белесыми и искривленными, появляются носовые кровотечения.

Что делать? Записаться на прием к терапевту, сделать УЗИ печени, лабораторные исследования крови.

Причина 7. Следствие травмы

При травме головы человек может испытывать сильную жажду.

Что делать? Невролог назначает лечение, направленное на предотвращение отека головного мозга.

Мумие Shilajit — созданная самой природой уникальная комбинация микроэлементов, аминокислот, липидов, дубильных веществ и витаминов в самой экологически чистой местности на Земле — в Гималаях.
Мумие купить
Мумие Shilajit Dabur

источник

После того как наелся соленого, жжет во рту от соли.

Вот мы и пьем воду, стараясь потушить жжение.
Бывает также, что жжет и в желудке, но это уже от чрезмерного многого количества съеденной соленой пищи.
Предлагаю попробовать сделать следующее. Сначала выпейте стаканчик воды.
А потом съешьте что нибудь охлаждающее. Например, мятные конфеты, мятные жвачки пожуйте.
Вы собьете, тем самым, соленость во рту.

Чем напиться после солёного?

А попробуйте почистить язык и щёки от остатков соли зубной щёткой и как следует выполощите. А уж потом восполняйте водно-солевой балланс организма. А также съешьте ложечку жирной сметаны или немного сливочного масла, как следует обмазав ими сначала ротовую полость. Ещё может помочь пара глотков чего-то кисленького.

Как и чем быстрее напиться после соленого?

После соленых продуктов в организме нарушается солевой баланс, поэтому в последствии очень хочется пить.
Главное в этой ситуации — отказаться от любых соков, шипучих напитков и сладкой газировки. В этих напитках содержатся химические добавки и сахар, они только усугубят проблему и вызовут еще большую жажду.

В Интернете удалось найти несколько советов, как быстрее утолить жажду после употребления соленых продуктов.
В первую очередь, организму нужна чистая вода. Важно, чтобы вода была столовой, но не лечебной. Никаких газов быть не должно.
Рекомендуется пить не холодную, а теплую воду небольшими глоточками, так получится утолить жажду гораздо быстрее.
Кроме того, хорошо помогает снять жажду качественный зеленый чай. Можно выпить чашечку (или две) такого чая без добавления сахарного песка.
Еще нашла отзыв, что молочные и кисломолочные напитки довольно неплохо помогают в этой ситуации.

Конечно же, на первом месте при снятии жажды после употребления соленых продуктов стоит чистая питьевая вода.

Спасибо за ответ. Я изучила их все )

По поводу чая и кисломолочных продуктов могу объяснить )
Человек съел много соленого — это натрий и калий. Любой продукт, кроме чистой соли, содержит больше калия, чем натрия. Баланс калия и натрия в организме является наиважнейшим. За него отвечают некоторые макроэлементы, и к сожалению, этот баланс не у всех идеальный.
В чае много калия при отсутствии натрия, поэтому один организм подсознательно его требует. Другой организм будет требовать натрия, и поэтому человека потянет на кисломолочные продукты. В них много натрия, но биологически активного. Это совсем не тот натрий, который содержится в соли.
Можно погрызть морковку, пожевать зелень — в них тоже много натрия, но все очень индивидуально )
Когда организм наелся соленого, он пытается выправить водно-солевой баланс, уравновесить содержания калия и натрия в крови, поэтому, одних тянет на чай, а других — на Боржоми 🙂

источник

После того, как вы едите пищу содержащую большое количество соли начинает появляться жажда. Будь то рыба, консервы, мясо, или любая другая еда — эффект всегда одинаков. Поэтому та же соленая и вяленая рыба ассоциируется у многих с сильной жаждой.

Во всем виновата соль. Когда вы едите соленое, вы должны понимать, что придется пить много воды. Когда вы потребляете натрий, организм вносит коррективы в поведение.

Соль, проходя через стенки тонкого кишечника, поступает в кровь, увеличивая общее содержание минерала в организме.

Когда кровь с большим количеством соли двигается по организму через вены и артерии, наше тело ощущает дисбаланс и нарушения. Если в жидкости, окружающей клетку, больше соли, то начинается процесс вытягивания воды из нее, позволяющий уравновесить баланс.

Это состояние называется гипернатримией. Клетки подают сигнал мозгу о том, что им не хватает жидкости и вот, вы уже начинаете испытывать жажду.

Гипоталамус, отвечающий за жажду, заставляет тянуться вас за очередным стаканом свежей воды. Грубо говоря, соль в организме заставляет центр в головном мозгу, отвечающий за жажду, послать вам сигнал бедствия в виде желания попить.

Возраст и различные болезни могут подавлять эту функцию мозга, поэтому пожилые люди должны контролировать объем поваренной соли в рационе.

Терпеть жажду — опасно, потому что без воды тело не способно нормально функционировать.

Когда происходит недостаток жидкости — страдает каждый ваш орган. Наше тело на большую часть состоит из воды, поэтому удивляться тут нечему.

Водно-солевой баланс жизненно важен для регулирования температуры тела, обмена веществ и выработки гормонов. Обезвоживание — смертельно опасно.

Если вы собираетесь есть соленое, то помните, что вас 100% будет мучить сильная жажда.

Вам может изначально показаться, что сильную жажду способно вызвать что-нибудь, явно содержащее соль, вроде соленой и вяленой рыбы, засоленного мяса и т.д.

Но большое количество этой приправы присутствует во многих продуктах, о которых нельзя было сразу подумать.

Много соли содержат такие продукты, как:

    замороженные полуфабрикаты, фаст-фуд, консервы, соевый соус, магазинные соусы, лапша быстрого приготовления, соленая и вяленая рыба, колбасы, мясные нарезки, солонина, чипсы, сухарики, крекеры и другая снековая продукция;

Любая из представленной выше пищи способна вызвать жажду после употребления.

Отличным способом избавления от жажды является вода с лимоном . На полтора литра воды достаточно одной половины лимона. Она лучше справляется с жаждой, чем простая вода.

Отличным способом утолить сильную жажду после соленого — выпить стакан газировки. В ней содержатся микроэлементы и минералы, которые вы потеряете из-за частого мочеиспускания. Как известно, после соленого и большого количества воды вы будете постоянно бегать в туалет.

Средство утоления сильной жажды, пришедшее к нам с востока. Заварите чашку зеленого или черного чая без сахара и пейте его маленькими глотками. Если у вас есть лимон — добавьте один ломтик. Это лишь усилит его свойства утоления жажды

Хотя в нем и присутствует жир, это не мешает молоку и кисломолочной продукции хорошо утолять жажду. Витамин Д и кальций в молоке добавят здоровья вашим зубам и костям, что несомненно хороший плюс.

После солёной еды вам точно не стоит пытаться утолить желание попить сладкой газированной водой, кофе, слабыми алкогольными напитками, горячим шоколадом, пивом, квасом, вином , молоком с ароматизаторами и добавками и т.д. Они усугубят ситуацию, увеличив жажду.

Газировка содержит сахар, кофеин в кофе только усилит обезвоживание. Алкоголь — это вообще худшее, что можно придумать в такой ситуации. Любые алкогольные напитки известны тем, что выводят больше драгоценной жидкости, чем приносят.

Пейте чай без сахара, простую фильтрованная воду, минеральную воду, молоко или компоты. Они помогут справится с сильным желанием пить и восполнят недостаток полезным минералов и элементов в организме.

источник

Как утолить жажду? Вопрос, который возникает у многих людей, когда наступает лето. Хотя бывают и другие причины, вызывающие интерес к данной теме. Например, поход в баню или большие физические нагрузки. Также потребность в жидкости возникает после того, как человек съест продукты, в которых содержится много соли. Есть разные напитки, утоляющие жажду.

Когда происходит потеря воды организмом, работоспособность человека значительно снижается, так как при этом сгущается кровь, а мышцы плохо снабжаются энергией.

Если человек долгое время не будет пить воду (или другой какой-либо напиток), то он просто умрет. Жидкость из нашего организма выводится через ЖКТ, мочу, при дыхании и потоотделении.

В жаркое время года человеку требуется больше воды, чем обычно. Наилучший способ утолить жажду – это выпить два стакана жидкости с интервалом десять–пятнадцать минут.

Итак, после первой порции проверьте, сохранилась ли жажда. Если она осталась, то выпейте еще жидкости (второй стакан) через указанный промежуток времени. Данный способ намного эффективнее, чем употреблять воду за один прием в большом количестве. Почему? Потому что чувство жажды и необходимость ее утоления всегда немного запаздывают по отношению к фактическому удовлетворению потребности человеческого организма в жидкости. Существует большое количество разнообразных напитков. К ним относятся: квас, вода, соки, лимонады, энергетики, молочные продукты и другие.

Так как утолить жажду? Какой напиток справится с поставленной задачей? Сейчас опишем подробнее каждый.

Вода — простая, из-под крана либо же в бутылках — не подходит для эффективного утоления жажды. Дело вот в чем: в жаркое время года человек очень сильно потеет, а вместе с потом выделяется и много фосфора, натрия, магния и калия.

Минеральная вода больше утоляет жажду, чем обычная. Хотя употреблять искусственно минерализованную не особо полезно для организма. Вода, в которой содержится солей более десяти граммов, — это уже не просто жидкость, а лекарство.

Природная минералка облегчает борьбу с жаждой. Но пить ее в больших количествах тоже не нужно. В любой минералке содержатся углекислоты и минеральные соединения, которые могут способствовать отложению в организме солей. Поэтому такой напиток стоит употреблять лишь по назначению врача.

Сейчас в продаже имеется большое количество различных газированных напитков, таких как «Кока-Кола», «Пепси», лимонад и многие другие. К сожалению, подобная продукция бесполезна для утоления жажды. К тому же такие напитки являются очень вредными для организма человека. В этой продукции содержится много консервантов, большое количество сахара, подсластителей, которые еще больше усиливают жажду. Почему так? Это объясняется тем, что слюна плохо удаляет оставшийся подсластитель со слизистой во рту. А, как известно, сладкое только возбуждает жажду.

Чай, утоляющий жажду очень хорошо, — зеленый. Его можно пить как в холодном, так и горячем виде. Кроме того что зеленый чай прекрасно утоляет жажду, он восполняет потерю организмом витаминов, а также минеральных солей. Такой напиток можно употреблять с лимоном и медом. Все же диетологи не советуют пить более чем три чашки зеленого чая в день, так как в этом напитке содержится кислый кохетеин. Этот компонент может раздражать слизистую желудка, поэтому людям с заболеваниями данного органа следует соблюдать осторожность.

Чай с молоком – хорошее средство для утоления жажды. Помимо этого, такой напиток благоприятно воздействует на слизистую оболочку желудка.

К этому напитку небезразличны многие женщины, а также мужчины. В нем содержится много кофеина. Этот компонент оказывает сильное мочегонное действие. А поэтому возникает еще большая потребность в жидкости. Кроме того, кофе не следует употреблять тем, у кого часто повышается давление. Если вы хотите утолить жажду, то знайте, что данный напиток, к сожалению, не справится с данной задачей.

Так как утолить жажду? Пить холодный квас. Помимо основного действия, напиток еще и полезен для пищеварения.

Хотелось бы отметить, что такое питье противопоказано тем, кто страдает диабетом и дивертикулезом кишечника.

Если хочется утолить жажду, пить пиво не стоит. Так как оно обладает достаточно сильным мочегонным средством и, ко всеобщему мужскому сожалению, наоборот, выводит из организма жидкость. Если употреблять пиво в больших количествах, то возможны нарушения в работе почек, развитие так называемого пивного алкоголизма.

Как утолить жажду? Можно выпить молоко, кефир, ряженку. Эти и другие молочные (кисломолочные) напитки хорошо утоляют жажду в жаркую погоду. Кроме того, они положительно влияют на человеческий организм.

Этот напиток поможет утолить жажду в жаркий период. Сочетание компонентов в этом коктейле очень хорошее. Если добавить в воду с лимоном и медом, мускатный орех и корицу, то напиток получится энергетическим.

Такой напиток замечательно утоляет жажду, успокаивает чувство голода. К тому же этот отвар регулирует кислотную среду организма, а также выработку желудочного сока. Для приготовления такого напитка потребуется всего одно яблоко, немного воды и изюма. Смесь стоит довести до кипения, после чего напиток готов к употреблению.

Отличный напиток, который утолит жажду и голод. Кисловатый вкус освежает летом. Для пикантности к напитку можно добавить пряную корицу.

Как утолить жажду? Выпейте холодный компот. Этот напиток с приятным ароматом готовят из различных фруктов и ягод (высушенных, свежих либо замороженных). Компот даст организму много полезных веществ, необходимых витаминов. Кроме этого, такой напиток отлично утоляет жажду. Также он выводит шлаки. Большое разнообразие компотов позволяет ежедневного в жаркое время года радовать себя и родных ароматными полезными напитками.

Теперь вы знаете, как утолить жажду в жаркий день. Надеемся, что теперь вы не будете размышлять над этим вопросом, а просто выпьете один из предложенных выше напитков.

источник

Наверное, вы не раз замечали, что после соленой пищи очень хочется пить. Причем пьешь так много, а жажда все не отступает. Почему же так происходит?

Вообще следует отметить, что у жажды существуют разные причины, (при обильном потоотделении в жаркий период или при физической нагрузке; после употребления сладкого, при интоксикации и т.д.) одной из которых является жажда после употребления соленого.

Жажда после приема соленого — это следствие саморегуляции в организме под названием гомеостаз. Организм стремится сохранять баланс, устойчивое состояние.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ ПРИЕМА СОЛЕНОГО

После употребления соленой пищи в плазме крови больше появляется содержания NaCl, что влияет на осмотическое давление внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Для того чтобы поддержать гомеостаз (равновесие) между ионами натрия и хлора внутри клетки и вне клетки организм пытается получить воду и разбавить, чтобы не было гиперконцентрации во избежании отека и набухания тканей.


Жажда сразу не утоляется, после солёного хочется постоянно пить и много, поскольку должно пройти время, пока в клетках тела, в крови уравновесится содержание соли. Попавшую в клетки соль, выпитая вода разбавляет в крови медленно и постепенно, поэтому для разбавления концентрации NaCl организму требуется все больше воды. При достижении равномерно распределенной соли в организме жажда исчезает. Излишнее содержание NaCl в организме постепенно выводится почками во внешнюю среду с мочой и потом.

ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ

Для утоления жажды после приема соленого лучше всего употреблять кипяченую воду, так как минеральная вода может содержать элементы натрия и хлора и, соответственно, быть соленой. Поэтому ее эффекта будет недостаточно для удовлетворения жажды.

И наоборот, для жажды летом больше подойдет подсоленная вода, так как человек с потом может терять NaCl, в результате организм как раз хочет получить не только воду, но и недостающие микроэлементы для поддержания осмотического давления крови и баланса элементов внутриклеточной и внеклеточной жидкости. То есть организм восполняет соль, которая с потом частично выходит из организма. Это важно, поскольку солевой баланс в организме играет решающую роль.

источник

Мне помогает не сладкий чёрный или зелёный чай. Можно и с сахаром, но слегка только. Ни в коем случае не пейте сладкую газировку — от неё жажда только усиливается. Можно в стакане с водой раздавить дольку лимона — такая подкисленная вода тоже хорошо утоляет жажду.

Попить кипячённой воды и жажда пройдёт у вас.

Жажда — часто возникает по самым разным причинам , чаще всего после сладкой и солёной еды, а также в жаркую погоду.

Если же жажда появилась после солёной еды, к примеру после употребления — селедки , в таком случае рано или поздно, организм потребует воду.

В общем утолить жажду можно — обычной подкисленной водой (лимонная вода), одного стакана будет достаточно, чтобы жажда больше не беспокоила, хотя с медицинской точки зрения — утолить жажду помогает обычная прохладная вода.

Не помешают и другие напитки — как компот; крепкий чёрный/ зелёный чай. Мне к примеру для утоления жажды после солёного — помогает зелёный чай, после двух кружек горячего чая с медом и о жажде можно забыть.

А также могу сказать, после солёной жажды — не подойдут газированные напитки; фруктовые соки; кисломолочные продукты.

Я заметила закономерность, что, если съесть что-либо солененькое на голодный желудок, то потом ужасно хочется пить, а, если не натощак, а после приема пищи — то пить хочется гораздо меньше.

Обычно мне удается убрать постоянное желание попить охлажденный зеленый чай без ароматизаторов и добавок,слегка подслащенным, а также холодная питьевая вода, можно бросить пару кубиков льда. Причем употребить это надо мелкими глотками и не спеша. Пробовала молоко, кефир, кофе, горячий чай — мне это никак не помогло, через некоторое время потребность в питье только росла. Потом напьешься и ходишь как пузырь и все равно хочется пить.

Некоторым помогает ледяное пиво, но мне нет.

А я делаю «шипучку», меня еще отец научил, очень хорошо утоляет жажду, нет изжоги, на тот случай, если она появляется и освежает. Шипучку можно пить и после плотного обеда, она всю пищу опускает вниз, но не сразу, а где-то через полчаса.

Рецепт «шипучки» таков: на стакан прохладной воды, наливаю уксус (в том числе и яблочный уксус), я это делаю на глаз и насыпаю соду, размешиваю и тут же выпиваю, но не до конца, так как там может остаться нерастворенная сода и эффект может быть обратным, радости и свежести Вы не получите. Чтобы с чего-то начать налейте в начале 1 столовую ложку уксуса, а лучше две, все зависит от процентности (яблочного уксуса берите две) и 1 чайную ложку соды, но соду сразу не высыпайте всю. Вода должна быть приятно кислая. Уксус можно заменить лимонной кислотой или лимонным соком.

Попробуйте, надеюсь Вам понравится, это народное средство и известное.

источник

Какими они бывают и как их готовить — рассказывает и показывает Кирилл Мартыненко

Гастрономическая писательница, бренд-шеф ресторана «Поехали» и давний друг «Афиши-Еды» Елена Чекалова — о том, как нам обустроить рапан.

С бананом, ягодами, шпинатом, базиликом и имбирем

Борьба с жаждой довольно сложный процесс, который часто требует проявления характера и силы воли. В жару нам мерещатся ледяное пиво и фонтанирующие лимонады, а врачи настойчиво просят забыть об этих напитках и перейти на воду.

О том, как не доводить себя до исступления, что пить и при этом не заскучать, нам рассказала эндокринолог-диетолог Эндокринологического научного центра Минздрава РФ, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева.

Человек хочет пить, когда из организма уходит влага. Чувство жажды управляется с помощью мозга. Жажда — это сигнал, говорящий о том, что влага в клетках заканчивается. Сейчас все наконец стали об этом говорить: люди мало пьют, нужно постоянно себя наводнять.

В обычном состоянии женщина должна выпивать в сутки не меньше 1,5 литра воды, мужчина — не менее 2 литров. Жара по нагрузкам на организм приравнивается к тренировкам, поэтому летом к общей норме надо прибавить еще от 500 миллилитров до 1,5 литра. То есть летом женщине может понадобиться до 3 литров воды, а мужчине — до 4.

Всем по-разному. Организм можно натренировать на потребление жидкости. Он приспособительный. Если мы отучаем его пить, то он приспособится к этим жестким условиям — и наоборот. Но если на улице стоит сильная жара, то прекрасно работает формула: 300 миллилитров каждые полчаса. Главное — не ждать и дисциплинированно пить это количество, даже если не хочется. Нельзя доводить до жажды, потому что потом может оказаться поздно. При этой схеме водный баланс поддерживается постоянно, человек практически не будет испытывать жажды и не заболеет от обезвоживания. Если нет возможности пить по схеме — пейте как угодно. Главное — выпивать за сутки положенное количество жидкости, но в случае нахождения на солнцепеке не забывать о ритмичном приеме воды!

В жару лучше всего пить просто воду. Ничего нового уже не придумать. Мы транслируем жизненный опыт и подводим под него научную основу. Когда мы приходим в ресторан в жаркой стране, что нам в первую очередь ставят на стол? Воду с лимоном. Лимон нужен не только для вкуса, но и для разжижения крови. От обезвоживания может случиться сгущение крови и, как следствие, опасная штука — тромбоэмболия.

Правда и не совсем правда. Горячая жидкость быстрее всасывается организмом, и восполнение водного баланса происходит быстрее, а добавление в чай соли компенсирует потерянные микроэлементы. После горячего питья организм посылает сигнал в мозг, что надо охладить тело, и человек начинает потеть. Соль содержит в себе микроэлементы, она восполняет утраченное и задерживает воду в клетках — это свойство натрия.

Когда идет выбор между черным чаем и зеленым — по мне, так это дело вкуса и просто привычки. Биологическая польза есть и от того и от другого. И тот и другой чай содержит вещества, которые позволяют улучшать состояние организма. В зеленом чае, правда, содержатся биологически активные вещества — биофлавоноиды, в частности, фитоэстрогены. Женщина в определенном возрасте должна выпивать пол-литра зеленого чая в день. Азиатские женщины отчасти поэтому медленней стареют — они изо всех продуктов, не только из зеленого чая, получают большое количество фитоэстрогенов.

Потому что он сладкий. Тот чай, что пьют в Азии и на Кавказе, он же натуральный и без сахара. После сладкой воды хочется пить еще больше: глюкоза стремительно всасывается организмом — и в этот момент у человека повышается осмотическое давление, благодаря которому из клеток выдавливается вода. Организм нервничает, отправляет сигнал в мозг об обезвоживании, и мы начинаем испытывать жажду.

В жару не стоит пить сладкую жидкость. Эту тему надо закрыть навсегда. Во-первых, сладкая вода плохо справляется с жаждой. Простая вода жажду гасит быстрее. Во-вторых, сладкой воды мы выпиваем зараз больше, чем обычной, и в организм поступает больше сахара, чем это в принципе нужно. Этот сахар откладывается в гликоген и дальше в жир, срабатывает еще целый ряд механизмов, приводящих к ожирению. А людей, находящихся на стадии преддиабета, это прямиком может привести к неконтролируемому повышению уровня сахара в крови.

В идеале ни та ни другая вода не должна быть взята для утоления жажды. От сладкого и соленого пить хочется больше. Но если выбирать, то лучше брать соленое, а точнее — слабосоленое. В Азии мало минеральной воды, и люди добавляют немного соли в чай. А в горах этого не требуется, достаточно пить минеральную воду, которой там много.

Если тебе предлагают лимонад из клубники с сахаром и лимонад из огурца с солью, лучше взять второй. Вообще, если есть выбор — сладкое или несладкое, — лучше брать несладкое. Если очень жарко, то из этого несладкого лучше брать минеральную воду. Но постоянно минералку тоже вредно пить, потому что соли накапливаются в организме.

В жарких странах люди постоянно пьют кофе. Им не утолить жажду, его пьют для бодрости. Но кофе надо обязательно запивать водой, потому что он — сильное мочегонное, а в жару это опасно. Сейчас идет большая реабилитация кофе, негативное отношение к этому напитку изменилось в силу полученных положительных результатов исследований. Врачи сняли ограничения с потребления кофе.

У всех по-разному. Газированная приятней, потому что она дает ощущение вкуса, это приятная иллюзия. Те, кто не любит газировку, а простую воду им пить скучно, могут положить в стакан лимон, апельсин, арбуз, мяту, огурец — придать воде вкус. Про кусочки льда, рассасываемые для утоления жажды, надо помнить, что лед сначала отлично охлаждает ротовую полость, но в нем мало жидкости, поэтому организм будет просить влагу дальше.

У пива есть вкус, в отличие от простой воды. А то, что нам вкусно, мы спокойно потребляем в больших количествах. А еще пиво — это алкоголь, а когда мы пьем алкоголь, то чаще всего не хотим останавливаться. В стакане пива тоже есть польза, там пивные дрожжи с микроэлементами, витаминами группы B и т.д. — они очень полезны для нервной системы.В безалкогольном пиве они тоже есть. Но пиво сильно выводит жидкость из организма, про это нельзя забывать. Вероятно, поэтому его пьют с соленой рыбой — помимо того, что это вкусно, соль задерживает в организме жидкость, которую вымывает пиво.

Например, есть овощи. Содержащаяся в овощах жидкость помогает задерживать воду в организме, об этом надо помнить особенно летом. Если ты выпил воды, ты ее быстро отдаешь. А если ты выпил воды и съел овощей, то межклеточная жидкость дольше живет в организме, чем обычная вода. Но просто вода нужна обязательно, мы же не можем есть только огурцы.

источник

Под палящим солнцем и сухим ветром очень сложно долго продержаться без воды. И так приятно сделать себе вкусный коктейль или просто налить воду в стакан, чтобы мигом осушить его и избавиться от неприятного ощущения жажды. Но что действительно поможет избавиться от нее и будет полезным организму? А что только замаскирует чувство, и организм и дальше будет продолжать страдать от нехватки жидкости?

Многие врачи настоятельно рекомендуют не отказываться в жару от воды с лимоном . Именно она помогает справиться с чувством жажды. Добавьте в нее немного соли или капельки лимонного сока. На 2 литра вполне достаточно половинки большого лимона. Оптимальным вариантом также станет покупка минеральной воды, ведь она имеет соли, которые организм теряет с выделением пота. В тоже время обращать внимание на лечебные воды не стоит. У них очень насыщенный состав микроэлементов, избыток которых негативно отразится на работе сердца.

Один из немногих напитков, способный утолить одновременно и жажду и голод – айран . В нем много полезных микроэлементов, витаминов и белкой. К тому же, он положительно влияет на пищеварительную систему и работу сердца. Хорошо то, что айран не обязательно окупать, его можно сделать в домашних условиях. Для этого возьмите натуральный несладкий йогурт и разбавьте его минеральной водой (2:1). После добавьте немного соли и хорошо взбейте венчиком или вилкой. Разрешается добавлять любую мелко нарезанную зелень: укроп, кинзу, петрушку, базилик.

На Востоке многим привычно сидеть в огромном количестве одежд и попивать чай . И только мы раздеваемся и пытаемся утолить жажду всеми способами, не зная некоторые восточные секреты. Такой чай следует пить не спеша из маленьких пиалочек. Заваривать его нужно не менее десяти минут. Также можно добавить в чай немного меда, мяты, лимона или лайма.

Этот знаменитый витамин живет во многих овощах и фруктах. К примеру, в смородине. Она и имеет необходимый витамин и по природе является отличным жаропонижающим средством. Сделав себе смородиновый морс , вы не только утолите жажду, но и снизите температуру естественным путем без вреда для организма. Морс можно делать из любой смородины: белой, красной, черной или смешивать сорта. Однако, если у вас повышенная кислотность увлекаться таким напитком строго запрещается.

Для приготовления вкуснейшего морса, следует раздавить в глубокой миске триста грамм ягод. Смешать мякоть с 0,5 стакана сахара, а сок слить. После залить литром воды смесь и прокипятить пять минут. Дальше – процеживаем, остужаем и добавляем сок. Такой напиток относительно долго хранится – до пяти дней.

Кроме того, что натуральные соки очень богаты на витамины и оказывают лечебный эффект во многих случаях, они еще и отменные утолители жажды. Хотя при высоких температурах на улице, лучше разбавлять концентрированный сок водой. Такой напиток быстро впитывается организмом, и вы сразу же чувствуете, как жажда отступает. Лучшими в своем роде являются: яблочный, вишневый, грейпфрутовй, кизиловый и сливовый .

Не следует пренебрегать кисломолочными продуктами , так как они, наравне с айраном утоляют жажду. Они нормализируют состояние микрофлоры в организме. Только обязательно покупайте такие продукты в проверенных местах, читайте сроки и правила хранения. Лучше воздержаться от молока в летнее время, так как оно плохо усваивается организмом в этот период. Этот напиток идеально приходит для зимних холодов. Летом лучше отдавать предпочтение чему – то легкому.

Самым популярным способом утолить жажду еще с советских времен – выпить квас у. Натурального и домашнего, но не газированного из магазина. В настоящем квасе должны присутствовать: сахар, воды, дрожжи и квасное сусло. В этом напитке очень много молочнокислых бактерий, которые наравне с кисломолочными продуктами стабилизируют работу кишечника помогают пище быстрее усваиваться. Питательная ценность, как утверждают исследователи, очень высока.
Вооружившись этими знаниями, вы проведете лето без мучительных ощущений жажды. Кроме того, вы пополните свой организм огромным количеством полезных веществ, которые доступны только в летнее время.

источник