Язык жжет бросил курить

Добрый день
Я как то года три назад регистрировался тут. Хотел бросить — но не бросил.
Теперь прекратил курение после прекращения употребления алкоголя. То есть в моем случае первичной проблемой был, таки, алкоголь
Не пью 10 месяцев, и чувтсвую себя прекрасно.
И вот решил вернуться к воздержанию от курения. В отличие от прошлого раза (продержался (именно это слово) 2 недели и начал опять) в этот раз не курю три недели, и испытываю тихую светлую радость. Очень помог опыт отказа от алкоголя, умение отслеживать свои саморазводы и пр.
Однако, последние три дня начало очень болеть и жечь гортань, началось отхаркивание, и вообще ощущение, что я выкуриваю по 2 пачки в день (собственно, так и было последние 3 года)
Это организм очищается? а как же везде пишут, что за три недели все выходит из организма.
А у меня на излете трех недель только все, похоже, началось
Извините, если писали об этом, я не нашел.
Если писали, и не хочется повторяться, буду благодарен за ссылку

ПС: Не три а пять лет назад. Сколько времени потеряно

Академ.

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 14:58
Сообщения: 1627

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
— Еще слишком рано,
— Уже слишком поздно.

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14729
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB

источник

Курение – это вредная привычка, оказывающая негативное воздействие на все системы организма.

Причем оно способно повлиять даже на внешний вид.

Например, одним из негативных эффектов курения является то, что от него заметно желтеют зубы и появляется зловонный налет на языке.

Курение оказывает пагубное влияние на всю ротовую полость, носоглотку, бронхи и легкие.

Имейте в виду! От ядовитого горячего дыма страдают все слизистые оболочки. В первую очередь негативному воздействию подвергается язычок.

Никотин оказывает влияние на чувствительность вкусовых рецепторов, что приводит к значительному снижению ощущения вкуса еды.

В ходе медицинских исследований было доказано, что у курильщиков и не курящих людей порог вкусовой чувствительности значительно отличается.

Это свидетельствует о вине никотина, способствующего морфологической и функциональной перестройке вкусовых рецепторов.

Вкусовые рецепторы не только помогают наслаждаться вкусом пищи, но также оказывают влияние на процесс слюноотделения, пищеварения, а также на секрецию желудочного сока.

Налет на язычке – это отложение в виде бактерий. Слой налета может быть тонким или плотным.

Цвет и плотность налета может свидетельствовать о наличии тех или иных заболеваний, поэтому резкое его изменение поможет следить за состоянием здоровья.

Стоит отметить! У здорового некурящего человека налет чаще всего тонкий, а его цвет белый. На языке курильщика он чаще всего имеет плотную структуру и может быть желтым или серым.

Постепенно налет на язычке курильщика становится более плотным, а цвет темнеет от воздействия никотиновой кислоты, которая присутствует в составе сигаретного дыма.

Такой вид налета трудно удалить, у курящих людей он имеет неприятный запах.

На фото приведены примеры языка у здорового человека и курильщиков:

Здоровый язык


Желтый налет во рту курящего человека появляется вследствие его окрашивания никотином.

Обратите внимание! Он делает желтым не только язык, но также и зубы.

У многих курящих людей после сигареты может щипать язык. Основными причинами этого может быть:

  • Стоматит;
  • Образование узелков;
  • Язвы в ротовой полости;
  • Ожог от горячего или холодного;
  • Травмы от зубов.

Причины, по которым после курения могут появляться ощущения жжения точно такие же, как и при щипании языка после сигареты.

Длительное курение может провоцировать появление ожогов и язвочек, которые могут вызывать дискомфорт и различные болезненные ощущения.

Будьте в курсе! Налет во рту может провоцировать образование узелков – небольших уплотнений, внутри которых скапливается гной или жидкость.

Опасность заключается в том, что они могут стать причиной развития ракового образования.

С налетом от курения на языке можно бороться.

Для этого нужно следить за гигиеной ротовой полости и ежедневно производить чистку зубов, щек и языка.

Для чистки ротовой полости можно использовать такие средства:

  • Зубная щетка.
  • Чайная ложка.
  • Намотанная на палец марля или бинт.
  • Специальный скребок для удаления налета, который можно купить в аптеке.
  • Специальная зубная паста для курильщиков.

Для очищения языка также используется растительное масло.

Желательное оливковое или льняное, так как именно эти виды масел не только способствуют удалению налета, но также ухаживают за слизистой оболочкой ротовой полости.

Они обладают противомикозным и антибактериальным свойствами, а также заживляют микротравмы.

Нужно знать! Процедуру очищения ротовой полости с помощью масла проводят утром перед завтраком.

Для этого нужно вылить в рот одну столовую ложку и масла и болтать его там не менее десяти минут. После чего масло выплевывается.

Профилактикой является осуществление ежедневной гигиены ротовой полости и ежегодные осмотры стоматолога.

В профилактических целях можно использовать ополаскиватели для рта с антибактериальными свойствами.

Полезны полоскания отваром ромашки, шалфея и дуба, а также жевать прополис. Эти средства обладают сильным антибактериальным и противовоспалительным эффектом.

Так же хороший эффект дают полоскания содовым раствором.

В большинстве случаев, курение сопровождается еще и употреблением кофе, который также несет множество последствий для зубов и полости рта. Мы не стали раздувать этот материал описанием всех нюансов влияния кофе и сделали отдельную подробную статью на эту тему. Переходите по ссылке и читайте наш подробный материал о влиянии кофе на язык, зубы и полость рта.

Важно! Прокалывание языка нарушает целостность этого органа, вследствие чего образуются ранки.

Чтобы избежать возможных осложнений, курить не рекомендуется после проведения процедуры на протяжении трех дней.

Никотиновая кислота препятствует образованию соединительных тканей.

Поэтому курение сигарет в этот период может затормозить процесс заживления.

При курении язык является первым органом, принимающим на себя удар в виде горячего табачного дыма, в котором содержится много ядовитых веществ.

При таких регулярных и частых атаках ротовая полость и язык получают травмы в виде ожогов.

Как следствие появляются узелочки небольших размеров, а также другие новообразования, которые через время имеют способность перерождаться в рак.

Следует знать! Рак язычка плохо диагностируется, так как яркие симптомы заболевания проявляются только на поздних стадиях.

Стоит отметить, что этот вид рака быстро развивается и вызывает много серьезных осложнений.

Симптомы начальной стадии заболевания почти незаметны.

Коварство болезни заключается в том, что явные признаки отсутствуют, пока не начнутся поздние стадии заболевания.

Обычно все начинается с появившейся язвочки, уплотнения или узелочков на язычке.

На ранней стадии злокачественного новообразования границы появившихся на языке узелочков четко очерчены.

Позже, при прогрессировании заболевания границы таких образований становятся более размытыми, ткани под язвой уплотняются, а ее края приподнимаются и внешне напоминают валик.

Позднее появляется боль, отек лица, трудности с открыванием рта и приемом пищи.

Классификация рака этого органа по локализации:

Этот вид рака наиболее распространен.

Знайте! Злокачественная опухоль поражает серединную часть и часто может затрагивать его боковые участки.

При поражении корня этого органа при глотании чувствуется сильная боль в его районе.

Эта разновидность онкологического заболевания встречается реже, чем предыдущий его вид.

Заболевание также носит другое название – рак ротоглотки, при которой опухоль расположена на задних участках ротовой полости.

Патология имеет агрессивное течение и трудно поддается лечению.

При этой патологии опухоль располагается на нижней части язычка. В редких случаях она может располагаться под языком.

Обратите внимание! Гистологическая дифференциация видов рака:

Выделяются три основных вида опухолей рака языка:

  1. Язвенная.
    Эта форма начинается с появившегося на язычке уплотнения, которое вскоре становится язвой.
    Больной испытывает боль, язва кровоточит.
  2. Инфильтративная.
    Появившееся новообразование на ощупь твердое. Ее поверхность покрыта белесыми пятнами.
    Больной испытывает сильные боли в этой области.
  3. Папиллярная.
    Новообразование твердое, имеет плотные бляшки и выступает над окружающими здоровыми тканями.

Из данного видео вы узнаете как по языку определить состояние здоровья:

Курение приносит только вред здоровью, поэтому лучше от него отказаться.

Эта вредная привычка пагубно влияет на весь организм и даже может привести к смерти.

Язык курильщика всегда приобретает характерные черты, так как сигаретный дым приводит к физическим изменениям вкусовых рецепторов.

Я раньше курил и запах изо рта все больше усиливался. Хотя гигиену всегда проводил и чистил зубы, полоскал ротовую полость. На приеме у стоматолога ему сказал эту проблему. Он посмотрел и сказал, что есть налет на языке, щеках, зубах. И из-за этого идет запах. Спросил от чего же такое. Оказывается, от курения. Тогда я и не мог подумать, что и язык может щипать от никотина. Реши бросить курить и потихоньку убрал налеты на зубах и языке, щеках. Запаха сейчас нет. Да и чувствую себя лучше.

Стаж курения 20 лет. Не один раз бросал. Самое долгое хватало на 1.5 мес. Причины по которым возвращался к сигаретам, это психика расшатывалась от отсутствия сигарет. И мозг нужно обманывать с сигаретами а не ограничивать как я понял. И конечно даже если я не хочу курить то нужно подумать каково это вашему организму. И после этого понял что нужно постепенно бросать с жестким контролем своего сознания. Организм нужно плавно тоже от зависимости отучать. Вот я разбивал на 40 дней отказ от сигарет. Первые 10 дней курил осознанно раз в час, строго, вел дневник курильщика. Следующие 10 дней строго раз в 2 часа. Следующие 10 дней раз в 4 часа перекур, ну и последнюю неделю курил раз в 8часов. И потом с 41 дня совсем отказался. Кто то скажет это безумие…. но это единственный способ отусить мозг от привычки дымить тогда когда он хочет. Да этот способ тяжелее , но вы подумайте еще об организме своем. Он будет медленно отучаться и не будет очагов воспаления от резкого отказа. Не курю пока 2 месяца. Когда совсем накрывает беру электронку и парю безникотиновую жижу. Но это редко происходит. Главное не вдыхаю продуеты горения бумаки и табака. Надеюсь и с электронкой скоро завяжу.

источник

Если язык человека – это зеркало неблагополучия состояния пищеварительной системы, то язык курильщика – это свидетельство не только расстройств пищеварения, но и общего неблагополучия в организме.

Поскольку язык пребывает в условиях постоянно меняющихся, его состояние меняется тоже.

Регулярное воздействие табачного дыма на слизистую рта приводит к образованию особого налёта на языке

Наиболее простыми и безобидными причинами образования на нём налёта являются:

  1. недостаточный объём образующейся слюны либо изменение её свойств;
  2. подсыхание его поверхности вследствие постоянного дыхания открытым ртом;
  3. недостаток ухода за ротовой полостью.

Размножение микробов на микрочастицах разлагающейся во рту пищи ведёт к химическому воздействию образующихся в процессе их жизни кислот на поверхность языка.

А при протекании некоторых инфекций состояние органа меняется столь сильно, что диагноз можно поставить уже на основании его осмотра.

Другой категорией причин является расстройство моторики (двигательной активности) ЖКТ. При некоторых заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки, неблагополучии с желчными путями происходит забрасывание в ротовую полость кислых и химически активных веществ:

  • желчи;
  • других соков (желудочного, панкреатического) либо их смеси.

Хронические истощающие болезни (необязательно инфекционные, но и такие, как болезни крови) также становятся причиной возникновения на языке налёта – но уже вследствие атрофии его поверхностных структур (сосочков).

Курение оказывает воздействие на весь организм, а не только на дыхательную и пищеварительную системы, началом которых является полость рта.

Но ввиду лёгкой её доступности для осмотра врач может отчётливо различить язык курильщика и здорового человека (даже если бы ему каким-то невероятным образом удалось скрыть другие признаки курения).

Налёт на языке от курения – это не просто механическое накопление на его поверхности «грязи» и микробов, в ней живущих. Это – его поражение, затрагивающее все структуры органа, а не только его поверхность.

Образование налёта на языке курильщика сигнализирует о нарушениях процессов всего организма

Воздействие на язык курительных смол вызывает не только его характерное прокрашивание (в цвет от жёлтого до почти бурого, с характерным исходящим от него смрадом), но и атрофию всех видов вкусовых сосочков.

Они перерождаются, по причине чего снижается их восприимчивость, приводящая к искажению восприятия вкуса пищи.

Влияние никотина является ещё более масштабным, ибо он с током крови распространяется по всему организму.

Добравшись до языка с притекающей кровью, он вызывает спазм кровеносных артерий органа (приобретший вследствие постоянного курения характер хронического, непроходящего). Расстройство кровообращения на уровне микроциркуляции ведёт к

отмиранию различных структур органа:

  1. чувствительных;
  2. мышечных;
  3. сосудистых.

Что не отмирает, подвергается перерождению (вплоть до ракового).

По этой причине возникновение типичного жёлтого налёта на языке от курения является лишь «вершиной айсберга» множества болезненных состояний, развивающихся в организме курящего (или курящей).

По фото налёта на языке курильщика можно с лёгкостью диагностировать «курительный стаж».

Если у только начинающих цвет налёта на языке от курения белый, то у заядлых потребителей сигарет он уже бурый и значительной толщины.

Со временем на языке курильщика могут образоваться бактерии, вирусы и простейшие

Это два последовательных этапа процесса трансформации слизистой:

  • «первичный ожог» с отмиранием эпителия (поверхностного слоя) – белый налёт;
  • стойкое (практически необратимое и глубокое) отмирание-перерождение слизистой – налёт желто-бурый.

Вторая фаза означает расстройство всех функций слизистой оболочки органа:

  • чувствительной;
  • двигательной;
  • защитной.

Со временем курильщик замечает не только потерю вкуса, но и то, что язык стал «словно деревянный», «перестал слушаться» (наступило расстройство речевой артикуляции от воздействия никотина на языковую мышцу).

Ротовая же полость становится не только источником табачного смрада, но и прибежищем множества болезнетворных микробов, вирусов, простейших – организм, подвергаемый их воздействию, ослабляется всё более сильно.

Ввиду наличия множества страданий курильщик обращается за помощью к медицине, а плачевное состояние ротовой полости приводит его в кабинет врача-стоматолога.

Для избавления от налёта на языке существует много гигиенических средств и методов

Заключение последнего неутешительно: без прекращения курения какое-либо улучшение в состоянии языка невозможно.

Оно является следствием постоянного непрекращающегося процесса – термического ожога слизистой, сочетаемого с хроническим химическим воздействием.

Для очистки поверхности (спинки) языка от налёта прибегают как к элементарному его соскабливанию подручными средствами, так и использованию специальных «тёрок» на обратной стороне головки зубной щётки.

Для полоскания рта существует немало различных составов. Перечень можно начать простым раствором соды и отварами-антисептиками традиционных трав (ромашки, шалфея) и продолжать до бесконечности перечислением специально разработанных гигиенистами ополаскивателей весьма сложного состава.

Вопрос в том, что даже с большим трудом освобождённый от налёта орган не восстановит таким способом своего здоровья и утраченных свойств – отказ от курения является непременным условием спасти уцелевшее.

Учитывая, что «курительный налёт» не является механическим скоплением на спинке языка микробов и остатков разлагающейся пищи, принудительная механическая его чистка ничего не изменит.

Ввиду продолжения курения процесс обжигания-отмирания слизистой, носящий нерезко выраженный, вялотекущий характер, без отказа от пагубной привычки может перерасти в рак языка.

Сравнительно мягкой перспективой является продолжающаяся атрофия слизистой, чреватая почти полной невозможностью выполнения языком всех задач, поставленных перед ним природой.

источник

Бросила курить 2 недели назад,налет с языка так и не проходит,во время курения после чистки он быстро появлялся а сейчас не уходит вообще, почему так?Еще остаются ранки на языке хоть и чищу обратной стороной зубной щетки,у кого была такая же проблема как вы от этого избавились? И как быстро зажили ранки?Заранее спасибо.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

курю инакаких ранок те,м более налета не языке нет

Да похоже что у вас молочница, а курением это никак не связано.

Сколько курю, никакого налета и в помине не было

Курю кучу лет, нет никакого налета. Проверьте желудок и кишечник.

плюсуюсь к предыдущим ораторам.

желудок больной и молочница.купи капли Кандид

Правильно пишут,это не от курения,может у вас желтуха?

От курения. Бросила курить, налет ушел через неделю.

От курения. Бросила курить, налет ушел через неделю.

У меня есть налет, который появился из-за неполадок с печенью и желчным. А курение, я думаю, тут не причем

Правильно пишут,это не от курения,может у вас желтуха?

Курю кучу лет, нет никакого налета. Проверьте желудок и кишечник.

10 лет курю, никогда никакого налёта не было

Ну как это не бывает вот это что такое? Не пугайтесь там черный налет)
http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/jazyk-kurilwika/
ну так это не желтый налет

у меня из-за проблем с ЖКТ был желтый налет, никогда даже не курила

что то у вас явно не то, от куренья нет налета, вон сколько людей вам говорят

не курю уже больше года, никакого налета на языке и тем более (ттт) ранок нет и не было когда курила

+.Никакого налета.Желтый налет есть от приема пищи только . Курю 10 лет

. а знала бы ты, что происходит в сосудах курильщиков. в коронарных сосудах сердца((( Курение разрушает сосуды, в них образуются трещинки, разрывы, холестерин их «латает», латки разрастаются до больших размеров и перекрывают собой кровоток, сердце не получает кислород, который несет ему кровь по сосудам. . Это вызывает боль в сердце (стенокардия), затем некроз (отмирание) тканей, это называется инфаркт миокарда (сердечной мышцы). Если удается спасти после первого инфаркта — за ним второй. но на время избавиться от проблемы поможет только операция на открытом сердце — аортокоронарное шунтирование, которая стоит огромных денег. которых у тебя, возможно, не будет. не говорю уж о мученьях физических.
Поймешь ты это и локти кусать начнешь, проклиная себя за то, что курила, гробила своё здоровье своими руками, только когда петух клюнет. Так может подумать курильщикам уже сейчас? Тот период, когда вы курили. в прошлом, уже итак оставил страшные следы в ваших сосудах

И что это такое Вы там курили ( или сосали?) . Пишут же что не может быть налета от курения и все равно нашлась одна противоречивая. Прям как в анекдоте.

Налет у курильщиков есть, ораторы выше наверное даже не смотрят свой язык)) Никотин, посмотрите на фильтр своей сигареты)) все это на вашем же языке и зубах, кофе, слюну после кофе видели? такой же налет на языке и зубах. Так что не пугайте человека, налет желтый это налет от никотина.

. а знала бы ты, что происходит в сосудах курильщиков. в коронарных сосудах сердца((( Курение разрушает сосуды, в них образуются трещинки, разрывы, холестерин их «латает», латки разрастаются до больших размеров и перекрывают собой кровоток, сердце не получает кислород, который несет ему кровь по сосудам. . Это вызывает боль в сердце (стенокардия), затем некроз (отмирание) тканей, это называется инфаркт миокарда (сердечной мышцы). Если удается спасти после первого инфаркта — за ним второй. но на время избавиться от проблемы поможет только операция на открытом сердце — аортокоронарное шунтирование, которая стоит огромных денег. которых у тебя, возможно, не будет. не говорю уж о мученьях физических.
Поймешь ты это и локти кусать начнешь, проклиная себя за то, что курила, гробила своё здоровье своими руками, только когда петух клюнет. Так может подумать курильщикам уже сейчас? Тот период, когда вы курили. в прошлом, уже итак оставил страшные следы в ваших сосудах

Я бросила курить, но возник жёлтый налёт на языке, думаю закурить что-ли?

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Изменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.

Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.

Психоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.

Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Изменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!

источник