Я радуюсь что бросил курить
31 января 2017 года исполнилось ровно 3 года с тех пор, как я бросил курить. На 60-м году жизни. Прокурив полвека. Пятьдесят лет самоубийства! Как в анекдоте: существовал 63 года, жил – 3 года. Это мой случай. Ваш пусть будет другим. Долгим и радостным.
В России в зависимости от табачного наркотика находятся более 60% мужчин и более 20% женщин. Вы входите в эту среду? Немедленно избавьтесь от такой среды. Вы не предаёте, вы спасаете друзей и себя.
Запомните главное – нельзя деградировать в меру, бросайте курить раз и навсегда. При этом не нужны огромные усилия силы волы. Нужно переродиться в уме заново. Зачем новорожденному сигарета и алкоголь?
При каждом желании закурить вспоминайте, что уже переродились и радуйтесь своему перерождению.
Каждый миг без сигареты и дыма должен приносить Вам радость. Чем больше времени проходит без сигареты, тем большую радость Вы должны ощущать. Ещё немного — и Вы заново откроете для себя мир. В новом мире буквально всё будет новым!
Помните: тот, кто желает Вам добра, никогда не предложит закурить и выпить водку. В ответ на такие предложения я, обычно, советую:
— Посоветуйте это своим детям?
— Это же яд!
— Почему Вы думаете, что мне можно предлагать яд?
На этом наш разговор заканчивается. Производители отравы обманули нас ещё до рождения.
Человек должен раскусить обман. В принципе любой обман разгадывается очень просто: надо определить того, кому это выгодно. Если Вы решили, что курение выгодно для Вас, Вашего здоровья и Вашего потомства, то пожалуйста – вдыхайте яд и травите себя за свои, кстати, деньги. Производитель же должен обмануть покупателя, а на самом деле отравить его сознание и жизнь, любым (любым!) способом.
У человека есть все условия для жизни и радости без тех условностей, которые постоянно добавляют производители. Не бывает материальной прибыли без обмана. Не бывает прибыли от производства табака и алкоголя без обязательной смерти. У Вас выбор: либо обрадовать свой организм, либо разочаровать производителя.
При каждом желании закурить вспоминайте, что уже переродились и радуйтесь своему перерождению.
Возродиться из пепла может каждый.
Стремление к возрождению продиктовано стремительным движением человечества к неизвестным целям и возникающими из этого движениями экономическими требованиями глобальной конкуренции. Больной и слабый человек в новых условиях не выживет. Если раньше, человек с рюмкой в руке и сигаретой во рту должен был внушать образ сильной личности, то сегодня – это убогий и обреченный дурачок, губящий себя и потомство. Так что отбросим в сторону глобальные задачи человечества и избавимся навсегда от курения сами, задав себе простой вопрос: «Кто я, зачем, сколько ещё?»
Мы обязаны быть умственно и физически здоровыми людьми. Именно в таком порядке – умственно и физически. Для того, чтобы избавиться от страшной наркотической зависимости, именуемой табакокурением, нужно активно поработать мозгами, найти убедительные мотивации и, конечно, сказать самому себе именно те слова, которые приведут к победе.
Убеди себя и – победи!
Я не собираюсь говорить, что курить стало значительно опасней, чем пятьдесят лет тому назад, когда старшие ребята всовывали мне в рот папиросы и сигареты, убеждая себя, меня и всех остальных, что так мы становимся старше, мужественнее и привлекательнее. На самом деле так мы становились наркоманами на всю жизнь. Никогда и ничего не поздно. Жизнь — это процесс, но только существо с убогим мышлением живёт по остаточному принципу. Жить надо всегда.
Когда бросать? Прямо сейчас!
Не будем также говорить о том, что список заболеваний, которые провоцирует курение, значительно расширился. Настоящего табака нет, всё — подделка, но и настоящий — природный яд.
Теперь от курения можно ослепнуть, получить диабет второго типа, рак толстой кишки и печени, ревматоидный артрит, эриктильную дисфункцию и многие другие болезни. О возможности добровольно получить рак легких мы вообще говорить не будем. За 50 лет развития табакокурение сегодня предоставляет такую возможность намного быстрее, чем в 1967 году. О болезнях сегодня можно найти любую информацию.
Лечат не информация, а ваш собственный ум и убеждённость в том, что лично Вы можете сделать всё. Нет, не с вами могут сделать что угодно, в том числе и производители табака, а вы может сделать с собой всё. В том числе и обанкротить этих обманщиков, изготавливающих сигареты. Ведь последним их оплотом остаются Россия и Вы, дающие им возможность убивать страну и лично Вас. Согласны ли Вы на такое убийство?
Повторим мантру: бросать курить надо прямо сейчас. Не выбирая удобного момента. Таких моментов не бывает. В жизни случается всякое, и это всякое, может случиться и во время болезни, и во время курения, и в период избавления от табачной зависимости. И ещё – почувствуйте себя человеком, который может управлять своими желаниями.
Помните: никто и ничто не поможет избавиться от курения, кроме Вашего личного перерождения в уме. Все эти поэтапные уменьшения доз, электронные сигареты, всякие пластыри – ложь и самообман, которые еще больше втягивают Вас в эту страшную наркотическую зависимость.
Помните: Вы никого не предаёте. Ни одного товарища, с которым вместе проводили время за курением. Каждый из них давно мечтает избавиться от сигареты. Помогите своим перерождением и своим друзьям. Каждый раз, отказываясь от компании «покурить», Вы спасаете себя и своих друзей.
Помните: в вашем организме живёт страшное и алчное чудовище, это ему, а не Вам, нужна сигарета. Убейте его! Помните: Ваш ум терроризирует огромный монстр, которые убеждает Вас, что самая желанная в мире штука – сигарета. Неужели Вы согласны с ним? Убейте этого монстра, и Вы навсегда станете свободным!
При каждом желании закурить вспоминайте, что уже переродились и радуйтесь своему перерождению.
Покажите личный пример
Избавление от курения – не подвиг и не страшные усилия силы воли. Напротив, – это легко и радостно. Вспомните историю страны, где триста лет, особенно в тяжелые годы, задыхались от табака, который может быть убил больше людей, чем все людоедские режимы. Но мир изменился, пора переродиться и нам. Главное, знать, что свободный человек – это ответственный человек.
Чтобы избавление от курения было легким, поищите нужную литературу в библиотеках и в интернете. Прочитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Мир готов не только убить Вас, но мир всегда готов и помочь Вам. Помните об этом!
Почему именно я заявляю, что избавление от курения – это легко и радостно. Очень просто: потому, что я сам избавился от этой зависимости. Я, Виктор Балдоржиев, куривший более 50 лет, в один прекрасный день бросил сигарету и навсегда забыл о курении. И сегодня обращаюсь ко всем знакомым, родственникам, друзьям и тем, кто поймёт меня: избавимся, друзья, от курения! Пожелаем друг другу и всему нашему Забайкалью умственного и физического здоровья.
Мы и наши потомки должны быть здоровыми. Оставим потомкам хоть что-то. Хотя бы личный пример. Это самый убедительный способ.
При каждом желании закурить вспоминайте, что уже переродились и радуйтесь своему перерождению.
Сейчас началась пора рабочей рутины-многие вернулись с отпусков с чувствами радости и удовольствия на боках живота и поэтому сразу начнутся облавы тренажерных залов в поисках способа самосовершенствования. А для этого конечно же стоит бросить курить.
Я не Алан Карр,но расскажу как я перестал заниматься этой привычкой.
Для начала скажу,что мне всего лишь 25 лет,но половину жизни я провел с сигаретой в зубах.Попробовал курить когда мне было 12,а постоянно курить по пачке в день начал после 14. Поэтому,когда мне почти стукнуло 24 года я испугался- я же совсем юнец еще,а уже полжизни с сигаретой. Это было отправной точкой.
Я читал книжки про легкий способ бросить,но автор делал сильнейший акцент на то,что мы не бросаем потому что боимся,что что-то потеряем.Я его в этом деле не понял,но под впечатлением от его книги не курил пару месяцев.
1)Каждый курильщик бросал курить пару раз точно.О,эти сладкие пару дней,когда ты властен над собой наконец-то! Ты понимаешь,что сила зависимости от курения слишком преувеличенна, поэтому в голове сразу мелькает мысль-бросить курить не сложно.
А вот и первый пункт при бросании курить- НЕ ОБМАНЫВАЙ СЕБЯ! Мы делаем ложные выводы,что сумели побороть пагубную страсть к табачной подруге,хотя должны были сделать совершенно другой вывод- без сигареты живется абсолютно также.
Знаете как понять,что вещь стоит выкинуть- вы за год ей не воспользовались.(год-это цикл сезонов ) Так же и с сигаретами- не пользуешься-значит не надо.Все просто.
2) Сейчас осень-а это мерзкая морось,порывистый ветер и все это в лицо,пока ты стоишь в одной рубашке на улице,потому что дома курить нельзя или на работе нет курилки. Тут важно понять- ХВАТИТ НЕНАВИДЕТЬ СЕБЯ! Порой ведь даже курить не хочется,но ты все равно выходишь на улицу,и дрожа как осиновый лист закуриваешь сигарету. Присмотритесь к окружающим- ведь выглядите же так же. Проходя мимо таких людей я очень счастлив,что перестал быть таким же- делающим то,что не особо сейчас хочу,да еще и в таких условиях.
3) Многие из нас не бросают со словами-я так пару минут убиваю,а без сигареты на перерывах будет скучно. Вот тут то я согласен был с Каром,что мы за сигаретой не видим другого счастья.В своей книге он приводил пример,что на свадьбе дочери все его мысли были -добежать за угол и покурить.А не радоваться обстановке. Так и мы ищем повод уйти из хорошей обстановке,чтобы покурить.Есть лишних пару минут-позалипай в телефон, позвони маме, прихорошись, разомнись в конце концов. Не на каждой пятиминутке мы выбегаем курить.Проследи за своим поведением и поймешь,что ты находишь куда деть эти 5 минут и что если учавствуешь в чем-то,то делай это без желания улизнуть каждый час
4)У меня депресняк, мне плохо, такие беды в моей жизни-надо покурить. А ВОТ ХРЕН!
Я раза 3 начинал из-за этой фигни курить заново.Не надо быть честными во всем,но самим себе врать глупо- мы просто захотели покурить и нашли повод. Любое монотонное действие в течении 5 минут успакаивает. Дело не в сигарете. Даже наматывать никту на катушку будет успокаивать больше,потому что задействованы 2 руки,а не 1 и мозг переключается на другую работу,давая отдохнуть нервной системе.Придумай любое другое занятие-оно так же успокоит,но еще и не заставит в старости резать себе конечности
5)Ваш ребенок. Представте (если у вас еще нет) своего малыша,который начнет курить. Вы можете ему разрешить или запретить-дать ему выбор или строго наказать.Это не важно. Важно лишь то,что вы НИКОГДА ЭТОМУ НЕ ОБРАДУЕТЕСЬ. Этот ребенок и есть вы. Все теже доводы,что будут приводиться ребенку будут справедливы и к вам самим.И вы будете рады.когда ребенок подойдет к вам и скажет-я не хочу больше курить.
6)Многие девушки не бросают по той причине,что после этого очень хочется есть и быстро набираешь вес. То,что сигареты отравляют нам желудок через слюну знают многие.И что сидя в туалете с сигратой дела делаешь быстрее-тоже факт- расширение сосудов штука такая 🙂 Так что влияние никотин оказывает серьезное как ни крути.А теперь представь,что ты живешь рядом с заводом и каждое утро дышишь дымом из трубы этого завода.Есть явно не хочется и ты всегда строен/стройна (да что там есть,жить даже не хочется.) А теперь ты отправишься в чистый лес дышать кислородом. на природе так же быстро проголодаешься,как если не будешь курить. а потом говоришь себе- тут так приятно дышать свежим воздухом,но я лучше пойду дышать дымом,а то чувствую,что желудок радуется,что перестал переваривать яд. ВОТ ВСЯ ЛОГИКА . Мой организм перестал себя плохо чувствовать-пойду угроблю его. Кушать может хотеться больше от того,что пищеварительная система перестала работать на износ ,переваривая как полезные вещества,так и перестав отбиваться от всякого яда. Бросая курить -освобождаешь минут 40-потрать их на физ нагрузку- и ожирение тебе не грозит. Да и жрать не тянет прям капец сильно.
7) И небольшой психологический фактик- ты не бросаешь курить-ты избавляешься от зависимости.
ДУМАЙ О БУДУЮЩЕМ!КУПИ СИГАРЕТ НА ЗАВТРА!
Меня очень радовал этот факт,что я стал властен над собой,а не табачная индустрия. Что нет паники сколько сигарет осталось-не пора ли в 11 вечера идти за сигаретами. Теперь дыхание стало простым воздухом,а не смесью перегара и чего-то умерешего в доисторические времена. Сами сигареты ,пораждающие страхи,нервотрепки,проблемы исчезли из мой жизни. Оглянитесь,посмотрите вокруг,вспомните себя- вы свободны от чуждого вашему организму.Вот будет главная мысль долгое время. ЭТО КУРЯЩИМ ХРЕНОВО,А НЕ БРОСАЮЩИМ. Да и сколько можно бросать?!Это же тяжело каждый раз собираться с мыслями,находить решительность,а потом все по-новой(Миша,всё х@йня),потому что показалось,что с сигаретой лучше.
8) В те моменты,когда будет тянуть покурить -будьте честны. ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ БРОСИТЬ ОПЯТЬ. Вы уже поняли,что не хотите быть раковым больным с проблемами желудка и отсутствием силы воли. Но это же заново все проходить. Так и незачем развязывать. Не поможет сигарета никак твоим делал.
Еще не было человека,который радовался тому,что начал курить. И нет человека грустного,что сам бросил курить.
Всем здоровья и правильного жизненного настроя!
Моя выстраданная история со счастливым концом! Для меня единственный способ бросить курить — это полюбить себя, осознать, что все в твоих руках, и перестать издеваться над своим организмом! (осторожно: очень много текста и эмоций, крик души)
Хочу поделиться радостью – я бросила курить! Я курила 7 лет, примерно пол пачки в день. Сейчас мне 27 лет.
Начала в университете, у меня всегда были проблемы с самооценкой и самоуважением, сигарета, как мне казалось, помогала замаскировать мою неуверенность и скованность. Поначалу казалось, что все под контролем и курю я от случая к случаю, а потом я как-то сама не заметила, как сигареты не только уверенно вошли в мою жизнь, но и заняли там важное место. Скоро я уже не представляла себе жизнь без сигарет, сигареты были неотъемлемым элементом общения и отдыха, это поддержка и разрядка во время стресса, это и обязательный атрибут любой вечеринки. В итоге все мое курение превратилось в ловушку, я уже давно не получала удовольствия от курения и даже стыдилась своей привычки, это приносило мне массу неприятных чувств, не проходило ни дня, чтоб я ни думала, что надо бросать, надо бросать, но я бросить у меня не получалось.
Кому интересно, можно развернуть текст и почитать подробности моих страданий моей зависимости
Поначалу мне нравилось посидеть и под сигаретку пообсуждать с подругами личную жизнь, которая, к слову, у меня не ладилась,почему-то поныть и пострадать, пожаловаться на судьбу и пожалеть себя с сигареткой доставляло мне какой-то особый кайф. Потом я стала замечать , что навязчивые мысли о сигарете преследуют меня все чаще: «Покурить бы, вот сейчас бы покурить, надо покурить….», даже если я не так давно курила, я стала какой-то раздражительной, всем не довольной. Я могла прийти в ярость, если выяснялось, что был заказан столик в некурящем зале кафе, ведь как это – сидеть в кафе и не курить?! Да вы в своем уме. Кафе, ресторан ассоциировались у меня сигаретой, я не могла сидеть там, есть, болтать и при этом не курить. Новость о том, что скоро во всех кафе будет запрещено курение (живу в Москве) привела меня в ужас, я своим ушам не поверила! Последнее время я вообще все время думала о сигаретах, доходило просто до абсурда – я встречаюсь с подругой, которую не видела несколько месяцев, и вместе того, чтоб наслаждаться общением – я страдаю от того, что в том месте, где мы встретились , нельзя курить и мои мысли только о том, чтоб скорее выйти на улицу и покурить.
Постепенно и незаметно ухудшалось мое самочувствие и моральное состояние, я не могла выспаться, все время была какая-то разбитая и уставшая, ленивая, хотя спала по 7-8 часов в сутки и особо не перенапрягалась. Я часто простужалась и очень долго болела, но даже в это время курила через силу, вроде и так плохо, болеешь, а курить тянет по привычке. Разладилась личная жизнь, один за другим несколько неудачных романов просто растоптали мою самооценку. Мне ничего не хотелось, ничего не было интересно, я была раздражительная, я во всем видела негатив и курила, курила, курила. Помню, как она подруга, с которой мы не так давно познакомились, не со зла сказала мне, что я все время чем-то не довольна, а я даже не замечала этого! Меня стало пугать мое настроение, оно все время было плохое, я была не довольна своей жизнью, но ничего не меняла, мне было лень что-то делать, только ныла и ныла и находила бесконечные отговорки. Какая-то беспробудная тоска, апатия и лень и в руке всегда сигарета. Я жила в каком-то кошмаре, а ведь это продолжалось несколько лет! Сейчас я с ужасом понимаю, что мне просто нравилось жалеть себя и ныть, это было проще всего. Так дальше продолжаться не могло. Конечно, глупо винить во всем курение, но для себя я решила , что менять свою жизнь к лучшему надо начать с отказа от курения.
Могу сразу сказать, что сложнее всего было не бросить физически, а собраться с мыслями морально! Я в глубине души не верила, что смогу радоваться жизни без сигареты, на фоне общего тоскливого существования, сигарета виделась мне как единственная радость. Поэтому все мои попытки были обречены на провал. Все, чего я добилась – это чувство вины и злости по отношению к себе при одной мысли о сигарете и тем более при курении, я злилась на себя, бесилась, разочаровывалась в себе.
Меня пугало, что я чувствую себя все хуже и хуже, мне бывало тяжело вздохнуть, я с трудом засыпала, периодически что-то болело в груди. Запах сигарет был везде! Я без конца бегала мыть руки и лицо (если у меня была такая возможность) после того, как покурю, я мыла голову и стирала одежду чаще, чем требовалось только потому, что все воняло куревом. Что б не так сильно воняло в квартире, я ставила напротив настежь открытого окна вентилятор, а чтоб не воняли волосы, я обматывала голову полотенцем, у меня даже был курительный халат (. ), который я набрасывала дома, чтоб во время курения дымом не пропитывалась одежда. Если б меня увидели со стороны, то решили бы, что я не в себе.
С детства мне внушали, что курящая женщина это отвратительно и вульгарно и я стеснялась курить на улице, курить на ходу, поэтому я все время старалась скрыться от глаз прохожих, зайти в какой-нибудь двор, спрятаться, я курила и пугливо озиралась по сторонам. Позорище. Мне просто до слез надоело курить! Я ненавидела себя за курение, но не могла собраться и бросить эту мерзость.
Силой воли, т.е. запрещая себе курить, ограничивая себя, бросить для меня было не реально. Когда я пыталась не курить, у меня постоянно было ощущение, что рядом со мной, совсем близко, люди живут «счастливой жизнью» не запрещая себе курить, а я вот такая несчастная, стиснув зубы, еле сдерживаюсь, чтоб не закурить. Это был неправильный подход, обреченный на провал.
Не знаю, что было бы дальше, не попадись мне на глаза одна книга: «Женщины, которые любят слишком сильно» (да, да, именно эта волшебная книга). Я думаю, ее надо прочесть каждой девушке и каждая вынесет из нее что-то полезное, а в моем случае – жизненно необходимое! Благодаря этой книге, я наконец-то поняла, что значит полюбить себя (ведь говорят же «полюби себя и тогда другие полюбят», а я не понимала как это, ну не понимала и все тут!), полюбить себя – это заботиться о себе, а как можно говорить о заботе, когда я каждый день травлю себя сигаретами. И по совету в книге я первый раз в жизни решила попробовать направить свою энергию на себя, на заботу о себе и своем организме, ведь это так приятно, организм сразу отзывается на осмысленный систематический уход, и ты начинаешь чувствовать себя и выглядеть лучше.
Я не бросила курить, дочитав последнюю страницу книги, но изменился ход моих мыслей и психологический настрой – а это был уже большой шаг для меня. Я стала искать способы бросить помимо силы воли, купила электронные сигареты потом решила купить Табекс, перед покупкой залезла на форум и начала читать отзывы людей… Я зависла на этом форуме надолго, читала и перечитывала истории сотен людей, которые, как и я, страдали, но они справились, с табексом или без, потому что курение это одно из самых мерзких и бессмысленых занятий. Еще я сходила в церковь, помолилась и попросила помощи.
Я очень воодушевилась, наконец посмотрела на себя со стороны, ужаснулась, до чего довела себя, особенно в психологическом плане и решила стать лучше, решила помочь себе. Я не покупала табекс или какие-либо другие таблетки, я перестала курить в один прекрасный день, когда разложила у себя в голове все по полочкам. Может для кого-то это прозвучит дико и глупо, но я первый раз осознала, что я люблю себя, люблю свое тело, все в моих руках, я у себя одна и никто не будет за меня думать, что я ем и пью, что я делаю, сколько сплю, курю я или нет и т.д. Состояние моего организма только в моих руках и в моей жизни нет места сигаретам. Я бросила курить и начала осмысленно заниматься фитнесом, уходовые процедуры тоже начали носить осмысленный характер, я впервые в жизни стала действительно получать удовольствие от этих занятий, понимая, что все, что делаю, приносит мне пользу, я становлюсь лучше и красивее, удовольствие и удовлетворение впервые не было омрачено угрызениями совести за то, что я курю.
Сейчас я жалею только об одном – что не сделала этого раньше, страшно подумать, сколько я отняла у себя времени, здоровья, красоты, страшно и больно думать, какая я была глупая и беспечная.
Я не курю 2 месяца , это большое достижение для меня, я каждый день радуюсь, что не курю, мысль о том, что в моей жизни нет больше сигарет каждый день поднимает мне настроение! Я даже не помню, когда в последний раз у меня было такое настроение и столько сил. Да, 2 месяца – это небольшой срок, но я справлюсь! Я в себе уверена на этот раз! я в самом начале пути, мне еще предстоит серьезная работа над собой, на повестке дня сейчас переход к правильному питанию.
Что мне не помогло:
Я уверена, что для того, чтобы бросить курить, нужно прежде всего осознать, что сигареты вам не нужны, ваша жизнь может быть полноценной и яркой без курения. Ограничение кол-ва сигарет и отказ от сигарет силой воли мне не помогло совершенно, я себя чувствовала, как на жесткой диете, завистливо глядя на курящих, я в уме подсчитывала сколько сигарет за день скурила и сколько можно еще сегодня выкурить. Это было ужасно и привело к тому, что в итоге я сорвалась, перестала считать сигареты и за вечер выкурила пачку, как будто себе на зло.
Электронная сигарета
Купила 3 штуки с разными вкусами, предварительно начитавшись положительных отзывов. Но меня постигло разочарование – вкус как у кальяна (с натяжкой можно сравнить), больше обычной сигареты, тяжелая, ощущения совсем не те, в итоге курила и обычные, и электронную, которую через неделю забросила.
Тут у меня сложилось неоднозначное мнение. Первый раз она попала мне в руки еще в университете, я начала читать из праздного любопытства, мол, что это за волшебная книга, после которой все бросают курить. Дочитала до середины, желание курить пропало (. ), к моему удивлению, но тут я почему-то решила, что еще не хочу бросать, ведь я не планировала бросать в тот момент….. и т.д. Второй раз я уже осмысленно взялась за «Легкий способ» и …… не помогло. Эффекта не было вообще, моему разочарованию не было предела, не знаю, почему, но книга работает, но ТОЛЬКО ПРИ ПЕРВОМ ПРОЧТЕНИИ.
Фильмы и передачи о вреде курения
Я вызвать у себя страх и отвращение к курению, читала описание болезней, вызываемых курением, смотрела документальные фильмы и передачи по этой тематике, даже картинки с изображением легких курильщика рассматривала – хоть бы что! Ни один мускул не лице не дрогнул.
Что помогло:
Я молилась и просила помочь мне справиться с привычкой, молитва умиротворяла меня, помогала успокоиться и настроиться на нужный лад.
Книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» — помогла полюбить себя, начать заботиться о своем организме и в результате бросить курить.
Я читала истории людей, которым удалось побороть эту мерзкую привычку и которые еще только на пути к успеху, читала и чуть не плакала, узнавая себя в некоторых историях. Это тоже вдохновляет, помогает собраться с мыслями, ведь столько людей смогло, значит и я смогу.
Любите себя, заботьтесь о своем организме и не наказывайте свое тело курением. Ваше тело ни в чем перед вами не виновато, чтоб вы над ним так издевались!
Я рада, что в моей жизни больше нет сигарет, чего и вам желаю.
Вы не представляете, как я рад тому, что произошло сегодня.
Госдума Российской Федерации наконец-то приняла антитабачный закон.
Немного о себе.
Я бросил курить три с половиной года назад. До этого момента я курил (. ) 20 лет. Сегодня я жалею, что не бросил курить раньше. Ведь это оказалось так просто! Когда курил, я сам себе говорил: «Я курю потому, что мне просто это нравится, и у меня нет никакой зависимости, я могу бросить курить в любой момент». Но это самые распространённые отмазы курильщиков, не имеющие под собой никаких оснований. На самом деле, за таким мироощущением кроется реальная наркотическая зависимость, и бросить курить не так-то и легко. Но нелегко именно психологически. Потому что постоянно возникают вопросы типа: «А что я буду делать всё это время, когда я курил?» и тому подобные вопросы, потому что реально часть жизни ты связывал с курением.
На самом деле бросить курить — проще простого. Не нужно ходить ни к каким врачам, не нужно клеить никакие антиникотиновые пластыри. Не нужно читать книги шарлатанов типа Алена Карра про «лёгкие способы бросить курить», Ален Карр сам умер от того, что курил до последнего. Эти книги и другие аутотренинги не помогут вам бросить курить, сколько бы вы не читали и не слушали их.
Нужно решиться самому. Просто взять волю в кулак и сказать самому себе: «Теперь я не курю, и больше не буду курить». Конечно, в первое время будет хотеться курить. Мне хотелось курить ещё как минимум год после момента бросания. Особенно под алкоголь. Но нужно просто держаться и не допускать слабости. Даже под алкоголем это несложно, поверьте. Я не курю уже три с половиной года. Совсем. Ни одной сигареты, ни по какому поводу. Теперь мне совсем не хочется курить, даже если в одной компании со мной курят ещё десять моих друзей.
Но сейчас я не об этом. Сейчас я просто счастлив, что Госдума РФ приняла этот закон. Потому что после того, как я бросил курить, моя жизнь превратилась в ад. Складывается ощущение, что вокруг тебя курят почти все. Меня стал раздражать запах табачного дыма. Я чувствую его раньше, чем его чувствуют те, кто никогда не курили. И меня это раздражает. Ты выходишь из электрички, идёшь по перрону, и тебя окутывают клубы табачного дыма.
Я не могу скрыться от них нигде, даже в своём автомобиле. Потому что обязательно какой-нибудь курящий урод стоит впереди тебя в пробке, и гордо открыв окно и высунув из него руку с сигаретой, выпускает клубы дыма на улицу, и эти клубы дыма затягивает вентиляционная система уже твоей машины.
Курильщики есть и в твоём жилище. Обязательно какой-нибуд никотинозависимый живёт в квартире под тобой или над тобой, и продукты его табачных изрыганий обязательно доходят до тебя, либо через трубный стояк в санузле, либо через открытое окно, которое ты открыл, чтобы впустить в своё жилище свежего воздуха.
Поэтому чем меньше у курильщиков шансов на курение, тем лучше. Наконец-то можно будет зайти в ресторан или бар просто пообедать с ребёнком. Сейчас пока это невозможно. Потому что даже если ты сидишь в якобы некурящем зале, то обязательно до тебя дойдёт не один клуб дыма из курящего зала, т.к. как правило, граница между ними представляет собой какой-нибудь заборчик, иллюзорно разделяющий одно помещение на две зоны, и является не более, чем фикцией.
Дамы и господа, бросайте курить! Вы поймёте, что жизнь без сигареты намного более полноценна. У меня пропала одышка, мне стало легче дышать, я перестал кашлять по любому поводу, у меня исчезли проблемы с повышенным давлением, у меня больше не закладывает уши при посадке самолёта. У меня больше нет головных болей, даже наутро после чрезмерного употребления алкоголя в кругу друзей. Меня больше не тревожат ежегодные воспаления геморроя (да-да, это раньше было, и это тоже связано). И многое другое.
И самое важное, почему я всё это пишу практически в пивном журнале.
Полноценно чувствовать вкусовые и ароматические богатства ПИВА я стал лишь после того, как бросил курить. Рецепторы стали дышать. Они хватают нотки пивных палитр с той же жадностью, с какой они хватали поганый дым от сигарет.
Мотайте себе это на ус.
Удачи вам, и новых ощущений! 🙂
Польщен вниманием двух 25-ти подписчиков. Спасибо всем! И, на волне воодушевления, продолжаю писать истории из жизни. Находятся, правда, тут люди, которые сомневаются в правдивости моих рассказов. Но я на них не обижаюсь. Видимо, они еще слишком молоды и верят в высокие человеческие качества – ум, честность, справедливость, товарищество, взаимовыручку, светлые идеалы и т.д. Ничего, это пройдет! Нет, эти вещи, конечно, существуют, но встречаются очень редко. О чем это я? А да, о том как удивительно легко я бросил курить.
Итак. Курить я начал довольно рано, лет в 18-ть (тут, конечно, кто-то заметит, рано — это в пять лет, а в 18 — довольно поздно. Все относительно))). Начинал с модных в мои годы, и не дешевых, Pal Mal, Camel, Salem (не реклама) и др. Выкуривал всего несколько сигарет в неделю! Как правило — в выходные. Приятно было испытывать необычную слабость в ногах и легкое головокружение от сигареты. Мерещилось, что все под контролем, никакой зависимости не будет, никогда, я не такой, как все. Однако чуда не произошло. Пристрастие к табаку таки развилось. Утешало то, что пачки хватало на два дня, ночью для покурить не вставал и по две-три сигареты подряд выкурить не мог. Однако курил, тяга была, особенно после еды, спиртного. Так незаметно пролетели-прошумели двадцать с гаком лет. Со временем курение стало приносить гораздо меньше кайфа. Всё чаще вспоминался один доцент, преподававший в институте. Он утверждал, что курение, со временем, тяготит самого курильщика. И вот у меня настал такой момент – удовольствие от курения стало меньше, чем чувство отвращения. И я стал подумывать о том, чтобы бросить курить. И тут, как в сказке, мой приятель рассказал мне о некой чудотворной книге загранического писателя (не помню подробностей – имя автора и название книги, кто подскажет – буду признателен). Читаешь, мол эту книгу и бросаешь курить. Более того, он приносит мне распечатанную на принтере книгу и оставляет, с тем, что я ее прочту и брошу курить. Он, видите ли, бросил, благодаря сией книге. Я распечатку книги с великой благодарностью и надеждой (бросить курить) принимаю. Кладу ее на видное место, чтобы незамедлительно начать читать. Увы, скоро в огромном потоке документов у меня на столе, эта распечатка теряется. Приятель спрашивает как идут дела, я говорю, что еще не начинал, но твердо настроен книгу читать и кончать (курить). Тем временем у меня случается ОРЗ, нападает кашель, чихание, першение в горле и всё такое, что бывает при этом знакомом всем состоянии. И я, будучи больным, сутки не курю, и меня совсем не тянет. Пачка сигарет с зажигалкой лежит себе на виду, а меня совсем не тянет. Я кашляю, чихаю и сморкаюсь. Так проходят сутки, вторые, третьи. Я не курю. Не потому, что держу силу воли в кулаке, не смотря на то что, вянут уши и все сворачивается в трубочку. А просто по тому, что не испытываю ни малейшего желания! При этом ничего не вянет и не сворачивается. ОРЗ проходит. Удивляюсь. Не курю неделю, вторую. Не испытываю никакого дискомфорта. Никакого! Даже, когда выпью (алкоголя). Этой осенью исполняется уже лет пять-шесть, как я не курю. Удивительно еще и то, что во сне я, порой, курю. И сам себе говорю (во сне) – на хрена ты закурил? Ведь это неприятно, вредно и зачем, спустя столько лет? Проснувшись радуюсь, что это был сон. А еще радуюсь, когда в магазине на кассе вижу цены на сигареты, на стыдливо прикрытой серым экраном витрине. И думаю, — это сколько же я денег уже сэкономил! И тут вспоминаю анекдот в тему.
Стоит мужик в Нью-Йорке, на фоне небоскребов и курит себе. К нему подходит человек и говорит, что мол, если бы ты не курил, ты на эти деньги, вот эти небоскребы, что у тебя за спиной, купил бы. На что курильщик отвечает: Я и курю и небоскребы эти – мои.
Вот так без проблем я просил курить. И вряд ли начну вновь спустя много лет. Что это было и как объяснить? Загадка.