Здоровый портал: борьба с вредными привычками. Я курю 25 лет можно мне резко бросить

Я курю 25 лет можно мне резко бросить

Расстаться с курением пробовали многие. Кто-то пытается постепенно отвыкнуть от никотина самостоятельно, другие используют какие-либо вспомогательные средства вроде таблеток, спреев или пластырей, а третьи решают бросить резко, просто отказавшись от сигарет раз и навсегда. Но можно ли бросать курить резко? По этому поводу существует немало мнений.

Бросить сигареты пытаются многие, однако, далеко не каждому подобный шаг оказывается под силу. Некоторым курильщикам сама мысль о расставании с сигаретами кажется чем-то невероятно чуждым. Причем не мотивирует их даже тот факт, что бросить курить нужно хотя бы ради собственных детей и близких.

Иногда случается и такое, что уже бросивший однажды, снова возвращается к сигаретам. Причиной подобного является не только тяга психологического характера, но и физиологическое недомогание, связанное с отказом от никотина. Поэтому сформировалось твердое убеждение, что резко бросать пагубную привычку вроде курения категорически не стоит. Рассмотрим подробнее почему.

Чтобы привыкнуть к переменам и безболезненно принять их, каждому организму необходим определенный период адаптации. Поскольку отказ от сигарет серьезно меняет образ жизни в психофизиологическом плане, то ему нужно время, чтобы принять и настроиться на подобные изменения.

Отказ от сигарет потребует от организма воспроизводства повышенных доз ацетилхолина, для чего ему понадобится определенное время. Если же в организм курильщика резко прекратится поставка никотина, то возникает состояние «ломки». Ведь имеющиеся запасы данного элемента закончились, а выработка новых порций ее не начиналась.

В целом считается, что резко бросить курить можно, если стаж зависимости не превышает 3-5 лет, а за сутки выкуривается не больше пачки. Если же стаж поглощения вредного дыма превышает 10-летний срок, то резкий отказ от сигарет может обернуться массой проблем. Причины подобной реакции скрываются в физически обусловленной никотиновой зависимости, на формирование которой иногда уходит более 5 лет. Обычно при небольшом стаже курения имеет место лишь зависимость психологического происхождения, с которой справиться проще, чем с психофизиологической связью с сигаретами.

По прошествии нескольких дней у курильщика, отказавшегося от сигарет, будет отмечаться ломка, обусловленная дефицитом ацетилхолина. В результате могут появиться различные недомогания вроде головокружений, обжорства, тошноты, необоснованной встревоженности и пр. Все эти проявления связаны с острой нехваткой ацетилхолина.

В процессе бросания у курильщиков появляется немало побочных эффектов, ведь никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим привыкание и стойкую физическую зависимость. Почему же нельзя резко избавляться от пагубной привычки?

Резко отказавшись от сигарет, курильщик переживает тяжелейшую никотиновую ломку, для которой характерны такие симптомы:

  • Повышенная встревоженность;
  • Порывы гнева;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Проблемы с концентрацией;
  • Нарушения сна;
  • Неутолимый голод и отсутствие чувства насыщения;
  • Плохое настроение;
  • Неспособность усидеть на месте и пр.

Особенно остро подобные симптомы ощущаются примерно на вторые-третьи сутки после резкого отказа, а затем они постепенно отступают. К сожалению, желание курить может оставаться еще на протяжении нескольких месяцев. При применении различных средств, помогающих справиться с никотиновой зависимостью, выраженность абстиненции существенно снижается.

В первые недели после резкого отказа у пациентов может наблюдаться усиление кашля, потому как слизистым массам из-за эпителиальных повреждений сложно подниматься по бронхам. Обычно для синдрома отмена свойственно наличие повышенной тревожности и депрессивных состояний. Иногда подобные последствия требуют квалифицированного лечения посредством приема антидепрессантных средств. Депрессия может стать толчком к возвращению пагубной привычки, поэтому обязательно требует медикаментозного лечения.

Итак, не рекомендуется резко бросать курить лицам, имеющим никотиновый стаж более 10 лет, потому как подобные действия вызывают сильнейшую ломку. Однако при менее чем 10-летнем стаже курения и выкуривании не больше пачки в сутки резкий отказ от сигарет чаще всего происходит без болезненной физиологической симптоматики, потому как физического пристрастия к табаку еще нет. Поэтому таким пациентам лучше бросать курить сразу и резко.

Кроме того, для резкого бросания сигарет курильщик должен обладать поистине сильной волей и крепким организмом.

Бывают ситуации, когда зависимость от никотина длится десятилетиями (25-30 лет) и за это время у пациента накапливается немало хронических патологических процессов, которые легко могут обостриться, если пациент резко бросит курить, да и просто откажется от сигарет.

Официальная медицина затрудняется однозначно сказать, можно ли, и вредно ли отказываться от сигарет резко. Но то, что отказ от подобной привычки будет организму только на пользу – это факт. Но если рассматривать проблему с точки зрения стажа зависимости, то при резком отказе от сигарет у заядлого многолетнего курильщика могут появиться серьезные проблемы с самочувствием, а его организм будет испытывать тяжелый стресс из-за недостатка никотина.

При резком отказе от сигарет курильщик переживает две разновидности дискомфортных ощущений:

  • Физиологический дискомфорт предполагает наличие головокружений и тошноты, гиперпотливости и кашля, снижения иммунного статуса и пр.;
  • Психологический дискомфорт является абстинентным синдромом и проявляется в форме раздражительности, нервозности, глубоких стрессов и пр.

Несомненным плюсом быстрого бросания является тот факт, что после пережитого синдрома отмены тяга к сигаретам начнет интенсивно снижаться, тогда как при постепенном бросании этот процесс может существенно затянуться. Поэтому врачи советуют при отсутствии противопоказаний и относительно небольшом стаже курения, бросать пагубную привычку сразу, а не постепенно.

Так вредно резко бросать курить или нет? Бояться расстаться с сигаретами не нужно. Если вы курите уже порядка 5-7 лет, то бросить курить можно одномоментно, просто отказавшись от сигарет. Подобные действия не вызовут каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же никотиновая зависимость гнетет вас более десятка лет, то к вопросу о расставании с сигаретами лучше подходить более основательно. Резко бросать сигареты при длительном стаже не рекомендуется, поэтому необходимо проконсультироваться с наркологом.

Главное, необходимо настроиться на отказ от никотина. Эмоционально-психологический настрой в подобной ситуации играет далеко не последнюю роль. Больше гуляйте, займитесь спортом, отправляйтесь куда-нибудь в отпуск – необходимо чем-то отвлечь себя от сигарет, тогда процесс отвыкания будет менее болезненным.

Не знаю,я курил больше 20 лет,бросил сразу,сказать что какаето ломка или ещё что-то, все это фигня,главное себя настроить

Эдуард, я тоже курил 35 лет, мне 54 года. Я занимался спортом, и компания моя научила меня делать затяжку и с тех пор курил и мечтал бросить. Я до того слился с этой сигаретой что не мог представить свою жизнь без сигареты. Но старался не курить натощак, держался как можно дольше от «утренней» сигареты. Пытаясь бросить, перепробовал много методов и понял что лучшего метода не найти, кроме как понять для себя, что это не нужно. Правда Табекс помогал мне держаться дольше. Пить я бросил еще в 94 году, а вот курить я бросил в начале ноября 2018 года. Я никогда не болел, бывали мелкие простуды, но на этот раз меня конкретно прхватила пневмония, аз до того что я потерял сознание в приемной больнице. Я здоровяк 187 рост, под 100 вес, резвый, веселый человек потерял сознание впервые за 54 года. Пришел в себя через пару минут, надо мной склонились врачи. Я быстро пришел в себя и хотел встать и уйти но мне сказали что я должен лечь в стационар и лечить пневмонию. Моя жена работала в этой больнице, меня положили и когда я спросил врачей что со мной было, мне сказали что я с температурой под 40 ходил, ничего не ел, пил только воду и курил, вот сигарета и свалила меня, давление упало до низшего критического уровня, тут еще я хорошенько покурил на улице. После этого я дал себе слово что сигарета не будет управлять моим сознанием, стыдно стало когда врачи сказали это. В этот день я бросил, правда мне помогла и жена, была рядом весь период лечения, ставили капельницы уколы, всякие там лечебные процедуры, думаю и это мне помогло. Но хочу сказать что состояние когда не куришь мне нравится на все сто больше. Тянет ли курить? Да, бывает хочется, но состояние свободного дыхания, какого-то нового ощущения, перебивает это желание. Это такой кайф, когда ты дышишь чистым воздухом, когда ненадо бежать на улицу курить, когда боишься что закроют магазин и ты не успеешь купить сигарет на ночь, блин, это такой кайф. Бросайте, не курите,нынешнего состояния я можно сказать даже не помню, потому что курил с 1982 года 35 лет. Я мечтал бросить курить с первого дня когда понял что меня взял в плен этот дьявол. Я свободен от этого, будьте и вы свободны.

Курил 12 лет. Решил что пора бросать. Бросил резко. Была ломка первые недели ужасная. Начался дикий кашель, потом бронхит, температура, нос заложило. Нервное состояние было ужас. Начали меняться вкусовые ощущения, дикий аппетит, дичайший просто. Головные боли жуткие в первые полторы недели. Самыми трудными были первые три месяца. даже во сне снилось как курю, реально ощущая вкус дыма сигарет. Потом стало легче. Не курил три года и два месяца с копейками. Потом от сильно стресса решил мой мозг подкинул мне лекарство, напомнил что можно посидеть с сигареткой и всё обдумать, расслабиться. в итоге сейчас надо снова бросать курить. Печаль беда. Люди не курите никогда!

Тоже самое со мной. Стаж 34 года. Держусь уже 4 месяца. Что будет дальше не знаю.

Здравствуйте. Прям какую ту страшилку написали! И ломка и всяко-разные нарушения и еще какая-то психофизиологическая ересь. Я курила 22 года и бросила одним днем, единственное испытывала раздражительность, если с психикой всё ок’, то с ней тоже проблем ноль. Даже вес не набрала.

Если бросил курить самое главное не начинать снова по прошествии даже нескольких лет. Организм начинает догонять упущенное. Доза сильно увеличивается. Маркетологи тоже не сидят на месте и добавляют в сигареты всякую гадость для того чтобы больше курили. Я это проходил. Если бросили не начинайте снова под любым предлогом. А бросать курить надо резко не зависимо от стажа. По другому просто не получится

Курил 27 лет.Бросил с ,,Табексом,,-непонял только помог он или нет,курить хотелось очень…с традиционными перекурами,по утрам после кофе,на остановках….Но не курю уже почти месяц,таблетки пью по времени,курить хочется все меньше,дышать легче стало,да и денег тратить на курево не надо.Пишу-Главное Настрой и желание бросить. Счастья всем,и здоровья!

Пр инимал 8 дней препорат Чампикс .На 9 день забыл про сигареты.мозг начисто выключил эту зависимость. Бросал за последний год много раз, но так и не получилось . Курил по полторы пачки в день ./ не реклама/ Попробуйте сами

Всё это чушь и бред. Кто хочет бросить курить, тот бросит. А если ты слабый человек, то будешь обманывать в первую очередь сам себя. Мол, якобы ещё пачку выкурю, потом перейду на лёгкие сигареты, потом буду меньше сигарет в день выкуривать… Ну и т.д., всё это самообман. Знаю не понаслышке. Я являлся заядлым курильщиком, курил в любое свободное время, в течении 25 лет, с 1990 года, исключительно крепкие сигареты, такие как «Magna» , «Bond» , «Marlboro», «Camel» , «L&M» , «Parliament» , ну и т.д., доходило даже до того, что за день выкуривал по две пачки. И вот в один прекрасный день, я сам себе задал вопрос : «-Для чего я курю, и какая такая уважительная причина этой пагубной привычки и неоправданной траты денег?» Поверьте, я не нашёл ни одного ответа на этот простой вопрос. И смяв совершенно новую пачку сигарет, я выбросил её и больше не курил. Не скажу, что ЭТО было легко, дико хотелось взять сигарету, но я пересиливал свои желания, покупал семечки орешки, сухарики. Временами даже дико болела голова. Но я справился, почти три года уже не курю. И не тянет. Удачи вам, не лгите себе — хотите бросить курить, бросайте.

Курила около 10 лет, с перерывами на беременность. После того, как заканчивала кормить грудью — начинала заново. Шла к тому, чтобы бросить окончательно очень долго, в итоге бросила за 5 дней с табексом. Пить их надо 25 дней, из побочных эффектов у меня было только подташнивание от сигарет, но благодаря этому я бросила.

Стаж курения 30 лет. Стал курить по 2 пачки в день . Дышать не мог совершенно. Ночью постоянный кашель со спазмами не давал уснуть. Надоело все до безумия и решил бросить за один раз, сразу. Итог — никакой особой ломки не было. Бывало голова немного побаливала и аппетит хороший стал)))лицо выглядит свежим кашля нет сон просто чудесный. Всем советую. Бросайте как можно быстрее. Страшилки которые писали про ломку не знаю у кого могут быть)))) НАВЕРНОЕ ФАРМ КОМПАНИЯМ НУЖНО ПРОДАВАТЬ ЧУДО ЛЕКАРСТВО ОТ КУРЕНИЯ))))

Да, могу согласиться. никаких ломок не было. Бросал сразу 3-4 раза, не курил по полгода году, не хотелось потом, начинал по дурости…

Стаж курения более 40лет.Проведено 6 операций -атеросклероз.Прекрасно понимал,что курить надо «завязывать»,но курил ещё семь лет. Пытался бросить не раз,бывало не курил от 3х недель до месяца,но срывался.Чтобы добраться до магазина в полутора ста метров от дома,приходится два раза присесть на скамеечку.Сейчас не курю третий месяц,сказать,что стало всё прекрасно,не могу но дышать стало полегче.Первое время было нелегко-от одного только запаха было приятно.Тяги к курению нет,хотя,иногда так бы и закурил-поводов хватает.

Стаж 38 лет, выкуривал до двух пачек в день, бросал курить несколько раз за всю курящую жизнь, но начинал опять на четвертый день. На этот раз решил бросить жестко, с помощью спрей никоретте мне удалось перевалить четвертый и пятый день. Потом вроде не сильно тянуло курить, но спрей принимал каждый день при мысле покурить. Спасался еще семечками и леденцами . Трудно было мне, но я держался как мог, отгонял мысли о сигарете, думал о другом. Были ломки когда спать ложился, потливость, легкие болели, голова болела, тошнило, кашель появился, на несколько дней, голос стал временами пропадать, потом все нормально стало. Но боли были не постоянными, а приходящими и отступающими. Было приятно, что я не курю день за днем проходит и подымалось настроения. После болей начинался душевный кайф, от того, что я победил сигарету, она мной уже не управляет как раньше. А то без нее даже в туалет не пошел бы . А тут я сломал ее, я утром перед тем как бросить курить, сломал последние сигареты смяв пачкуи сказал ,,Я сильнее тебя,, И вот уже девятый месяц не курю и все еще борюсь с этой привычкой, но я уже не сдамся никогда. Бросайте. И не позволяйте управлять собой какой то сигарете, которая Вас уничтожает из внутри за ваши же деньги. Удачи Вам…

Курю уже почти 50 лет (мне 67),последнее время 5-10 сигарет в день. есть резон бросать?

Николай, бросать курить есть резон всегда, в любом возрасте. Отказ от курения приносит только пользу (со всех точек зрения) в вашу жизнь и положительно влияет на состояние здоровья.

Не курю четвертый день(стаж с 18 лет щас 35) бошка начала сегодня кружится,держусь)))

Но основная причина бросания курить это сердце,оно болеть начало под вечер когда погода меняется Нуи цены на сигареты я выкуривал в день на 200 р ,а в год это больше 70 тысяч руб

Ещё советую посмотреть а лучше попасть на вскрытие человека после смерти купившего всю жизнь))) лёгкие посмотреть???

Да Чампикс он психологически отключает мозг от сигареты я тоже его принимаю а курю уже 25 лет.

Курил и пил до пенсии работая на стройке с 20 лет. Выйдя на пенсию через год получил онкологию,сразу же бросил пить и курить. Последствия прекрасные, ну и врачи местные хор постарались-10 лет на пенсии -можно запускать в космос на данный момент. Не пью, не курю, а овощи и фрукты свои. Курить и ост… бросил сразу после диагноза и через неделю примерно организм вообще перестал ощущать тягу-мозги просветлели и все ост. очистилось.

Бросил курить сразу. Курил лет с 13, сейчас 61. Не курю правда третий месяц всего. Особой тяги нет. Правда первые дней десять состояние было ужасное, наверно это и была так называемая ломка. Состояние было вроде как затуманенное. Самое интересное , что бросать я не собирался, просто проснулся утром и не стал курить. А вот пить бросил совсем точно также, проснулся утром и почему то такое отвращение именно к водке. Хотя выпивал но может быть на какие то праздники. Вот не пью вообще года три.

источник

Резко бросать курить можно, но последствия будут существенно иными чем при обычном постепенном отказе от вредной привычки. Каждый курильщик в определенный период жизни задумывается о том, как бросить курить. Такое желание возникает у курящего человека при обнаружении серьезных заболеваний и ухудшении состояния здоровья.

Некоторые считают, что одномоментный отказ от выкуривания сигарет вреден организму. Но такое утверждение не соответствует действительности, и возникающие проявления временные, не приносящие опасность здоровью.

Психологический дискомфорт происходит из-за временного отсутствия поступления в организм гормона эндорфина, который курильщик получает при курении. Когда данного элемента не хватает, возникает сильная тяга закурить сигарету. Позже выработка гормона восстанавливается, и состояние абстиненции или труднопреодолимой никотиновой тяги проходит.

Дискомфортные ощущения не представляют тяжесть, главное соблюдать условия:

  • Настрой на отказ от курения;
  • Отказ от алкоголя;
  • Регулярные занятия спортом.

В это время важно выдержать и не сорваться, чтобы снова закурить. Употребление даже маленькой дозы никотина значительно усложнит процесс отвыкания.

Физиологический дискомфорт при резком отказе от курения проявляется у каждого индивидуально и с разной интенсивностью.

В основном появляются такие симптомы:

  • Кашель;
  • боли в грудине;
  • Раздраженность;
  • Головные боли;
  • Общая слабость;
  • Повышенное выделение пота;
  • Усиление аппетита.

Проявления – результат вывода накопленных в организме вредных веществ в период курения. При очищении все токсины попадают в кишечник, и если орган не справляется со своими функциями, то яды проникают в кровь, нарушая работу внутренних органов.

Какие последствия по дням если резко бросить курить? Во время курения никотин попадает в организм и начинает участвовать во всех физиологических процессах. При отсутствии поступления этого вещества происходит сбой функционирования в сердечно сосудистой, нервной, пищеварительной системах и органах дыхания.

Следующая порция никотина не поступает, то данные симптомы усиливаются.По истечении 2 часов человек испытывает навязчивое желание закурить, появляется нервозность и повышается аппетит.


Последующие изменения, которые происходят после отказа от сигарет, начинают проявляться в организме по дням:

  1. Первый день без никотина приносят улучшения в дыхании, благодаря большему поступлению кислорода в кровь за счет уменьшения количества угарного газа. Основным результатом первых суток считается восстановление нормального переноса кислорода кровью.
  2. Второй день без курения снижает риск возникновения сердечного приступа и нормализует функцию организма обоняние, которое при вредной привычке ухудшается. В этот период сохраняется повышенная нервная возбудимость, но при утреннем пробуждении появляется бодрое самочувствие и снижение потребности в сигарете.
  3. На третьи сутки из организма выводится никотин и продукты его распада, адаптация происходит постепенно. На психологическом уровне возможно появление усталости и апатии, к которым добавляется головные боли, одышка, нарушения в пищеварении.

Спустя 2 недели неприятные симптомы угасают, а улучшения, начавшиеся в организме, будут только увеличиваться.

Резкий отказ от курения позволяет быстро избавиться человеку от вредной привычки, не затягивая по времени этот процесс. Но при наличии у курильщика хронических заболеваний требуется консультация специалиста, который возможно порекомендует последовательное отвыкание от никотиновой зависимости.

На основании исследований для курильщиков со стажем вредной привычки менее 10 лет процесс одномоментного отказа от сигарет проходит безболезненно и несложно.

Для выбора способа отвыкания от никотина учитывают факторы:

  • Физические и психологические особенности организма курильщика;
  • Наличие хронических болезней;
  • Общее состояние нервной системы;
  • Рацион питания;
  • Образ жизни курящего человека;
  • Стаж и степень никотиновой зависимости.

Специалист подбирает вариант отказа от курения на основании этих факторов. В случае, когда существует опасность для человека при резком избавлении от пагубной привычки, предлагается метод постепенного отвыкания.

Суть этой методики заключается в уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Вначале делается снижение до 10 штук, затем до 5 и после до 3 единиц. Когда человек доходит до 2 сигарет в день, отказ осуществляется полностью. При таком способе организм медленно и без особых проявлений избавляется от вредного воздействия никотина.

Независимо от того, какой метод выбран резкий или постепенный отказ от табака, избавление от никотиновой зависимости принесет только позитивные изменения организму.

Если человек в один момент решает отказаться от сигарет, то это дает существенный плюс в сравнении с постепенным отвыканием. Одномоментный отказ позволяет сократить сроки отвыкания, продолжительность психологического и физиологического дискомфорта и уменьшить тягу к сигаретам.

В результате применения такой методики человек быстрее ощутит на себе положительные моменты для здоровья:

  • Прекращение вредного воздействия табака на организм;
  • Улучшение работы вкусовых рецепторов;
  • Устранение неприятного запаха изо рта;
  • Улучшение состояния кожных покровов;
  • Повышение работоспособности и концентрации внимания;
  • Прилив жизненной энергии.

Но наряду с позитивными изменениями резкий отказ от курения приводит и к плохим последствиям, особенно при большом стаже никотиновой зависимости.

При длительном курении организм привыкает к постоянному поступлению никотина, вызывая зависимость к этому веществу. Когда поставка данного элемента прекращается, функционирование головного мозга и организма нарушается, что приводит к проблемам со здоровьем.

Степень негативного воздействия, и какие возникнут последствия, при одномоментном отказе от табака зависит от срока вредной привычки.

В основном у заядлых курильщиков при резком отвыкании от сигарет происходят:

  1. Расстройства психологического характера, которые проявляются как раздражительность, вялость, нарушения сна, снижение памяти.
  2. Снижение защитных сил в организме, которое приводит к частым простудным заболеваниям и проявлению хронических болезней.
  3. Нестабильность кровяного давления, вызывающая головокружения и головные боли.
  4. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  5. Сильный кашель с выделением мокроты по утрам.

Дискомфорт, возникающий в этом периоде отвыкания, носит временный характер и через несколько недель все негативные проявления постепенно исчезнут. Организм начнет очищаться, и здоровый образ жизни принесет позитивные изменения.

Для нормализации работоспособности всех внутренних органов и устранению последствий борьбы с вредной привычкой нужно применять лекарственные средства, народные рецепты в виде травяных настоев. Но перед использованием способа требуется консультация специалиста.

Улучшить психологическое состояние помогут занятия спортом. Пользу принесет плавание, дыхательная гимнастика, соблюдая постепенное увеличение нагрузки на организм.

Во время курения у человека появляется нехватка витаминов, микроэлементов и клетчатки. Для их восполнения в период восстановления нужно прием витаминных комплексов и употребление цитрусовых фруктов, черной смородины, молока и отвара шиповника.

В основном точка зрения врачей-наркологов однозначна и состоит в том, что внезапный отказ это эффективный способ. Учитывайте длительность курения и количество выкуриваемых сигарет в сутки.

При стаже курильщика не более 5 лет и выкуривания одной пачки сигарет в день способ резкого отказа переносится человеком легко и без особых последствий.

Более длительное воздействие никотина на организм может вызвать негативные и опасные изменения, поэтому процесс отвыкания от пагубной привычки требует согласования со специалистом.

источник

Наверно каждый курильщик хотя бы раз задумывался о том, что нужно бросить эту вредную привычку, а каждый второй-третий пытаются это сделать. Но попытки «завязать» не всегда успешны. Резко бросить курить отважится не каждый, да и последствия резкого отказа от курения могут быть непредсказуемы. Действительно ли это так? Может просто отказаться от сигареты раз и навсегда гораздо проще? С вопросом, почему нельзя резко бросать курить, мы разберемся в этой статье.

Можно ли резко бросать курить

Все знают, что курение небезопасно, к тому же, Минздрав не устает об этом предупреждать. Но не всем известно, какой именно вред способен нанести никотин и продукты его распада на организм человека. Что произойдет с организмом, если во время не остановиться? Какие последствия будут нарушать привычный уклад жизни?

Курение табачных изделий может стать пусковым механизмом в развитии системных заболеваний, многие их которых заканчиваются летально. Человек, находящийся в никотиновой зависимости, почти на 10 лет имеет меньшую продолжительность жизни, чем его некурящий сверстник. Вред табакокурения очевиден:

  1. Развитие онкопатологий. Курений – практически основная причина рака легких. Кроме того, при заглатывании слюни, содержащей продукты распада никотина, значительно возрастает риск опухолей органов полости рта, пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки.
  2. Хронические легочные заболевания. Всем известный «бронхит курильщика» способен осложниться такими серьезными состояниями как эмфизема легких, бронхоэктазы, ателектазы.
  3. Нарушение сердечно-сосудистой системы. Увеличение нагрузки на сердце, под действием никотина, проводит к тахикардии, гипертонии, инфарктам. Происходит изменение структуры сосудистых стенок, увеличивается количество атеросклеротических бляшек, возрастает риск образования тромбов, закупорки сосудов. Развивается облитерирующий эндартериит, приводящий к ампутации нижних конечностей.
  4. Из-за сужения сосудов в органах малого таза, развиваются различные нарушения, у мужчин возникает преждевременная импотенция.
  5. Из-за пагубного влияния никотина постепенно развивается дистрофия сетчатки глаза, страдает зрительный нерв, и курильщик рискует навсегда лишиться нормального зрения.
  6. Точно так же происходит поражения слухового нерва и губительное влияние на внутренние структуры слухового аппарата. Также притупляются вкус и обоняние.
  7. Заметно портится внешний вид курильщика, что особенно выражено у женщин. Кожа приобретает желтоватый оттенок, появляются преждевременные морщины, синеют губы. По утрам можно заметить, что кожа лица отекла. Все это – характерное «лицо курильщицы».

К тому же, от никотина темнеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.

Мнение врачей по поводу резкого отказа от курения тоже неоднозначно. Да, резко бросить курить можно, и так действительно намного проще, но это только в том случае если вы не заядлый курильщик, сменяющий сигарету за сигаретой.

Резко бросить курить можно люди с курительным стажем не более пяти лет. Это обусловлено тем, что за такой период времени организм еще не успевает обзавестись «букетом» хронических заболеваний и последствия отказа не будут сильно выражены.

Если же отказаться от вредной привычки и перестать курить сигареты решил человек, курящий давно и много, все же лучше делать это постепенно, так как для организма это очень серьезный стресс, который способен вызвать нежелательные симптомы или обострения хронических заболеваний.

Без никотина, постоянно поступающего извне, организм должен перестроиться как можно быстрее, для того, чтобы самостоятельно вырабатывать необходимое количество ацетилхолина – нейромедиатора, при помощи которого осуществляются нейро-мышечные передачи. Курильщик получал ацетилхолин благодаря сигаретам, и после резкого отказа при большом стаже курения, недостаток ацетилхолина может привести к раздражительности, ухудшению памяти, вялости, быстрому уставанию, депрессии. Именно по этой причине, многие не могут бросить курить, выдерживая паузу не более недели.

Кроме того, бросать курить сразу и резко очень тяжело психологически, и морально неподготовленные люди срываются, снова покупают сигареты.

Психологическая сторона отказа от этой пагубной привычки имеет особое значение при беременности. Стресс, который вызывает отсутствие никотина, тяжело влияет на моральное состояние женщины, но вред от курения гораздо больше. Никотин и его смолы отравляюще действуют на организм ребенка, могут привести к замиранию беременности, врожденным порокам и т.д. Поэтому, когда на женщину ложиться ответственность еще за одну жизнь, стоит сделать правильный выбор и отказаться от курения резко, не растягивая этот процесс.

Можно ли резко бросать курить? Резко или постепенно бросать курить? Что произойдет с организмом потом? После резкого отказа от курения, человек более остро ощущает все, что происходит с его организмом, а последствия для здоровья могут быть самыми разными. В его жизни появляются неприятные моменты и симптомы:

Утренний кашель усиливается. Это один из первых сигналов перестройки — организм пытается очистить легкие, избавиться от токсичных и вредных компонентов сигаретного дыма, привыкнуть к жизни, свободной от курения.

Общая слабость и вялость – это последствия никотиновой абстиненции, которые могут быть выражены в разной степени у разных людей. Но они обязательно присутствуют в жизни человека, отказавшегося от курения. Кроме слабости могут быть выражены ощущения растерянности, невнимательность и забывчивость.

При большом стаже курения никотин настолько легко принимается организмом, что обменные процессы подстраиваются под его постоянное поступление. Поэтому, при резком отказе от курения, обменные процессы, возвращаясь в «непривычное» привычное русло, могут вызвать ощущения нехватки воздуха, потливость, головокружения, тошноту, брадикардию.

источник