Здоровый портал: борьба с вредными привычками. Я пью но курить не брошу

Я пью но курить не брошу

Оригинал: «Врачей своим признаньем огорошив. » [Дина Немировская]

Врачей своим признаньем огорошив:
«Вот пить я буду, а курить — не брошу!»
День выписки пошла я отмечать.

Сперва — в пивбар, что в Афридаре* знойном,
Где я вела себя вполне достойно,
С чела отринув Каина печать.

Затем спокойно села я в автобус
И с песней: «Не крутите пёстрый глобус!»
Поехала на Мигдаль* за вином.

Нашёлся штопор у дружбана Яшки.
В теченье двух часов мы по рюмашке,
Разглядывая жёлтые ромашки,
Распили литра три почти вдвоём.

«Почти вдвоём» мне уточнить бы надо —
Крутился странный тип всё время рядом.
Ему стакан налили — так и быть!

Унёс он также три пустых бутылки
И сбегал за четвёртой — на посылках! —
Но Яшка отказался дальше пить.

И я тогда поехала на море,
С волною долго продолжала спорить,
Есенина да Блока завывать.

И по-собачьи принималась лаять
Уже у магазина «Николаев»,
Где миштаре* пришлось меня забрать.

Так день исхода стал венцом прихода…
Понятий нет у местного народа!
А я – такая русская душой!

Как тут не пить, скажите ради Бога!
Стою. Смотрю с тоскою на дорогу.
Мерещится, что к моему порогу
Рубцов подходит – грешный и святой.

*Афридар и Мигдаль – районы израильского города Ашкелон
*миштара (иврит) — полиция

Ответ: Вам нельзя без безобразий

Дина, Дина, можно разве
Вам прожить без безобразий?
Вы же начали, наверно,
Пить, курить одновременно
С первым криком, в косметичке
Взяв у акушерки спички,
Ведь тогда на сигареты
Ещё не было запретов.

Как же Вас достала видно
Это самая чужбина,
Где обязан каждый житель
Матюгаться на иврите,
А чтоб вдарить по винищу,
Друга третьего не ищут.
Афридар, Мигдаль – товарищ,
Не трудись, язык сломаешь…

То ли дело – в дельту Волги
Окунуть босые ноги
И, душою отдыхая,
Выдыхать восторг стихами,
Русскою народной песней
Оглашать родные веси
Языком гипербореев,
От красы его дурея.

Отрываться флибустьером
С астраханским браконьером,
А потом у крутояра
С рыбнадзором пить водяру,
Развевать по ветру кудри,
Балагурить, бедокурить
И о том, как жить не надо,
Написать потом балладу.

Дина, Дина, разве можно
Свой бунтарский дух стреножить?
Кровь персидского нагорья
Вам на радость иль на горе?
Той, чей предок Стенька Разин,
Не прожить без безобразий.
Ашкелон, Камышин, Выборг,
Да хоть Тверь – за Вами выбор!

источник

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.

Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер — в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду. Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая…

Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная. Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок.

Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах. Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами. Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея…

По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция — в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей. На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего.

Но никотину повезло. Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы. Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний — достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций. Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения. Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны.

В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей. Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества. Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дур-ной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением…

Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам. Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться. А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами. Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу. Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе. В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда — это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда.

Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов. Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

Не выкуривай больше половины сигареты

Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой
Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

источник

Послесловие к праздникам, чтобы совесть не мучила Врачей знакомых – уйма. И все курят. Один такой – большой специалист по написанию статей о вреде курения. Сколько он у меня сигарет выстрелил… И выпивают все кругом. А некоторые так даже и.

Послесловие к праздникам, чтобы совесть не мучила

Врачей знакомых – уйма. И все курят. Один такой – большой специалист по написанию статей о вреде курения. Сколько он у меня сигарет выстрелил…
И выпивают все кругом. А некоторые так даже и пьют.
И «нехорошие излишества всякие» в стране есть, безусловно. Повсеместные и довольно разудалые.
Все это делают. И все испытывают чувство вины. Потому что делают… не в том дело, что запрещенное… а вредное же! Опасное. Убивают цветущую жизнь – чужую и свою.

ТАБАК
Наина Павловна была женщина уникальная. Начать с того, что ей довелось побывать в двух концлагерях. Один был фашистский, Равенсбрюк. Второй – родной, советский. От Равенсбрюка у нее остался выколотый номер на предплечье (шипение моей мамы: «Ни в коем случае не приглядывайся!»), от ГУЛАГа – полный рот железных зубов, заменивших выбитые и выпавшие. Из ее рассказов мне запомнилась леденящая душу история о том, как юная Наина Павловна с товарками пытались задушить надзирательницу и бежать и как их потом травили собаками. В каком из лагерей это происходило, остается только догадываться.
Ей вообще многое довелось пережить. Всю жизнь она пахала одновременно на нескольких работах (несмотря на интеллигентность, образованность и знание нескольких языков, ее уделом были должности санитарок и уборщиц, пиком же карьеры стало место лаборантки в онкологии), а шитьем прирабатывала до самой смерти. Образовался у нее и дом. Там был маленький и не очень деловой муж, двое довольно инфантильных детей и внук, ставший в тринадцать лет наркоманом. Еще были древняя пергаментная старушка-приживалка, собака и кот. Все это хозяйство вместе с безденежьем, болезнями и беспомощностью крутилось вокруг Наины Павловны. А Наина Павловна сидела в крутящемся кресле, изодранном котом, читала толстые журналы (их выписывали даже в самое лютое безденежье), пила крепчайший, чернильного цвета чай и курила. Она курила папиросы. Одну за другой. Одну от другой. То и дело чиркая спичкой, потому что папиросы все время гасли. В комнате даже не плавали, а стояли стеной сизый сумрак и тяжелый запах дешевого табачного дыма. Я никогда-никогда не видела, чтобы ТАК курили.
Наина Павловна похоронила мужа, старушку-приживалку и сына. Болела она крайне редко. Не кашляла – никогда. Она умерла в девяносто четыре года. До последней минуты сохранив ясный ум, прекрасную память, незаурядное чувство юмора и верность бесконечным дешевым папиросам. И всегда говорила, что не знает, как пережила бы свою жизнь (именно так: не «прожила», а «пережила»), если бы не курила. «Табак нам строить и жить помогает, деточка». — И улыбка, кривоватая и узкая, призванная скрыть, но не скрывающая жуткий блеск железных зубов.

АЛКОГОЛЬ
Все свои подвиги мой сосед дядя Сережа совершил с состоянии, как принято выражаться, сильного алкогольного опьянения. Это были действительно подвиги. И дядя Сережа в системе моего детства занимал почетное место героя. Это был единственный в жизни человек, чье совершенно скотское пьянство не вызывало у меня ни малейшего отвращения. Даже если его рвало в подъезде. Даже если он бревном лежал поперек лестничного пролета. Даже если он немузыкально, но очень матерно орал жуткие песни.
Он был классический, просто киношный какой-то алкаш. Очень высокий, дистрофически-худой, сутулый, лысеющий. Лицо у него было сизо-багровым, опухшим и щетинистым. Щиколотки торчали из коротких штанин. Зеленая болоньевая курточка зимой и летом. Странная подпрыгивающая походка и парусное покачивание – словно дядя Сережа упорно шел навстречу сильному и безжалостному ветру, набычившись и всем телом наклонясь вперед. И запах. Много позже, когда я узнала, что бывают бомжи, я поняла, что дядя Сережа пах именно бомжем. Да ладно, что я распинаюсь. Можно подумать, вы не видели безнадежных нищих алкашей.
Но видели ли вы алкашей-героев — вот вопрос.
Много лет назад горел театр оперы и балета. Просто-таки синим пламенем горел. Массовая паника и полная растерянность пожарных. А дом наш – аккурат по соседству с оперным театром. Короче говоря, вдрабадан пьяный дядя Сережа, случайно влекомый ветром мимо, вынес из огня артистку кордебалета. Натурально спас, за что получил какую-то даже награду и был удостоен статьи с фотографией в газете «Вечерний город».
В подобном же состоянии – на моих собственных глазах – дядя Сережа совершил однажды значительно более бессмысленный подвиг. Его соседи снизу уехали в отпуск и забыли в квартире котенка. Котенок как резаный орал на балконе. Дети собрались под балконом и тоже стали орать как резаные в припадке тимуровского сочувствия. Тут дядя Сережа вышел покурить на свой балкон четвертого этажа. Спустя пару минут дети, не сознающие жуткой опасности предприятия, наблюдали каскадерскую работу без страховки. Дядя Сережа, зацепившись ступнями за нижний выступ своего балкона и всем своим длинным тощим телом повиснув над колодцем двора, лез спасать котенка, который, к счастью, допер, в чем дело, и позволил себя забрать.
Спустя пару лет дядя Сережа, в полной отключке ползущий домой, стал свидетелем довольно обычной истории в ночном сквере. Какие-то юные подонки напали на каких-то юных барышень. Что именно там было, никто не знал, но только дядя Сережа барышень спас. А барышни – возьми да и сдай гадкого алкаша дядю Сережу подоспевшим, наконец, милиционерам… Дядя Сережа лыка не вязал и избит был сильно, поэтому слова не сказал в свое оправдание. К великому его счастью, потом одна из барышень устыдилась и рассказала правду, согласно которой дядя Сережа был просто Рэмбо какой-то.
…Когда дядю Сережу спрашивали о его подвигах – что, мол, толкнуло тебя, герой? – он обычно угрюмо бурчал: «Да пьяный был. Что я – трезвый полез бы? Трезвый я себе не враг». К счастью, трезвым дядю Сережу увидеть было практически невозможно. Но можно было услышать. В подобном состоянии он ставил на проигрыватель одну и ту же пластинку – «Мне кажется порою, что солдаты…» в исполнении Марка Бернеса.

источник

Оригинал: «Врачей своим признаньем огорошив. » [Дина Немировская]

Врачей своим признаньем огорошив:
«Вот пить я буду, а курить — не брошу!»
День выписки пошла я отмечать.

Сперва — в пивбар, что в Афридаре* знойном,
Где я вела себя вполне достойно,
С чела отринув Каина печать.

Затем спокойно села я в автобус
И с песней: «Не крутите пёстрый глобус!»
Поехала на Мигдаль* за вином.

Нашёлся штопор у дружбана Яшки.
В теченье двух часов мы по рюмашке,
Разглядывая жёлтые ромашки,
Распили литра три почти вдвоём.

«Почти вдвоём» мне уточнить бы надо —
Крутился странный тип всё время рядом.
Ему стакан налили — так и быть!

Унёс он также три пустых бутылки
И сбегал за четвёртой — на посылках! —
Но Яшка отказался дальше пить.

И я тогда поехала на море,
С волною долго продолжала спорить,
Есенина да Блока завывать.

И по-собачьи принималась лаять
Уже у магазина «Николаев»,
Где миштаре* пришлось меня забрать.

Так день исхода стал венцом прихода…
Понятий нет у местного народа!
А я – такая русская душой!

Как тут не пить, скажите ради Бога!
Стою. Смотрю с тоскою на дорогу.
Мерещится, что к моему порогу
Рубцов подходит – грешный и святой.

*Афридар и Мигдаль – районы израильского города Ашкелон
*миштара (иврит) — полиция

Ответ: Вам нельзя без безобразий

Дина, Дина, можно разве
Вам прожить без безобразий?
Вы же начали, наверно,
Пить, курить одновременно
С первым криком, в косметичке
Взяв у акушерки спички,
Ведь тогда на сигареты
Ещё не было запретов.

Как же Вас достала видно
Это самая чужбина,
Где обязан каждый житель
Матюгаться на иврите,
А чтоб вдарить по винищу,
Друга третьего не ищут.
Афридар, Мигдаль – товарищ,
Не трудись, язык сломаешь…

То ли дело – в дельту Волги
Окунуть босые ноги
И, душою отдыхая,
Выдыхать восторг стихами,
Русскою народной песней
Оглашать родные веси
Языком гипербореев,
От красы его дурея.

Отрываться флибустьером
С астраханским браконьером,
А потом у крутояра
С рыбнадзором пить водяру,
Развевать по ветру кудри,
Балагурить, бедокурить
И о том, как жить не надо,
Написать потом балладу.

Дина, Дина, разве можно
Свой бунтарский дух стреножить?
Кровь персидского нагорья
Вам на радость иль на горе?
Той, чей предок Стенька Разин,
Не прожить без безобразий.
Ашкелон, Камышин, Выборг,
Да хоть Тверь – за Вами выбор!

источник

Опубликовано вт, 23/08/2011 — 12:53 пользователем Светлана-Екб

вчера, понедельник.. пришла на работу — в ящике стола ни одной пачки сигарет в заначке.. на столе пачка с единственной палочкой. ну вот, докурю и брошу — решила я.. уже жаба давит платить за пачку парламента почти семьдесят рублей.. прошел день ну.. так.. особенно хочется курить после перекуса или «вприкуску» с кофе.. вечером муж отметив странное поведение выразил скепсис — куришь так кури, не майся дурью, уже раз десятый бросаешь! взрослая дочь — мамочка-умничка, наконец-то твои волосы и одежда перестанут пахнуть табаком! психологи говорят — садишься на диету — ни в коем случае одновременно не бросай курить и наоборот. вчера же я заметила странный эффект — полное отсутствие аппетита.. второй день как я без сигареты, на часах половина третьего после полудня.. с подъема — 6.00 — три чашки кофе с лимоном и чай с ним же.. есть не хочется совершенно, поглядим что вечером «запоет» мой желудок. Для вдохновения почитала выдержки из дневников Светланы Ахтаровой и решила — ударю ка я по всем фронтам! девушка я не сильно старая, 43 года, авось справится мой организм. На сегодня ужин отменяется, попробую обойтись парой огурцов свежих.. вечером подумаю как я буду питаться дальше — запихивать еду в себя четыре раза в день пусть даже маленькими порциями выше моих сил, да и не буду я таскаться на работу с баночками и тд. что-то другое надо придумать. завтра с утреца на весы, создаю линеечку для наглядности (хи-хи) и вперед. вот, на сайте зарегалась, пока не понимаю — оно мне надо? смогу ли я вести дневник регулярно? — часов на 19.00 будильник в телефоне чтоль завести: «Приготовила ужин? накорми мужа, сама попей водички и к компу, отчитываться. » хорошо бы еще суметь оторвать себя вечером от дивана и пойти в парк по лестнице парковой минут сорок туда-сюда, говорят, способствует похудению здорово. а в планах почти 20 кг скинуть (( Ну, девочки, как грится — кто не рискует, тот не пьет шампанского глядишь, к новому году аки афродита из пены, дыша духами и туманами явлюсь родным и знакомым (а где же я от них прятаться до нового года то буду. ) кааароче. поехали (отмахнула)

источник

Что содержится в сигарете?

Многие обеспокоены пугающим количеством красителей, стабилизаторов и других ингредиентов, которые добавляют в пищевые продукты. Но не многие задаются вопросом, что содержится в обычной сигарете и какие продукты образуются во время курения?

Популярные в последнее время сигаретные ароматизаторы, включают любимые с детства лакомства: какао, ваниль, лакрицу, сахар и даже мед. Кроме них в сигаретном дыме можно найти более 4 000 химических веществ, широко использующихся в других областях человеческой деятельности. Вот некоторые из них.

Аммоний содержится в средствах для чистки туалетов.

Ацетон содержится в средстве для удаления лака с ногтей.

Кадмий высокотоксичный металл, используемый в аккумуляторных батареях.

Винил хлорид используется при изготовлении ПВХ.

Нафталин используется как средство против моли.

Моноксид углерода (угарный газ), токсичный продукт горения, типичным источником являются выхлопные трубы автомобилей и газовые горелки. В больших количествах например, при неисправности газовых горелок, этот газ вызывает моментальное отравление и смерть. В малых дозах, например при курении сигареты, угарный газ отравляет дыхание курильщика.

Смола от дыма сигарет откладывается в легких и засоряет их. После вдыхания дым конденсируется, и примерно 70% смолы оседает в легких в виде конденсата липкой, бурой субстанции, оставляющей желто-коричневые пятна на пальцах и зубах курильщика.

Никотин мощное и быстродействующее вещество, вызывающее привыкание. При вдыхании табачного дыма, никотин поглощается кровяным потоком, что вызывает такие реакции организма как учащение сердцебиения и повышение кровяного давления.

Цианид применялся в газовых камерах.

Формальдегид используется для консервации тел умерших.


Чтобы выяснить степень зависимости от никотина, курильщику достаточно ответить на два основных вопроса: через какое время после пробуждения он выкуривает первую сигарету и сколько сигарет он выкуривает за день? Чем меньше первое и больше второе тем выше зависимость. На этом подходе основана широко распространенная процедура оценки тест Фагерстрома.

1. Как скоро вы выкуриваете первую сигарету, после пробуждения?

Не ранее, чем через 60 минут (0)
31-60 минут (1)
6-30 минут (2)
В течение 5 минут (3)

2. Трудно ли вам воздержаться от курения там, где это запрещено?

3. Отказ от курения какой сигареты вызывает у вас наибольшее неприятие?

Первой утренней (1)
Любой другой (0)

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

10 или меньше (0)
11-20 (1)
21-30 (2)
31 или больше (3)

5. В первые часы после пробуждения вы курите чаще, чем в оставшуюся часть дня?

6. Курите ли вы, если настолько больны, что вынуждены оставаться в постели большую часть дня?

Если суммарная оценка ниже четырех баллов, ваша зависимость от никотина не является тяжелой и вам будет сравнительно легко бросить курить. Если суммарная оценка превышает 7 балов, вы страдаете тяжелой никотиновой зависимостью и для отказа от этой привычки вам необходимы консультации специалиста или же просто отличная сила воли.

источник

Здоровья много видно .Еще колоться начните.

Юмара не уловили?Только осуждение.Вроде не старая,чтобы гундеть.

Мозги включайте.Противно общаться с тупой аудиторией считающей себя истиной в последней инстанции.Поищите себе ровню для общения.А для меня вы-пустышка.Адъес.

Согласен.Чувство юмора есть не у всех.Как слух. И ведь не осудишь за это.Хотя именно воображение и юмор отличают человека от робота или животного.

Чем вы сократите уровень своего здоровье , только ваше дело. Успехов)

Вот это мозг!А как насчет юмора?

по разному видно настроение было не очень оптимистичное.

не, я за любой кипишь кроме кладбища)))))

Елена Кузнецова.Вас кто-нибудь приглашал вмешиваться в чужой диалог?Мне понравилась сама фраза.Смысл ее:так от чего ж ты тогда отказался?.Или,если у человека есть чувство юмора,то :Вот это сила воли.Если же у человека нет ни мозга,ни ЧЮ,тогда он начинает навешивать ярлыки,в меру своего видения реальности,в меру своего интеллекта.Я не пью совсем.Работа главного энергетика населенного пункта не позволяет.В любой момент должно быть принято единственно верное решение.Поэтому делайте выводы,отличные от предыдущих.Если,конечно,интеллект позволит.

Я не вмешивалась в ваш диалог, ваши вопросы пришли как адресованные мне, все остальное отправьте к админу. Рада за вас.О моем интеллекте прошу не беспокоится.Удачи!)

Это личное дело, но в Слове Бога написано-пьяницы царства Бога не наследуют! Вот!

а на заборе тоже кое-что написано.Фраза с юмором. Но вам невдомек.Есть возможность кого-то поучить-буду поучать.Поучитесь сами.А юмор до мозга так и не дошел. К великому сожалению.

а я все таки худет буду , но ЕСТЬ не брошу.

А НАДО БЫ! ЗАЧЕМ УБИВАТЬ СЕБЯ?

Курить и пить все равно пагубно.Есть такой шуточный стишок в тему: «Водка водка ,огуречик -вот и спился человечек.»

А ВАС УГОВАРИВАЮТ? У КОГО-ТО БОЛИТ ДУША ЗА ВАС?

УМНИЦА ! , а чего себя насиловать !

Да. Но хотелось бы. Не мальчики уже. Не бессмертны.

Прочтите еще раз,только с юмором.Уверяю,смысл изменится кардинально.Либо нужно быть русским,чтобы уловить смысл

Я до 21 -го жил и учился в ссср -рф.

Фразой я ни от чего не отказался,а только сделал вид.Вот так герой. Неужто не уловили?

поберечься бы вам от таких «кромольностей».

Крамола-пишется через А.Лучше добавьте юморку!

ох, краснею. пора заняться собой — стыдно быть такой безграмотной (((

скучно.Только других учите,хотя могли бы и поучиться.А если с юмором,то «от чего ж я тогда отказался»,или «Вот это сила воли!»И истинного смысла фраза вы так и не уловили.Зато обиды,сарказм. Развивайтесь сами.

А говоришь на о..на букву к..Хе..хе

От него кисляк намордячивается!

Слова какие-то-кисляк,намордачивается..я и не знаю таких..

Ты то-лингвист.Тебе не положено.Ты должен людей научить выражаться правильно.Другое дело я.Без комплексов и обязательств.Не намордАчивается,а намордЯчивается!

«. пока я жив, живу и жить я буду,
я пил и пью,
и буду пить вино ! » где — то так !?

Я тоже. Хотя и не курил совсем.

да и правильно, кто не курит и не пьет, у того черви везде заводятся

Это решение слабого человека. С точки зрения лексики, неправильно употреблен противительный союз НО. Впрочем. это юмористический прием.

слава богу,хоть кто-то юмор почувствовал.

Оооо, великий и могучий русский язык!

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР НАСТОЯЩЕГО МУЖИКА

Молодец, так держать ни надо ни чего в себе менять!

курение вредно для здоровья

Хозяин барин,если здоровья много,почему бы его не испортить.

юморка бы добавить.Скучноватый коммент.Неужель иронию не уловили?

Простите, видно старая становлюсь,но я действительно не поняла юмора.

Ну от чего ж я тогда отказался? или Вот это сила воли!

Спасибо, что не оставили без ответа. теперь все поняла.

Наоборот.Хорошо.Живешь-выпить хочется.Выпьешь-жить хочется!

Здравствуйте, дорогие друзья! В связи с расширением интернет—магазина требуется менеджер, зарплата от 30 тыс. Отвечу в viber или в whats up 89278036514

Фамилия у вас необычная.А Волохань это город,дев фамилия или какой орган?Простите за любопытство

Это все таки девечья фамилия.

Понял.Извините,если вопрос некорректный.Я по аналогии «Сергей Усольцев (Красноярск)»

Вы не первый кто спрашивает.

Эт точно. Пить , курить и чеснок есть надо вместе!

да вы гурман!

жаль. яд проникаем глубоко и заводит далеко..

иронию не ощутили?Может еще раз прочесть?

зато я понял.Учите русский.

корабль знает свой маршрут

а вы что живете по правилу. вижу цель не вижу препятствий?)

нет,пытаюсь понять,есть ли у собеседника чувство юмора.Фраза не случайно построена именно так.Неужели ирония не ощущается.

)))) у Штурмана еще есть Капитан)

Бросать и снова начинать- одна морока.Зачем же создавать себе головную боль? Чтобы потом её с трудом преодолевать?

Флаг в руки и широкая дорога.

Не хочешь здровеньким умереть

нет,я не такой,хочется проверить собеседников на чувство юмора,нестандартность мышления.Ваше ЧЮ мне импонирует.Но большинство считают должным давать советы,вместо фразы «Отчего ж ты тогда отказался?» или «Вот это сила воли!» слышу,какой я дебил.Забавно. У меня другие выводы!

Каждый живет как ему нравиться.и выбирает то что ему хочутся

И в наше время, надо жить с юмором

И добавь к этим прелестям- об стену головой с разбегу! Однопорядковые вещи! Удачи!

Человек без чувства юмора-животное.Вот и думаю,сразу в ЧС или попытаться доказать барану,что он баран?Наверно не поймет,потому что баран.Вроде с виду-воспитанный.Хотя,нет.Воспитанные люди к незнакомым обращаются на Вы.Не припомню брудершафтов. Так что за какую одежду одежку не прячься-быдло,даже с деньгами и связями,при более пристальном рассмотрении,не скрыть. Да и фото-показать,какая у меня машина. Тьфу,имбецилы. А все туда же-учить.Сами научитесь.

и вообще: кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет

Заходи ,ко мне на огонек.и может быть за рюмкой водки сладкой.я расскажу тебе свои печали.а ты мне все расскажешь о себе.

А следовало бы наоборот ибо курение разлагает легкие, а вино улучшает работу кровеносных сосудов, ведь не зря у вина есть бог — Дионис (Вакх), а у курения его нет

включите юмор,умоляю.Фраза не зря построена именно так.Я не могу каждому анекдот по 5 раз объяснять до тех пор,пока не дойдет. Не принимайте доброту за слабость. Удалю ведь в ЧС,как умственно неполноценную.

можете удалять, меня это не волнует. Меня больше волнует ваша умственная отсталость и то только в том ключе, чтобы дай бог таких как вы было поменьше

я в первый раз стерпел ,если мягко сказать,неостроумный комментарий,думал,может другой раз настр другой будет.но второй раз-не случайность.Ждешь остроты мысли,а сыплется занудство.Да не курю я.И выпиваю,когда гости дома и то не всегда.Работа не позволяет.Рюмка-две и хватит.А смысл фразы-«А от чего ж ты тогда отказался?» или «Вот это сила воли!»и т.д..Каждый способен размышлять только в рамках отведенного ему интеллекта.Вот и ждал неожиданного или непривычного для меня поворота рассуждений на заданную тему.Только чувство юмора,воображение отличают человека от робота или животного.Думаете удивлен?Нисколько.Здесь,да как и везде,баранов-95%.Но невозможно объяснить барану,что он баран по одной причине.Потому,что он баран.И аргументация одна-я старше!Мудрость не всегда приходит с годами.Иногда возраст приходит один.Расширяйте свой кругозор.Он очень ограничен.Столицу Гондураса хоть знаете?А крупные города?Очень сомневаюсь.Желать,чтобы здесь было поменьше таких как вы-бессмысленно.Вас не убывает.А я здесь ради 5% АДЕКВАТНЫХ!И позвольте мне общаться с ними не отвлекаясь на остальное быдло.Надеюсь,был убедителен.Адъёс!

источник