Я бросил курить состав сигареты

Курение – вредная привычка, о которой знают все – как дети, так и взрослые. Во время курения табака происходит сужение кровеносных сосудов. Это действие длится около 30 минут. Курильщики в среднем выкуривают по одной пачке сигарет в день, – одна сигарета в полчаса. То есть, получается, кровеносные сосуды курильщика со стажем постоянно находятся в суженном состоянии. К чему это приводит? На первых этапах, то есть, в первые годы активного курения, никаких симптомов нездоровья человек не ощущает. Но, уже через несколько лет, жизненно важные органы – головной мозг и сердце – не получают необходимое количество кислорода и питательных веществ. Такое состояние в медицине считается патологическим и диагностируется как кислородное голодание.

Курильщики сталкиваются с такими заболеваниями, как инфаркт миокарда, инсульт, стенокардия.

Как происходит борьба с курением во всем мире? Курение – это всемирная проблема, особенно в цивилизованных странах. Единственная страна, где борьба с этой пагубной привычкой, успешна – это Америка. Здесь около 70% населения за последние 10 лет отказалось от курения табака. Те, кто уже бросил курить утверждают: достаточно перетерпеть первые 5 дней без сигареты и затем станет легче. Облегчение наступит как в моральном плане, так и физическом.

От курения отказаться сложно, практически невозможно, если не прибегать к дополнительным программам оздоровления.

Совет! Если вы твердо решили «завязать» с вредной привычкой – попросите совета у тех, кто уже успешно это сделал. Бывших курильщиков можно найти на соответствующих форумах в интернете.

Те, кто продолжает наносить себе вред никотином, в большинстве случаев даже не догадывается о том, что делает и как это может быть опасно для здоровья.

Обратите внимание! Невозможно каждый день выкуривать по 30 и более сигарет и думать, что это плохо не закончится для легких и вашего здоровья в целом.

Если вам интересно, то состав сигареты такой: краска, метанол, угарный газ, бумага, метан, мышьяк, гексамин, клей, аммоний, никотин, кадмий, бутан. Но, и это еще не все! Более 4000 тысяч вредных и даже смертельно опасных компонентов содержится в одной сигаре. Возьмем смолу, которая по своему воздействию на организм является канцерогеном. Проникая в организм, смола оседает на тканях бронхов и легких, способствуя развитию рака.

Статистика! Причина 85% онкологических заболеваний (рака легких, ротовой полости, гортани) – длительный стаж курения.

Вы замечали, что курильщики постоянно кашляют и откашливаются? Это происходит по причине скопления слоя смолы на дыхательных путях.

Еще одной составляющей сигарет является никотин. Не все знают, что по своему воздействию на организм, никотин – это наркотик. Достаточно месяц покурить сигареты, как возникнет стойкое привыкание. А вслед за привыканием идет зависимость, от которой сложно избавиться.

В то время, как вы выкуриваете одну сигарету за другой, у вас увеличивается частота сердечных сокращений, ухудшается работа головного мозга, повышается давление, возникает состояние расслабления. Если человеку не удается в течение определенного времени выкурить очередную сигарету (например, не получается выйти с рабочего места), то у него наступает психоз, депрессия, психо-эмоциональное расстройство.

После отказа от курения, возникает синдром отмены. Достаточно подождать 3 недели, чтобы курильщика перестало тянуть к вредной привычке. На этапе отказа от курения человек находится в раздраженном, беспокойном состоянии. У него нарушен сон, ему не хочется принимать пищу, организм ослаблен и не работоспособен. Но, можете не переживать – ни один из этих симптомов не несет опасности для здоровья. Все, что нужно – «перетерпеть» их и наконец-то войти в режим здорового образа жизни. Если же человек срывается и возвращается к курению, то зависимость становится еще крепче и сильнее.

Мы еще не сказали о том, что в составе сигареты содержатся токсические газы в виде азота, оксида углерода (угарного газа) и цианистого водорода. В организме происходит химическая реакция гемоглобина и угарного газа, в результате чего наступает уменьшение первого и кислородное голодание в целом. Сердце и головной мозг работают медленно, что приводит к ухудшению самочувствия. Если организм чувствительный, то достаточно несколько подряд выкуренных сигарет, чтобы наступило отравление угарным газом.

Цианистый водород – еще один компонент сигарет. Проникая в бронхи, он повреждает их структуру, в результате курильщик постоянно жалуется на проблемы с верхними дыхательными путями. В результате многочисленных исследований, в табачном дыме были обнаружены радиоактивные вещества: радий, торий, полоний, калий-40. Их длительное влияние на организм неизбежно приводит к раку.

Курение табака всегда несет за собой тяжелые последствия для здоровья. Выражаются они в виде:

  • Рака легких;
  • Рака гортани и верхних дыхательных путей;
  • Атеросклероза;
  • Инфаркта миокарда;
  • Низкого иммунитета;
  • Нарушения работы эндокринной системы;
  • Сбоя в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Общего нарушения кровообращения;
  • У мужчин – в виде импотенции, у женщин – возникает бесплодие и повышается риск вынашивания и рождения детей с патологиями развития;
  • В виде старения внутренних органов и всего организма в целом.

Бросить курить сложно – с этим никто не будет спорить. По статистике, только 5% людей могут самостоятельно решиться и оставить пагубную привычку навсегда. Остальные – пытаются бороться с ней на протяжении всей жизни. Наркологи подтверждают: бросить курить тяжело и в некоторых случаях – практически невозможно. Решающим фактором здесь будет стаж курения: чем он меньше, тем бросить пагубную привычку проще.

Неправильно называть курение вредной привычкой, это болезнь!

При одной только мысли о сигарете у курильщика начинается дрожь в теле, повышается слюноотделение, возникает головная боль. Через полчаса мы видим раздражение, стрессовое состояние, характерное для болезни. Такая реакция организма называется курительным поведением.

источник

Цель этой статьи — донести до курильщиков ценную информацию о том, что они курят — это о химическом составе сигарет и табачного дыма, о которых почему-то нигде не пишут, ни на пачках сигарет, ни в рекламах, об этом не рассказывают по телевизору, медицина не обращает на это внимание, правительство заинтересовано, что бы вы этого никогда и не знали. Честно вам скажу, я не могу смотреть на такую ситуацию и просто в сторонке молчать. Если так делают другие, то это не значит, что я буду делать также — молчать. Каждый курильщик должен знать всю правду. Вы когда-нибудь всерьез задумывались над тем, что вдыхаете с табачным дымом?

Знаете ли вы, что нигде в мире нет правил, требующих, чтобы табачные компании уменьшали или контролировали концентрацию канцерогенов в табачном дыме. Не говоря уже о том, что смолы и никотина в сигаретах намного больше, чем указывают табачные компании. Были проведены исследования, и оказалось, что табачные компании не такие уж честные — показатели никотина и смолы примерно в 10 раз превышали указанные цифры табачными компаниями.

Давайте же тогда узнаем всю правду о химическом составе сигарет, табачного дыма и как каждая их составляющая действует на организм. К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Знаете ли вы, какое излучение получаем мы при рентгене. Ведь не спроста установлено что рентген, можно делать только 2 раза в год, так как при этом идет сильное излучение на органы тела. Так вот человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Вы представляете себе, какой удар организм получает от каждой выкуренной сигареты?

Основным для табачных изделий веществом, из-за которого их употребляют, является никотин. Косвенным свидетельством этого являются неоднократные попытки выпуска сигарет без никотина, которые повсеместно потерпели фиаско на рынке. Попробуйте, купите в любой аптеке сигареты без никотина, и попытайтесь выкурить хоть одну сигарету. У меня получалось выкурить максимум 1-2 сигареты, и после этого я бежал в магазин, за сигаретами с никотином.

источник

Давней проблемой всего человечества является пристрастие к табаку. Данная привычка является очень вредной. Ежедневно от последствий курения сигарет во всем мире умирают люди. И даже несмотря на такие устрашающие последствия курильщики продолжают следовать этой пагубной привычке. Сегодня среди курильщиков все чаще встречаются не только мужчины, но и женщины, подростки. Они даже не догадываются, какой вред наносят своему организму. Учеными установлено большое количество фактов, ознакомившись с которыми, желание курить пропадет.

По данным многочисленных исследований установлено, что в мире существует всего два основных фактора преждевременной смертности населения — ВИЧ-инфицирование и курение табака. Фирмы, производящие сигареты скрывают большое количество фактов. Использование специальных вкусовых добавок, красочных упаковок является ничем иным, как элементарный маркетинговый ход. Для изготовления разных видов сигарет используют одинаковое сырье. При этом, его качество стремительно ухудшается.

Для удешевления процесса производства используют химические отдушки для придания того, или иного вкуса. То же касается и самой сигаретной бумаги. Чтобы создать иллюзия разницы между марками на пачки с табачными изделиями наносят разные уровни содержания смол и никотина. Но, как правило, это всего лишь уловка сигаретного магната, чтобы удержать человека на своей торговой марке. После проведения эксперимента было установлено, что курильщик с большим стажем не узнает свою марку сигареты без надписи, или упаковки.

Чтобы убедиться во вреде табакокурения, стоит отметить такие факты:

  • Производители систематически повышают в составе количество левулиновой кислоты, аммиака, теобромина, что ускоряет процесс возникновения зависимости от сигарет;
  • В процессе сгорания ароматизаторы, содержащиеся в сигарете со вкусом, превращаются во вредные тератогены;
  • При помощи ментола производители притупляют чувство раздражения от никотинового дыма;
  • В состав простой сигареты входят клей, ацетон, селитра, что ускоряет процесс ее сгорания;
  • В состав табачных изделий входит нитрозамин, который выступает в роли мощного канцерогена, вызывающего рак.

Почему курение так распространено на сегодняшний день? Объясняется это тем, что данная пагубная привычка начинает проявлять все свои отрицательные стороны не сразу. Чтобы курильщик прочувствовать весь вред от сигарет должно пройти несколько лет, а то и десятилетий. Но, как только состояние здоровье ощутимо ухудшится, все эти процессы будут уже необратимы. Печальная статистика указывает на такие факты:

  1. Курение становится причиной рака легких в 90% всех случаев.
  2. Курильщик в несколько раз больше подвержен пагубному воздействию других вредных факторов (питание, алкоголь, экология).
  3. Курильщикам очень сложно побороть данную привычку. Полный отказ от сигарет, в большинстве случаев, наступает только после перенесения инсульта, или инфаркта миокарда.
  4. То, что никотин снижает риск появления болезни Альцгеймера — басня, придуманная табачными магнатами.
  5. Многие курильщика оказываются бросать курить из-за мифов о сложности данного процесса. Но, около 65% бывших курильщиков утверждают, если бы они знали, что будет так просто, отказались бы от сигарет гораздо раньше.
  6. Всего в течение 1 минуты во всем мире покупается около 10 миллионов табачных изделий.
  7. В 5 сигаретах содержится такое количество никотина, которое может убить человека.
  8. В средневековье люди использовали сигареты, как терапию сифилиса.
  9. Для придания сигаретам аромата, в состав изделий добавляют мочевину.
  10. В состав табачного дыма входит более 45 опасных канцерогенов.
  11. Около 1/4 всех несовершеннолетних курильщиков начали курить в возрасте 10 лет и младше.
  12. 1/2 всех детей планеты являются пассивными курильщиками, что становится причиной частых случаев бронхиальной астмы в детском возрасте.
  13. Проживая с курильщиком, подвергаясь постоянному пассивному курению риск развития рака легких возрастает на 23% даже у тех, кто никогда в жизни не курил.
  14. Ежедневно в мире выкуривается около 15 миллиардов сигарет.
  15. 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком.
  16. Инфаркт миокарда у курильщиков встречается в 8 раз чаще, чем у некурящих людей.
  17. Причиной 1/4 всех бытовых домашних пожаров является не затушенная сигарета.
  18. При вдыхании табачного дыма никотин доходит до головного мозга всего за 10 секунд.
  19. Каждый пятый умерший человек в мире, погибает именно от курения.
  20. От табакокурения умирает более 400 000 человек каждый год.
  21. В мире каждую минуту от рака легких умирает 2 человека.
  22. Актеры, снимавшиеся в рекламе знаменитых сигарет Marlboro умерли от рака легких. После этого случает данную марку в народе прозвали «убийцей ковбоев».
  23. Каждый третий взрослый жителей планеты является никотинозависимым.
  24. Сигареты с ментоловой вкусовой добавкой крайне негативно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, приводят к импотенции за короткий период курения.
  25. В парах, где один или оба из партнеров курят, не смогут зачать ребенка. Для зачатия и рождения здорового малыша должно пройти минимум 4 года после полного отказа от сигарет. За этот период времени клетки и ткани организма смогут регенерировать.

Существует большое количество доказательств и факторов негативного воздействия сигарет на женский организм. Уже в двадцатипятилетнем возрасте такая девушка будет обладать землистым цветом лица, дряблой кожей с морщинами. Курение беременной женщины становится причиной преждевременных родов, выкидышей, рождения малышей с врожденными патологиями и аномалиями. Все факты указывают на то, что курение еще никогда не принесло пользы здоровью.

источник

В состав сигареты входит около 4000 различных химических соединений и веществ. А в сигаретном дыме примерно около 5000 химических соединений, причем, 60 из них вызывают рак.

Никотин — основное вещество, входящее в состав табака. Свое название никотин получил в честь французского посла Жана Нико, который был одним из первых распространителей табака в Европе.

В чистом виде никотин выглядит как маслянистая, бесцветная жидкость. В сигарете, в среднем около 2 мг никотина. Никотин – это один из самых сильнодействующих ядов, он даже более ядовит, чем стрихнин и мышьяк. Он оказывает воздействие практически на все органы человека, и если ввести человеку напрямую в кровь количество никотина, содержащегося всего в одной сигарете, то возможен летальный исход.

Когда вы затягиваетесь, дым сначала попадает в дыхательные пути, а затем почти мгновенно проникает в кровь, а далее в мозг.

На поступление никотина в организм быстро реагирует сердце. Оно начинает работать с напряжением, увеличивается частота сердечных сокращений. Начинают интенсивнее сокращаться стенки сосудов. Они начинают сужаться, повышая кровяное давление. Кровь делается более вязкой и увеличивается риск образования тромбов.

Другие химические компоненты и вещества, содержащиеся в сигаретах и табачном дыме:

Тар (деготь) повреждает легкие, вызывает рак. Используется для асфальта дорог.

Мышьяк – очень мощный смертельный яд.

Кадмий и никель – используется в батарейках. Оказывают токсическое воздействие на почки.

Хлористый винил — используется для виниловой продукции. Кратковременное воздействие вызывает головокружение, головные боли и усталость. Длительное воздействие может привести к раку и печени.

Формальдегид — это консервант, вещества, используемого в судебной лаборатории. Он вызывает рак у людей и у животных.

Полоний 210 ​​- радиоактивное вещество, которое может вызвать рак печени и мочевого пузыря, язвы желудка, лейкемию и другие заболевания.

Аммиак — бесцветный газ, используется во многих моющих средств, таких как окна или для чистки стекол.

Ацетон — главный компонент для удаления лака ногтей.

Акролеин — чрезвычайно токсичное вещество используется для производства акриловой кислоты. Он считается возможным канцерогеном для человека, и это раздражает легкие и является причиной эмфиземы. Повышает риск развития онкозаболеваний.

Цианистый водород — смертельно ядовитый яд используется для уничтожения крыс. В случае вдыхания в малых дозах он может вызывать головные боли, головокружение и слабость.

Угарный газ — смертоносный газ при вдыхании в закрытых помещениях. Не имеет ни цвета ни запаха. Может привести к сильнейшему отравлению и летальному исходу.

Толуол — используются для производства краски, растворителей краски, лаки для ногтей и клея. Может вызвать усталость, слабость, потерю аппетита и потерю памяти.

Этилен – простой углеводород, в нефти и газах. Вызывает вялое, сонное состояние.

Синильная кислота – напоминает горечь миндаля, очень токсична. Воздействует на дыхательную систему, парализуя ее.

Бензоперин – очень ядовит. Меняет структуру клеток и ДНК, что может привести к генетическим изменениям. Особенно вреден для беременных женщин.

Мочевина – используется при изготовлении сигарет в качестве добавки для придания аромата, стимулирует привыкание и зависимость к курению.

В этой статье я не стал перечислять все остальные химические соединения, достаточно того, что перечислено выше, чтобы понять насколько серьезную угрозу для человека представляет табакокурение и какими могут быть последствия курения. Задайте себе еще раз вопрос «курить или не курить» и примите решение в пользу своего здоровья.

И не следует забывать о том, что все эти вредные вещества, входящие в состав сигареты, поглощают не только сами курильщики, но и те, кто находится рядом с ними: женщины, дети, некурящие соседи и коллеги. Все они являются пассивными курильщиками. Уважайте право людей на чистый, свободный от дыма, воздух!

Здоровья и удачи Вам! До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.

источник

Чтобы бросить курить, нужно изменить образ мысли. Проблема никотиновой зависимости стоит остро не только в нашей стране. По данным зарубежных исследований, лишь 5% курильщиков смогли бросить курить самостоятельно. Также исследователи говорят, что для того, чтобы избавиться от зависимости, необходимо эмоциональное потрясение, которое изменит образ жизни. Мне стало интересно, как живут девушки с большим стажем курения и что помогло им навсегда отказаться от вредной привычки.

Я люблю курить, и на протяжении всей сознательной жизни это было моим любимым занятием.

Курить я начала в 15 лет, но свою зависимость я признала лишь в 17. Когда мы с родителями уезжали путешествовать на неделю или больше, у меня начиналась паника, я не представляла, как я продержусь столько времени без сигарет. Дома я могла курить с подругой, старший брат которой покупал ей сигареты. Вместе мы делили пачку пополам, откладывали сигареты «на черный день». В отпуске с родителями взять сигареты было просто негде.


Я могла с точностью сказать, сколько сигарет мне было нужно выкурить, чтобы чувствовать себя комфортно: полпачки в хорошие времена, пачку — в периоды стресса или эмоциональных потрясений. Иногда я прятала сигареты в ящике комода под стопками с одеждой, чтобы покурить, когда родители спали. Никто так и не узнал о моей вредной привычке.
Первый раз я бросила курить, когда забеременела в 23 года. Тогда мне казалось, что ожидание ребенка повлияет на меня психологически, и я смогу завязать навсегда. Спустя четыре недели после родов я снова взялась за сигарету, пока отдыхала с друзьями, которые тоже курили.

Но стоило мне поехать за город или прийти кому-то в гости, как в голове рождалась мысль:

Так всё начиналось сначала.

Точкой невозврата для меня стал ужасный кашель. Каждую зиму я страдала от бронхита. После очередного приступа я задумалась о том, что могу умереть молодой, если не брошу курить, а ведь у меня 4 детей.

Я начала чувствовать, что мои легкие ослабли, мне было трудно дышать, постоянно не хватало воздуха. Мое тело говорило мне о том, что пора отказаться от пагубной привычки, ведь это не жизнь, а существование, причем не самое комфортное: я сильно похудела, меня часто тошнило, кожа потеряла тонус, а волосы стали выпадать. Мне не хотелось быть матерью, которая на смертном одре говорит своим детям:


Спустя три года после рождения последнего ребенка, я пошла работать медсестрой в местную больницу. Смена декораций серьезно изменила мои взгляды на свою собственную жизнь. Я видела, как люди умирают от рака легких, захлебываются кровью или медленно усыхают в своих палатах в ожидании смерти. Смотря на страдания своих пациентов, я чувствовала их боль. Рак легких — один из самых ужасных способов уйти из жизни. После травмирующего опыта мне было тяжело даже смотреть на сигареты.

Сегодня я просто знаю, что курение убьет меня, и после того, как на моих глазах задыхались люди, я не возьму в рот сигарету.

Мне было 16 лет, когда я первый раз попробовала сигарету. Не помню, что именно толкнуло меня к курению. Сначала я выкуривала одну сигарету в несколько дней, затем стала курить по одной каждый день ровно в полдень.
После того, как мой отец застукал меня за этим занятием, я временно бросила. У нас была жуткая ссора, он пригрозил, что отправит меня лечиться от зависимости, и мне удалось подавить желание никотина на целый год.


На первом курсе университета я снова начала курить. Я жила в общежитии, вдали от семьи, и половина моих друзей были курильщиками. У нас даже появилась традиция: каждое утро мы собирались на курилке за общежитием, брали с собой кофе, курили и общались.
Когда сигареты связаны с приятными ощущениями или рутиной, привычка очень быстро укореняется, и отказ от курения становится эмоционально болезненным.
Во время учебы я могла курить по полпачки в день, и сигареты стали частью моего образа жизни. Мы с друзьями любили ходить в бары или клубы, где часто курили, да и между парами всегда было время на перекур.

Я пробовала бросить 6 раз, всегда по разным причинам: эксперимент, желание начать жизнь с нуля, погоня за здоровым образом жизни. Ни разу мои попытки не увенчались успехом, потому что я никогда не хотела отказаться от курения по-настоящему. Мне было 20 лет, я думала, что я неуязвима и буду жить вечно.

Мы с мужем заключили что-то вроде договора, что бросаем курить и будем поддерживать друг друга в этом решении. Я благодарна своему мужчине за его внимание и силу воли, ведь в одиночку я бы не справилась.

Меня напрягал их запах и вкус. Через год после свадьбы я уже не могла вспомнить, почему курение доставляло мне такое удовольствие.
Я думаю, что мне повезло оказаться в нужном месте эмоционально и психологически.


Самыми тяжелыми для меня оказались мелкие привычки, которые были связаны с сигаретой: я любила курить, пока еду в машине, дополняла утренний кофе 1-2 сигаретами, курила во время рабочего перерыва и пока шла от остановки до дома. В этих доведенных до автоматизма действиях мне очень не хватало сигарет. Отказаться от этих обсессивно-компульсивных привычек было еще сложнее.
Я смогла покончить с курением только тогда, когда моя жизнь начала меняться. Я родила сына, и в моих мыслях уже не было места для стресса от никотиновой зависимости.

Я считаю, что нет смысла тратить деньги и моральные силы или пытаться бороться с мелкими привычками. Вместо этого я советую девушкам пересмотреть взгляды на жизнь и последствия своих решений. Не стоит недооценивать силу зависимости, ведь она может лишить вас возможности стать по-настоящему счастливой.

Свою первую сигарету я попробовала в 10 лет, а в 12 лет за день я уже могла выкурить пачку. Мне удалось бросить курить на целый год, и я собой бесконечно гордилась, но в 15 лет я сорвалась.
Я никогда не думала о своей привычке, как о зависимости. Мне казалось, такие ярлыки могут использовать только те люди, которые действительно хотят бросить курить, но не могут. Мне же всегда нравилось ощущение сигареты между пальцев, запах дыма и вкус табака.

Каждый раз я бросала курить просто так, ради эксперимента. Я не относилась серьезно к курению до тех пор, пока моей матери не поставили страшный диагноз в 46 лет: рак легких. Впоследствии это заболевание развилось в опухоль мозга.

Я наблюдала, как рак разрушает мою мать, делает ее слабее и приближает к смерти. Страх и бессилие перед проблемой заставили меня задуматься:

Моя мать умерла через год после того, как я завязала с курением. Каждый раз, разговаривая с друзьями, которые тоже хотели избавиться от вредной привычки, я говорила о том, как потеряла мать, и как болезнь сделала ее тело практически неузнаваемым.
Она была женщиной с несломимой силой воли, но рак мозга забрал у нее даже это. К физиологическим симптомам добавились еще и психологические: эмоциональная нестабильность, страх, потеря рассудка.


Мое сердце разбилось, когда мне пришлось объяснять младшему брату, почему мама стала такой и чья это вина.
Это страшное испытание только усилило мою мотивацию бороться с разрушающей привычкой. Мой молодой человек поддерживал меня каждый день, не давал сорваться, а ведь поводов закурить было достаточно.
В результате я не просто больше не хотела курить, а перестала определять себя как курильщика.
Раньше сигарета была возможностью снять стресс и являлась для меня проводником среди людей.

Предложив сигарету кому-нибудь, я могла начать беседу и завести друзей, чувствовала себя комфортно на вечеринках, переживала кризис самооценки.

Курение — одна из самых страшных зависимостей, потому что от нее нельзя просто так отказаться. Я убедилась, что только драматический опыт может заставить мозг меняться. Я надеюсь, люди, услышавшие мою историю, смогут хотя бы отчасти прочувствовать то, что испытала я, и их сознание также откажется от сигарет.

В 15 лет я была трудным подростком, который отчаянно пытался влиться в новую компанию, хотел выглядеть круто и по-взрослому. Сигареты были пропуском в окружение, в котором я хотела оказаться, поэтому я начала курить.

Я пыталась бросить несколько раз. Сначала мне удалось продержаться почти неделю, но затем меня бросил парень, и я снова начала курить. Мне казалось, что сигареты снимают боль, помогают перестать нервничать.


Все последующие разы я бросала не более, чем на две недели. Я могла держаться и даже не думать о сигаретах, но как только у меня наступал «черный день», я уже стояла с пачкой сигарет и зажигалкой в руках.
Я попробовала никотиновый пластырь и жвачку, но всё равно курила хотя бы пару раз в день. После того, как привычные методы оказались бесполезными, я обратилась к психологу. Специалист посоветовал мне изменить свой стиль жизни и даже отказаться от курящих людей из моего окружения. Сделать это было сложно, потому что большинство из них были моими близкими друзьями.

Меня спасло то, что я поступила в университет в другом городе и переехала, чтобы начать всё с чистого листа.

Рядом с ним я осознала, что курю только потому, что моя жизнь вышла из под контроля, и у меня не хватает сил изменить то, как я живу. Будущее казалось размытым, а настоящее не приносило никакого удовольствия. Мой парень вдохновил меня на новый образ мысли, помог обрести уверенность и взять на себя ответственность за свои собственные поступки.

В то время, как зависимость считается заболеванием, которое невозможно контролировать, я считаю, что это личный выбор каждого — бороться или сдаться. Тем, кто не может бросить курить, я советую представить свою жизнь без сигарет и увидеть, какой она могла бы стать, если бы у каждого из нас хватало смелости менять и воспитывать себя.

источник

03.04.2017, 20:42 2.3k Просмотров

По уверению производителей, сигареты делаются только из табака, возможны лишь незначительные добавки тех или иных компонентов для улучшения запаха. Существует даже ошибочное мнение, что курение сигарет с ментолом является менее вредным. Но эксперты утверждают, что все сигареты вредят здоровью, а вещества, содержащиеся в ментоловых сигаретах, могут оказывать более сильное канцерогенное действие.

Табак является растением из семейства пасленовых, к которому принадлежат картофель, томаты, перец, баклажаны. Все эти растения родом из Южной Америки и импортированы в Европу первыми испанскими экспедициями в Новый Свет.
Сигареты сегодня представляют собой смесь различных видов табака и ингредиентов, которые производители держат в секрете и изменяют времени от времени, чтобы удовлетворить вкусы курильщиков. По различным оценкам дым, получаемый из-за неполного сгорания табака и бумаги, содержит около 2 000 различных веществ, большая часть которых представляет непосредственную угрозу для здоровья человека.
По статистике, курение сокращает жизнь на 10-20 лет, по сравнению с ожидаемой продолжительностью жизни некурящих.

Дым содержит, раздражители, которые вызывают немедленное повреждение дыхательных путей:

  • синильную кислоту,
  • акролеин,
  • формальдегид,
  • аммиак.

Эти вещества фактически повреждают покрытие слизистых оболочки бронхов, в частности, «систему очистки» которая образована клетками, снабженных ресничками, задерживающими проникновение пыли, микробов и токсичных веществ в легкие.

Дым сигарет является причиной кашля, чрезмерного выделения слизи и, в конечном счете, вызывает хронический бронхит и эмфизему. Кашель курильщика, особенно утром, является первым симптомом этих эффектов.

Курение, в том числе и пассивное, вызывает такие заболевания как:

  • различные виды рака,
  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • респираторные заболевания,
  • заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • преждевременное старение кожи.

Наиболее важной составляющей частью никотина является деготь: под этим названием, на самом деле, понимаются вещества, многие из которых имеют канцерогенное воздействие на дыхательные пути, полость рта, горла и голосовые связки. Эти вещества также негативно влияют на такие органы, как почки и мочевой пузырь.

Наиболее опасными являются бензапирен и ароматические углеводороды, которые могут проникать через плаценту и производят накапливающийся эффект. Деготь раздражает дыхательные пути, способствует пожелтению зубов, вызывает горечь во рту и неприятный запах изо рта.

Окись углерода, в сигаретном дыму связывается с гемоглобином и снижает способность крови переносить кислород к органам человека. У курильщиков, с большим стажем, до 15% гемоглобина блокируется угарным газом. Это означает, что ухудшается работа сердца, наступает преждевременное старение, снижается физическая работоспособность.

Фильтры, уменьшают количество этих веществ, поступающих в дыхательные пути, но не устраняют их полностью.

Кроме этих опасных элементов, в дыме, присутствует никотин: естественный алкалоид, сам по себе он не является особенно токсичным, и при этом быстро выводится печенью.Его вредное воздействие заключается в том, что он вызывает привыкание.

Никотин усваивается через легкие, попадает в кровь и через 8-10 секунд достигает мозга, где он стимулирует высвобождение допамина, и изменяет передачу нервных импульсов, что приводит к активации функций мозга, связанные с вниманием, концентрацией и настроением в целом. Затем вызывает секрецию адреналина и других нейротрансмиттеров, которые дают импульс для ума и тела, создавая впечатление физического и психического совершенства. Это ускоряет сердечный ритм, так что сердце перекачивает большее количество крови, что повышает давление.

Именно такое сочетание благоприятных действий, приводящих к возникновению никотиновой зависимости, провоцирует увеличение количества выкуренных сигарет для поддержания постоянного уровня никотина в организме.

Зависимость, приводит к тому, что когда вы бросаете курить, наступает:

  • абстинентный синдром с неконтролируемым желанием закурить,
  • раздражительность,
  • гнев,
  • беспокойство,
  • трудности с концентрацией внимания,
  • повышенный аппетит,проблемы со сном.

Эти расстройства начинаются через несколько часов после прекращения курения, достигают максимальной интенсивности в последующие дни и длятся около четырех недель.

Эффекты никотина напоминают некоторой степени действие кокаина и амфетаминов, но табак вызывает большую зависимость.

По заключению независимых экспертов в большинстве сигарет, особенно дешевых, которые у нас продаются, вообще нет табака. (Кроме США, где существует очень жесткий контроль, за качеством сигарет).

Современные технологии позволяют делать начинку для сигарет практически из любого материала. Как правило, используются старые тряпки, бумага, солома и т. п. Весь этот мусор с помощью различных химикатов превращается в однородную массу, куда добавляется никотин и ароматические вещества. После этого готовая масса раскатывается в тонкий лист, из которого и нарезается начинка для сигарет.

Курильщики со стажем помнят, что раньше в сигаретах часто попадались стручки от табачных листьев, которые рвали сигареты, когда их пытались разминать. Теперь таких стручков нет, как и самого табака. Это называется оптимизация производства – зачем тратить средства на выращивание, переработку табака, когда сырье в буквальном смысле валяется под ногами.

Относительно положительным моментом является, то что начала девяностых годов содержание никотина в сигаретах начали регулировать и сегодня, в Европе, его количество не может превышать 1,2 миллиграмма на сигарету.

источник