Я не брошу курить потому что хочу курить
Всё думал, как закруглиться с начатой серией статей о курении — так чтоб появилось это сладкое чувство завершенности: типа — да, вот теперь ты дело сделал, можешь приступать к следующему.
Вчера один из собеседников сослался на собственное произведение, и я понял — это ОНО!
Ниже, под картинкой — перепост статьи 
kirakin . Спасибо ему большое.
А серия статей была такая, напомню:
После того, как бросите курить, в организме появляется очень много свободной энергии. Я не знаю, с чем это связано. Где-то слышал, что любой наркотик (а табак, что уж самообманом заниматься, это наркотик) дарит человеку прилив энергии «прямо сейчас» за счет энергии, накопленной ранее. С течением времени концентрация наркотика в организме снижается и у человека возникает жгучее желание его восполнить. Если такой возможности нет – например, вы летите в самолете или банально кончились сигареты, то у человека возникает апатия или агрессия. Если же не курить несколько дней, то это состояние проходит, и в организме начинает накапливаться энергия, которую просто необходимо куда-то применить. Так что прежде чем бросать курить, хорошо подумайте, чем вы планируете заняться вместо этого. У меня, например, появляется жгучее желание написать какую-нибудь заметку в блог (мои заметки жена считает верхом идиотизма) или бегать по утрам (что верхом идиотизма считают 98,5% населения планеты). Ответьте себе, готовы ли вы выглядеть идиотом в глазах близких и других людей? Или лучше пойти вальяжно выкурить сигаретку?
Чтобы бросить курить, нужно изменить образ мысли. Проблема никотиновой зависимости стоит остро не только в нашей стране. По данным зарубежных исследований, лишь 5% курильщиков смогли бросить курить самостоятельно. Также исследователи говорят, что для того, чтобы избавиться от зависимости, необходимо эмоциональное потрясение, которое изменит образ жизни. Мне стало интересно, как живут девушки с большим стажем курения и что помогло им навсегда отказаться от вредной привычки.
Я люблю курить, и на протяжении всей сознательной жизни это было моим любимым занятием.
Курить я начала в 15 лет, но свою зависимость я признала лишь в 17. Когда мы с родителями уезжали путешествовать на неделю или больше, у меня начиналась паника, я не представляла, как я продержусь столько времени без сигарет. Дома я могла курить с подругой, старший брат которой покупал ей сигареты. Вместе мы делили пачку пополам, откладывали сигареты «на черный день». В отпуске с родителями взять сигареты было просто негде.
Я могла с точностью сказать, сколько сигарет мне было нужно выкурить, чтобы чувствовать себя комфортно: полпачки в хорошие времена, пачку — в периоды стресса или эмоциональных потрясений. Иногда я прятала сигареты в ящике комода под стопками с одеждой, чтобы покурить, когда родители спали. Никто так и не узнал о моей вредной привычке.
Первый раз я бросила курить, когда забеременела в 23 года. Тогда мне казалось, что ожидание ребенка повлияет на меня психологически, и я смогу завязать навсегда. Спустя четыре недели после родов я снова взялась за сигарету, пока отдыхала с друзьями, которые тоже курили.
Но стоило мне поехать за город или прийти кому-то в гости, как в голове рождалась мысль:
Так всё начиналось сначала.
Точкой невозврата для меня стал ужасный кашель. Каждую зиму я страдала от бронхита. После очередного приступа я задумалась о том, что могу умереть молодой, если не брошу курить, а ведь у меня 4 детей.
Я начала чувствовать, что мои легкие ослабли, мне было трудно дышать, постоянно не хватало воздуха. Мое тело говорило мне о том, что пора отказаться от пагубной привычки, ведь это не жизнь, а существование, причем не самое комфортное: я сильно похудела, меня часто тошнило, кожа потеряла тонус, а волосы стали выпадать. Мне не хотелось быть матерью, которая на смертном одре говорит своим детям:
Спустя три года после рождения последнего ребенка, я пошла работать медсестрой в местную больницу. Смена декораций серьезно изменила мои взгляды на свою собственную жизнь. Я видела, как люди умирают от рака легких, захлебываются кровью или медленно усыхают в своих палатах в ожидании смерти. Смотря на страдания своих пациентов, я чувствовала их боль. Рак легких — один из самых ужасных способов уйти из жизни. После травмирующего опыта мне было тяжело даже смотреть на сигареты.
Сегодня я просто знаю, что курение убьет меня, и после того, как на моих глазах задыхались люди, я не возьму в рот сигарету.
Мне было 16 лет, когда я первый раз попробовала сигарету. Не помню, что именно толкнуло меня к курению. Сначала я выкуривала одну сигарету в несколько дней, затем стала курить по одной каждый день ровно в полдень.
После того, как мой отец застукал меня за этим занятием, я временно бросила. У нас была жуткая ссора, он пригрозил, что отправит меня лечиться от зависимости, и мне удалось подавить желание никотина на целый год.
На первом курсе университета я снова начала курить. Я жила в общежитии, вдали от семьи, и половина моих друзей были курильщиками. У нас даже появилась традиция: каждое утро мы собирались на курилке за общежитием, брали с собой кофе, курили и общались.
Когда сигареты связаны с приятными ощущениями или рутиной, привычка очень быстро укореняется, и отказ от курения становится эмоционально болезненным.
Во время учебы я могла курить по полпачки в день, и сигареты стали частью моего образа жизни. Мы с друзьями любили ходить в бары или клубы, где часто курили, да и между парами всегда было время на перекур.
Я пробовала бросить 6 раз, всегда по разным причинам: эксперимент, желание начать жизнь с нуля, погоня за здоровым образом жизни. Ни разу мои попытки не увенчались успехом, потому что я никогда не хотела отказаться от курения по-настоящему. Мне было 20 лет, я думала, что я неуязвима и буду жить вечно.
Мы с мужем заключили что-то вроде договора, что бросаем курить и будем поддерживать друг друга в этом решении. Я благодарна своему мужчине за его внимание и силу воли, ведь в одиночку я бы не справилась.
Меня напрягал их запах и вкус. Через год после свадьбы я уже не могла вспомнить, почему курение доставляло мне такое удовольствие.
Я думаю, что мне повезло оказаться в нужном месте эмоционально и психологически.
Самыми тяжелыми для меня оказались мелкие привычки, которые были связаны с сигаретой: я любила курить, пока еду в машине, дополняла утренний кофе 1-2 сигаретами, курила во время рабочего перерыва и пока шла от остановки до дома. В этих доведенных до автоматизма действиях мне очень не хватало сигарет. Отказаться от этих обсессивно-компульсивных привычек было еще сложнее.
Я смогла покончить с курением только тогда, когда моя жизнь начала меняться. Я родила сына, и в моих мыслях уже не было места для стресса от никотиновой зависимости.
Я считаю, что нет смысла тратить деньги и моральные силы или пытаться бороться с мелкими привычками. Вместо этого я советую девушкам пересмотреть взгляды на жизнь и последствия своих решений. Не стоит недооценивать силу зависимости, ведь она может лишить вас возможности стать по-настоящему счастливой.
Свою первую сигарету я попробовала в 10 лет, а в 12 лет за день я уже могла выкурить пачку. Мне удалось бросить курить на целый год, и я собой бесконечно гордилась, но в 15 лет я сорвалась.
Я никогда не думала о своей привычке, как о зависимости. Мне казалось, такие ярлыки могут использовать только те люди, которые действительно хотят бросить курить, но не могут. Мне же всегда нравилось ощущение сигареты между пальцев, запах дыма и вкус табака.
Каждый раз я бросала курить просто так, ради эксперимента. Я не относилась серьезно к курению до тех пор, пока моей матери не поставили страшный диагноз в 46 лет: рак легких. Впоследствии это заболевание развилось в опухоль мозга.
Я наблюдала, как рак разрушает мою мать, делает ее слабее и приближает к смерти. Страх и бессилие перед проблемой заставили меня задуматься:
Моя мать умерла через год после того, как я завязала с курением. Каждый раз, разговаривая с друзьями, которые тоже хотели избавиться от вредной привычки, я говорила о том, как потеряла мать, и как болезнь сделала ее тело практически неузнаваемым.
Она была женщиной с несломимой силой воли, но рак мозга забрал у нее даже это. К физиологическим симптомам добавились еще и психологические: эмоциональная нестабильность, страх, потеря рассудка.
Мое сердце разбилось, когда мне пришлось объяснять младшему брату, почему мама стала такой и чья это вина.
Это страшное испытание только усилило мою мотивацию бороться с разрушающей привычкой. Мой молодой человек поддерживал меня каждый день, не давал сорваться, а ведь поводов закурить было достаточно.
В результате я не просто больше не хотела курить, а перестала определять себя как курильщика.
Раньше сигарета была возможностью снять стресс и являлась для меня проводником среди людей.
Предложив сигарету кому-нибудь, я могла начать беседу и завести друзей, чувствовала себя комфортно на вечеринках, переживала кризис самооценки.
Курение — одна из самых страшных зависимостей, потому что от нее нельзя просто так отказаться. Я убедилась, что только драматический опыт может заставить мозг меняться. Я надеюсь, люди, услышавшие мою историю, смогут хотя бы отчасти прочувствовать то, что испытала я, и их сознание также откажется от сигарет.
В 15 лет я была трудным подростком, который отчаянно пытался влиться в новую компанию, хотел выглядеть круто и по-взрослому. Сигареты были пропуском в окружение, в котором я хотела оказаться, поэтому я начала курить.
Я пыталась бросить несколько раз. Сначала мне удалось продержаться почти неделю, но затем меня бросил парень, и я снова начала курить. Мне казалось, что сигареты снимают боль, помогают перестать нервничать.
Все последующие разы я бросала не более, чем на две недели. Я могла держаться и даже не думать о сигаретах, но как только у меня наступал «черный день», я уже стояла с пачкой сигарет и зажигалкой в руках.
Я попробовала никотиновый пластырь и жвачку, но всё равно курила хотя бы пару раз в день. После того, как привычные методы оказались бесполезными, я обратилась к психологу. Специалист посоветовал мне изменить свой стиль жизни и даже отказаться от курящих людей из моего окружения. Сделать это было сложно, потому что большинство из них были моими близкими друзьями.
Меня спасло то, что я поступила в университет в другом городе и переехала, чтобы начать всё с чистого листа.
Рядом с ним я осознала, что курю только потому, что моя жизнь вышла из под контроля, и у меня не хватает сил изменить то, как я живу. Будущее казалось размытым, а настоящее не приносило никакого удовольствия. Мой парень вдохновил меня на новый образ мысли, помог обрести уверенность и взять на себя ответственность за свои собственные поступки.
В то время, как зависимость считается заболеванием, которое невозможно контролировать, я считаю, что это личный выбор каждого — бороться или сдаться. Тем, кто не может бросить курить, я советую представить свою жизнь без сигарет и увидеть, какой она могла бы стать, если бы у каждого из нас хватало смелости менять и воспитывать себя.
Приветствую вас на марафоне бросающих курить. Очень рад, что вы записались на него. И особенно рад тому, что вы смотрите эти видео или читаете этот текст. Это значит, что вы полны решимости бросить курить навсегда. И это прекрасно.
Этот марафон будет иметь немного другой формат. В него добавлены задания по отказу от курения. Ну и ряд материалов полезных для бросающих. Будут проработаны некоторые причины, из-за которых вы ранее срывались. Вы сможете определить многие моменты, которые будут поддерживать вас в отказе. Узнаете, для чего вы курили, и какие выгоды находили в этом. Выстроите для себя новые стратегии поведения, и в чем-то измените свою жизнь. И это тоже прекрасно.
Мы не будем прорабатывать глубинные вещи, так как в большинстве случаев в них нет необходимости – достаточно вашего решения бросить, и изменения ряда мелочей в жизни. Да и в формате марафона это достаточно сложно сделать.
ДЛЯ ЧЕГО ВЫ БРОСАЕТЕ КУРИТЬ?
Для начала определим, для чего собственно вы это делаете? Не почему, а для чего. Ну или ради чего.
«Не почему» потому, что, такой вопрос всегда имеет внешний вектор влияния и перекладывание ответственности. «Кто виноват, и что делать?» (с) А это значит, что задавая вопрос в такой форме, мы избегаем чего-то. А курение, как и любая зависимость, это всегда избегание. В нем нет ничего плохого, в целом, но этого недостаточно, чтобы бросить курить окончательно. Нужны и другие факторы.
Примеры «почему»:
- Я бросаю курить потому, что это вредит моему здоровью.
Избегание: Бросаете для того, чтобы избежать вреда.
К чему приводит: Но ведь когда вы бросите, вам станет легче, что же тогда делать, срываться?
- Я бросаю курить потому, что супруга или супруг против.
Избегание: Бросаете для того, чтобы не портить отношения с близкими. Но не забывайте, что давление штука хитрая, с ним всегда включается сопротивление.
К чему приводит: А если вы поругаетесь с близким? Или не дай бог разойдетесь? Что делать, срываться?
- Я бросаю курить потому, что беременна.
Избегание: Избегаете вреда здоровью ребенку.
К чему приводит: А когда родите, что делать? Опять срываться? Собственно, обычно так и происходит.
- Я бросаю курить потому, что мне стыдно курить, и я испытываю чувство вины когда курю.
Избегание: Избегаете заглянуть в себя, и посмотреть поближе, что-то же это за стыд такой. И почему именно вы испытывает вину перед кем-то. И курение здесь играет небольшую роль, вина в другом.
К чему приводит: Когда вы бросите, стыд и вина не уйдут, так как курение здесь одна из причин, почему вы их испытываете. И следовательно, не было нужды в отказе. Мало того, стыд и вина очень сильно провоцируют желание закурить.
Поэтому, формулируем вопрос по другому: Для чего или ради чего я бросаю курить? Например:
- Я бросаю курить для того, чтобы заниматься спортом.
- Я бросаю курить для того, чтобы от меня приятно пахло.
- Я бросаю курить для того, чтобы быть более уверенным(ой).
- И тд.
С такими формулировками, вы всегда будете знать, к чему стремитесь. Вы будете знать, куда идти и что делать для этого. Казалось бы, а какая разница, я буду знать направление и в случае избегания. Да, но в этом случае вы будете просто защищаться от чего-то, и просто убегать. И тогда это будет не ваше решение. А это очень важно.
И главное, вы не должны бросать для кого-то. Всегда для себя. Ни для родителей, ни для детей, ни для жены, ни для мужа. Для себя! Это должно идти изнутри. Побудьте здесь эгоистом. Потому что отказ для кого-то, это всегда шаткая конструкция. Это всегда внешнее влияние на ваше решение. И будет ли отказ от курения вашим решением? Или это будет просто вынужденный шаг, который рано или поздно приведет к срыву? Муж надавил, жена надавила, ради детей бросаю.
Важно: Всегда существует одна, самая важная причина, для чего вы это делаете. Подумайте о ней, попробуйте найти ее.
В КАКОЕ ВРЕМЯ ВЫ ЧАЩЕ ВСЕГО КУРИТЕ?
Важно определить для себя, в какое время вы чаще всего курите. Благодаря этому, вы будете знать самые опасные для себя моменты, и те моменты, которые вас поддерживают.
Например, если вы чаще всего курите на работе, а дома у вас идиллия, значит, поддержку нужно искать дома. Поговорить с близкими и прямо попросить их о помощи. А на работе нужно решить, что делать без сигарет. Как именно вы сможете их заменить. Решить, будете ли вы выходить с коллегами в курилки или нет?
Ну или наоборот, дома чаще курите. Следовательно, или вы скучаете, или же у вас постоянные ссоры и нездоровая обстановка. В первом случае, нужно будет найти, чем себя занять вечером. Во втором, поговорить с близкими, и как-то решить с ними вопрос.
Если вы чаще всего курите утром, подумайте, чем можете заменить сигарету. Как можете перестроить свое утро и день.
То есть важно знать, что, например, вечером и утром я сильнее всего хочу курить. И даже если вы считаете, что знаете, лучше озвучить для себя. Разобрать и устаканить, так сказать. Тогда вы будете готовы к возможным накатам.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
Да, минусы отказа есть везде. И даже в курении. Например:
- Вы часто курите во время стрессов, следовательно, в голове у вас есть конструкция – курение позволяет бороться со стрессом.
- Когда вам скучно. Курение позволяет легче переносить скуку.
- Курение с коллегами на работе – это ведь действительно крутая тема, правда?
- Курение с близким человеком на балконе – романтика и интим.
- Или же вы ведете ночной образ жизни, и курение для вас носит интимный характер.
- У вас четко расписанный график, лучший отдых — это новая работа и тд. И для вас сигарета выполняет роль знака стоп.
- И тд.
Следовательно, знание минусов, позволит вам не строить иллюзий, и точно знать те моменты, которые могут быть для вас опасны. Как итог, будет меньше шансов сорваться. С ними вы будете знать, от чего отказываетесь, и как можно будет заменить минус на плюс.
Плюсы же помогут вам во время сомнений, тогда, когда вас будет ломать. Тогда, когда вы будете думать – может ну его нафиг? И Смысл так мучаться.
В задании на сегодня будет составления списков плюсов и минусов отказа. Минусы просто запишите, а плюсы держите всегда под рукой. С ними вам будет гораздо легче.
И последний момент на сегодня, это голос зависимости. Если переходить на язык метафор, то зависимость можно рассматривать как некую сущность находящуюся внутри нас. Которая имеет свой голос. И каждый из нас его слышал, особенно во время отказа от курения.
• Вам плохо — и внутри начинается диалог, ну пойдем покурим, брось ты это дело бесполезное, все равно постоянно срываешься. Да и успеешь еще бросить, всему свое время.
• Начался марафон? А что делать через неделю, когда будет день рождения у друга, и будет море алкоголя? Может отложим?
• Непривычный формат общения на форуме? Может ну его нафиг? Давай найдем более удобный способ.
• Задания странные? Ну их нафиг, я сам(а) все знаю, и сам(а) все сделаю. Безусловно, вы знаете себя лучше других. Но вспомните спортивный опыт. Только правильное выполнение слов тренера позволяет вам двигаться в правильном направлении. Любая самодеятельность на первых этапах только мешает. Так же и здесь. На форуме накоплен гигантский опыт в отказе от курения. Попробуйте прислушаться к нему без критики.
• Задание не нравится? Особенно вопрос плюсов курения. Значит, фигней Сергей страдает. И хочет только навредить. Да и это желание закурить может вызвать. Значит не буду делать. Вот только спросите себя, а почему вы до этого срывались. Стрессы? Нет, это все иллюзия и причина для того, чтобы закурить. Плюсы курения – это как раз таки грабли, на которые стабильно наступает курильщик, раз за разом. Потому что плюсы – это то, что зачастую не дает вам бросить. Конечно, можно закрывать на них глаза, но к чему это приведет? Так может просто записать их, и найти основной плюс. И в идеале разобрать его по косточкам. И тогда да, риск срыва будет значительно ниже.
И таких вариантов тысячи. И все это голос зависимости, не ваш. Она делает все для того, чтобы вы не бросили сейчас. Вставляет палки в колеса, заставляет нервничать, заставляет находить причины, почему не сегодня, почему не в этот раз.
Начинает искать недостатки, к которым можно прицепиться. Вот какой-то товарищ странный у нас команде, не нравится мне он. Пойду поругаюсь. Меня забанят. И все, можно покурить.
Ну этот как со стрессами и последующими срывами. Очень часто мы сами усиливаем их, сами доводим дело до крайности, для того чтобы сорваться. И потом идем с чувством выполненного долга за сигаретами.
Поэтому, если вы почувствуете подобное, пишите или говорите об этом прямо. Что вот именно сейчас вам плохо, есть такие мысли, но они не ваши. И у вас есть выбор. Выбор — сорваться или нет. Сделать все для того, чтобы стать счастливым некурящим, или же опять пойти на попятную и закурить.
Удачи вам! Я знаю, вы сделаете правильный выбор!
/всего 4 пункта, пишите 1 постом/
- Выберите свободную минуту. Расслабьтесь. Закройте глаза. Расслабьте шею, руки, кисти рук. Тело. Таз. Ноги. Почувствуйте пол. И представьте свой идеальный день. Вы не курите. Вы ведете здоровый образ жизни. У вас все хорошо. Ничего не напрягает. Какой он будет? Представьте его в красках. Представили? Отлично. Побудьте в нем немного. Прочувствуйте его. Как представите, составьте и выложите в этой теме список причин, для чего или ради чего вы бросаете курить. Минимум 10 пунктов.
- Составьте список минусов отказа от курения. Что плохого случится, когда вы бросите. От чего вы откажетесь? Например, это может быть интересная беседа с коллегами в курилке. Гулянки с друзьями. Во время стресса вы не сможете закурить сигарету. Ну и тд. Минимум 10 пунктов.
- Составьте список плюсов отказа. Что конкретно вы получите бросив курить. Какую пользу извлечете из этого. Список должен состоять минимум из 20 пунктов. Желательно, конечно, далеко за 20, но для начала и этого хватит.
- Определите и выложите в этой теме, в какое время вы чаще всего курите или курили. На работе или дома. По утрам или в обед. С коллегами или с друзьями за рюмочкой чая. И тд.
Когда закончите, посмотрите на список, и ответьте сами себе:
- Список написан искренне?
- Откликаются ли выявленные моменты?
- Или же я писал(а) только ради выполнения задания, а никак не для себя?
Будьте честны перед собой. Ведь именно она, честность, точнее безжалостная честность, поможет вам бросить окончательно. Ни простое желание, ни мотивация, без честности все это может закончится в самый ответственный момент.
Задание можно выполнять в течении всего марафона, но желательно соблюдать очередность.
И небольшое пожелание. Помогая другим, помогаешь себе. Помогайте друг другу, поддерживаете, и тогда все получится.
Команда, выполнившая наибольшее количество заданий, заработает больше всех баллов для команды.
Задание вкладывать в этой теме.
Каждый выполнивший + 1 балл команде.
В ответе на этот вопрос ключевую роль будет играть желание.)
Не хочу бросать курить, потому что хочу курить, потому что нравится.)
Нравится не только эффект, но и время препровождения под эффектом, нравится сам процесс курения. Не знаю, что ещё можно добавить.
Блин мне тоже нравится, но кашлять начал. Все же начал. долго пытался пинать на другие вещи — а-ля затянувшаяся простуда. Но нет.
А у меня вот эмаль на зубах трескаться начала — грешу на курение.
Я не кидаюсь в крайности и не хочу ничего утверждать. Но мы все разные — чьи-то зубы может совсем не повредить. Но может у вас изначально они слабы — а перепады температур во рту (особенно зимой) очень даже могут на это повлиять. Не статистически — а просто логически. Поэтому, когда кто-то говорит что ему курение не кредит — я отношусь к этому со всем понимаем. Но всегда надо делать поправку на индивидуальность каждого организма. У всех есть слабые места — а вредные привычки могут их усугублять.
Ну, вообще до этого никогда проблем с зубами не было. Был у стоматолога по нужде один раз в 13 лет, когда мне удалили криво выросший зуб. В остальном было идеально.
Николай, люди довольно часто выбирают более «вредный» для организма путь, плюс которого заключается в удовлетворении своего желания. Многие не осознают, когда перед ними встаёт выбор между более вредным и менее вредным и идут на поводу у своего желания. Плохого в этом, лично я, ничего не вижу
Про наркотики так же можно сказать — просто нравится
Начну с того, что я курю не особо много (одну- две сигареты в день). Зависимости как таковой нет.
Во-первых, курение сигареты- это как минимум 5 спокойных минут. За это время можно о чем-то подумать, раскидать планы на день и т.п.
Во-вторых, курение сближает. Правда! Опять же, те самые 5 минут наедине с малознакомым человеком дают вам возможность чуть больше узнать о нем.
В-третьих, после курения чувствуешь себя немного расслабленным. Когда запара на работе или пять пар подряд, то сигарета довольно таки неплохой способ абстрагироваться.
Кстати, курение- хорошая отмазка чтобы слинять от чего-нибудь(кого-нибудь) надоедливого 😉
Столько плюсов, правда? А если я брошу курить, то лишусь этого. Эта привычка никак не мешает, а даже помогает.
Ты видимо куришь недавно совсем, раз 1-2 в день. Так половина из тех, кто 20 в день курит и начали)) очень глупая детская отмазка и самовнушение о том как это хорошо расслабляет и то что нет зависимости (ещё все впереди. Через месяц может в 3 в день превратиться, потом в 5, к осени в 10). Вроде не слишком маленькая уже, а рассуждения на уровне дитя
Я сам и начал именно так. Мне сейчас 20 лет, впервые попробовал в 12. В 13 стабильно баловался несколько раз в неделю, когда у кого из родителей взять получалось. А к годам 15 уже плотно курил, обычно штук по 10 в день. Скрывал аж до 16,получалось шифроваться без особого труда, ибо родители оба курят, поэтому дома на балконе можно было вполне, они ничего не замечали. По ночам и в туалете курил постоянно, тоже ничего не говорили. Попался по глупости на самом деле, ибо настолько уже обнаглел в один момент, что бегал на балкон раз в 40 минут, даже когда они и днем дома были. Последние пару лет стабильно от 20 до 40 в день (да, знаю что дебил). Сначала дорогие брал всегда, по подростковому горлу и так било порой, а последний год стал оптиму, Петра или Яву красную брать, ибо с нынешними ценами на сигареты курить 1-2 пачки по 130р в день для студента такое себе, мог бы пообедать на них уж лучше как альтернативный вариант, а оставшиеся что вместо сигарет на что толковое потратить, замутив заначку. В середине ноября 18 года бросил и просто счастлив, что уже полгода как нет отдышки и прочего говна из-за сигарет. Это просто сказка.
К слову, курить то уже несколько лет как дорого, не модно и не круто совсем. Щас нормальные умные люди массово бросают, только более неблагополучные слои населения продолжают это делать. Частично и это подтолкнуло бросить. Не то что меня бы сильно ебало чужое мнение, нр, я же не бич какой и т.д, себя вроде как уважаю и хочу ровняться на тренды более приятных для меня людей, а не наоборот . Во многих сферах деятельности и престижных компаниях сейчас также плохо к этому относятся, пытаются разными способами с этим бороться в коллективе. К слову, и на работу в коммерческие заведения щас курящих стараются не брать много где. Это так, поразмышлять тебе на досуге
1) Потому что мне это нравится. 2) Потому что за 30 лет курения я не увидел вреда для своего здоровья. 3) Потому что вообще крайне сомнителен вред для здоровья от курения, и это доказывают идущие последние 3 года суды, где доказывается раз за разом намеренная ложь отчетов об «исследованиях» ВОЗ, приведших к ограничению прав курильщиков во всем мире. 4) Потому что человечество курит уже больше 600 лет, и только около 20 лет ему насильно навязывают идею, что это плохо.
Мы привыкли думать, что история — это про древних греков и египтян. Но это не так. Кампания по ограничению. прав курильщиков началась только в 2000 г. в США, просто у людей плохая память. Большой фарме захотелось побольше заработать на своих пилюлях и пластырях от курения, потом она же изобрела и стала продавать дорогие (сравнительно с сигаретами) девайсы для парения пара — и доходы ее еще подросли. Первый производитель (и фактически изобретатель) первой электронной сигареты в 2004 г. — гонконгская компания Райан-Груп — а настоящее время расширилась и действует под другим названием — фармацевтического интернационального гиганта холдинга Драгонайт-Интернэшнл. Но участвовать в корпоративных войнах и служить для них мясом — личное дело каждого. Гораздо гаже и унизительнее во всем этом роль врачей, которые за малый прайс вот уже больше 20 лет кропают свои лживые «исследования» и разрушают само понятие науки и врачебного авторитета.
Теории всемирного заговора медиков, ученых и фарминдустрии подъехали
Когда курил, тоже нёс данную ахинею в оправдание, прямо под копирку с этим господином. Херня это все, сасоутешение да и только в стиле «сами дураки, вЫ ВсЕ вРеТи1!! 1»
Так свидетели иеговы говорят, новообращенные )) «когда я жил во грехе. » ))))
Да, ещё подобные им люди живут не ссылаясь на факты и объективную реальность, а исключительно за счёт самовнушения о том, как нас всех обманывают и тд, а мы мол вот докапались до истины, прямо как и вя
Сам не курю, но есть друг, который курит, он ни разу не хотел бросать, просто потому, что курит не две пачки соломы в день из-за зависимости, а самокрутки из очень дорогого табака, ему просто нравится это, это вкусно и приятно, поэтому и не отказывается.
1. Я никотиновый наркоман
2. Мне это нравится. Хоть какой то ритуал, прикольный процесс. Более менее приятная «не сладость». Взрослым быть ваще не сладко))
3.Вред здоровью — ну хз, господин выше уже расписал, но даже если это так, то я как бы не особо хочу долго жить, быть дряхлым полутрупом, живущим в поликлиниках меня не прельщает, а в рашке ещё и нищим полутрупом. Да и курю я не особо много в среднем 5-6 сигарет в день)
4.Да и я несколько раз пытался бросать, когда типо «надоело». Но ничо не вышло, поэтому я решил дейстововать по принципу » не можешь срать — не мучай жопу»)))))))
Если не бросишь курить то ты и останешься таким же «дряхлым полутрупом», просто умрешь в мучениях 🙂
В любом случае станешь дряхлым полутрупом, просто с сигаретами немного пораньше чем без них
Потому что это очень сложно. Да у всех курильщиков, такая причина, взглянем правде в лицо. Может кому-то сделать это было легко, но для меня никотиновая ломка медленно превращается в ад.
Мой рекорд — 6 месяцев, дальше сорвался. Причем было это в армии, а там, как говорится, все условия созданы.
Бросить курить сейчас мне не представляется возможным: без сигарет я становлюсь раздражительным с близкими людьми и совершенно не могу работать — не получается сосредоточится. Понимаю, что надо бы просто перетерпеть, но с работой, где вечно устанавливают сюрреалистичные дедлайны, особо не натерпишся. Да и будут ли такого говнистого чувака терпеть рядом с собой друзья и любимая женщина — большой вопрос.
Поэтому продолжаю ругать Артема из прошлого, за то, что он был глуп и начал курить, скандируя всем известную браваду: «Да нет у меня никакой зависимости! Захочу и брошу». Теперь вот хочу, но не бросаю.
Рискну предположить, что у каждого курильщика свои основания не отказываться от привычки. Поделюсь и своим мнением:)
Курила примерно лет 5 — 6, начиная со средней школы. Бросила, не курила около двух лет. Основных причин было две: сравнить ощущения и поэкономить. Сейчас снова курю уже примерно года полтора. Бросать пока не собираюсь и вот почему. Будучи обладателем вспыльчивого темперамента мне легче «перевести дух» с сигаретой, чем высказывать своё негодование «на эмоциях», а потом дико извиняться и объяснять, что не хотела обидеть. Поход на курилку всегда сопровождается неким отвлечением от текущих дел. Часто это помогает вернуться к работе более сосредоточенным или взглянуть на проблему с нового ракурса. Метод быстрый и эффективный. Есть ещё и социальный момент. В местах сбора курильщиков будь то работа или университет, всегда можно узнать много той информации, которая не вывешивается объявлением. В новом месте или коллективе общая привычка помогает завести знакомства, тем более, что повод для начала разговора очевиден.
Добавлю ещё, что сильного негативного воздействия на здоровье от курения, к настоящему моменту, не ощущаю. Для сохранения крепкого здоровья правила одинаковые: правильно питаться, высыпаться и двигаться. Для курильщиков достаточно не злоупотреблять количеством выкуренного, не курить натощак, и, желательно, не пребывать в сильно задымлённых помещениях.
Я собирался, правда во время сборов оказалось, что все поезда в населённый пункт, название которому «Моя жизнь без сигарет», не то что отменили — железную дорогу даже еще не построили. Поэтому сижу курю и распаковываю чемоданы.
Ну, а если по правде, то определяющим фактором является отсутствие желания. С чего ему взяться я тоже не знаю.
Наверное, курение — это моя страсть. В этом процессе мне нравится абсолютно всё: дым, его запах и вкус, послевкусие, сам ритуал, то удовольствие, которое мне это приносит, ни с чем несравнимое по яркости ощущений, в конце концов, это будоражит моё либидо. Начинал курить из чистого интереса, даже чувствовал какое-то влечение ко всем этим дымным удовольствиям, понравилось с первой же затяжки, с тех пор не могу остановиться.
Останавливался несколько раз, когда меня начинало пугать количество потребляемых сигарет, в голове возникал вопрос: «Неужели я настолько зависим, что уже никогда не смогу остановиться?». Сначала было ощущение свободы, как будто ты освободился от чего-то тяготящего. А потом появлялась апатия, ощущение, как будто чего-то не хватает для полного счастья. Жизнь начинала казаться качественно неинтересной. Плюс начинало так сильно накрывать (синдром отмены), аж до дрожи в коленках, становилось просто невыносимо.
Потом снова закуривал, сразу отлегало, а через какое-то время замечал, что жизнь снова начинала играть прежними красками. Так происходило несколько десятков раз, в итоге я понял, что просто себя мучаю. Что надо остановиться. Что вся проблема заключается в том, что я просто не мог себя принять, как будто стеснялся того, что я курю, как будто мне было за это стыдно перед окружающими. Ну что ж такого постыдного я делал? Я же не убивал женщин, не топил младенцев, я просто чинно и мирно курил в сторонке, привнося свою жизнь несколько красок, которые делали её качественно ярче и насыщенней.
И я принял себя, я перестал много бояться, скрываться, понял, что много оправдывался перед окружающими. Если кому-то не нравится, что я курю, это их проблема, а не моя. Курение стало для меня манифестом, символом борьбы, отстаивания своей жизненной философии под гнётом окружающей критики. В чём-то даже курение сделало меня смелее и решительнее. И жить стало лучше.
Является ли курение зависимостью для меня? Да, возможно я никогда не смогу пережить ломку при отказе от сигарет и это возможно выше моих сил. Да, возможно одним из моих самых страшных ночных кошмаров является пустая пачка от сигарет и отсутствие какой-либо возможности достать курево. Но зависимость ли это? Я думаю, что это просто страстное увлечение в жизни плюс моя излишняя впечатлительность. Ведь зависимость — это стойкое тягостное ощущение невозможности обойтись без какой-либо потребности. Да, курение — это моя необходимая потребность, но меня это ни капли не тяготит.
Да, всё в этой жизни можно поставить в абсолют, можно сделать целью отречение от всех вещей, в которых мы испытываем необходимость. Но какой в этом смысл? Станет ли нам от этого лучше, и станет ли нам такая жизнь в принципе ценна? Не думаю.
Один мудрый человек сказал, что жизнь — это череда лишений и страданий, в которой мы лишь иногда испытываем мимолетные моменты счастья и радости. Эти мимолетные ощущения и делают нас в общем счастливыми людьми, именно они помогают забыть о лишениях и страданиях. Так зачем же насильно искоренять из нашей жизни эти мимолётные ощущения?