Ямам я бросил курить

Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и скорбным.
Как безнадежные уколы,
Теплые струи хлещут город.

Будто бы кровью на халате,
Грязью забрызганы деревья.
Кто-то другой уже в палате,
В этот твой праздник, в День рожденье.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году
Мама, как холодно в ней,
С тех пор, как тот день принес нам беду

Сам я открою дверь в квартире,
Своим ключом, не так как раньше.
Всё по-другому в этом мире,
В день, что когда — то был твой праздник.

Помнишь цветы, что за спиной,
Спрятал, входя домой из школы.
А за окном стоял стеною,
Шум октября дождя и молний.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году
Мама, так холодно в ней
С тех пор, как тот день принес нам беду

Знаешь, как спешно рвал страницы,
Из дневника в подвале темном.
Я ведь не очень — то учится,
Твой непослушный, непутевый.

Как допоздна куда — то сгину,
Молча ждала, молясь и плача.
Всё беспокоилась за сына,
Видишь, как вышло — всё иначе.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году.
Мама, как холодно в ней
С тех пор, как тот день принес нам беду.

Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и хмурым.
Осень дождливые уколы,
С неба на город сыплет, дура.

Только назло дождю и ветру,
Пусть знают все, что я упрямый.
И помню лишь одно на свете,
Снова куплю цветов для мамы:

источник

Я, выходя домой из школы,
Встретился с днём больным и скорбным.
Как безнадёжные уколы,
Тонкие струи хлещут в город.
Будто бы кровью на халате,
Грязью забрызганы деревья.
Кто то другой уже в палате
В этот твой праздник, в день рожденья.

Мам, пусть осень и гром стучатся в наш дом, со мной ты всегда!
Мам, я бросил курить и ночью бродить, как помнишь, тогда.
Мам, я в спальне твоей поставлю цветов, как в прошлом году.
Мам, как холодно в ней, с тех пор как твой день принёс нам беду.

Сам я открою дверь в квартире,
Своим ключом, не так как раньше.
Всё по другому в этом мире
В день, что когда то был твой праздник.
Помнишь цветы, что за спиною,
Спрятал, входя домой из школы.
А за окном стоял стеною
Шум октября, дождя и молний.

Мам, пусть осень и гром стучатся в наш дом, со мной ты всегда!
Мам, я бросил курить и ночью бродить, как помнишь, тогда.
Мам, я в спальне твоей поставлю цветов, как в прошлом году.
Мам, как холодно в ней, с тех пор как твой день принёс нам беду.

Знаешь, как спешно рвал страницы
Из дневника в подвале тёмном.
Я ведь не очень-то учиться,
Твой непослушный, непутёвый.
Как допоздна куда то сгину,
Ночью ждала молясь и плача.
Всё беспокоилась за сына,
Видишь, как вышло всё иначе.
Припев:

Мам, пусть осень и гром стучатся в наш дом, со мной ты всегда!
Мам, я бросил курить и ночью бродить, как помнишь, тогда.
Мам, я в спальне твоей поставлю цветов, как в прошлом году.
Мам, как холодно в ней, с тех пор как твой день принёс нам беду.

Я, выходя домой из школы,
Встретился с днём больным и скорбным.
Как безнадёжные уколы,
Тонкие струи хлещут в город.
Только назло дождю и ветру,
Пусть знают все что я упрямый.
И помню лишь одно на свете:
Снова куплю цветов для мамы.

Мам, пусть осень и гром стучатся в наш дом, со мной ты всегда!
Мам, я бросил курить и ночью бродить, как помнишь, тогда.
Мам, я в спальне твоей поставлю цветов, как в прошлом году.
Мам, как холодно в ней, с тех пор как твой день принёс нам беду.

источник

Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и скорбным.
Осень безнадежные уколы,
какой-то струйкой хлещут город.

Как Будто бы кровью на халате,
Грязью забрызганы деревья.
Кто-то другой уже в палате,
В этот твой праздник, в День рожденье.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году
Мама, как холодно в ней,
С тех пор, как тот день принес нам беду

Сам я открою дверь в квартире,
Своим ключом, не так как раньше.
Всё по-другому в этом мире,
В день, что когда — то был твой праздник.

А Помнишь цветы, что за спиной,
Спрятал, входя домой из школы.
А за окном стоял стеною,
Шум октября дождя и молний.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году
Мама, так холодно в ней
С тех пор, как тот день принес нам беду

Знаешь, как спешно рвал страницы,
Из дневника в подвале темном.
А ведь не очень — то учится,
Твой непослушный,и непутевый.

Как допоздна куда — то сгину,
Молча ждала, молясь и плача.
Всё беспокоилась за сына,
Видишь, как вышло — всё иначе.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году.
Мама, как холодно в ней
С тех пор, как тот день принес нам беду.

Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и хмурым.
Осень безнадежные уколы,
С неба на город сыплет, дура.

Только назло дождю и ветру,
Пусть знают все, что я упрямый.
зная одно одно на свете,
Снова куплю цветов для мамы:
Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и скорбным.
Как безнадежные уколы,
Теплые струи хлещут город.

Будто бы кровью на халате,
Грязью забрызганы деревья.
Кто-то другой уже в палате,
В этот твой праздник, в День рожденье.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году
Мама, как холодно в ней,
С тех пор, как тот день принес нам беду

Сам я открою дверь в квартире,
Своим ключом, не так как раньше.
Всё по-другому в этом мире,
В день, что когда — то был твой праздник.

Помнишь цветы, что за спиной,
Спрятал, входя домой из школы.
А за окном стоял стеною,
Шум октября дождя и молний.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году
Мама, так холодно в ней
С тех пор, как тот день принес нам беду

Знаешь, как спешно рвал страницы,
Из дневника в подвале темном.
Я ведь не очень — то учится,
Твой непослушный, непутевый.

Как допоздна куда — то сгину,
Молча ждала, молясь и плача.
Всё беспокоилась за сына,
Видишь, как вышло — всё иначе.

Мама, пусть осень и гром
Стучатся в наш дом со мной ты всегда.
Мама, я бросил курить
И ночью бродить, как помнишь тогда.
Мама, я в спальне твоей
Поставлю цветов, как в прошлом году.
Мама, как холодно в ней
С тех пор, как тот день принес нам беду.

Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и хмурым.
Осень дождливые уколы,
С неба на город сыплет, дура.

Только назло дождю и ветру,
Пусть знают все, что я упрямый.
И помню лишь одно на свете,
Снова куплю цветов для мамы:Я, выходя, домой из школы,
Встретился с днем больным и скорбным.
Как безнадежные уколы,
Теплые струи хлещут город.

Будто бы кровью на халате,
Грязью забрызганы деревья.
Кто-то другой уже в палате,
В этот твой праздник, в День рожденье.

источник

Бросить курить не просто, но можно!

• 70 процентов курящих людей хотят бросить курить.
• Только 19 процентов курильщиков никогда не пробовали бросить курить.
• Курильщикам с высокой степенью никотиновой зависимости часто требуется несколько попыток, чтобы бросить курить окончательно.

Получение информации
Внимательно изучите научные данные о влиянии курения табака (сигарет, папирос, сигар, трубок, кальяна, самокруток и т.д.) на здоровье.

Не пренебрегайте доказанными фактами, так как они получены в результате строгих научных исследований.

Научные исследования доказали:
• Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья.
• Отказ от курения снижает риск смерти и развития заболеваний, связанных с курением табака, и значительно улучшает здоровье.
• Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными.
• Список заболеваний, вызываемых курением табака, постоянно увеличивается: теперь в него включены также рак шейки матки, поджелудочной железы, почек и желудка, аневризма аорты, лейкемия, катаракта, пневмония и болезни десен.

Каждый курильщик, поставивший перед собой задачу бросить курить, добьется успеха!

Курение табака вызывает развитие рака:
• Курение табака вызывает развитие рака ротовой полости, гортани, глотки, легкого, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки, острого миелоидного лейкоза.
• В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщиков увеличивается в 20 раз по сравнению с некурящими. Курение табака является причиной 90 процентов смертей от рака легкого у мужчин и 80 процентов — у женщин.
• Курение сигарет, сопровождающееся злоупотреблением алкоголя, является причиной развития рака гортани.
• Курение сигарет с низким содержанием смолы не снижает риска развития рака легкого и других органов.

Курение табака вызывает развитие сердечнососудистых заболеваний:
• Риск смерти от коронарной болезни сердца у курящих людей увеличивается в 4 раза.
• Несмотря на лечение, 25 процентов мужчин и 38 процентов женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить.
• Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий.
• Курение табака приводит к развитию коронарной болезни сердца.
• Курение сигарет со сниженным содержанием смолы и никотина не снижает риска развития коронарной болезни сердца.
• Курение табака является причиной развития инсульта.
• Курение табака вызывает развитие аневризмы аорты (утончение и раздутие аорты в области желудка).

Курение табака вызывает развитие болезней легких:
• Курение табака поражает бронхи и легкие, приводя к развитию смертельной хронической обструктивной болезни легких.
• Вероятность развития инфекционных заболеваний легких у курящих людей значительно выше, чем у некурящих.
• Курящие беременные женщины наносят вред легким своего младенца. Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте.
• Курение табака приводит к развитию хронического кашля, хрипов в легких и бронхиальной астмы у детей и подростков.
• Курение табака приводит к развитию хронического кашля и хрипов в легких у взрослых людей.

Курение табака приводит к нарушению репродуктивной функции у женщин:
• Курение табака приводит у женщин к снижению фертильности.
• Курение женщинами во время беременности увеличивает в 4 раза риск развития внезапной детской смерти.
• Курение во время беременности приводит к развитию предлежания плаценты и отслойке плаценты. Эти нарушения могут привести к преждевременным родам.
• Никотин и угарный газ, содержащиеся в табачном дыме, приводят к снижению доставки кислорода тканям плода.
• Курение во время беременности задерживает развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного.

Курение табака приводит к ухудшению здоровья курящего человека:
• Курящие люди являются менее здоровыми, чем некурящие.
• После хирургических операций у курящих людей чаще развиваются осложнения, связанные с плохим заживлением ран и респираторными заболеваниями.
• У курящих женщин в период менопаузы чаще развивается остеопороз (снижение плотности костной ткани).
• У курящих людей увеличивается риск переломов костей.
• Курение табака в 50 процентов случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов.
• Курение табака может вызвать развитие импотенции у мужчин.
• Курение табака увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты.
• Курение табака увеличивает риск развития пептической язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В тяжелых случаях эти заболевания могут привести к смерти.

Подумайте, что табак может оказать вредное воздействие и на Ваше здоровье. Проанализируйте, нет ли у Вас симптомов нарушения здоровья в результате курения табака: кашля, мокроты, повышенного артериального давления, боли в желудке, ранних морщин на лице, одышки, постоянной усталости. Возможно, самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья, — это бросить курить.

Ваше здоровье начнет улучшаться в ту самую минуту, когда Вы бросите курить:
• Через 20 минут ваш пульс и давление понизятся.
• Через 24 часа у Вас уменьшится риск инфаркта.
• Через 2 дня к Вам вернется нормальное ощущение вкуса и запаха.
• Через 2–3 недели функция ваших легких придет в норму, улучшится кровообращение, и Вам станет легче ходить.
• Через 1 год риск инфаркта станет вдвое меньше и через 15 лет снизится до уровня некурящих людей.
• Через 5 лет и меньше риск заболевания раком полости рта, горла и пищевода сократится вдвое; риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека (через 5–15 лет).
• Через 10 лет ваш риск умереть от рака легкого станет практически таким же, как у некурящего человека.
• После отказа от курения табака снижается риск смерти от хронической обструктивной болезни легких.
• Риск развития рака мочевого пузыря снижается в 2 раза через несколько лет после отказа от курения табака.

1. Жить более здоровой жизнью.
Ваше здоровье начнет улучшаться сразу же после отказа от курения табака.

2. Жить дольше.
Курение табака в буквальном смысле слова «съедает Вас заживо». Курильщики, которых убивает табак, умирают примерно на 14 лет раньше, чем те, кто не курит.

3. Освободиться от зависимости.
Никотин является одним из веществ, вызывающих наиболее сильную зависимость, у курящих развивается болезнь — табачная зависимость.

4. Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает.
Вторичный табачный дым убивает. Он вызывает рак, болезни сердца, органов дыхательной и пищеварительной систем и другие болезни. Дети, родители которых курят, имеют большую вероятность заболеть бронхитом, бронхиальной астмой, инфекционными заболеваниями ушей и воспалением легких.

5. Сэкономить деньги.
Подсчитайте, сколько денег в год Вы тратите на сигареты или другие табачные изделия, а также зажигалки, кофе и другие атрибуты курения. Вы можете сделать для себя и своей семьи что-то более полезное на эти деньги.

6. Чувствовать себя лучше.
Вы избавитесь от кашля, Вам станет легче дышать, и Вы перестанете все время чувствовать себя плохо. Вы будете также лучше выглядеть — у тех, кто бросил курить, кожа выглядит моложе, зубы — белее и появляется больше энергии.

7. Улучшить качество жизни.
Ваши одежда, машина и дом не будут иметь неприятного запаха. Еда будет казаться вкуснее.

8. Иметь здорового младенца.
Дети, родившиеся у женщин, которые курят, имеют большую вероятность родиться с низким весом и иметь всю жизнь плохое здоровье.

9. Улучшить свое сексуальное и репродуктивное здоровье.
У мужчин, которые курят, могут появиться проблемы с появлением и поддержанием эрекции. Женщинам, которые курят, труднее забеременеть и сохранить беременность.

10. Перестать ощущать, что Вы «одинокая душа».
Остается все меньше и меньше мест, в которых разрешено курение. Курить табак становится не модно. Многие курильщики уже начали бросать курить. Вы тоже можете бросить курить.

Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака. С помощью простого теста определите степень никотиновой зависимости.

Выберите день, в который Вы бросите курить.

1. Со дня отказа от курения — ни одной затяжки!
Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.

2. Не допускайте курения в своей машине и в доме.
Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить.

3. Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих.
Скажите членам Вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать Вам поддержку.

4. Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить.
Легче бросать курить вместе с кем-нибудь. Пригласите знакомого курильщика или курящего родственника бросить курить вместе с Вами.

5. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить.
Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих — попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас. Скажите членам Вашей семьи, друзьям и сотрудникам, что Вы бросаете курить, и попросите оказать вам поддержку

6. Помогайте себе справиться с этой задачей.
Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить. Используйте физическую активность: чтобы облегчить стресс и улучшить свое настроение и здоровье, часто помогают физические упражнения.

7. Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении.
Поговорите с другом, когда Вам захочется курить. Займитесь чем-нибудь, съешьте что-нибудь вкусное, пройдитесь или пожуйте жевательную резинку. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением.

8. Удержитесь от первой сигареты!
Выкуривание даже одной сигареты может привести к тому, что Вы опять начнете курить. Чем дольше Вы будете удерживаться от курения, тем слабее будет непреодолимое желание закурить. Если Вы сможете удерживаться от курения в течение 3 месяцев, то Вы, скорее всего, бросите курить навсегда.

9. Помоги себе сам.
Если Вы боитесь набрать вес, используйте хорошо сбалансированную диету и избегайте потреблять лишние калории со сладкой или жирной пищей. Со сладкого лучше перейдите на фрукты. Пейте 6–8 стаканов воды в день. Включите в свою повседневную жизнь физические упражнения. Ежедневно ходите пешком минимум 30 минут или выберите другие физические упражнения — бег, плавание, катание на велосипеде и др.

10. Не сдавайтесь!
Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды — сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала. Никогда не поздно бросать курить.

Информация предоставлена НИИ пульмонологии ФМБА России. Под редакцией доктора мед. наук Г.М. Сахаровой.
© Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации, 2009

Материалы созданы специально для центров здоровья. Узнайте больше о центрах здоровья и их работе в вашем регионе.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

источник

Чернила для 5 класса Мам я бросил курить Flv

песни под гитару мам я бросил курить

Мам я бросил курить дворовая аккорды

Юрий Шатунов Мама Art Track 1994

Мама я бросил курить COVER 2017

Мам я бросил курить Cover

Макс Шувалов Мама я бросил курить Дачная аккустическая версия

Глад Валакас Мам я бросил курить

Дворовые Песни Мама Я Бросил Курить

Душевная Песня МАМ Я БРОСИЛ КУРИТЬ

Мам я бросил курить Девушка классно поет под гитару

Миронов Вадим Мам я бросил курить JUST SING

Александр Вестов Мам я бросил курить

песни под гитару мам я бросил курить

Мама я бросил курить День матери

Мам я бросил курить и ночью бродить кавер

мам я бросил курить видео

Юрий Шатунов Мама Мам я бросил курить ПодГитару

Чернила для 5 класса Зажгите свечи

Мама я бросил курить РАЗБОР НА ГИТАРЕ

Мам я бросил курить аккорды и слова ялюблюгитару

Чернила для 5 го класса Мам я бросил курить

Лёшка Жук Мам я Бросил курить

Мам я бросил курить на гитаре

петлюра мам я бросил курить и ночью бродить

Мам я бросил курить Cover ялюблюгитару

Юрий Шатунов Мама Мам я бросил курить

Глад Валакас Мам я бросил курить Юрий Шатунов пажилой Cover ДО СЛЁЗ

Мам я бросил курить и ночью бродить

шатунов мама я бросил курить

Здесь Вы можете скачать Мам Я Бросил Курить. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Мам я бросил курить размером 6.69 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.

Strong Vibes Roommate Mycho Pan Cocoa

Қайрат Нұртас Тағы Да Хит Шығарды 2019 Хит

Только Встанет Над Москвою Утро

Keshyou Baller Swala La La Текст Песни Lyrics

Trumpet Concerto In F Minor Op 18 I Allegro Moderato Marco Pierobon

Песни Афгана Ю Безруков Позади Застенки Бадабера

Aventura I M Sorry Audio Remix

Момент Истины Радиоспектакль

Let Go Saad Lamjarred Mp4 Download

За Лисом Не Бачу За Витром Не Чую Петро Григоренко

All Gone Pete Tong Dom Dolla Guest Mix

Amf Phantom Boys Amfdublin

Zayn Too Much Ft Timbaland Teaser

Мұхаммед Алланың Елшісі С Ғ С 3 Бөлім

Хидоят Кисми 146 Ва 147 Бо Забони Турки Hd

Люди В Черном Славься Джей Славься Кей

Проститутка Или Жена Сатья Дас

Жалолиддин Усмонов Тошкентда Той Хизматида

Нет Нихуя И Эта Бэха Тоже Не Моя

Taqdir O Yini Kim Ena 박용하 처음 그날처럼

Группа Дк Заберите Вашу Жизнь

Чернила Для 5 Го Класса Люби Меня

When A Man Loves Bts What Kind Of Man Can T Even Hold Hands 130515

Чукур 3 Сезон 5 Серия Серия На Русском Языке Фрагмент 1

Rauf Faik Из За Тебя 2019

Payg Ambarimiz S A V Xadicha Onamiz Muhabatti Ana Sevgi

Makeev Jakshylyk Сымкат Siti Ak Ilbirs Aar

Баста Смоки Мо Жить Достойно Клип

Slade Rock N Roll Preacher

Заповеди Блаженства Нагорная Проповедь Иисуса Христа

Почему Во Время Молитвы Возникает Зевота Прошибает Пот И Прочее

Мохамед Салах Голы Которые Поразили Весь Мир

Денис Паслер Обсудил С Итальянским Бизнесменом Земельный Вопрос И Создание В Области Откормплощадки

4Pm Lotto Result August 12 2019 Pcso Ez2 Swertres

Otabek Usmonov Otam Kabi Yonimda Tur Jon Ukam Jonli Ijro

источник