Здоровый портал: борьба с вредными привычками. Юлия меньшова бросила курить

Юлия меньшова бросила курить

Удивительное совпадение! Формулировка “Я сама”, она же название до сих пор памятной всем передачи, идеально характеризует тот путь похудения, который выбрала Юлия.

Мы условились встретиться в тихой и уютной кофейне неподалеку от Театра киноактера. Вечером Юлия должна была играть на его сцене в спектакле “День палтуса”. Придя пораньше и выбрав укромное местечко для беседы, приготовилась к ожиданию, но ждать не пришлось. В назначенное время, минута в минуту, в зал стремительно вошла молодая стройная женщина в джинсах и свитере и улыбнулась мне, легко угадав интервьюера среди посетителей кофейни.

i>
– Никогда специально не наблюдала за теми, кто худеет. Но некий вывод у меня есть. Имеется общее помешательство на тему лишнего веса. Помешательство, распространяющееся и происходящее от недостатка уважения к себе, своему организму. Забыв о том, что каждый из нас индивидуален, люди ищут общие способы, которые помогут похудеть мгновенно, эффективно, кардинально. Жестокий подход к себе и не очень разумный. Если ты долгое время живешь в одной весовой категории, будет ли правильным взять и изменить ее в короткие сроки? Это неуважение к своей индивидуальности и собственному организму.

– Вам самой приходилось избавляться от лишнего веса?
– Кардинально худела после рождения второго ребенка – на 14 кг. И делала это как раз учитывая особенности своего организма. Я соблюдаю посты и заметила, что всегда худею во время их. Поняв, что постная пища помогает мне, стала питаться только ею. Никакой еды белкового происхождения. Ни молока, ни молочных продуктов. Только то, что растет на земле. И за три месяца легко рассталась с 14 кг. Я не ставила перед собой цели достичь какого-то определенного веса. У меня не было намерения “заставить” тело выглядеть так, как я этого хочу. Со своим организмом надо дружить. Поэтому просто худела и прислушивалась к своему состоянию. Чтобы когда-нибудь почувствовать: хватит, больше не надо худеть. И это произошло, когда я вернулась к весу до родов первого ребенка, потеряв 14 кг, набранных за обе беременности.

– Что значит “за обе беременности”?
– После Андрея я набрала 7 кг, с которыми так и не смогла расстаться. Тася принесла мне еще 7 кг, всего те самые 14.

– Разве после рождения сына не появлялось желание сбросить первые 7 кг?
– Я долго пыталась похудеть после родов Андрея, но не получалось. Возможно, из-за того, что вынашивала и рожала мальчика, произошли какие-то гормональные изменения в организме. И в какой-то момент я решила: ну и ладно, хорошо, не худеется, так не худеется. Тем более что этих лишних 7 кг на мне никто особо и не заметил. После рождения Таси и новых “плюс семь”, мне надо было или согласиться с тем, что теперь я выгляжу так, или побороться. После того как Тасе исполнилось 9 месяцев, я решила побороться, и все 14 ушли легко и просто.

– Свое психологическое состояние в тот период не помните? Было тяжело?
– Нет, легко. Я применила психологический ключ, который открыла прежде. Когда-то я многократно пыталась бросить курить, но мне не удавалось. И однажды со словами, что вот, мол, никак не получается, обратилась к своему священнику. И он рассказал о давнем, хорошо известном православном способе. Я последовала ему и за три дня бросила курить.

– Удивительно, что за способ?
– Очень простой. Ты можешь курить, сколько тебе хочется, но перед каждой сигаретой прочитай одну главу из Евангелия. В этом совете заключен потрясающий психологический момент. Ты не заставляешь себя бросить курить, не мучаешься оттого, что переступаешь запрет, ты говоришь себе: кури сколько угодно, но.
Этот же психологический прием я использовала во время похудения. То есть сказала себе: буду есть сколько угодно, но. только определенную пищу. Формулировка “сколько угодно” была очень важна. Потому что во время беременности ешь много. Организм привыкает к огромным порциям. И первое время я могла приготовить полную сковороду овощей с крупой и все съесть. Съесть и через три часа снова захотеть такую же гору еды. И я не ограничивала себя. Хочется? Пожалуйста!
Полторы недели длится этот период сумасшедших порций. Потом начинаешь есть все меньше и меньше, и все происходит само собой, и не надо закручивать себя на какие-то болты.
Со временем к правилу “сколько угодно, но…” добавилось еще одно условие: выпить перед едой горячий зеленый чай с медом. Во-первых, после него меньше хочется съесть, а во-вторых, иногда после чая понимаешь, что есть-то уже и не хочется.
Правило “сколько угодно, но…” позволило мне похудеть в согласии с собой, без мук. Через три месяца я вышла на обычное питание, но уже меньше ела мяса – лишь иногда и понемногу. И не потому что принуждала себя к этому, просто изменились мои вкусовые привычки. Я полюбила рыбу. Красное вино теперь казалось невкусным, хотя прежде нравилось, с тех пор предпочитаю белое. И еще я заметила, что стала чувствовать себя лучше, то есть побочным эффектом похудения стало общее оздоровление.

– Сейчас каких-либо ограничений в еде придерживаетесь?
– Я не ставлю свое питание и все, что с ним связано, во главу угла. Не зацикливаюсь на нем и часто действую по ситуации. Иногда от души поешь десерта, значит, следующий день проведешь на салатах и рыбе.

– То есть десертов не боитесь.
– У организма есть свойство набирать лишние килограммы только тогда, когда налицо система определенного питания. Когда несколько дней подряд ешь десерт, то это уже система. Если сегодня десерт, а завтра легкая еда, то не наберешь ни грамма. Наблюдая за собой, я поняла, что мне принести лишние килограммы может только неделя системного питания.

– У вас случались такие недели? Из-за чего они происходили?
– В конце прошлого года было много работы, неисчерпаемое количество работы. Спала всего по 4–5 часов в день. И я стала безудержно есть шоколад и хлеб. Есть и ужасаться тому, что делаю. А потом подумала: я так мало сплю и так много работаю, переживаю из-за детей, которых практически не вижу, у меня нет других источников удовольствия. Хочется шоколада? Ну и поешь его, хоть тонну съешь. Ничего ужасного не произойдет. И я ела.
Те несколько килограммов, которые набрала, никому не были видны, только мне, да и то на весах. Я не переживала из-за них и говорила себе: да, сейчас ты себя “отпустила”, а потом, когда все закончится, сбросишь эти килограммы. И действительно скинула их быстро. Даже “упираться” не пришлось, чтобы расстаться с ними. Ушли легко. Потому что я не терзала себя за то, что набираю вес, позволила произойти тому, что происходило, и убедила себя, что ничего страшного в этом нет.

– Ваш любимый вес?
– От 60 до 64 кг (рост Юлии Меньшовой – 177 см. – Прим. ред.). Но уже при 66 я кажусь родным худенькой, осунувшейся и слышу от них, что вот “руки как ниточки висят”.

– Традиции питания в вашем доме отличаются от тех, что приняты в семье родителей?
– Отличаются и серьезно. У нас приготовлением еды занимался только папа. А поскольку он рос в Баку и Астрахани, там, где любят жирное и жареное, отец готовил именно так и считал, что это вкусно. И я думала так же, когда жила в семье родителей, и мне нравилась тогда папина еда. Но в моем доме она совсем другая.

– А ваши дочь и сын любят те же блюда, что и вы?
– Нет таких детей, которые обожали бы овощи. А я искренне их люблю. Не потому что они полезные и их надо есть, а потому что нравятся они мне. А с точки зрения детей, овощные гарниры – нонсенс. Тася может иногда ухватить что-нибудь с моей тарелки: “Ой, как вкусно!” Но только попробовать. Любят они то же, что и все дети, – макароны и картошку.

– Вам нравится готовить?
– Когда это является твоей ежедневной обязанностью, когда тебе в иные дни ничего не хочется делать, но надо что-то приготовить детям и ты встаешь к плите. Трудно сказать, что любишь это. Скажем так: я умею готовить.

– Можно предположить, что в вашем доме чипсов, газировки и прочих соблазнительных для детей вкусностей не бывает.
– Нет. Ничего такого в моем доме нет и быть не может.

– Но для детей фаст-фуд – это способ приобщения к миру. Вы нашли для себя психологический рычаг, который помог преодолеть соблазн запрета. Но вы взрослый человек. А детям важно быть как все и есть ту же пищу, что и все.
– Я отдаю себе отчет в том, что для ребенка фаст-фуд – это момент социализации, приобщения к социуму, обществу. Поэтому иду на компромиссные решения. Нечасто, но даю согласие и на колу, и на чипсы, и на фаст-фуд. Когда мы бываем в гостях или идем по улице, они увидят что-то: “Мама, можно?” Киваю: “Да”. Но дети уже знают, что я расстраиваюсь, когда они едят и пьют то, что мама считает вредным для здоровья.

– Сколько им сейчас лет?
– Андрею – девять с половиной, Тасе – четыре с половиной.

– Мальчикам в этом возрасте свойственно говорить комплименты мамам, оценивать сегодняшний наряд или новую прическу и даже советы давать…
– Нет, Андрей советов не дает, он деликатен, как истинный джентльмен. А комплименты я слышу. И когда он говорит: “Какая ты красивая сегодня!” или “Как тебе идет этот костюм!” – это всегда так неожиданно происходит и так трогает! Тася перемены в моей внешности оценила лишь однажды, когда я постриглась. На ее памяти всегда была с длинными волосами, потому что шли съемки сериала и их длину нельзя было менять. И когда наконец сделала короткую стрижку, Тася долго удивлялась: “Мама, я тебя не узнаю!”

– Кто вас учил ухаживать за собой?
– Жизнь.

– А у жизни были какие-то конкретные лица?
– Мама, если вы ее имеете в виду, меня не учила. Конечно, я видела, как она ухаживает за собой, но считала, что эта область знаний и навыков мамина, мне еще рано. И долгое время относилась к себе потребительски, то есть “пользуясь” внешностью, мало что давала ей взамен. Только недавно, прошлой зимой, изменила отношение к уходу за лицом. Четыре месяца съемок, постоянно в гриме, и все это так “удачно” совпало с осенне-зимним периодом. И я поняла, что надо что-то делать, надо помочь своей бедной, катастрофически пересушенной коже. Пошла к косметологу и впервые в жизни, как положено, сделала столько, сколько мне назначили процедур, – по-моему, десять. Но для этого должен был прозвучать сигнал SOS. Уход за собой не занимает в моих мыслях и жизни много места, я отношусь к нему настолько невнимательно.

– Интересно, как в таком случае вы выбираете косметику? По совету подруги?
– Тот крем, что подходит подруге, не всегда хорош для меня. Я на косметике не экономлю, никогда не покупаю массовую, пользуюсь только той, что продается в аптеках.

– А есть ли такие же непреложные правила, которых вы придерживаетесь в макияже?
– Никогда не выхожу на улицу без румян натурального, персикового цвета. Это панацея, ничто другое так не освежает. Но важно, чтобы они были натурального оттенка, то есть не те, на которые смотришь и понимаешь, что видишь. румяна.

– Ваша повседневная косметика.
– . Тушь, румяна и блеск для губ натурального цвета. Я не люблю сильно накрашенные лица. Очень избирательно отношусь к акцентам в макияже. И если для экрана гример делает мне подводку глаз, то я обязательно и внимательно посмотрю, насколько она незаметна.

– Не меньше, чем макияж, нас, женщин, украшают достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и другие виды физической активности. Вы играете с детьми в подвижные игры?
– Нет, просто прогуливаюсь рядом, когда они прыгают и бегают.

– Чувства, что не хватает движения, никогда не испытываете?
– Только в отпуске, когда без машины. На отдыхе появляется ощущение дефицита движения, потому долгие пешие прогулки, особенно в первое время, даются с трудом. Только там и понимаешь, как много в обычной жизни ты ездишь в автомобиле.

– И как вы восполняете недостаток движения?
– Никак. Живу как живется. Мне так хорошо, и это главное. Нужно жить в согласии с собой. Потому что когда человек со своим телом в конфликте, тогда и наступают негативные последствия для фигуры, здоровья.

– Юлия, вас долго будут помнить по передаче “Я сама”, великолепной ведущей которой вы были. К вам на эфир приходили женщины старше вас, с большим знанием жизни, каждая со своей историей за плечами. Чему научил вас чужой опыт?
– Ничему. Человек, как бы он ни хотел усвоить чужие ошибки, на них не учится, никакого “наматывания на ус” не происходит. Мы учимся только на собственном опыте. Если чужой и воспринимается как некое знание, то разве что на подсознательном уровне. И отфиксировать потом на уровне сознания, что именно ты впитала, вспомнила, взяла из чужого опыта, невозможно. Нельзя сказать, что чему-то научилась у какой-то из героинь передачи. Но в тяжелую минуту, бывает, вспоминаешь их, тех, у кого похуже, чем у тебя, ситуации были, и думаешь: да у тебя еще не так тяжко, ты выкарабкаешься. И выкарабкиваешься.

источник

Курение — это одна из самых распространённых зависимостей в России. С каждым годом на сигареты подсаживается всё больше и больше людей. В том числе и русские знаменитости, которые аргументируют свой выбор тем, что сигареты помогают им расслабиться после работы. Вот и наши звёздочки женского пола не стали исключением. В этой статье — 5 самых известных курильщиц русского шоу-бизнеса.

Друзья, если вам понравится статья, подпишитесь и поставьте лайк. Спасибо!

Наверное, сама известная курильщица России — примадонна Алла Пугачёва. По её словам, она много раз пыталась бросить, перейти на электронные сигареты, использовать пластыри, но ничего не помогло, так как курит Алла Борисовна до сих пор. Правда, опять же, по её словам, теперь только лёгкие сигареты.

Известная телеведущая канала МУЗ-ТВ и НТВ Лера Кудрявцева курит ещё со своей молодости. Она говорит, что курение помогает ей сбросить напряжение, но ради ребёнка и своей беременности она готова на время от него отказаться.

Екатерина Андреева, которую мы так часто привыкли видеть за новостным столом первого канала признаётся, что её утро начинается с чашки кофе и выкуренной сигареты. Однако, поддерживать хорошую форму в её возрасте, несмотря на все вредные привычки, ей помогает относительно здоровое питание и занятия спортом.

Ирина Аллегрова. Ну, а что же здесь криминального? Светская львица курит уже с незапамятных времен, возможно, даже больше, чем Пугачёва. Пока она не рассчитывает бросать курение.

Юлия Меньшова, ведущая телепрограммы на Первом канале, сама заявляла, что не является примерной женщиной.

У меня свои недостатки, я не идеальна — говорит Юлия

У Юлии есть два ребёнка, но она продолжает курить, чтобы справиться с рабочим стрессом.

источник

Летом отпраздновала 40-летие дочь Владимира Валентиновича — актриса Юлия Меньшова, а недавно он сам принимал поздравления с 70-летием от всей страны. Юлия успела к папиному юбилею и ремонт в квартире завершить, и новый спектакль выпустить.

— Недавно ваш папа отпраздновал юбилей. Официально его поздравляла вся страна. А как прошла неофициальная часть в кругу семьи?

— Я на такие вопросы не люблю отвечать: мне кажется, что празднование дня рождения — достаточно интимный момент: Официальную часть действительно видела вся страна, а неофициальная так и называется, потому что это семейное торжество, это очень личное (улыбается).

— Не совсем. Мы отпраздновали его в дружеской компании. Собрались все свои, было очень весело, компания была большая и шумная. Отпраздновали прекрасно, как и хотелось.

— Юлия, насколько я знаю, у вас летом был ремонт. Он не помешал провести праздники?

— Нет. Ремонт был не очень серьезный, я такие вещи делаю не в первый раз и закончила его довольно быстро, задолго до папиного юбилея.

— То есть ремонты для вас — дело обычное? Ведь многие сталкиваются с огромными неприятностями: недобросовестные подрядчики пользуются тем, что человек известный, и выставляют безобразные счета.

— Видимо, я обладаю какой-то коммерческой жилкой, и, надеюсь, меня трудно обмануть. Я всегда очень пристально слежу за тем, что происходит. Не витаю в облаках и вообще стою на ногах очень крепко.

— Основательность — это черта вашего характера? Ко всему в жизни так подходите?

(Задумалась.) Наверное, не ко всему. Но к такого рода вопросам, когда речь идет о расчетах, оплатах, заказах, подхожу серьезно, стараюсь держать все под контролем, несмотря на занятость. Не люблю вляпываться в истории.

— Каким отцом был Владимир Валентинович и как он себя чувствует в роли деда?

— Дедушка он замечательный! Очень любит своих внуков, хотя проводит с ними немного времени. Конечно, и отец он замечательный, но в силу своей профессии и востребованности у него было также немного времени заниматься воспитанием. Зато он всегда давал мне верные советы, направлял в стратегически важных вопросах.

— А сейчас с папой советуетесь?

— Нет. Так сложилось, что мы все самостоятельные творческие единицы. Бывают лишь общие слова, оценки: хорошо, не очень хорошо. Но не больше. Вообще, в нашей семье сейчас такой период, когда никакой критики относительно друг друга не возникает. Мы принимаем работы друг друга. Но в основном я опираюсь на свои ощущения. Я давно перестала реагировать на критику.

— Юлия, зимой в интервью вы говорили, что вернулись к бывшему мужу. Что сейчас происходит в вашей личной жизни?

— Все хорошо. Но я не готова обсуждать эту тему с .

— Вы удивительно хорошо выглядите. Наверняка вам об этом часто говорят, секреты выпытывают.

— Прежде всего спасибо за это Богу, родителям и генетике. Я никогда особо за собой не следила и не придавала этому особого значения. В принципе, на этом точка. Возможно, сейчас, после рубежа, встанет вопрос о необходимости более серьезно заниматься своей внешностью. И вот когда этот вопрос возникнет, тогда я сама стану охотницей за секретами, начну искать информацию на эту тему или обращаться за помощью (смеется). Здесь в тему поговорка: до 40 лет человек живет с тем лицом, которое ему дал Бог, а после 40 — с тем, которое он нажил. Наше состояние — гармоничное или негармоничное — тоже отражается на внешности.

— А что вы делаете, чтобы быть в гармонии с самой собой?

— Спать — единственное, что мне нужно (смеется). Но это практически неосуществимая мечта. У меня нет такого количества свободного времени, которое я могла бы в достатке посвятить только себе. Отдыхать получается только в рабочие перерывы: часть времени уходит на домашнее хозяйство, детей, заботу о них, остальная часть на работу. Поэтому часто вопрос о том, как я отдыхаю, ставит меня в тупик. Нет времени.

— Неужели хотя бы изредка не можете себе позволить понежиться в кровати, побездельничать?

— Нет. Я сплю очень мало — пять часов в сутки. Временами для меня это просто убийственно. Бывает, что прихожу в некое невменяемое состояние. Но что делать? Я встаю в 7 утра, кормлю детей, потом отвожу их в школу, сад и спешу в театр. Дети ложатся спать в 10 часов вечера, и остается небольшой промежуток времени на себя. Его жалко сразу весь исчерпать на сон. Если честно, мне кажется, я уже привыкла к такому графику. Но иногда продолжаю мечтать о: сне.

— Вы не думали о том, чтобы купить большой дом за городом? Тогда, может, вы бы смогли видеться чаще с родными, собираться на пикники.

— Безусловно, я понимаю, что лучше жить за городом. Но тут же задумываюсь о том, что нужно будет изменить уже привычный образ жизни. А наши пробки? Когда переезжаешь за город, нужно сразу нанимать водителя. К тому же в пригороде достаточно ограниченный выбор учебных заведений, поэтому детей надо будет возить в столичную школу. Опять же по пробкам. Я не совсем готова к такой жизни. Поэтому хочу я или не хочу, но живу пока в столице.

— У вас есть вредные привычки?

— Да, я курю, но собираюсь бросить. Серьезно настроилась.

— А слабости? Некоторые люди любят есть пирожные.

— Это, конечно, вредно, но иногда можно. Я себе разрешаю.

Юлия Меньшова родилась 28 июля 1969 года в Москве в семье режиссера Владимира Меньшова и актрисы Веры Алентовой. В 1990 году окончила МХАТ. Замужем за актером Игорем Гординым, от которого у нее двое детей — Андрей и Таисия.

Владимир Меньшов родился 17 сентября 1939 года в Баку. В поступил в МХАТ. Снял фильмы «Розыгрыш» (1977), «Москва слезам не верит» (1979), «Любовь и голуби» (1984), (1995), «Зависть богов» (2000).

На нашем сайте действуют правила поведения, которые мы настоятельно просим соблюдать. В комментариях запрещены:

  • ненормативная лексика
  • призывы к насилию, оскорбления на национальной почве
  • оскорбления авторов материалов, других пользователей сайта
  • реклама, ссылки на иные ресурсы, телефоны и другие контакты

Редакция не занимается проверкой контактов, расценивая их как априори вредные для других пользователей. Сообщения с перечисленными нарушениями удаляются модератором. Также мы уведомляем, что редакция не несет ответственности за содержание комментариев, даже если позиция пользователей не совпадает с мнением редакции

источник

Курение – это очень пагубная привычка, относящаяся к наркотической зависимости. Очень грустно то, что именно курение захватывает в свои цепкие лапы все большее количество людей. Среди курильщиков не мало и женщин.

И российские селебрити не стали исключением.

Примадонна пытается бросить курить в течение всего своего жизненного пути. Что только она не перепробовала: и различные пластыри, и таблетки, и электронные сигареты – все тщетно. После того, как врачи ей озвучили неблагоприятный диагноз, связанный с болезнью сердца, Алла Борисовна стала меньше курить, но бросить так и не смогла.

Юля Меньшова как-то сама рассказывала о том, что она не представляет собой идеальную жену и мать. Она призналась в том, что у нее много различных недостатков и вредных привычек, одной из которых является курение. Телеведущая сказала, что много курит и бросать не собирается.

Слава никогда не была представителем ЗОЖ. Она спокойно говорит о том, что любит выпить и покурить, правда, на внешности певицы это, слава богу, никак не отразилось.

Машу очень любит «желтая» пресса. Этой красотке чего только не приписывали: и наркотики, и алкоголь. Как-то Малиновская даже судилась со СМИ по факту клеветы в ее адрес. Но то, что она курит, телеведущая никогда не скрывала. Маша говорила о том, что курить начала рано и курит очень много.

До «интересного» положения Кудрявцева курила очень много, но все-таки будущая мама решила одуматься и бросить курить. Это очень радует.

Мало кто знает, что Семенович «покуривает». Навряд ли этого кто-то ожидает от бывшей спортсменки. Но сама Анна говорит, что курит редко.

А репортеры все чаще наблюдают Семенович с сигаретой в руках в общественных местах.

Екатерина Андреева в одном из интервью призналась, что ее утро не может быть добрым без кофе и сигареты. Вредная привычка не отразилась на внешности ведущей, так как она спортом и здоровым питанием сводит вред от никотина к минимуму.

Императрица российской эстрады, так же, как и Примадонна, является одной из самых заядлых курильщиц. Ирина курит только крепкие сигареты. Как говорит сама Аллегрова, курение только дополняет ее образ с жестким характером.

Ирина не только курит сама, но еще и борется за права таких же, как она. 5 лет назад Ирина выразила свое мнение по поводу закона о запрете курения в общественных местах. Она сказала, что наши депутаты борются не с курением, а с курильщиками, что является полной глупостью.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ

источник

9 января Юлия Меньшова опубликовала в Инстаграме фото, сделанное в Московском драматическом театре имени Пушкина. На спектакль актриса надела клетчатое платье oversize от дизайнера Виктории Андреяновой, дополнив свой аутфит модными очками в яркой оправе. Однако большинство фолловеров обратили свое внимание вовсе не на стильный лук телеведущей, а на ее новообретенные формы.

«Худенькая какая. », «Юля, что вы так похудели?», «Не узнала. », «Юлечка, худенькая вы такая. чуть полненькой вам лучше, но люблю вас любую», «Юля, что с Вами», — недоумевали интернет-пользователи (орфография и пунктуация авторов сохранены, — прим. Woman.ru).

К слову, далеко не все фолловеры были столь категоричны. Многие, напротив, решили, что в новом весе Меньшова стала выглядеть только моложе и краше, и принялись делать ей комплименты. А что вы думаете о новом фото Юлии?

Юля-красотка! Выглядит потрясающая с живым умом и чувсвом юмора!

Модная худоба очень смешно контрастирует с распухшим от филлеров лицом. Чупа-чупс получился)

У Юлии есть то, чего нет у многих других — ум. Умная женщина — это в разы весомее, чем худая или нет. Она всегда выглядит хорошо. Прекрасный собеседник, профессионал своего дела.

После ухода из «Наедине со всеми» Юлия стала хуже выглядеть. Мне кажется, ей некомфортно в новой программе в паре с Галкиным. И формат не ее. Она всегда как будто раздражена и излишне возбуждена. Раньше казалось, что она — само умиротворение и душевная гармония. Наверное, нелегко ей сейчас приходится, вот и осунулось лицо.

У нее фигура какая-то несуразная.

ей ничто ни к лицу, баба на редкость никакущая

Шейка тоненькая,как одуванчик на стебельке.

Как 50-летняя француженка, сухонькая,осунувшаяся, но улыбчивая ))

Не судите, да не судимы будете!Неужели кроме негатива больше нечего добавить?

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

У всех нас есть мелкие грехи, за которые нам стыдно. Кто-то не может устоять перед куском вкусного торта, другой — втайне грызет ногти. И это совершенно нормально! Помните, что идеальных людей не существует. Но если в этих мелких привычках нет ничего такого уж плохого, то курение уже может серьезно сказаться на здоровье. Мы расскажем, кто из российских знаменитостей не может никак бросить пагубную привычку.

«Курю я много — от пачки до двух, в зависимости от графика работы. Сигареты помогают мне справится со стрессом и прийти в себя. Да, я полностью понимаю и ощущаю тот вред, который они мне наносят. Но они уже стали частью моей жизни. А вообще, я никогда не строила из себя хорошую девочку и о том, что я когда-то брошу их — не думала.»

Актриса курит не просто сигареты, а настоящие кубинские сигары!

«Раньше была пачка, а то и две. Курила всегда крепкие сигареты. После перенесенной язвы, стараюсь ограничивать себя: курю только «женские» сигареты и в меньшем количестве. Я себя постоянно успокаиваю, говорю себе, что стала намного лучше себя чувствовать, перейдя на легкие «палочки». Но в глубине души понимаю, что вру себе. И надеюсь, что когда-нибудь найду в себе силы справится с этой «заразой», но пока я не представляю свою жизнь без них.»

«Я понимаю какой пример я подаю своим дочкам, но эта привычка плотно засела в моей жизни. Мне кажется, что после очередного перерыва на «покурить» у меня начинает лучше работать голова. Возможно, когда-нибудь мне удастся избавится от этой пагубной зависимости» — говорит актриса.

«Открываю прессу и вижу — «Алену Бабенко снова застукали с сигаретой». А я на самом деле уже как месяц не курю! А через полгода вижу заголовок другого рода: «Алена Бабенко бросила курить». Смотрю на стол, а там у меня лежит пачка сигарет. Такие дела. Но бросить курить мне все же стоит» — говорит актриса.

источник

Удивительное совпадение! Формулировка “Я сама”, она же название до сих пор памятной всем передачи, идеально характеризует тот путь похудения, который выбрала Юлия.

Мы условились встретиться в тихой и уютной кофейне неподалеку от Театра киноактера. Вечером Юлия должна была играть на его сцене в спектакле “День палтуса”. Придя пораньше и выбрав укромное местечко для беседы, приготовилась к ожиданию, но ждать не пришлось. В назначенное время, минута в минуту, в зал стремительно вошла молодая стройная женщина в джинсах и свитере и улыбнулась мне, легко угадав интервьюера среди посетителей кофейни.

i>
– Никогда специально не наблюдала за теми, кто худеет. Но некий вывод у меня есть. Имеется общее помешательство на тему лишнего веса. Помешательство, распространяющееся и происходящее от недостатка уважения к себе, своему организму. Забыв о том, что каждый из нас индивидуален, люди ищут общие способы, которые помогут похудеть мгновенно, эффективно, кардинально. Жестокий подход к себе и не очень разумный. Если ты долгое время живешь в одной весовой категории, будет ли правильным взять и изменить ее в короткие сроки? Это неуважение к своей индивидуальности и собственному организму.

– Вам самой приходилось избавляться от лишнего веса?
– Кардинально худела после рождения второго ребенка – на 14 кг. И делала это как раз учитывая особенности своего организма. Я соблюдаю посты и заметила, что всегда худею во время их. Поняв, что постная пища помогает мне, стала питаться только ею. Никакой еды белкового происхождения. Ни молока, ни молочных продуктов. Только то, что растет на земле. И за три месяца легко рассталась с 14 кг. Я не ставила перед собой цели достичь какого-то определенного веса. У меня не было намерения “заставить” тело выглядеть так, как я этого хочу. Со своим организмом надо дружить. Поэтому просто худела и прислушивалась к своему состоянию. Чтобы когда-нибудь почувствовать: хватит, больше не надо худеть. И это произошло, когда я вернулась к весу до родов первого ребенка, потеряв 14 кг, набранных за обе беременности.

– Что значит “за обе беременности”?
– После Андрея я набрала 7 кг, с которыми так и не смогла расстаться. Тася принесла мне еще 7 кг, всего те самые 14.

– Разве после рождения сына не появлялось желание сбросить первые 7 кг?
– Я долго пыталась похудеть после родов Андрея, но не получалось. Возможно, из-за того, что вынашивала и рожала мальчика, произошли какие-то гормональные изменения в организме. И в какой-то момент я решила: ну и ладно, хорошо, не худеется, так не худеется. Тем более что этих лишних 7 кг на мне никто особо и не заметил. После рождения Таси и новых “плюс семь”, мне надо было или согласиться с тем, что теперь я выгляжу так, или побороться. После того как Тасе исполнилось 9 месяцев, я решила побороться, и все 14 ушли легко и просто.

– Свое психологическое состояние в тот период не помните? Было тяжело?
– Нет, легко. Я применила психологический ключ, который открыла прежде. Когда-то я многократно пыталась бросить курить, но мне не удавалось. И однажды со словами, что вот, мол, никак не получается, обратилась к своему священнику. И он рассказал о давнем, хорошо известном православном способе. Я последовала ему и за три дня бросила курить.

– Удивительно, что за способ?
– Очень простой. Ты можешь курить, сколько тебе хочется, но перед каждой сигаретой прочитай одну главу из Евангелия. В этом совете заключен потрясающий психологический момент. Ты не заставляешь себя бросить курить, не мучаешься оттого, что переступаешь запрет, ты говоришь себе: кури сколько угодно, но.
Этот же психологический прием я использовала во время похудения. То есть сказала себе: буду есть сколько угодно, но. только определенную пищу. Формулировка “сколько угодно” была очень важна. Потому что во время беременности ешь много. Организм привыкает к огромным порциям. И первое время я могла приготовить полную сковороду овощей с крупой и все съесть. Съесть и через три часа снова захотеть такую же гору еды. И я не ограничивала себя. Хочется? Пожалуйста!
Полторы недели длится этот период сумасшедших порций. Потом начинаешь есть все меньше и меньше, и все происходит само собой, и не надо закручивать себя на какие-то болты.
Со временем к правилу “сколько угодно, но…” добавилось еще одно условие: выпить перед едой горячий зеленый чай с медом. Во-первых, после него меньше хочется съесть, а во-вторых, иногда после чая понимаешь, что есть-то уже и не хочется.
Правило “сколько угодно, но…” позволило мне похудеть в согласии с собой, без мук. Через три месяца я вышла на обычное питание, но уже меньше ела мяса – лишь иногда и понемногу. И не потому что принуждала себя к этому, просто изменились мои вкусовые привычки. Я полюбила рыбу. Красное вино теперь казалось невкусным, хотя прежде нравилось, с тех пор предпочитаю белое. И еще я заметила, что стала чувствовать себя лучше, то есть побочным эффектом похудения стало общее оздоровление.

– Сейчас каких-либо ограничений в еде придерживаетесь?
– Я не ставлю свое питание и все, что с ним связано, во главу угла. Не зацикливаюсь на нем и часто действую по ситуации. Иногда от души поешь десерта, значит, следующий день проведешь на салатах и рыбе.

– То есть десертов не боитесь.
– У организма есть свойство набирать лишние килограммы только тогда, когда налицо система определенного питания. Когда несколько дней подряд ешь десерт, то это уже система. Если сегодня десерт, а завтра легкая еда, то не наберешь ни грамма. Наблюдая за собой, я поняла, что мне принести лишние килограммы может только неделя системного питания.

– У вас случались такие недели? Из-за чего они происходили?
– В конце прошлого года было много работы, неисчерпаемое количество работы. Спала всего по 4–5 часов в день. И я стала безудержно есть шоколад и хлеб. Есть и ужасаться тому, что делаю. А потом подумала: я так мало сплю и так много работаю, переживаю из-за детей, которых практически не вижу, у меня нет других источников удовольствия. Хочется шоколада? Ну и поешь его, хоть тонну съешь. Ничего ужасного не произойдет. И я ела.
Те несколько килограммов, которые набрала, никому не были видны, только мне, да и то на весах. Я не переживала из-за них и говорила себе: да, сейчас ты себя “отпустила”, а потом, когда все закончится, сбросишь эти килограммы. И действительно скинула их быстро. Даже “упираться” не пришлось, чтобы расстаться с ними. Ушли легко. Потому что я не терзала себя за то, что набираю вес, позволила произойти тому, что происходило, и убедила себя, что ничего страшного в этом нет.

– Ваш любимый вес?
– От 60 до 64 кг (рост Юлии Меньшовой – 177 см. – Прим. ред.). Но уже при 66 я кажусь родным худенькой, осунувшейся и слышу от них, что вот “руки как ниточки висят”.

– Традиции питания в вашем доме отличаются от тех, что приняты в семье родителей?
– Отличаются и серьезно. У нас приготовлением еды занимался только папа. А поскольку он рос в Баку и Астрахани, там, где любят жирное и жареное, отец готовил именно так и считал, что это вкусно. И я думала так же, когда жила в семье родителей, и мне нравилась тогда папина еда. Но в моем доме она совсем другая.

– А ваши дочь и сын любят те же блюда, что и вы?
– Нет таких детей, которые обожали бы овощи. А я искренне их люблю. Не потому что они полезные и их надо есть, а потому что нравятся они мне. А с точки зрения детей, овощные гарниры – нонсенс. Тася может иногда ухватить что-нибудь с моей тарелки: “Ой, как вкусно!” Но только попробовать. Любят они то же, что и все дети, – макароны и картошку.

– Вам нравится готовить?
– Когда это является твоей ежедневной обязанностью, когда тебе в иные дни ничего не хочется делать, но надо что-то приготовить детям и ты встаешь к плите. Трудно сказать, что любишь это. Скажем так: я умею готовить.

– Можно предположить, что в вашем доме чипсов, газировки и прочих соблазнительных для детей вкусностей не бывает.
– Нет. Ничего такого в моем доме нет и быть не может.

– Но для детей фаст-фуд – это способ приобщения к миру. Вы нашли для себя психологический рычаг, который помог преодолеть соблазн запрета. Но вы взрослый человек. А детям важно быть как все и есть ту же пищу, что и все.
– Я отдаю себе отчет в том, что для ребенка фаст-фуд – это момент социализации, приобщения к социуму, обществу. Поэтому иду на компромиссные решения. Нечасто, но даю согласие и на колу, и на чипсы, и на фаст-фуд. Когда мы бываем в гостях или идем по улице, они увидят что-то: “Мама, можно?” Киваю: “Да”. Но дети уже знают, что я расстраиваюсь, когда они едят и пьют то, что мама считает вредным для здоровья.

– Сколько им сейчас лет?
– Андрею – девять с половиной, Тасе – четыре с половиной.

– Мальчикам в этом возрасте свойственно говорить комплименты мамам, оценивать сегодняшний наряд или новую прическу и даже советы давать…
– Нет, Андрей советов не дает, он деликатен, как истинный джентльмен. А комплименты я слышу. И когда он говорит: “Какая ты красивая сегодня!” или “Как тебе идет этот костюм!” – это всегда так неожиданно происходит и так трогает! Тася перемены в моей внешности оценила лишь однажды, когда я постриглась. На ее памяти всегда была с длинными волосами, потому что шли съемки сериала и их длину нельзя было менять. И когда наконец сделала короткую стрижку, Тася долго удивлялась: “Мама, я тебя не узнаю!”

– Кто вас учил ухаживать за собой?
– Жизнь.

– А у жизни были какие-то конкретные лица?
– Мама, если вы ее имеете в виду, меня не учила. Конечно, я видела, как она ухаживает за собой, но считала, что эта область знаний и навыков мамина, мне еще рано. И долгое время относилась к себе потребительски, то есть “пользуясь” внешностью, мало что давала ей взамен. Только недавно, прошлой зимой, изменила отношение к уходу за лицом. Четыре месяца съемок, постоянно в гриме, и все это так “удачно” совпало с осенне-зимним периодом. И я поняла, что надо что-то делать, надо помочь своей бедной, катастрофически пересушенной коже. Пошла к косметологу и впервые в жизни, как положено, сделала столько, сколько мне назначили процедур, – по-моему, десять. Но для этого должен был прозвучать сигнал SOS. Уход за собой не занимает в моих мыслях и жизни много места, я отношусь к нему настолько невнимательно.

– Интересно, как в таком случае вы выбираете косметику? По совету подруги?
– Тот крем, что подходит подруге, не всегда хорош для меня. Я на косметике не экономлю, никогда не покупаю массовую, пользуюсь только той, что продается в аптеках.

– А есть ли такие же непреложные правила, которых вы придерживаетесь в макияже?
– Никогда не выхожу на улицу без румян натурального, персикового цвета. Это панацея, ничто другое так не освежает. Но важно, чтобы они были натурального оттенка, то есть не те, на которые смотришь и понимаешь, что видишь. румяна.

– Ваша повседневная косметика.
– . Тушь, румяна и блеск для губ натурального цвета. Я не люблю сильно накрашенные лица. Очень избирательно отношусь к акцентам в макияже. И если для экрана гример делает мне подводку глаз, то я обязательно и внимательно посмотрю, насколько она незаметна.

– Не меньше, чем макияж, нас, женщин, украшают достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и другие виды физической активности. Вы играете с детьми в подвижные игры?
– Нет, просто прогуливаюсь рядом, когда они прыгают и бегают.

– Чувства, что не хватает движения, никогда не испытываете?
– Только в отпуске, когда без машины. На отдыхе появляется ощущение дефицита движения, потому долгие пешие прогулки, особенно в первое время, даются с трудом. Только там и понимаешь, как много в обычной жизни ты ездишь в автомобиле.

– И как вы восполняете недостаток движения?
– Никак. Живу как живется. Мне так хорошо, и это главное. Нужно жить в согласии с собой. Потому что когда человек со своим телом в конфликте, тогда и наступают негативные последствия для фигуры, здоровья.

– Юлия, вас долго будут помнить по передаче “Я сама”, великолепной ведущей которой вы были. К вам на эфир приходили женщины старше вас, с большим знанием жизни, каждая со своей историей за плечами. Чему научил вас чужой опыт?
– Ничему. Человек, как бы он ни хотел усвоить чужие ошибки, на них не учится, никакого “наматывания на ус” не происходит. Мы учимся только на собственном опыте. Если чужой и воспринимается как некое знание, то разве что на подсознательном уровне. И отфиксировать потом на уровне сознания, что именно ты впитала, вспомнила, взяла из чужого опыта, невозможно. Нельзя сказать, что чему-то научилась у какой-то из героинь передачи. Но в тяжелую минуту, бывает, вспоминаешь их, тех, у кого похуже, чем у тебя, ситуации были, и думаешь: да у тебя еще не так тяжко, ты выкарабкаешься. И выкарабкиваешься.

источник