(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-2970662644870680", enable_page_level_ads: true });

Защита печени перед приемом алкоголя

Advertisements

Сбалансированное питание с низким содержанием жира является основополагающим, когда речь идет о защите вашей печени.

Питание играет важную роль в процессе очищения организма и, следовательно, может играть «за» или «против» вашей печени.

Ежедневное потребление продуктов, богатых водой, витаминами и антиоксидантами, стимулирует выведение токсинов и предотвращает повреждение клеток.

Вот лишь некоторые из рекомендованных продуктов:

Важно также уменьшить в своем рационе количество рафинированных продуктов и полуфабрикатов, а также красного мяса и источников животного белка.

Несмотря на то, что вы можете есть такую пищу время от времени, лучше регулярно исключать ее из рациона на пару недель, чтобы облегчить бремя, которое испытывает печень, когда в организме присутствует слишком много токсинов.

Ежедневное употребление 6-8 стаканов воды имеет решающее значение для процесса самоочищения организма и выведения излишка жидкости.

Как и другие органы, печень нуждается в большом количестве воды, чтобы правильно осуществлять свою работу.

Кроме того, вода — это единственная полезная альтернатива газированным и сладким напиткам. Несмотря на то, что их рекламируют как «утоляющих жажду», на самом деле, они являются еще одним источником токсинов.

Гидрогенизированные масла и насыщенные жиры ухудшают здоровье печени и могут привести к состоянию, известному как «жирная печень».

При частом употреблении такие продукты ослабляет работу этого органа и делают его более восприимчивым к повреждениям, вызванным алкоголем и токсинами.

Вы можете встретить эти вредные вещества в маргарине и некоторых растительных маслах, таких как:

  • кукурузное масло,
  • соевое масло,
  • рапсовое масло,
  • сафлоровое масло.

Ежедневное употребление ложки кокосового масла защитит вашу печень от токсинов и бактериальных инфекций.

Это масло на 92% состоит из жирных кислот, содержит 6% мононенасыщенных и 2% полиненасыщенных жиров, которые положительно действуют на печень.

Кокосовое масло также обладает противовоспалительными и антибиотическими свойствами. Они помогают защитить печень от воздействия алкоголя, курения и токсинов из окружающей среды.

Народное средство из лимона и оливкового масла поможет вам очистить печень и желчный пузырь.

Это 100% органическое лечение, которое, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, способствует выведению отходов и компенсирует ущерб, нанесенный алкоголем.

Принимайте это средство каждое утро перед завтраком. Как и другие подобные средства, оно наиболее эффективно в сочетании со здоровой, низкокалорийной диетой.

  • Утром выжмите сок из четверти лимона. Смешайте его со столовой ложкой оливкового масла и сразу выпейте.
  • Через полчаса выпейте стакан теплой воды и можно завтракать.
  • Повторяйте прием каждый день в течение как минимум 3 недель.
  • При желании вы можете усилить полезные свойства смеси, добавив зубчик толченого чеснока.

Все эти советы помогут свести к минимуму негативные последствия употребления алкогольных напитков.

Конечно, они будут эффективны только в том случае, если вы не будете злоупотреблять спиртным и будете придерживаться здорового образа жизни.

источник

Печень — естественный фильтр человеческого организма, одна из основных функций этого органа — переработка токсичных веществ, так или иначе оказавшихся в крови. Именно на печень ложится и задача переработки алкоголя. Не менее 90% алкоголя, поступающего в организм извне, перерабатывается именно в ткани печени. От функционального состояния гепатоцитов напрямую зависит устойчивость организма к алкоголю, последствия его приема и вероятность похмелья после употребления спиртного.

Безусловно, лучшим решением для печени было бы не употреблять алкоголь вообще. Однако это маловероятное решение: подавляющее большинство людей хотя бы эпизодически, но употребляет спиртные напитки — следовательно, нагружает печень переработкой дополнительных токсинов. Немало и тех, кто пьет без меры, заставляя печень работать на износ.

В деле защиты печени от губительного действия алкоголя важен комплексный подход. В первую очередь, необходимо по возможности свести к минимуму повреждающее влияние алкоголя на клетки печени и желчевыводящие пути. Достигается это не только минимизацией количества употребляемого спиртного, но и разумным подходом к его употреблению. В частности, не рекомендуется смешивать спиртное, пить низкосортные дешевые напитки, в которых много посторонних токсичных примесей, усугубляющих негативное воздействие возлияний на печень, употреблять окрашенное спиртное и коктейли, в том числе готовые. Не следует пить на пустой желудок — так алкоголь всасывается намного быстрее, однако и закусывать надо тоже с умом. Печени всегда вредит чрезмерно жирная, жареная пища — дополнение алкогольных возлияний закуской такого рода лишь усугубит нагрузку на печень. Равно как и закусывание щедро сдобренными ароматизаторами и консервантами снеками — чипсами, орешками, вяленой рыбой, колбасой.

Кроме того, важно оказывать своевременную помощь печени, причем не при помощи модных антипохмельных таблеток, а принимая гепатопротекторы. Это широкая группа лекарств, разных по своему происхождению и химическому составу, но объединенных своим комплексным действием на ткань печени. Гепатопротекторы оказывают детоксикационное, антиоксидантное действие на гепатоциты, повышают их устойчивость к повреждениям и способствуют их регенерации, улучшают реологические свойства желчи и стимулируют ее отток. При наличии хронических заболеваний печени прием гепатопротекторов позволит избежать обострения вследствие употребления алкоголя. Кроме того, гепатопротекторы позволяют избежать похмелья после употребления алкоголя или существенно снизить его интенсивность. Достигается это улучшением функционального состояния гепатоцитов и как следствие — стимуляцией переработки и выведения продуктов распада алкоголя. Также гепатопротекторы стимулируют желчеотток, таким образом нейтрализуя действие алкоголя, затрудняющего отхождение желчи.

Выбрать среди обширного ассортимента гепатопротекторов подходящий непросто, нужно ориентироваться на состав и принцип действия препарата. В частности, в деле защиты печени от пагубного влияния алкоголя хорошо зарекомендовал себя гепатопротектор растительного происхождения Легалон. Его действующее вещество — силимарин — получают из экстракта плодов расторопши пятнистой. Он оказывает выраженное желчегонное, детоксикационное и антиоксидантное действие, предотвращает повреждение клеток печени токсичными продуктами распада алкоголя и ускоряет их выведение из организма. Благодаря уникальной системе очистки активные вещества этого немецкого препарата отличаются максимальной биологической доступностью для человеческого организма, что значительно отличает данный препарат от других гепатопротекторов растительного происхождения. Принимать его рекомендуется как для профилактики в дозировке 70мг три раза в день, так и в составе комплексной терапии, увеличив дозировку до 140мг, также три раза в день.

Пить или не пить? Лучше не пить, а если уж пить — то крайне умеренно, и не забывать о средствах профилактики повреждения печени продуктами распада алкоголя, а также препаратах из группы гепатопротекторов.

Стоякин Максим Тимофеевич, врач-терапевт, ГКБ им.Боткина, г.Москва

источник

Advertisements