Здоровый портал: борьба с вредными привычками. Я бросил курить это счастье

Я бросил курить это счастье

Мне было пятнадцать, когда я выкурила свою первую сигарету. Тогда еще не было такого выбора этого замечательного продукта как сейчас. Весь ассортимент состоял из отечественных : Фильтра и Экспресса, и болгарских: Стюардессы и Родопи . Была еще Прима, без фильтра. И папиросы Казбек, но этих я никогда не пробовала. Не знаю, почему я начала курить, наверное потому, что в середине восьмидесятых было модно посидеть на заборчике с бутылочкой пива и сигареткой. Мне лично не нравилось ни то, ни другое. Пиво на мой взгляд было ужасно горьким и невкусным, а сигареты жгли внутренности и создавали чувство дискомфорта по утрам. Но я не отставала от моды, мужественно вливая и вдыхая в себя модные вещи.
В то время причин для волнения по поводу возникшей зависимости у меня не было. Курила я редко, пэтому считала, что мне не составит большого труда бросить эту вредную привычку. Время шло, а она все больше засасывала меня. К двадцати пяти годам я уже выкуривала около полпачки в день, а если был повод понервничать на работе, то могла выкурить и целую. В то время я успокаивала себя тем, что когда не будет нервной работы, то смогу бросить курить. Но ничего подобного. Я продолжала.
Когда я прилетела на Кипр, оказалось, что необходимо сдать все анализы, на СПИД, гепатиты и ренген легких. Вот тут то я испереживалась! Ренген я не делала уже очень давно, а курение давно стало нормой жизни, поэтому мои легкие представлялись мне такими, какими я их видела еще в университете во время похода в морг, где нам показали легкие курильщика, черные и изъеденные какими то ужасными язвами . Два дня, пока не получила результат, я сходила с ума от страха, дав себе слово, что если все будет нормально, попытаюсь бросить курить. Подобные попытки предпринимались мною и раньше, но всегда безрезультатно. Как только был повод занервничать, рука тянулась за сигаретой, или если их не было в наличии, ноги бежали в магазин, чтобы их купить.
Рентген оказался нормальным, я плясала от счастья, и честно предприняла еще несколько бесполезных попыток бросить курить. К тому времени подросли мои дети, и это было еще одной причиной, по которой я хотела избавиться от курения, потому что по статистике у курящих родителей, дети обычно тоже начинают курить. Это правило было проверено на мне.
Но ничто не могло меня заставить бростить. Я боролась с сигаретами по всякому : выкуривала по полсигареты вместо целой, не помогало, количество сигарет в день на время сократить удавалось, но избавиться никак, мяла пачку и выбрасывала в мусорник, потом доставлала и курила, какой ужас!, короче ничего не помогало.
Югослав тоже курил, не став исключением из правила : курящие дети у курящих родителей. Его мама была заядлой курильщицей. И он не представлял себе своей жизни без сигареты, выкуривая по две пачки в день. Правда при его росте для него две пачки как для меня пол.
Масла в огонь подлили участившиеся после могего приезда на Кипр алкогольные вечеринки, во время которых я выкуривала по две пачки за ночь. Боже как же мне потом было плохо!
Однаждя я возвращалась домой после одной из них. Было уже светло и на каком то из светофоров, я взглянув в зеркало, опешила. Мое лицо от бессоной ночи, выпитого и самое главное выкуренного, стало похоже на засохшую апельсиновую корку.
Увидев себя я сильно расстроилась. Меня в любую минуту мог пригласить к себе Югослав, а я выглядела не то что на свои тридцать пять, а на все сорок! Конечно позже, когда я выспалась и пришла в себя, мое лицо снова стало лицом восемнадцатитетней девочки, но тревожный звоночек, прозвеневший в моей голове, когда я увидела свое послевечеринковое лицо, не давал мне покоя.
«Нужно что то делать,- подумала я . Нужно было бросить что нибудь или пить, или курить. Бросить пить было конечно гораздо легче, алкоголь я употребляла нечасто, а курила каждый день. С другой стороны бросить курить я мечтала уже давно, и сигареты никода бы не смогли дать мне тех возможностей, которые давал алкоголь. Я раскрепощалась, становилась общительной, улыбчивой прекрасно танцующей и поющей звездочкой, и пока не была готова от этого отказаться. Время еще не пришло.
Когда придет, откажусь. Но не сейчас. А курение не вносило в мою жизнь никакой радости, одни неудобства и проблемы. Поэтому я решилась, бросаю! И дети мои от этого выиграют, может не станут курильщиками. В какой то статье я прочитала, что организм полностью освобождается от никотина за неделю, после которой никакой потребности в сигаретном дурмане больше не испытывает. Гораздо сложнее с сознанием, которое ни в какую не захочет отказываться от пагубной завивисимости. Вначале мне было очень тяжело, чуть что, и мозг сразу посылал сигнал : «Сигарету мне срочно!». Но я вспоминала о своем лице, которое и так в любой момент могло начать стареть и брала себя в руки. Произошло это в начале весны, наступил май, но я по прежнему не курила. Это было огромным достижением по сравнению с моими предыдущими попытками.
В мае Ася, моя подружка по коледжу , пригласила меня на пляжную вечеринку. Ее бойфренд- понтийский грек из Краснодара кажется, невысокий тип с внешностью цыгана-конокрада, без определенных занятий, пригласил ее , а она предложила мне. Я не могла конечно понять ее чувства к нему, она былавысокой интересной девчонкой, модельной внешности, которая в 14 летдаже выступала в качестве модели, поэтому ее выбор навсегда останется для меня загадкой. Самое интересное, что в итоге он ее бросил, женился на понтийке, которая по-быстрому родила ему сына.
Но тогда он еще не был женат. И мог приглашать девчонок на вечеринки. Я в тот период времени ждала приближающейся разлуки с Алексом, уезжавшим на лето домой, и находилась в нелучшем расположении духа, не имея даже возможности позволить себе выкурить сигарету, поэтому согласилась. Как раз перед вечеринкой я сделала себе подарок — новый мобильный телефон с цветным экраном и полифонией, сейчас этим никого не удивишь, а тогда такие имели единицы.
Когда мы приехали на пляж, уже смеркалось. Море было спокойным, воздух теплым и безветренным. Пахло шашлыком, вечеринка обещала быть по крайней мере вкусной. Вино лилось рекой, а я с тех пор, как бросила курить пьянела еще быстрее. Телефон я положила на стол, а когда вспомнила о нем, то его уже не было.
-Ася, -позвала я подружку, которая виднелась невдалеке в объятиях конокрада. Она подошла.
-Что случилось?
-Ты не видела мой телефон?
-Нет.
-Наверное упал в песок. Набери мой номер пожалуйста, чтобы я его нашла.
Она набрала номер, но телефон не зазвонил.
-Странно, -сказала Ася,- нет связи, может батарея села?
Но это было невозможно. Я его только перед поездкой зарядила.
Подошел Асин бойфренд. Глазки его бегали.
-Может, он рассыпался и поэтому нет связи? -Неуверенно сказал он.
-Ну да, конечно, разбился от удара об песок! -Съехидничала я.
Несмотря на то, что мне было слегка трудно сосредоточиться, я поняла, телефон украли. И мог это сделать только этот паршивый Асин знакомец. Денег у него не было, он не работал, Вот и умыкнул мой телефон, чтобы потом продать, пока я, сняв босоножки, танцевала на песке, выпустив его из вида. Я посмотрела туда, где оставила машину. Слава богу , она пока была на месте. Ключ я держала в кармане.
Понимая, что и машину может постигнуть та же участь, если не уеду прямо сейчас, я сказала Асе:
-Я ухожу. Советую тебе ехать со мной. Твой красавец – воришка!
Она качала головой, в глазах ее был неподдельный ужас.
-Нет, такого не может быть! Я не могу уйти.
Любовь застилала ей глаза.
-Ну что же, тогда я уезжаю одна.
Я села в машину, и включила зажигание. Слава богу, что сработала привычка закрывать центральный замок! К машине подскочил этот негодяй и дернул за ручку. Не знаю, что бы он сделал, если бы удалось открыть дверь, думаю, что выкинул бы меня из машины и уехал, потому что еще в начале вечеринки он просил у меня ключ, якобы он что то дома забыл и они с Асей съездят, возьмут. Я конечно не дала.
Я нажала педаль газа и машина сорвалсь с места. Его развернуло, и он отскочил назад, как ошпаренный. Последнее, что я увидела в свете фар, была фигура Аси, стоявшей неподвижно.
Я ехала, а у меня дрожали руки. В ужасе я думала, что могла бы и не вернуться с той вечеринки живой! Среди понтийских греков попадались такие экземплры, которые задавали жару спокойному и респектабельному Кипру. Но я с таким столкнулась впервые. Все мои друзья и знакомые из понтийцев, были приятными приличными парнями, с которыми мы ездили на пляж, или покушать горячие бутерброды, которое готовили в небольших вагончиках прямо на улице и которые были такими вкусными, что пальчики оближешь. Они часто приходили ко мне в гости, но никогда у меня ничего не пропадало. И тут какое!
Я ехала, и внутри все клокотало от праведного гнева с примесью страха. Домой мне совершенно не хотелось. И тогда я решила поехать к югославу. Конечно его могло не быть дома, или он мог быть занят, но я подумала : рискну. Позвонить то было неоткуда.
Когда Алекс открыл дверь и увидел меня, стоящую на пороге, бледную и трясущуюся от страха, он изменился в лице.
-Заходи. Что случилось?
Я запинаясь поведала ему все.
-Ох Каролина , Каролина, — покачал он головой, внимательно выслушав, — говорил же я тебе не связывайся с понтийцами! Вот видишь, что получилось, радуйся, что сама жива и машина на месте. Ну а телефон новый купишь.
Мы сидели у него в гостиной, было очень жарко, и я почувствовала, что окончательно опьянела.
-О!- Воскликнул он, глядя мне в глаза,- да ты совершенно пьяна!
Я кивнула. Мне нужно было лечь, но идти сама я уже не могла. Он поднял меня под мышки и отбуксировал в спальню, где я упала на кровать, лицом вниз.
-Да у тебя все ноги в песке!- В ужасе воскликнул он,- ты испачкаешь мои простыни! Я только сегодня чистые постелил!
При этом он пытался стянуть с меня штаны. Понимая, что ругать бесполезно, он вдруг спросил:
— А что у тебя кроме всего этого, нового?
Я расплылась в блаженной улыбке:
-Я курить бросила! -Счастливо выпалила я.
Он застыл с моей штаниной в руках.
-Лучше бы ты пить бросила!- ответил он после непродолжительной паузы.
«Ну вот, опять не угодила!» Расстроилась я про себя,-«А я так для него старалась!»
Он продолжал раздевать меня, как тряпичную куклу.
-Если ты на что то расчитываешь, то ничего не будет, — бурчал он,- будешь спать.
-Ладно, не будет так не будет,- улыбнулась я, снова перевернулась на живот, потому что в процессе раздевания он вертел меня туда сюда, и провалилась в забытье.
Где то сильно стучали, где то рядом. У меня раскалывалась голова, и мне казалось, что стучат прямо по ней.
Я открыла глаза, увидела, что уже утро, поморщилась и простонала:
— Ну зачем так стучать. Сегодня же суббота.
Я уже давно проезжая мимо видела, что возле дома Югослава строят какой то магазин. Но сейчас же выходной! Какое право они имеют мешать людям спать!
-Ну пожалуйста, -пробормотала я, накрывая голову подушкой.-Не стучите так.
И повернулась на бок. Подушка не помогла. Зато от моих ерзаний Алекс открыл глаза. Я посмотрела на него из под подушки и проронила слабым голосом:
— И как ты тут живешь. В таком стуке.
Вместо ответа он притянул меня к себе и поцеловал. Я удивленно посмотрела на него.
-Ты же сказал, что ничего не будет.
-Так это же я вчера сказал!-улыбнулся он.
«Все таки хорошо, что я бросила курить»-, подумала я. В зеркало я еще себя не видела, но судя по всему выглядела замечательно.

Я не курю восемь лет, семь из которых нет в моей жизни Югослава. Хотя, что себя обманывать! Это меня нет в его жизни, а он был, есть и останется в моей навсегда. Он — зависимость, от которой мне не суждено избавиться.

источник

Вы не представляете, как я рад тому, что произошло сегодня.
Госдума Российской Федерации наконец-то приняла антитабачный закон.

Немного о себе.
Я бросил курить три с половиной года назад. До этого момента я курил (. ) 20 лет. Сегодня я жалею, что не бросил курить раньше. Ведь это оказалось так просто! Когда курил, я сам себе говорил: «Я курю потому, что мне просто это нравится, и у меня нет никакой зависимости, я могу бросить курить в любой момент». Но это самые распространённые отмазы курильщиков, не имеющие под собой никаких оснований. На самом деле, за таким мироощущением кроется реальная наркотическая зависимость, и бросить курить не так-то и легко. Но нелегко именно психологически. Потому что постоянно возникают вопросы типа: «А что я буду делать всё это время, когда я курил?» и тому подобные вопросы, потому что реально часть жизни ты связывал с курением.

На самом деле бросить курить — проще простого. Не нужно ходить ни к каким врачам, не нужно клеить никакие антиникотиновые пластыри. Не нужно читать книги шарлатанов типа Алена Карра про «лёгкие способы бросить курить», Ален Карр сам умер от того, что курил до последнего. Эти книги и другие аутотренинги не помогут вам бросить курить, сколько бы вы не читали и не слушали их.

Нужно решиться самому. Просто взять волю в кулак и сказать самому себе: «Теперь я не курю, и больше не буду курить». Конечно, в первое время будет хотеться курить. Мне хотелось курить ещё как минимум год после момента бросания. Особенно под алкоголь. Но нужно просто держаться и не допускать слабости. Даже под алкоголем это несложно, поверьте. Я не курю уже три с половиной года. Совсем. Ни одной сигареты, ни по какому поводу. Теперь мне совсем не хочется курить, даже если в одной компании со мной курят ещё десять моих друзей.

Но сейчас я не об этом. Сейчас я просто счастлив, что Госдума РФ приняла этот закон. Потому что после того, как я бросил курить, моя жизнь превратилась в ад. Складывается ощущение, что вокруг тебя курят почти все. Меня стал раздражать запах табачного дыма. Я чувствую его раньше, чем его чувствуют те, кто никогда не курили. И меня это раздражает. Ты выходишь из электрички, идёшь по перрону, и тебя окутывают клубы табачного дыма.

Я не могу скрыться от них нигде, даже в своём автомобиле. Потому что обязательно какой-нибудь курящий урод стоит впереди тебя в пробке, и гордо открыв окно и высунув из него руку с сигаретой, выпускает клубы дыма на улицу, и эти клубы дыма затягивает вентиляционная система уже твоей машины.

Курильщики есть и в твоём жилище. Обязательно какой-нибуд никотинозависимый живёт в квартире под тобой или над тобой, и продукты его табачных изрыганий обязательно доходят до тебя, либо через трубный стояк в санузле, либо через открытое окно, которое ты открыл, чтобы впустить в своё жилище свежего воздуха.

Поэтому чем меньше у курильщиков шансов на курение, тем лучше. Наконец-то можно будет зайти в ресторан или бар просто пообедать с ребёнком. Сейчас пока это невозможно. Потому что даже если ты сидишь в якобы некурящем зале, то обязательно до тебя дойдёт не один клуб дыма из курящего зала, т.к. как правило, граница между ними представляет собой какой-нибудь заборчик, иллюзорно разделяющий одно помещение на две зоны, и является не более, чем фикцией.

Дамы и господа, бросайте курить! Вы поймёте, что жизнь без сигареты намного более полноценна. У меня пропала одышка, мне стало легче дышать, я перестал кашлять по любому поводу, у меня исчезли проблемы с повышенным давлением, у меня больше не закладывает уши при посадке самолёта. У меня больше нет головных болей, даже наутро после чрезмерного употребления алкоголя в кругу друзей. Меня больше не тревожат ежегодные воспаления геморроя (да-да, это раньше было, и это тоже связано). И многое другое.

И самое важное, почему я всё это пишу практически в пивном журнале.
Полноценно чувствовать вкусовые и ароматические богатства ПИВА я стал лишь после того, как бросил курить. Рецепторы стали дышать. Они хватают нотки пивных палитр с той же жадностью, с какой они хватали поганый дым от сигарет.
Мотайте себе это на ус.
Удачи вам, и новых ощущений! 🙂

источник

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
. Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

Каждый человек осведомлен о вреде никотина, который наносит непоправимый вред здоровью. Вредная привычка курить разрушает сердечно-сосудистую систему, так как влияет на уровень давления крови.

Сосуды у курящих людей часто закупориваются, постепенно это происходит с сосудами ног, затем рук, что впоследствие приводит к их ампутации. Дыхательная система, конечно, страдает не меньше — постоянный кашель, который со временем переходит в хронический бронхит, ларингит, возможно и рак.

Для других систем организма курение также опасно и имеет свои побочные действия. У курящего человека могут появиться проблемы пищеварения, которые в дальнейшем переходят в такие неприятные заболевания, как язва и гастрит. Страдает и мочеполовая система, нарушения в ее функционировании приводят к воспалениям и нарушениям у женщин это цистит, у мужчин простатит.

Курение — это вредная привычка, которая разрушает здоровье человека и его самого, отражаясь на его поведении, характере и действиях. Курение можно приравнять к наркомании и другим зависимостям. Если провести аналогию между курением и алкоголизмом, мы увидим насколько много общего у них. Давайте попробуем провести эту аналогию.

Начнем с причин появления негативных пристрастий

Пьют обычно для того, чтобы снять накопившееся напряжение, успокоиться и расслабиться. Курят, в общем-то, по этим же причинам. Мы часто можем наблюдать, как курящий человек при любой раздражающей ситуации выбегает покурить, нервно подкуривает сигарету и успокаивается только, когда несколько раз затянется.

Привычка употреблять алкоголь, как и курить, развивается постепенно, через привыкание и увеличение дозы употребляемых веществ. Человек и не замечает, как он начинает пить или курить больше и чаще. Когда человек выпивает нечасто, то ему для расслабления и опьянения может хватить небольшого количества алкоголя. Привыкая, человек уже не пьянеет даже от стакана вина. Чтобы достичь нужного эффекта, ему теперь понадобится бутылка, а то и несколько. С курением также: начинающий курильщик выкуривает несколько сигарет в день, через время он уже выбегает покурить каждые полчаса или час.

Если человек находится ещё на начальной стадии алкоголизма, у него присутствуют естественные рефлексы. Когда алкоголя становится слишком много — наступает тошнота. При курении происходит сходная ситуация начинающий курильщик при слишком сильной затяжке может закашляться, таким образом организм защищается от чрезмерной дозы никотина.

Но все эти защитные механизмы со временем перестают срабатывать, если человек упорно продолжает пить или курить. У человека появляется острая зависимость от употребления алкоголя или никотина. Помимо физической тяги сразу же появляется психологическая зависимость. Алкоголик и курильщик чувствуют себя некомфортно, если их лишить спиртного и сигарет. Алкоголик не сможет чувствовать себя уверенно и бодро, не будет работать без выпивки. Также и курильщик — без сигареты не сможет провести ни один важный разговор или принять какое-либо решение. Работать без перекура — станет невозможным.

Любая серьезная зависимость начинается с веселья — на праздниках и вечеринках пьют много для поднятия настроения. Но вот уже зависимые люди пьют вовсе не для веселья, а потому что иначе не могут нормально жить. Без алкоголя они ужасно физически и психически себя чувствуют, думают только лишь о том, как бы поскорее добыть волшебную жидкость и выпить.

Возможно, вы встречали когда-нибудь мастеров, которые не могут начать свою работу без выпивки. Они чувствуют себя неуверенно, нервно, в руках нет твердости, голова плохо соображает. Но стоит им только опрокинуть стаканчик-другой, всё налаживается, руки перестают дрожать, они становятся сообразительными и готовыми к работе. Примерно тоже происходит и с курильщиками — как часто мы видим водителей, не выпускающих сигареты из рук, строителей с чертежами, которые постоянно курят на стройке.

Такими образами полны наши фильмы, к сожалению, они отражают нашу реальность. Кто-то смотря кино начнет подражать курящим героям, кто-то нет — это уже выбор каждого.

На третьей стадии алкоголизма начинаются уже более серьезные проблемы со здоровьем — токсины разрушают внутренние органы. Сердце, печень, сосуды — начинают разрушаться.

Можно ли изменить алкоголика?

Можно, только в том случае, если он сам этого захочет. Принудить к изменениям таких людей невозможно. Многие женщины пытаются изменить своих молодых людей-наркоманов или алкоголиков. Обычно в таких случаях я говорю, чтобы они не надеялись на перемены. Это невозможно, так как наркомания и алкоголизм — это неизлечимые болезни, которые ведут к болезни, тюрьме или смерти.

В моей книге «Принцип сперматозоида» содержатся научные приметы, как вычислить алкоголика, когда он трезвый. В его речи всегда звучит алкогольная тематика, например: “Надо собраться, выпить, поговорить”. Если же мы проводим психологические эксперименты, например, с помощью рисунков, и просим нарисовать ассоциации к веселому празднику, то алкоголик, конечно, нарисует бутылку с водкой.

Основная проблема психологии алкоголика скрыта в его семье и в его детстве.

Я всегда говорю женщинам: “Если к вам пришел один раз пьяный мужчина с ним нужно сразу расставаться на всю оставшуюся жизнь! Почему? Потому, что к вам пришел не человек, а животное!”.

Одна женщина написала мне как-то, что её муж милый человек, но, когда выпивает, становится чудовищем. На это я ей ответил ваш муж чудовище, но когда становится трезвым похож на нормального человека. Больше она мне не ответила. Но мой совет — нужно принимать вещи такими, какими они действительно являются. Алкоголик — это, прежде всего, чудовище!

Если с алкоголизмом хоть как-то пытаются бороться, то к курению люди относятся намного проще. Курение не кажется столь страшной привычкой потому, что многие думают оно не влияет на саму личность и ее деградацию. Можно, конечно, с этим поспорить. Каждый из нас, находясь в обществе, старается не выставлять напоказ свои недостатки, а наоборот аккуратно их скрывать, не акцентировать на них внимание, носить подходящую одежду. Но курильщики обычно не стараются скрыть свою вредную привычку, более того они часто пытаются вовлечь в свою компании кого-нибудь, зовут выйти с собой покурить. Каждый знает насколько вреден сигаретный дым, но это не смущает курильщиков, и они продолжают курить рядом с некурящими людьми. Это уже и есть деградация.

С тем, что никотин не вызывает быстрых и явных последствий и распада внутренних органов — не поспоришь. Но опасность никотина в том, что курящий постепенно привыкает к его легкому успокаивающему действию, которое влияет на нервную систему. Через время человеку хочется чего-то более сильнодействующего, и он может прибегнуть к более сложным формам наркотиков. Попробуйте найти наркомана, который никогда не курил бы обычный табак до своего первого употребления наркотиков. Или найдите некурящего алкоголика.

Зачастую курить начинают люди с определенными проблемами. Это те, кто не развил свои заложенные способности и не реализовал себя в любимом деле. Такие люди могут быть даже успешными, но не в той сфере, о которой всегда мечтали. Они осознают, что не стали тем, кем могли бы, чувствуют недовольство и тревожность.

Также курят люди, которые не нашли успеха в любви, не получили взаимности и счастья.

Если рассматривать причины курения с психологической точки зрения, то курильщики — это часто люди с недозрелой сексуальностью. Это значит, что из четырех стадий, хорошо описанных Фрейдом, человек остановился в своем развитии на первой оральной стадии.

Чтобы человек бросил курить, он должен стать счастливым. Но пытаются бросить и работать над собой обычно лишь единицы. Все остальные так и продолжают решать свои проблемы с сигаретой в зубах. Конечно, когда-нибудь они задумаются и может даже попробуют бросить, но возможно будет уже поздно, здоровье будет уже утрачено. Поэтому очень важно, чтобы курильщики осознали всю опасность своей вредной привычки и захотели проснуться от долгого нервного сна.

источник

Как бросить курить легко. Счастье жить! 5 простых советов бросающим курить. Возможно Вам кажется, что бросить курить не легкая задача. Однако те кто бросил курить так не считают. В этом коротком посте как некурящий, своим курящим читателям порекомендую путь «счастья бросить курить легко».

Не курить — это счастье жить.

Это такое счастье, о котором мечтает даже самый заядлый из курильщиков. Счастье соскочить с крючка. Счастье перестать быть зависимым. Счастье стать здоровым и начать Жить.

1. Назовите свое бросание избавлением или освобождением. Как корабль назовешь, так и поплывешь. В словах «бросить курить» образ курящего человека, который докурил «последнюю сигарету» и бросил ее на землю. В слове «освобождение» образ корабля несущегося по волнам к бескрайним просторам..

2. Подумайте, зачем вы хотите избавиться от зависимости. Я бы даже даже сказал, как Вы собираетесь использовать это счастье быть свободным?

3. Примите твердое решение. Принимайте твердое решение в расслабленном и легком состоянии. В стрессе Ваше решение твердым не будет априори.

4. Почувствуйте радость от того, что обретаете Свободу. Для начала отпразднуйте свое решение. Празднуйте и наслаждайтесь каждым мигом своей новой свободы и счастья.

5. Смело вперед ! Ни шагу назад. Впереди счастливая жизнь свободно вдыхать. Позади зависимость яда. Никогда ни при каких обстоятельствах ни одной затяжки, и это круто! Более того, Вы — крутая!

Теперь у вас появился реальный шанс бросить курить с помощью БЕСПЛАТНОГО курса Ирины Гобузовой:

«КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!»

— Сможете освободиться от курения легко и без ломок;

— Осознаете, что курение — это ловушка, что это всего лишь наркотическая зависимость.

— Поймете, что никотин — это смертельный яд, разрушающий ваше здоровье и вашу бесценную Жизнь;

— Согласитесь, что НЕ-жизнь от курения реальна.

ВЫ ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО?

Все подписчики получат в подарок книгу «Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным».

Не упустите свой шанс стать счастливым и свободным человеком!

Жмите сейчас на: [urlspan]Я ХОЧУ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ![/urlspan]

Бросить курить теперь 100 % легко и реально!

источник

Все всегда в твоей голове.

Есть такое понятие, как карта героя.
У каждого из нас есть представление, как должен пройти наш путь. Если брать конкретно бросание курить, то по сути наши убеждения, как это будет происходить и формируют наш реальный путь в этом процессе. Те кто считают, что придется страдать и мучатся месяцами, что будет реальная борьба и трудности.. естественно пройдут через все это.
Почему кому то помогают книги Аллена Карра? Что там такого написано? По сути вас убеждают, что все пройдет легко и просто,
страданий не будет. Формируют таким образом вашу карту героя в этом процессе.
У всех нас есть знакомые, которые бросили и не курят, и выглядят счастливыми. Рассказывают нам, как это легко и просто, а мы на их смотрим и думаем. да что ты такое говоришь, я знаю как это трудно. И они и мы правы. У них не было убеждения, что бросить курить трудно и они легко отказались от сигарет и счастливы. Мы думая, что будут мучения и страдания, реально получаем мучения и
страдания.

То есть успех отказа от сигарет зависит от твердости убеждений в момент тушения последней сигареты.
Тогда главные вопросы, который себе нужно задать:

«Почему мне будет трудно бросить курить?»
«Почему я должен страдать и мучатся бросив курить?»
«Почему я должен, что то бросать? Я не хочу курить и не курю.»
«Почему я не могу легко и просто бросить курить?»

Я легко брошу курить и откажусь от сигарет.
У меня все получится потому, что я сам выбираю такую карту героя. Это будет приятный процесс.
Я не буду испытывать мучений, страданий, ломок и накатов. Их просто не существует. Бросить курить легко.
Я не буду отказываться от жизни пережидая момент бросания. Я буду жить еще активнее и наслаждаться жизнью еще больше.
Я больше не жду чего то. Все закончилось в момент тушения моей последней сигареты. У меня все уже получилось. Я победил.
Каждый час, день, неделю.. моего не курения я буду чувствовать себя все лучше и лучше.
Я искренне буду наслаждаться процессом очистки и выздоровления моего организма.
Мне нравится некурящая жизнь. Я свободен. Я горжусь собой.

Евегний, с такими убеждениями у тебя 100% получится!! я полностью разделяю твою точку зрения и тоже позитивно настроена..

Удачи тебе, мне и всем-всем кто решил отказаться от курения))

Не знаю, я никак себя не программировала, спонтанно бросила. А мучения были ещё какие, особенно первые 10 дней ломало. Совершенно неиллюзорно, а прям вот абсолютно физически)

Думаю, мы просто все очень разные, даже на уровне химии есть нюансы. Настрой, он, безусловно огромную роль играет! Не зря Карр помогает же некоторым.

Тебе лёгкого бросания! Оно бывает, это факт!

Не знаю, я никак себя не программировала, спонтанно бросила. А мучения были ещё какие, особенно первые 10 дней ломало. Совершенно неиллюзорно, а прям вот абсолютно физически)

Думаю, мы просто все очень разные, даже на уровне химии есть нюансы. Настрой, он, безусловно огромную роль играет! Не зря Карр помогает же некоторым.

Тебе лёгкого бросания! Оно бывает, это факт!

вот может быть и стоило себя программировать? тогда тебя ломало бы не 10 дней, а 2 дня?

появляется мысль: «ооо, как тяжело! как я хочу курить!»

ты такая: «стоп! это просто мысли в моей голове! надо одни мысли заменить на другие!! мне без сигарет просто отлично! от меня вкусно пахнет и я больше не кашляю!»
и мыслишь позитивно.

я, кстати, тоже больше не обращаю внимания на курящих)
и мне даже по боку то, что муж при мне курит.. прямо на кухне.. или в машине..
хотя не курю я всего 10 дней.

Думаю, от настроя и внутренних убеждений зависит не многое, а ВСЁ.
в этом и кроется ключ успеха, бросающих на Силе Воли. ??

к слову, раньше я была убеждена, что Силы Воли у меня нет вообще)))
я поменяла эту установку и вот он результат!! уже 10 дней!

я, кстати, тоже больше не обращаю внимания на курящих)
и мне даже по боку то, что муж при мне курит.. прямо на кухне.. или в машине..
хотя не курю я всего 10 дней.

Думаю, от настроя и внутренних убеждений зависит не многое, а ВСЁ.
в этом и кроется ключ успеха, бросающих на Силе Воли. ??

к слову, раньше я была убеждена, что Силы Воли у меня нет вообще)))
я поменяла эту установку и вот он результат!! уже 10 дней!

вот может быть и стоило себя программировать? тогда тебя ломало бы не 10 дней, а 2 дня?

появляется мысль: «ооо, как тяжело! как я хочу курить!»

ты такая: «стоп! это просто мысли в моей голове! надо одни мысли заменить на другие!! мне без сигарет просто отлично! от меня вкусно пахнет и я больше не кашляю!»
и мыслишь позитивно.

Спасибо за совет)
мне пока что не мешает его курение. (он iqos курит)

сам кстати начал поговаривать об отказе я ему лучше на это буду намекать))

А почему ты так уверена, что 190 верхнее было от отказа сигарет? (полагаю, это только твои предположения, вытекающие опять таки из негативных убеждений..)
Как бы ты подготовилась лучше? Морально? Психологически? или Препараты для давления начала бы пить?

Тот же Карр говорит, если не ошибаюсь, что физические страдания имеют место быть по-моему в 5% случаях (или даже в 1..)

А почему ты так уверена, что 190 верхнее было от отказа сигарет? (полагаю, это только твои предположения, вытекающие опять таки из негативных убеждений..)
Как бы ты подготовилась лучше? Морально? Психологически? или Препараты для давления начала бы пить?

Тот же Карр говорит, если не ошибаюсь, что физические страдания имеют место быть по-моему в 5% случаях (или даже в 1..)

Когда человек вышел на мороз босиком и на следующий день лежит дома с температурой и соплями, тоже, знаешь, может установки просто сбились. И сопли мы не можем знать, откуда взялись, настроился может неправильно на моржевание. Я знаю откуда давление также как и этот чувак из примера, все как бы просто тут, причинно-следственная связь, способность к ней обычно формируется в раннем детстве и очень помогает по жизни.

Когда человек, особенно с приличным стажем и большим количеством выкуриваемых сигарет бросает курить, он должен быть готов столкнуться с некоторыми сложностями. Как минимум у любого заядлого курильщика эндокринные нарушения.

Я бы, если знала, что такое будет, бросала бы строго под присмотром терапевта. Но это я, а кто-то прекрасно Карром убеждается. Все люди разные, не всем все йогурты одинаково полезны.

Первая запись для себя написана, что бы потом меньше в игры разума играть.
В дневник заходишь и все время видишь первый пост, а там написано, что все мучения, страдания сам себе придумываешь.
Без позитивного настроя бросать трудно наверное. Чувство лишения и всякое такое.

Не знаю, я никак себя не программировала, спонтанно бросила. А мучения были ещё какие, особенно первые 10 дней ломало. Совершенно неиллюзорно, а прям вот абсолютно физически)

Думаю, мы просто все очень разные, даже на уровне химии есть нюансы. Настрой, он, безусловно огромную роль играет! Не зря Карр помогает же некоторым.

Тебе лёгкого бросания! Оно бывает, это факт!

Все всегда в твоей голове.

Есть такое понятие, как карта героя.
У каждого из нас есть представление, как должен пройти наш путь. Если брать конкретно бросание курить, то по сути наши убеждения, как это будет происходить и формируют наш реальный путь в этом процессе. Те кто считают, что придется страдать и мучатся месяцами, что будет реальная борьба и трудности.. естественно пройдут через все это.
Почему кому то помогают книги Аллена Карра? Что там такого написано? По сути вас убеждают, что все пройдет легко и просто,
страданий не будет. Формируют таким образом вашу карту героя в этом процессе.
У всех нас есть знакомые, которые бросили и не курят, и выглядят счастливыми. Рассказывают нам, как это легко и просто, а мы на их смотрим и думаем. да что ты такое говоришь, я знаю как это трудно. И они и мы правы. У них не было убеждения, что бросить курить трудно и они легко отказались от сигарет и счастливы. Мы думая, что будут мучения и страдания, реально получаем мучения и
страдания.

То есть успех отказа от сигарет зависит от твердости убеждений в момент тушения последней сигареты.
Тогда главные вопросы, который себе нужно задать:

«Почему мне будет трудно бросить курить?»
«Почему я должен страдать и мучатся бросив курить?»
«Почему я должен, что то бросать? Я не хочу курить и не курю.»
«Почему я не могу легко и просто бросить курить?»

Я легко брошу курить и откажусь от сигарет.
У меня все получится потому, что я сам выбираю такую карту героя. Это будет приятный процесс.
Я не буду испытывать мучений, страданий, ломок и накатов. Их просто не существует. Бросить курить легко.
Я не буду отказываться от жизни пережидая момент бросания. Я буду жить еще активнее и наслаждаться жизнью еще больше.
Я больше не жду чего то. Все закончилось в момент тушения моей последней сигареты. У меня все уже получилось. Я победил.
Каждый час, день, неделю.. моего не курения я буду чувствовать себя все лучше и лучше.
Я искренне буду наслаждаться процессом очистки и выздоровления моего организма.
Мне нравится некурящая жизнь. Я свободен. Я горжусь собой.

источник