Здоровый портал: борьба с вредными привычками. Как очистить печень от алкоголя овсом

Как очистить печень от алкоголя овсом

Употребляя алкогольные напитки, люди, как правило, не задумываются о последствиях. Но после вечеринки нередко возникает похмелье, проявляющееся болевыми симптомами в области печени, интоксикацией. Больше всего при этом достается печени, органу, который служит своеобразным фильтром и претерпевает интенсивную нагрузку, перерабатывая этиловый спирт. Печень обладает функцией самовосстановления, однако при частом распитии спиртного необходима дополнительная помощь. Поэтому важно знать, как почистить печень от алкоголя и восстановить ее нормальное функционирование после продолжительных праздников.

Прежде чем перейти к описанию способов очистки печени, необходимо отметить, почему печень после длительного употребления алкоголя следует очищать, и какие могут быть последствия в противном случае. Любой спиртной напиток, как известно, содержит этанол, попадающий через стенки желудка в кровь. А кровь разносит вещество ко всем органам, в том числе и печени. В результате переработки попавшего спирта образуется ацетальдегид (альдегид этанола и уксусной кислоты). Кислотность вещества разрушительна для печени. На месте повреждений сначала образуется соединительная ткань, а при долгосрочном воздействии ацетальдегида орган перестает справляться в полной мере со своими главными функциями.

Это может привести к развитию:

  • цирроза;
  • онкологическим новообразованиям;
  • жировому гепатозу;
  • увеличению печеночных тканей;
  • печеночной недостаточности.

Оказать помощь печени после длительного приема спиртного можно, выполняя комплекс следующих мер:

  • соблюдать режим;
  • придерживаться диеты;
  • вывести остатки алкоголя из организма;
  • отказаться от алкоголя (лечить пристрастие к спиртному, если таковое имеется);
  • принимать поливитамины, антиоксиданты, гепатопротекторы.

Чтобы очистить печень и восстановить ее функции важно соблюдать особый режим. На следующий день после злоупотребления спиртным рекомендуется расслабиться и отдохнуть.

Если такой возможности нет, в течение рабочего дня следует избегать конфликтов и различных стрессовых ситуаций, делать периодически короткие перерывы. Нервное напряжение затрудняет процессы восстановления в организме. Это касается и физического перенапряжения.

Для очищения печени полезно принять теплый душ, попариться в бане, сауне. Водные процедуры способствуют выведению ядовитых веществ, но проводить их можно только после отрезвления. В ином случае это только усилит нагрузку на сердце, из-за чего повысится кровяное давление.

Удалению токсинов также способствует физическая активность: пробежки, пешие прогулки. Для более быстрого восстановления сил организма важно хорошо проветривать помещение и соблюдать режим сна и бодрствования.

Здоровый орган не нуждается в каких-либо специальных способах очищения, так как способен к самовосстановлению. Для самостоятельной очистки от алкоголя печени достаточно 3 дня, однако процесс может занять больше времени при алкоголизме. Помочь организму можно, усилив выделение желчи, вместе с которой удаляются и токсичные вещества. С этой целью рекомендуется употреблять такие продукты, как:

Главное правило при очищении печени — прекратить потребление алкоголя хотя бы на определенное время.

Если признаки поражения печени отсутствуют, и требуется лишь помочь органу лучше справляться с переработкой алкоголя и «вредной» жирной пищей, нужно выполнять следующие рекомендации:

Выпивать 2 литра жидкости в сутки (при отсутствии патологий сердца или почек). Первые 200-400 мл прохладной воды следует употреблять натощак.

Отказаться полностью от употребления алкоголя либо сократить до минимума его количество.

Постепенно отказаться от жареных продуктов и продуктов копчения, поскольку они увеличивают нагрузку на печеночную ткань, что значительно ухудшает ее обезвреживающую функцию. Так же следует поступить с продуктами, содержащими красители, консерванты и стабилизаторы.

Исключить из рациона зеленые борщи, щавель, дичь и шоколад.

Употреблять больше свежих фруктов, овощей и зерновых круп. Богатые клетчаткой продукты следует перетирать.

Есть мясо и рыбу нежирных сортов только в варенном или запеченном виде.

Яйца – не более одного всмятку или паровые омлеты.

Употреблять нежирные кисломолочные продукты: йогурты, кефиры, простокваши.

Разрешены компоты, муссы и желе.

Из сладостей можно леденцы, мармелад, мед, пастилу и зефир.

Отдавать предпочтение следует запеченным, тушеным и отварным блюдам.

Начинать утренний прием пищи с небольшого количества жира (сливочного масла): чтобы простимулировать, таким образом, сокращение желчного пузыря и выброс желчи.

Сократить потребление черного чая и отдать предпочтение травяным чаям с ромашкой и мятой.

Дыхательная гимнастика

Помимо соблюдения правил питания врачи рекомендуют ежедневно выполнять несколько несложных упражнений, которые помогут обогатить кислородом внутренние органы, что ускорит процесс восстановления.

  1. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях.
  2. Сделать глубоких 10 вдохов грудной клеткой. Руки в это время контролируют процесс: одна лежит на животе, а вторая – на груди (при этом первая рука двигаться не должна).
  3. Сделать еще 10 вдохов-выдохов, но уже животом, контролируя таким же способом.
  4. Подышать немного в обычном ритме, чтобы отдохнуть.
  5. Вдохнуть грудью, после чего поперекатывать воздух, не отпуская его в брюшную полость. Необходимо совершить около 10 подобных «перекатов», затем можно отдохнуть.

Существуют специальные препараты, направленные на очищение печени после алкогольного воздействия. Большинство лекарственных средств, обладающие эффектом детоксикации, произведены на основе натуральных компонентов, способствующих:

  • выработке ферментов;
  • выделению желчи;
  • защите печени.

Наиболее распространенными из них являются:

  • Аллохол.
  • Бонджигар.
  • Гепатотранзит.
  • Гепатрин.
  • Силимарин.
  • Эссенциале.

Состав таблеток Аллохол несколько отличаются от всех остальных препаратов: лекарство помимо природных ингредиентов содержит активированный уголь и сгущенную желчь. Таблетки активируют выработку желчи, благодаря чему печень очищается от токсинов намного быстрее.

Бонджигар – форма выпуска – желатиновые капсулы и сироп. В состав лекарства входят экстракты таких растений, как паслен, барбарис, цикорий, солодка, белая эклипта. Препарат обладает очищающим желчегонным действием, снимает спазмы.

Гепатотранзит — биологически активная добавка содержит только натуральные компоненты: овес, володушку, репешок, кукурузные рыльца. Данное средство прекрасно прочищает печень после алкогольного воздействия, а также нормализует состав желчи.

Гепатрин является гепатопротекторным и желчегонным средством, способствует естественному очищению. Препарат обеспечивает защиту органу и стимулирует регенерацию печени. Аналогичным свойством обладает и БАД Гепагард.

Силимарин — таблетки на основе растения расторопши. Этот препарат нормализует отделение желчи и выводит шлаки из печени. Аналогами Силимарина являются Силимарин-Гексал, Карсил и Симепар.

Эссенциале выпускается в капсулах и ампулах. В составе присутствуют фосфолипиды, образующие клеточные мембраны в печени. Препарат нередко назначается для детоксикации, однако основная его функция — восстановление органа. Аналоги средства – Эссливер и Фосфоглив.

Наряду с фармакологическими препаратами очистить печень от продуктов распада алкоголя помогают лекарственные растения. Они служат дополнительным средством при восстановлении этого органа. Травы назначают в комплексе с медикаментами или же после приема последних.

Как быстро очистить печень от алкоголя в домашних условиях? Использовать лекарственные растения, наиболее эффективно очищающие печень. К таковым относятся:

  • трава овса;
  • расторопша;
  • листья лопуха;
  • кукурузные рыльца;
  • лен;
  • зверобой;
  • спорыш;
  • оливковое масло и т.д.

Для этого понадобится горсть целых овсяных хлопьев (измельченные хлопья для быстрого приготовления не подойдут) и полтора литра кипятка. Заливаем хлопья и кипятим в течение 30 минут, затем настаиваем отвар в течение 15 минут. Принимают отвар на протяжении 21 дня, выпивая по одному стакану 3 раза в день.

Чтобы повысить эффективность способа очистки с помощью овса дополнительно рекомендуется принимать отвар из целебных трав. Для его приготовления потребуется толокнянка, кукурузные рыльца, зверобой и спорыш – каждой травы по одной столовой ложке. Смесь трав залить 2 литрами воды и кипятить в течение 10 минут. Затем настаиваем на протяжении 30 минут. Принимают отвар так же, как и овсяный, но 28 дней.

источник

Привет всем! Продолжаем тему очистки печени, начатую в статье «Как почистить печень от алкоголя своими руками». сегодня я расскажу вам о том, как очистить печень овсом, оливковым маслом и лимоном – всем тем, что легко найти под рукой в домашних условиях.

Бешеный темп нашей жизни и вредные привычки со временем сказываются на здоровье, а больше всех достается печени: ведь она должна обезвредить весь организм от токсинов и одновременно синтезировать много необходимых организму веществ. Для того, чтобы вовремя помочь, нужно знать, какие продукты ее очищают.

Для этой железы лучшая поддержка от нас – это правильное питание и отказ от алкоголя.

Если вы всерьез решили помочь самой большой железе своего тела, то начинать нужно со здоровой еды. На год, а то и больше, вам придется отказаться от животного жира, жареных продуктов и алкоголя.

Не любит этот орган газировку, горчицу, майонез, кетчуп, острые приправы и соусы, консервы, томаты и перец. Зато, очень любит нежирный сыр, кефир, салаты из свежей морковки и свеклы, гречневую и овсяную кашу.

Главное – при больной печени нельзя голодать, организм начинает переваривать запасы жира, освобождая из него токсины, а это дополнительная нагрузка на железу. Лучше поменьше есть на ночь, но обязательно завтракать и пить много чистой воды на протяжении дня.

Отдельно хочу отметить, как нужны печени свежие соки: фруктовые и овощные. Лучше всего сделать очищающий коктейль из смеси овощных (морковного, свекольного), фруктовых (яблочного, апельсинового) соков, и добавить туда сок петрушки или сельдерея.

С помощью овса, приготовленого не только как блюдо, но и как особый отвар, можно очистить печень от шлаков за три недели. Для него, стакан зерна, не очищенного от пленки заливают 3-4 стаканами воды, оставляют набухать на ночь. С утра кастрюлю ставят на медленный огонь и варят 2 часа, подливая воду по мере надобности.

Когда зерно разваривается, его охлаждают и растирают с остатками воды в однородную массу. Такая каша не заменит полноценное питание, но принимайте ее за полчаса перед едой по полстакана, и уже через две недели сможете очистить не только печень, но и почки от песка и мелких камешков.

А этот рецепт подойдет, если вы задумали очищение после длительного употребления алкоголя. Настоем вы удалите токсины вместе с желчью из желчного пузыря и печени в кишечник. А там избавиться от алкоголя и продуктов его распада помогут сорбенты, которые связывают токсичные продукты.

Самый простой и известный сорбент – активированный уголь, его принимают с расчета 1 г на 10 кг веса больного, запивая большим количеством воды, чтобы не было запора. Если хотите побыстрее удалить из кишечника связанные сорбентом токсины, можно принимать легкие слабительные препараты, например, сульфат магнезии, дюфалак, бисакодил или лист сенны.

Одновременно, в качестве слабительного и желчегонного лекарства, можно использовать заменитель сахара – сорбит. В минеральной воде без газа растворяют 3-4 ложки этого препарата и выпивают натощак, а потом лежат с грелкой под боком, пока не появятся позывы на дефекацию.

Иногда процесс занимает несколько часов, но это знак, что процедуру вы провели правильно. Чтобы результат был более сильным, сорбит запивают чаем, приготовленным из желчегонных трав (цветов пижмы или бессмертника).

Желчный пузырь можно очистить и другими народными средствами, например, с помощью сока лимона и оливкового масла. На голодный желудок необходимо съесть 1-2 ложки масла и столько же сока, а потом полежать час на правом боку, желательно, подложив под него грелку.

Тепло расслабит печеночные протоки, а желчегонные препараты помогут сокращению желчного пузыря и его полному очищению. Похожее действие имеют и некоторые лекарственные травы, например шиповник или чеснок.

Если не найдете их под рукой, расскажу, какими таблетками можно их заменить. В любой аптеке сможете найти холосас, в состав которого входит сироп шиповника, или аллохол, содержащий экстракт чеснока.

Но не стоит проверять на себе, можно ли очистить печень желчегонными препаратами, если у вас желчекаменная болезнь. Сокращение желчного пузыря сдвинет их с места, и они могут перекрыть выход из него или застрять в желчном протоке.

Еще одна трава быстро и эффективно очищает желчный пузырь: расторопша, а точнее – порошок ее семян. И у нее почти нет желчегонного действия, а потому опасность получить от такой процедуры печеночную колику, небольшой.

Порошок заваривают кипятком, как чай, настаивают полчаса и выпивают. На стакан кипятка нужна чайная ложка порошка, напиток выпивают мелкими глотками, минут за 30 до еды.

Если вам надо срочно помочь своей железе после сильного отравления, есть еще один способ. В свежем коровьем молоке (3 л) растворяют 1 кг сахара, а потом добавляют 50 г свежих дрожжей и ставят в теплое место на неделю, время от времени разрезая ножем, чтобы брожение шло быстрее. Через неделю массу нужно процедить и поставить в холодное место. Лекарство, похожее не творог, надо принимать по ложке минут за 10 перед едой.

А теперь традиционное видео, расширяющее кругозор по заданной теме «Мифы о печени. Каким утверждениям не стоит верить» с Еленой Малышевой:

Надеюсь, вам пригодятся мои советы по восстановлению нормальной работы печени, а более подробно о каждом методе сможете прочитать в продолжениях блога.

Сегодня вы научились очистить печень овсом, оливковым маслом и лимоном – всем тем, что легко найти под рукой в домашних условиях. Ну, как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на обновление блога.

источник