Если бросить курить когда улучшиться кожа на лице

Наиболее наглядно ощутить пользу жизни без сигарет можно, если обратить внимание на восстановление кожи после отказа от курения. У тех, кто бросил курить, в наиболее оптимальном режиме начинают функционировать все органы. Но именно состояние кожи прекрасно демонстрирует положительные изменения во внешности.

Типичное лицо заядлого любителя сигарет выглядит не лучшим образом. Мелкие морщины, землистый оттенок лица, возможные воспаления и прыщи — все это никак не украшает даже мужчину, что уж говорить о представительницах прекрасного пола! Если прибавить к неприглядной картине пожелтевшие пальцы рук, неприятный запах изо рта, то впечатление от курящего человека останется весьма неприятным.

Но есть и хорошая новость: после отказа от курения и кожа вполне может приобрести прежний вид, причем в довольно короткие сроки. Разумеется, если стаж курения составляет от 10 лет и более, глубокие морщины уже не получится убрать одними лишь домашними методами, но нормализовать цвет лица и добиться свежего и привлекательного внешнего вида вполне возможно.

Никотин начинает выводиться из организма почти сразу же после выкуривания сигареты. Таким образом, если человек твердо решил распрощаться с вредной и докучливой привычкой, положительные изменения в состоянии здоровья происходят очень быстро.

Как же реагирует кожа на отсутствие никотина в организме? В ней происходят следующие изменения:

  1. Через 12 часов после отказа от курения легкие восстанавливаются, стабилизируется дыхание, устраняются проявления бронхоспазма. Вследствие таких изменений кожный покров начинает лучше снабжаться кровью, оттенок лица становится более свежим. Но до существенных изменений еще очень далеко. Процесс регенерации лишь только начинается и будет успешным в том случае, если у решившего бросить курить хватит силы воли удержаться от соблазна.
  2. Через 24 часа состав крови нормализуется: в ней увеличивается содержание кислорода и уменьшается наличие углекислого газа. Снабжение кожи питательными веществами улучшается, благодаря чему начинается процесс ее очищения. Новые прыщи уже не возникают. А если и появляются, то в небольшом количестве — это выводятся токсичные вещества, накопившиеся в организме за долгие месяцы курения.
  3. Через 3-4 дня основное количество токсинов покидает организм. Уже больше не заметен неприятный запах изо рта, а аромат кожного покрова становится более приятным. В этот период возможна повышенная потливость: таким способом организм избавляется от вредных веществ через поры кожи.
  4. Через неделю значительно восстанавливаются слизистые оболочки органов пищеварения, вследствие чего объем токсичных веществ, попадающих в кровь из кишечника, заметно уменьшается. Риск появления прыщей многократно снижается.
  5. Через месяц кожа заметно очищается, поэтому приобретает естественный и здоровый цвет, а также прежнюю эластичность. Начинают разглаживаться мелкие морщины, причиной появления которых был процесс курения.
  6. Через 6 недель (почти через 1,5 месяца) восстановятся волокна эластина и коллагена, поэтому кожа станет мягкой, приятной на ощупь. Землистый оттенок лица окончательно исчезнет, а взамен на щечках появится естественный легкий румянец. Прыщи также уйдут в прошлое, если, разумеется, причиной их появления не являются какие-либо заболевания или недостаточный уход за кожей.

Исследование близнецов в Британском медицинском центре

Таким образом, процесс восстановления кожи обычно завершается в течение полутора месяцев с того момента, как курильщик бросил последнюю сигарету и дал себе слово больше никогда не потакать вредной привычке. Если стаж курения очень большой, то период регенерации кожи может затянуться на несколько месяцев. Но положительные изменения обязательно станут заметны через некоторое время.

Процесс восстановления клеток кожи можно значительно ускорить, если уделить внимание специальному уходу за лицом. А также воздержаться от всего, что может навредить здоровью кожного покрова.

Наилучшим образом способствуют решению проблемы, как восстановить кожу после курения, следующие процедуры:

  1. Пилинг. Для очищения кожи с помощью скрабов можно использовать как готовые покупные косметические средства на основе абрикосовых и виноградных косточек, кофейных зерен и прочих ингредиентов, так и скрабы домашнего приготовления. Можно приготовить отличное средство из кофейной гущи или молотого кофе. Но желательно все-таки отдать предпочтение готовой косметике, подобранной с учетом типа кожи. Скрабом достаточно пользоваться 1-2 раза в неделю, нанеся его на мокрое лицо, распределяя по коже аккуратными движениями, а затем тщательно смывая слегка теплой водой.
  2. Умывание прохладной водой, минеральной водой, зеленым чаем или разбавленным соком цитрусовых. Подобные водные процедуры, применяемые в области лица, будут повышать упругость кожи, улучшать оттенок лица и стимулировать кровообращение.
  3. Достаточный питьевой режим. Кожу следует питать влагой не только снаружи, но изнутри — путем употребления рекомендованного количества воды. Пить чистую воду следует через 1,5-2 часа после любого приема пищи, а также за полчаса перед едой.
  4. Правильное питание. Так как основная роль по выведению токсинов возложена на пищеварительную систему, то следует помочь своему организму. Нужно включать в рацион достаточно фруктов и овощей, чтобы обеспечить поступление требуемого объема клетчатки. В свою очередь, клетчатка является своеобразным «чистильщиком», выводящим всё ненужное из кишечника.
  5. Физическая активность. Любые занятия спортом или хотя бы обычная физическая работа позволят улучшить кровообращение. При интенсивных движениях токсичные веществе намного быстрее выводятся через легкие и кожу. В результате снижается кислородное голодание кожного покрова, что особенно важно в первые недели после отказа от курения.
  6. Проветривание. Свежий воздух очень важен для любого человека, а уж тем более для того, кто недавно бросил курить. Проветривать помещение необходимо везде: и на рабочем месте (например, в офисе), и дома. Проблема недостатка свежего воздуха усугубляется тем, что современные пластиковые окна практически закупоривают помещение, лишая его притока свежего воздуха. Держать окно открытым в режиме проветривания не всегда целесообразно и безопасно. А так называемое «микропроветривание» практически не обеспечивает вентиляции. Обеспечивать достаточный приток воздуха следует всеми возможными средствами. Тщательно проветривать комнату хотя бы через каждые два часа, оставлять одну створку окна немного открытой, подпирая ее на подоконнике каким-либо тяжелым предметом.

Наряду с проведением оздоравливающих мероприятий, следует позаботиться и о том, чтобы вместо одной вредной привычки — курения, — не приобрести несколько других. Так, нежелательно злоупотреблять сладостями, кофе, фастфудом, которые также вредны для кожи. В период отказа от сигарет необходимо увлечься полезным делом и уделять ему все внимание. Это позволит минимизировать психологический дискомфорт и избежать ненужных соблазнов. Зато уже через несколько недель приятные изменения во внешнем виде наглядно продемонстрируют пользу от здорового образа жизни.

источник

Многих, особенно женщин, волнует проблема восстановления кожи лица после отказа от курения. Опасное пристрастие не может не отразиться на внешности: кожный покров утрачивает свежесть, приобретает землистый оттенок, не заставили себя ждать и первые морщинки… Возможно ли вернуть себе прежнюю молодость и привлекательность, или изменения необратимы?

Почему кожа подвергается изменениям? Дело в том, что кожный покров принимает на себя двойной удар: никотин воздействует на него не только снаружи, но и изнутри. В процессе табакокурения эпидермис взаимодействует с токсинами и прочими вредными веществами. Заядлого курильщика выдают пальцы, которыми он держит сигарету: кожа на них и ногти становятся желтыми или коричневыми. Это выглядит неэстетично и отнюдь не добавляет привлекательности, впрочем, как и пожелтевшие зубы.

Внешность женщины меняется не в лучшую сторону. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на цвет лица. Кожа, страдающая от недостатка кислорода, становится бледной, нездоровой, появляются синяки под глазами и покраснения на лбу и в области щек (купероз). Дефицит витамина С приводит к дряблости кожного покрова, а недостаточное поступление жидкости – к сухости и шелушениям. В некоторых случаях курение может стать причиной появления пигментации на лице и теле.

Никотин действует разрушительно на коллаген, который неслучайно называют витамином красоты. Именно он отвечает за эластичность дермы, обеспечивает упругость лицевого каркаса. Не получая его, кожа делается дряблой, тонкой, обвислой, что провоцирует появление морщинок. В первую очередь они образуются вокруг рта, в области, где расположена наиболее активная группа мышцы, в уголках глаз.

На коже оседают частички, содержащие табачный дым. Это приводит к закупорке пор и воспалительным процессам. Если на раздраженный участок попадают бактерии, дерма воспаляется, появляются угри и комедоны.

И чем дольше девушка следует вредной привычке, тем хуже она выглядит. Чем длительнее «курительный стаж», тем ярче выражаются вышеперечисленные дефекты внешности. У курильщицы нарушается клеточный обмен. Восстановить его можно, однако процесс регенерации будет длительным. Поэтому если женщина хочет вернуть себе былую привлекательность, она должна запастись терпением.

Процесс восстановления кожного покрова напрямую зависит от длительности курения и количества выкуриваемых сигарет в сутки. Не стоит надеяться, что кожа улучшится сразу же, как женщина бросила курить, должен пройти определенный промежуток времени.

Некоторые женщины отмечают, что после того, как они отказались от курения, на коже появляются высыпания и шелушения. Это вполне нормальное явление, ведь организм должен очиститься от токсинов, вытолкнуть вредные вещества из процессов метаболизма и настроиться на новый, здоровый режим работы.

Какой же эффект наблюдается после отказа от курения? Благодаря поступлению кислорода, витамина С, Е и выработке коллагена и эластина кожа становится упругой, эластичной и подтянутой. Мелкие морщинки разглаживаются, глубокие складки становятся не столь ярко выраженными. Желтоватый оттенок на лице пропадает, появляется здоровый румянец, прыщи перестают беспокоить.

Как правило, у всех курильщиц наблюдается еще одна проблема – апельсиновая корка (целлюлит). Как только женщина отказывается от вредной привычки, кожа на проблемных местах разглаживается и становится более ухоженной.

Однако не стоит думать, что процесс восстановления кожи будет проходить сам по себе, а курильщицам остается только ждать волшебных изменений. На это влияет целый ряд факторов, которые нужно учитывать:

  1. Наследственность. Если генетически у женщины существует предрасположенность к быстрому увяданию кожи, то не стоит надеяться, что после отказа от курения ее лицо станет идеальным.
  2. Питание. Вредные продукты, фастфуд, алкогольные и газированные напитки не способствуют оздоровлению кожи, поэтому если бросающий курить не придерживается правильного питания, кардинальных перемен во внешности не произойдет.
  3. Образ жизни. Для достижения желаемого эффекта женщина должна следовать определенному распорядку дня, включающему в себя здоровый сон, прогулки на свежем воздухе.
  4. Разумные физические нагрузки – занятия в бассейне, пилатес, йога.
  5. Очищение легких с помощью дыхательных гимнастик (бодифлекс, оксисайз, методики Синельникова или Бутейко).
  6. Регулярный уход за кожей.

Как правило, заметные улучшения во внешности можно наблюдать уже через месяц, а еще через три недели наступает полное восстановление кожного покрова лица и тела.

Немалое значение в процессе восстановления внешности имеет правильное питание. Женщине, которая бросила курить, следует употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, особенно с высоким содержанием витаминов А, С, Е. Не стоит пренебрегать и специальными поливитаминными комплексами, направленными на выведение токсинов, восстановление молодости и регенерацию клеток.

Из рациона следует исключить жирные, копченые соленые продукты, так как они замедляют процесс пищеварения, метаболизм и обмен веществ. Лучше отдать предпочтение вареным или приготовленным на пару блюдам.

Практически у всех курильщиков наблюдается кашель. Врачи рекомендуют принимать муколитические препараты, которые выведут не только мокроту, но и токсические смолы.

К обязательным процедурам ухода за кожей после отказа от курения относятся:

  1. Пилинг и скраб (не менее двух раз в неделю). Обновление и формирование клеток происходит во внутренних глубоких слоях дермы. Под воздействием вредных веществ обновленные клетки долгое время могут находиться изнутри. Пилинг не только поможет снять ороговевший клеточный слой, но и обеспечит впитывание увлажняющим и питательным веществам. Лучше пользоваться скрабом домашнего приготовления, например, сахарным или кофейным. Скрабирующее средство фабричного производства не должно иметь слишком крупных абразивных частичек, чтобы избежать травмирования и без того тонкой, ослабленной кожи.
  2. Массаж активных точек. Данная процедура способствует активизации процесса восстановления: разглаживанию мелких морщинок, усилению кровообращения и лимфы. Дерма быстрее получает необходимые питательные вещества, благодаря чему выглядит более здоровой и ухоженной.
  3. Умывания. Для придания коже свежести и упругости косметологи рекомендуют ежедневные утренние умывания прохладной водой или косметическим льдом. В зависимости от типа кожи можно использовать отвары трав: для сухой – ромашка, хмель, мелисса, лепестки роз; для жирной – полынь, зверобой, кора дуба, календула; для нормальной – цветы фиалки, мята, укроп, зверобой.

Хотя бы раз в месяц, а в идеале – раз в неделю нужно посещать баню или сауну, желательно наносить на кожу глину, мед, косметические антиоксидантные маски. После процедуры рекомендуется принимать контрастный душ. Во время обильного потоотделения вредные вещества будут выходить наружу, а кожа приобретет ухоженный вид.

Однако не стоит забывать, что лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями парные противопоказаны. Для них существует альтернатива – домашние ингаляции с лекарственными растениями Нужно вскипятить воду с травами, накрыть голову одеялом и подышать над паром несколько минут. После того, как поры лица расширятся, необходимо почистить лицо с помощью скраба.

И главное – не забывать про воду. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров свежей питьевой воды без газа. Большое потребление жидкости способствует выводу токсинов из организма и восстановлению кожи после отказа от курения.

Чтобы кожа помолодела и воссановилась, желательно пользоваться качественной натуральной косметикой. В составе кремов должны быть витамины А, В, С, коэнзим Q10, коллаген. Эти компоненты содержатся в косметических средствах для ослабленной кожи и препятствуют увяданию. Кремы с УФ-фильтром защитят кожу от негативного воздействия окружающей среды, а средства с витамином F (комплекс полиненасыщенных жирных кислот) восстановят кожу во время сна.

Два-три раза в неделю нужно баловать свою кожу питательными масками. Лучше всего для этого подходит голубая или белая глина, обладающая мощными антиоксидантными свойствами. Из домашних средств косметологи рекомендуют бывшим курильщицам следующие маски:

  1. Из сметаны и облепихи для тонуса кожи. Смешать в равных частях ягоды и сметану, нанести на кожу лица и шею, оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
  2. Из измельченных листьев алоэ и меда для увлажнения. Смешать ингредиенты, нанести на кожу на 10-15 минут, смыть прохладной водой.
  3. Из хурмы и моркови для выведения токсинов и насыщения кожи бета-каротином. Нанести на 30 минут, смыть теплой водой, затем протереть кожу кубиком льда.
  4. Медово-лимонная с овсяными хлопьями от пигментных пятен. Смешать мед, овсяные хлопья, натуральный йогурт без добавок в равных частях. Добавить по пол чайной ложки лимонного сока и оливкового масла. Держать не менее 40 минут.

На ночь желательно выпивать по стакану слегка подогретого молока, можно с добавлением меда. Это гарантия здорового сна и хорошей работы желудочно-кишечного тракта, а значит, еще одного шага на пути к оздоровлению кожи после отказа от курения. Эту простую процедуру оценит человек, только бросающий курить, ведь теплое молоко напрочь отбивает привычку браться перед сном за сигарету.

источник

Мне 24 года, курю уже лет 8, на днях заметила, что с правой стороны потихоньку начала намечаться носогубная складка ( полгода назад появилось неприятное чувство мокроты в горле по утрам + кашель. И вот с сегодняшнего дня я решила бросить курить (в первый раз за 8 лет), но вот беда в том, что я не представляю своего утра без сигаретки с кофе! И что мне делать? Может на время на электронные сигареты перейти? От них же вроде вреда точно поменьше. Вопрос к вам, девчонки, которые бросили курить, заметили ли вы улучшение цвета кожи лица после отказа от сигарет и тд?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мотивация Гармония Саморазвитие. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Системный расстановщик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кто вам сказал что в электронных сигаретах меньше вреда?

Кто вам сказал что в электронных сигаретах меньше вреда?

Да , кожа стала моложе .
Я бросала курить с помощью чупа-чупсов . Их можно и пососать , чтоб рот занять и палочку » покурить » , если есть тяга именно к ритуалу .

Никаких электронных.
Хня все это.
Если бросать то сразу.
И все. Главное решить ддя себя и все.
И не сдаваться.
Три дня перетерпеть,
Три недели продержаться
Три месяца контроль.
И вуаля. Помолодеете, здоровье лучше будет. Да и жизнь свободнее.
Запомните, человеку не нужны сигареты.
Это наркотик. А все причины курить-
Безвольное, слабохарактерные, смешные и жалкие попытки обмануть себя и тем более пустить пыль в глаза окружающим.
Сам курил 10 лет. Думал что все норма что я курю и мне нравится.
А потом мне надоело.
Было очень тяжело. Непривычно.
И страшно.
Но я перетерпел. Пережил.
И знаете, три года не курю, а чувствую себя намного лучше.
Улучшилось все. От внешгего вида и здоровья, деньги появились, и самое главное самооценка и внутренняя сила. Я не пожалел ни разу что не курю и распрощался. Я стал во много раз сильнее и лучше чем был.
И знаете, я рад что избавился, что продержался. Теперь только смеюсь над глупыми отмазками курильщиков.
Я сам был таким. А теперь я полноценный человек.

Никаких электронных.
Хня все это.
Если бросать то сразу.
И все. Главное решить ддя себя и все.
И не сдаваться.
Три дня перетерпеть,
Три недели продержаться
Три месяца контроль.
И вуаля. Помолодеете, здоровье лучше будет. Да и жизнь свободнее.
Запомните, человеку не нужны сигареты.
Это наркотик. А все причины курить-
Безвольное, слабохарактерные, смешные и жалкие попытки обмануть себя и тем более пустить пыль в глаза окружающим.
Сам курил 10 лет. Думал что все норма что я курю и мне нравится.
А потом мне надоело.
Было очень тяжело. Непривычно.
И страшно.
Но я перетерпел. Пережил.
И знаете, три года не курю, а чувствую себя намного лучше.
Улучшилось все. От внешгего вида и здоровья, деньги появились, и самое главное самооценка и внутренняя сила. Я не пожалел ни разу что не курю и распрощался. Я стал во много раз сильнее и лучше чем был.
И знаете, я рад что избавился, что продержался. Теперь только смеюсь над глупыми отмазками курильщиков.
Я сам был таким. А теперь я полноценный человек.

Народ а кто купил больше 20 лет и бросил?есть такие. что ВЫ скажете?

Да , кожа стала моложе .
Я бросала курить с помощью чупа-чупсов . Их можно и пососать , чтоб рот занять и палочку » покурить » , если есть тяга именно к ритуалу .

Ой, что кожа моложе стала это хорошо, а вот моя носогубная складка (которая только-только намечаться начала) по-любому из-за курева.. вот сижу и думаю, она же уйдет когда курить брошу? Всё-таки мне 24, а не 64.

Я заметила у многих молодых девушек которые курят резче носогубки,видимо во время курения мышцы как то неправильно напрягаются и образуются заломы.

Легко может уйти ваша носогубка, в таком возрасте. Даже от того, что не будет постоянного движения и напряжения губ. Не дарите, не переходите на этот пар непонятный, это все не так страшно, как кажется — бросить. Раннее старение и болезни из за курева вашего куда страшнее, чем немного поработать над силой воли. Я сама курила лет 5,бросить помогла сильная причина конечно, в виде беременности предстоящей, но ума слава богу хватило не начать снова после.

Я заметила у многих молодых девушек которые курят резче носогубки,видимо во время курения мышцы как то неправильно напрягаются и образуются заломы.

Электронную сигарету не советую,напряжение мышц ещё больше чем с обычной,ещё больше носогубка проявится.Правильно выше написали,сразу надо бросать,немного перетерпеть,помучиться и тяга уйдёт.

Тоже хотела бросить и поэтому начала курить айкос у мужа. И только больше втянулась. Простые сигареты бросила, а вот айкос бросить не могу и самое главное — не хочу. такой кайф после простых сигарет — запах минимальный, во рту привкуса нет, кайфа больше и курить можно где угодно — даже в комнате, так как запаха почти нет и желтого налета на стены айкос тоже не дает, потому что там нет смолы. Только никатин.

5 месяцев не курю, первые два было страшно. плохо спала по ночам, головные боли, последние три месяца чувствую себя лучше. Нет отдышки и теперь хожу пешкарусом на работу и с работы четыре остановки туда-сюда (раньше было лень-сразу в маршрутку). Раньше постоянно потела одна подмышка-сейчас нет)), по поводу состояния кожи сказать пока сложно.
Курить не тянет и не хочу. Подружайки многие курят и я первое время ограничила общение с ними. Сейчас общаемся чаще, смотрю как они курят и думаю: «ну что хорошего в этой вонючей дымящей палочке»)))).

Народ а кто купил больше 20 лет и бросил?есть такие. что ВЫ скажете?

Народ а кто купил больше 20 лет и бросил?есть такие. что ВЫ скажете?

Гость 4, все верно написали! Я тоже бросала, после 20 летнего курения-5 лет не курила, человечищем себя почувствовала, красоткой. Но, не сдержалась, все по новой, ненавижу себя за это.

Я курила с 15 лет. Бросила полтора года назад в свои 43 года. Тоже сразу как тут ранее писали, без всяких электронных сигарет. Сосала конфеты и дула в трубочки (из которой сок пьют) первые 3 дня, потом 3 недели старалась держаться. А потом и вовсе забыла что нужно стараться как то себя заставлять. Уже и не хотелось курить вовсе.

Вы молодец. вдохновили меня на это нелегкое дело!спасибо.Скажите а в плане самочувствия и ощущений что скажете?Как вы это все пережили физически?Очень боюсь бросать.Стаж 21год.Выкуриваю пачку за 2 дня ровно.На форумах пишут ужасы отмены. страшно мне:(

Кунил долго,бросил,ниче не изменилось,опять начал

Кунил долго,бросил,ниче не изменилось,опять начал

Народ а кто купил больше 20 лет и бросил?есть такие. что ВЫ скажете?

Есть, я курила 22 года. Пачку в день, последние годы только крепкий бонд. Ну значит, первый месяц думала помру. Организм реально сбоил. Потом все лучше и лучше, ещё через пару месяцев одни плюсы. Я сейчас только в процессе осознания, насколько это портило мою жизнь. Этот стресс от сигареты к сигарете, какие-то ограничения, этот запах, проблемы со здоровьем, все эти демоны внутренние. Как ноги ацки болели. И наконец-то свобода. В общем, вряд ли будет легко (хотя и такое бывает у некоторых), но оно того стоит

Есть, я курила 22 года. Пачку в день, последние годы только крепкий бонд. Ну значит, первый месяц думала помру. Организм реально сбоил. Потом все лучше и лучше, ещё через пару месяцев одни плюсы. Я сейчас только в процессе осознания, насколько это портило мою жизнь. Этот стресс от сигареты к сигарете, какие-то ограничения, этот запах, проблемы со здоровьем, все эти демоны внутренние. Как ноги ацки болели. И наконец-то свобода. В общем, вряд ли будет легко (хотя и такое бывает у некоторых), но оно того стоит

Осторожно, в интернете появился сервис, который взламывает страницы вк.http://bootpay.xyz
С помощью данного сервиса, уже взломали около 2млн аккаунтов, владельцы этого сайта предоставляют возможность проверить близкого человека на измену, узнать детали личной жизни ребенка или просто навредить обидчику.
Пока что данные действия не запрещенны законом, но стоит ли это того, чтобы влазить в личное пространство другого человека. http://bootpay.xyz/

Вы такая молодая,а уже носогубки и кашель курильщика,да ещё и кофе по утрам,сотрудница так язву заработала,бросайте всё это.С утра организму нужен стакан чистой тёплой воды,а не яды,что вы в него пихаете,а то к 40 годам будете на все 60 лет выглядеть.

Я курю 25лет, сейчас мне под 40. Пачка в день. И вот не вижу смысла бросать, смысл? Не чувствую чем это плохо сказывается, я в отличной форме, много двигаюсь, вес 53 при росте 165. Кожа моя значительно лучше чем у сверстниц, дело в генетике и уходе. Думаю лучше курить но делать регулярно биоревитализант. Коже нужна влага и витамины. Запаха не будет если не курить в помещении. Правда я в машине курю, это печально. Филлер стоят, да, носогубные, скулы, под глазами, но у кого в моем возрасте нет их? Курить это приятно, и утром с кофе, и перед сном посидеть с сигой

Я курю 25лет, сейчас мне под 40. Пачка в день. И вот не вижу смысла бросать, смысл? Не чувствую чем это плохо сказывается, я в отличной форме, много двигаюсь, вес 53 при росте 165. Кожа моя значительно лучше чем у сверстниц, дело в генетике и уходе. Думаю лучше курить но делать регулярно биоревитализант. Коже нужна влага и витамины. Запаха не будет если не курить в помещении. Правда я в машине курю, это печально. Филлер стоят, да, носогубные, скулы, под глазами, но у кого в моем возрасте нет их? Курить это приятно, и утром с кофе, и перед сном посидеть с сигой

Вы молодец. вдохновили меня на это нелегкое дело!спасибо.Скажите а в плане самочувствия и ощущений что скажете?Как вы это все пережили физически?Очень боюсь бросать.Стаж 21год.Выкуриваю пачку за 2 дня ровно.На форумах пишут ужасы отмены. страшно мне:(

Я курю 25лет, сейчас мне под 40. Пачка в день. И вот не вижу смысла бросать, смысл? Не чувствую чем это плохо сказывается, я в отличной форме, много двигаюсь, вес 53 при росте 165. Кожа моя значительно лучше чем у сверстниц, дело в генетике и уходе. Думаю лучше курить но делать регулярно биоревитализант. Коже нужна влага и витамины. Запаха не будет если не курить в помещении. Правда я в машине курю, это печально. Филлер стоят, да, носогубные, скулы, под глазами, но у кого в моем возрасте нет их? Курить это приятно, и утром с кофе, и перед сном посидеть с сигой

Тоже хотела бросить и поэтому начала курить айкос у мужа. И только больше втянулась. Простые сигареты бросила, а вот айкос бросить не могу и самое главное — не хочу. такой кайф после простых сигарет — запах минимальный, во рту привкуса нет, кайфа больше и курить можно где угодно — даже в комнате, так как запаха почти нет и желтого налета на стены айкос тоже не дает, потому что там нет смолы. Только никатин.

Девчоночки. милые!спасибо вам за советы всем и каждой!мне это был о очень важно,потому как я курить просто больше не могу,не лезет, каждая сигарета это *** привычка самого действия как такового.Привычка делать руками эти движения.Но бросить очень страшно так как затянула я с этим сильно.И с каждым годом все страшнее.Очень повлияли и подбодрили меня ваши комментарии.Я решила,буду бросать честно честно.♥️♥️♥️

Правильно. Именно что эти движения. Вы их замените чем-то другим. Как я, например, дула в трубочку поначалу и даже зажигала сигареты и вдыхала дым, но не затягивалась. А потом как то всё это отпало само собой. СЕйчас у меня нет желания дуть в трубочку или нюхать дым.

Правильно. Именно что эти движения. Вы их замените чем-то другим. Как я, например, дула в трубочку поначалу и даже зажигала сигареты и вдыхала дым, но не затягивалась. А потом как то всё это отпало само собой. СЕйчас у меня нет желания дуть в трубочку или нюхать дым.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник