Древо жизни бросить курить

Каждый знает, что научиться курить легко, а вот бросить — большой вопрос! Часто удается на короткий срок прекратить курение, но проходит время и желание курить возвращается. Недаром известный писатель Марк Твен сказал: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз».

Если организм так сильно препятствует освобождению себя от табачного дыма, то не все так просто, и организму зачем-то нужен и табачный дым с букетом смолистых веществ и никотин. Те, кто бросал курить, хорошо знают, что основная проблема — не закурить вновь. Почему же, даже спустя значительный срок, многие возвращаются к прежнему?

Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Осознавать, что только каждый из нас и ни кто другой несет ответственность за наше здоровье, — великая правда!

Отказ от курения никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, — 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от этой привычки, даже если до этого курили десятки лет.

В нашем Центре успешно, всего за один сеанс можно бросить курить.
— Нам интересно иметь дело с теми, кто хочет бросить и кто уже бросал курить.
Основное назначение сеанса — мобилизация Вашего нервно-психического резерва, перевод организма в такое состояние, когда можно спокойно, уверенно отказываться от табачного зелья в любой компании.

Такую мобилизацию можете совершить только Вы сами с нашей помощью. Тогда и тяга убирается вовсе. Дело в том, что каждая клеточка организма привыкла к содержанию внутри себя никотина и эту память сложно стереть. На помощь приходят современные технологии тонкого мира. Квалифицированный специалист Центра за один сеанс с гарантией помогают без боли, без медикаментов, без гипноза освободить желающего от зависимости. Высокая эффективность нашего метода применительно к курению обусловлена возможностью стереть в ходе сеанса энергетические следы никотиновой зависимости и тем самым значительно облегчить отказ от табака навсегда.

Руководитель школы духовного совершенства,
целитель, экстрасенс Александров Е. Н.

источник

Каждый знает, что научиться курить легко, а вот бросить — большой вопрос! Часто удается на короткий срок прекратить курение, но проходит время и желание курить возвращается. Недаром известный писатель Марк Твен сказал: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз».

Если организм так сильно препятствует освобождению себя от табачного дыма, то не все так просто, и организму зачем-то нужен и табачный дым с букетом смолистых веществ и никотин. Те, кто бросал курить, хорошо знают, что основная проблема — не закурить вновь. Почему же, даже спустя значительный срок, многие возвращаются к прежнему?

Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Осознавать, что только каждый из нас и ни кто другой несет ответственность за наше здоровье, — великая правда!

Отказ от курения никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, — 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от этой привычки, даже если до этого курили десятки лет.

В нашем Центре успешно, всего за один сеанс можно бросить курить.
— Нам интересно иметь дело с теми, кто хочет бросить и кто уже бросал курить.
Основное назначение сеанса — мобилизация Вашего нервно-психического резерва, перевод организма в такое состояние, когда можно спокойно, уверенно отказываться от табачного зелья в любой компании.

Такую мобилизацию можете совершить только Вы сами с нашей помощью. Тогда и тяга убирается вовсе. Дело в том, что каждая клеточка организма привыкла к содержанию внутри себя никотина и эту память сложно стереть. На помощь приходят современные технологии тонкого мира. Квалифицированный специалист Центра за один сеанс с гарантией помогают без боли, без медикаментов, без гипноза освободить желающего от зависимости. Высокая эффективность нашего метода применительно к курению обусловлена возможностью стереть в ходе сеанса энергетические следы никотиновой зависимости и тем самым значительно облегчить отказ от табака навсегда.

Бросить курить в Нижнем Новгороде за 1 сеанс

Руководитель школы духовного совершенства
целитель, экстрасенс Александров Е. Н.

источник

В Техасском Университете Остина выяснили, что физические нагрузки помогают бросить курить тем курильщикам, у которых изначально в этом высокий риск неудачи, сильно выражена тревога и симптомы депрессии. Результаты исследования показали, что вероятность быстро бросить курить повышается в два раза у курильщиков, которые в процессе отказа от сигарет повышают свою физическую активность.

У тех, кто курит, значительно чаще и сильнее проявляется тревога и симптомы депрессии. Потому процесс отказа от сигарет часто сопровождается неприятными симптомами: потливостью, учащенным сердцебиением, головокружением, тревогой. Занятия спортом в процессе отказа от курения снижают выраженность этих симптомов, значительно повышая вероятность успеха предприятия.

Вам будет интересно: 5 отличных приложений на Android, которые позволят бросить курить!

В исследовании принимали участие две группы людей, которые проходили когнитивно-поведенческую терапию для тех, кто хочет бросить курить.

Первая группа 72 человека дополнительно занималась спортом 3 раза в неделю по полчаса.

Вторая группа 62 человека дополнительно проходила образовательный курс о вреде курения для здоровья.

Вам будет интересно: 10 опасных веществ, которые вы вдыхаете вместе с сигаретным дымом

В конце программы 26 % тех, кто кроме КПТ занимался спортом, бросили курить, и 23%из них остались некурящими через полгода.

Из группы, где психотерапия сочеталась с образовательной программой, бросили курить только 12%, и через полгода 10% из них все еще не курили.

Таким образом, физические упражнения помогают организму на биохимическом уровне, и потому бросить курить становится легче.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Почему громко петь в душе полезно для здоровья

источник

Цены для желающих бросить курить, стоимость освобождения от никотиновой зависимости, сколько стоит бросить курить?

Стоимость курса

Впервые цена для г.Нижний Новгород.

(Окончательную стоимость в зависимости от места проведения вы можете узнать по телефону)

В группе (3-5 человек) — 2 800 рублей запись

Индивидуально — 4 800 рублей запись

Skype — 6 000 рублей запись

Особые условия для групп участников.

Вспомните, сколько раз Вы уже откладывали момент отказа от курения?! Вам надо подумать? Тогда читайте дальше

Может быть, для Вас эта цена слишком высока?

А Вы считали, сколько денег Вы ежемесячно прокуриваете? Вот прямо сейчас возьмите калькулятор и умножайте стоимость пачки Ваших сигарет на количество выкуриваемых пачек в месяц! Получится, что только на сигареты Вы за ближайшие месяцы потратите не менее 4 000 рублей… А ведь есть еще зажигалки, забытые пачки. И, заметьте, эти деньги Вы не просто сожжете, выбросите или потеряете! Эти деньги Вы потратите на систематический подрыв Вашего собственного здоровья!

А еще в жизни есть такие расходы, как врачи и лекарства. Человек бросивший курить, перестает болеть всякими насморками, бронхитами, простудами, депрессиями. Кстати, никотин – это один из самых агрессивных агентов разрушения зубной эмали! Посчитайте, сколько денег Вы потратили за прошлый год на врачей и лекарства?

Слава Богу, если у Вас сильный организм, и он до сих пор противодействует табачной гадости эффективно! Славу Богу, если Вы не болеете! Но как Вы считаете, если даже очень сильный организм отравлять ядами ежедневно, сколько времени он продержится? Наше здоровье, наш иммунитет – это пружина, которая растягивается только до определенного предела. И никто не скажет Вам, чья пружина, когда лопнет. Потому что у каждого человека свой предел, свои силы, своя наследственность.

Все еще считаете, что наши цены высокие? Наверное, Вы живете в другой стране в другое время…

Сколько за последний месяц Вы потратили денег на обеды? Сколько на пиво и другие горячительные напитки? Сколько Вы проговорили с мобильного телефона? Вы, наверное, отказываете себе в покупке новой одежды, обуви? И целыми днями экономите, экономите, экономите!?

Запишитесь на курс «Честный способ бросить курить!» прямо сейчас. И сразу после того, как Вы бросите курить, Вы начнете экономить те деньги, которые тратите сейчас на систематичесий подрыв своего собственного здоровья! И эта экономия будет приятной и полезной для здоровья! Звоните — (831) 410 12 75.

Может быть, Вы сомневаетесь в эффективности методики? Наверное, Вы не хотите потратить деньги зря и почувствовать, что Вас обманули, подсунули липу!? Тогда специально для Вас! Гарантия возврата денег в случае, если в течение 180 дней после прохождения тренинга Вы начнете курить снова! Такую гарантию пожалуй не дает никто в России, да и в мире, тоже!

Представьте себе, что Вы пошли на любой другой тренинг, например на тренинг, где учат эффективным переговорам в продажах. Вы прошли тренинг, но хорошим продавцом не стали… Может курс был плохой, может Вы плохо учились. Это не имеет значения в данном случае. Вы приходите и получаете обратно свои деньги! Слышали Вы когда-нибудь о таком?

Или Вы заплатили деньги за высшее образование. Например, финансовое. Окончили институт, а работу по специальности найти не можете. Идете в институт и получаете деньги обратно. Бывает в нашей жизни такое?

Или Вы платите врачу деньги за то, чтобы вылечиться от потливости ног, например. Врач сделал операцию, выписал дорогие лекарства. Но ножки, как потели раньше, так потеют и теперь. Вернет Вам этот врач деньги? Да ни в жизнь! А мы возвращаем деньги, если Вы прошли курс у нас в Центре СТОПТАБАК и не смогли бросить курить. Эффективность нашего курса настолько высока, что мы даем официальную гарантию возврата денег, в случае, если у Вас произойдет возврат к курению. Мы действительно уверены в эффективности курса на 100 %. Уверены настолько, что готовы вернуть деньги в тех исключительных случаях, если кто-то не бросит курить после работы с нами.

Если Вы сомневаетесь бросать курить или нет. Если Вы сомневаетесь в том, сможете ли бросить курить именно на нашем тренинге, позвоните нам. Вы сможете поговорить непосредственно с психологом, который ведет курс «Честный способ бросить курить». Если у Вас и после этого останутся сомнения, приезжайте в наш Центр СТОПТАБАК. Приезжайте и поговорите с психологом. Мы денег вперед не берем. Первая часть сеанса — бесплатная. Если Вас что-то не устроит, Вы встанете и уйдете.

Решайтесь! В конце концов, это Ваша жизнь, Ваше здоровье. Возможно Вы даже и не помните то время, когда не курили. И именно поэтому Вы скорее всего боитесь бросать курить. Вы опасаетесь, что когда бросите курить, жизнь изменится в худшую сторону. А возможно Вы боитесь, что отказ от курения принесет разочарование, потому что Вы и в этот раз не сможете бросить курить. Да, все Ваши аргументы понятны. Но вспомните свою жизнь. Каждый раз, когда Вы побеждали, когда добивались успеха в любых делах, Вы испытывали такой же страх, неуверенность. Но Вы не останавливались, Вы боролись и добивались успеха!

источник

Бросить курить обычно не удается 80-90% курильщиков. Ученые Исследовательского института Скриппса (The Scripps Research Institute) предлагают новое средство отказа от вредной привычки – бактериальный фермент. Принцип лечения состоит в том, что энзим обнаружит и уничтожит никотин раньше, чем тот попадет в мозг. Это лишит человека «никотинового вознаграждения», которое и может вызвать возврат к сигарете.

Используемый фермент – NicA2 – встречается в природе у бактерий Pseudomonas putida. Этот микроорганизм изначально был получен из почвы на полях, где растет табак. Как оказалось, никотин – это единственный источник углерода и азота, который использует Pseudomonas putida. Исследование показывает, что бактериальный энзим можно воссоздать и в лабораторных условиях.

В эксперименте исследователи сначала соединили мышиную сыворотку крови с дозой никотина, эквивалентной одной сигарете. Когда в смесь добавили бактериальный фермент, время полураспада никотина сократись с 2-3 часов до 9-15 минут. Кроме того, более высокая доза фермента с несколькими химическими модификациями может еще сильнее сократить этот период и даже не дать алкалоиду попасть в мозг.

Затем ученые протестировали бактериальный энзим на применимость в фармакологической практике. Как выяснилось, при температуре в 36.6 градусов фермент остается стабильным дольше трех недель в лабораторных условиях. Важно, что не было обнаружено и токсичных метаболитов, образующихся при деградации никотина ферментом. Наконец, фермент относительно стабилен и в сыворотке.

Как говорят исследователи, их работа пока находится на ранней стадии разработки. В будущем они надеются продлить стабильность бактериального фермента так, чтобы эффект одной инъекции сохранялся на месяц.

A new study explores a bacterial enzyme that might be used as a drug candidate to help people quit smoking. The research shows that this enzyme can be recreated in lab settings and possesses a number of promising characteristics for drug development.

источник

Цены для желающих бросить курить, стоимость освобождения от никотиновой зависимости, сколько стоит бросить курить?

Стоимость курса

Впервые цена для г.Нижний Новгород.

(Окончательную стоимость в зависимости от места проведения вы можете узнать по телефону)

В группе (3-5 человек) — 2 800 рублей запись

Индивидуально — 4 800 рублей запись

Skype — 6 000 рублей запись

Особые условия для групп участников.

Вспомните, сколько раз Вы уже откладывали момент отказа от курения?! Вам надо подумать? Тогда читайте дальше

Может быть, для Вас эта цена слишком высока?

А Вы считали, сколько денег Вы ежемесячно прокуриваете? Вот прямо сейчас возьмите калькулятор и умножайте стоимость пачки Ваших сигарет на количество выкуриваемых пачек в месяц! Получится, что только на сигареты Вы за ближайшие месяцы потратите не менее 4 000 рублей… А ведь есть еще зажигалки, забытые пачки. И, заметьте, эти деньги Вы не просто сожжете, выбросите или потеряете! Эти деньги Вы потратите на систематический подрыв Вашего собственного здоровья!

А еще в жизни есть такие расходы, как врачи и лекарства. Человек бросивший курить, перестает болеть всякими насморками, бронхитами, простудами, депрессиями. Кстати, никотин – это один из самых агрессивных агентов разрушения зубной эмали! Посчитайте, сколько денег Вы потратили за прошлый год на врачей и лекарства?

Слава Богу, если у Вас сильный организм, и он до сих пор противодействует табачной гадости эффективно! Славу Богу, если Вы не болеете! Но как Вы считаете, если даже очень сильный организм отравлять ядами ежедневно, сколько времени он продержится? Наше здоровье, наш иммунитет – это пружина, которая растягивается только до определенного предела. И никто не скажет Вам, чья пружина, когда лопнет. Потому что у каждого человека свой предел, свои силы, своя наследственность.

Все еще считаете, что наши цены высокие? Наверное, Вы живете в другой стране в другое время…

Сколько за последний месяц Вы потратили денег на обеды? Сколько на пиво и другие горячительные напитки? Сколько Вы проговорили с мобильного телефона? Вы, наверное, отказываете себе в покупке новой одежды, обуви? И целыми днями экономите, экономите, экономите!?

Запишитесь на курс «Честный способ бросить курить!» прямо сейчас. И сразу после того, как Вы бросите курить, Вы начнете экономить те деньги, которые тратите сейчас на систематичесий подрыв своего собственного здоровья! И эта экономия будет приятной и полезной для здоровья! Звоните — (831) 410 12 75.

Может быть, Вы сомневаетесь в эффективности методики? Наверное, Вы не хотите потратить деньги зря и почувствовать, что Вас обманули, подсунули липу!? Тогда специально для Вас! Гарантия возврата денег в случае, если в течение 180 дней после прохождения тренинга Вы начнете курить снова! Такую гарантию пожалуй не дает никто в России, да и в мире, тоже!

Представьте себе, что Вы пошли на любой другой тренинг, например на тренинг, где учат эффективным переговорам в продажах. Вы прошли тренинг, но хорошим продавцом не стали… Может курс был плохой, может Вы плохо учились. Это не имеет значения в данном случае. Вы приходите и получаете обратно свои деньги! Слышали Вы когда-нибудь о таком?

Или Вы заплатили деньги за высшее образование. Например, финансовое. Окончили институт, а работу по специальности найти не можете. Идете в институт и получаете деньги обратно. Бывает в нашей жизни такое?

Или Вы платите врачу деньги за то, чтобы вылечиться от потливости ног, например. Врач сделал операцию, выписал дорогие лекарства. Но ножки, как потели раньше, так потеют и теперь. Вернет Вам этот врач деньги? Да ни в жизнь! А мы возвращаем деньги, если Вы прошли курс у нас в Центре СТОПТАБАК и не смогли бросить курить. Эффективность нашего курса настолько высока, что мы даем официальную гарантию возврата денег, в случае, если у Вас произойдет возврат к курению. Мы действительно уверены в эффективности курса на 100 %. Уверены настолько, что готовы вернуть деньги в тех исключительных случаях, если кто-то не бросит курить после работы с нами.

Если Вы сомневаетесь бросать курить или нет. Если Вы сомневаетесь в том, сможете ли бросить курить именно на нашем тренинге, позвоните нам. Вы сможете поговорить непосредственно с психологом, который ведет курс «Честный способ бросить курить». Если у Вас и после этого останутся сомнения, приезжайте в наш Центр СТОПТАБАК. Приезжайте и поговорите с психологом. Мы денег вперед не берем. Первая часть сеанса — бесплатная. Если Вас что-то не устроит, Вы встанете и уйдете.

Решайтесь! В конце концов, это Ваша жизнь, Ваше здоровье. Возможно Вы даже и не помните то время, когда не курили. И именно поэтому Вы скорее всего боитесь бросать курить. Вы опасаетесь, что когда бросите курить, жизнь изменится в худшую сторону. А возможно Вы боитесь, что отказ от курения принесет разочарование, потому что Вы и в этот раз не сможете бросить курить. Да, все Ваши аргументы понятны. Но вспомните свою жизнь. Каждый раз, когда Вы побеждали, когда добивались успеха в любых делах, Вы испытывали такой же страх, неуверенность. Но Вы не останавливались, Вы боролись и добивались успеха!

источник

«Древо жизни» — это Центр здоровья, физического, творческого и духовного развития человека.

Центр успешно функционирует с 2004 года. За это время достигнуты впечатляющие результаты: десятки человек исцеленных от различных недугов, сотни — избавленных от зависимостей, тысячи — обучившихся в наших школах всевозможным практикам и приходивших на прием к нашим специалистам за различной помощью. Мы реально помогаем и обучаем. Приходите и откройте для себя мир здоровья, любви, творческого и духовного совершенства.

Наши работники: специалисты, обладающие уникальными способностями и знаниями, объединенные одной идеей.

Наша миссия: помогать людям, чтобы сделать этот мир светлее, добрее, мудрее.

Наша цель: эволюция души во имя эволюции человечества.

Наш девиз: обрети силу – управляй судьбой.

Наши дела: ежедневная кропотливая работа, помощь всем, кто к нам обращается.

Наше творчество: то, что делает этот мир прекраснее.

Наши друзья: все, кто служат делу просвещения, мира, развития человечества.

Наша религия: мы знаем, что ОН есть, уважаем все религии и считаем их составной частью единого целого.

Опыт работы обязателен.

Дипломы, сертификаты, рекомендации приветствуются.

Мы предлагаем взаимовыгодное сотрудничество. Свободный график, интересное общение, бонусы.

Запись на собеседование по телефону:

Приношу свою благодарность Евгению Николаевичу Александрову за то, что в свое время он освободил меня от алкогольной зависимости. Вот уже 6 лет я наслаждаюсь жизнью, живу и работаю в полное свое удовольствие и всем это от всего сердца желаю.

Все шло по восходящему направлению — Женский комплекс, раскрытие сердца, Веретено — все практики для меня близкие, т.е. я их принимаю с радостью и использую. И чувствую, что жизнь становится лучше, счастливее, светлее. Уходит чувство безысходности, паники, страха. Практики повседневно доступные – это очень важно.

Очень важным процессом для меня были практики Прощения родителей. После их выполнения пришли покой, радость, благодарность и уважение. Отработку отношений с близкими людьми, родными и коллегами я продолжаю. После медитации чувствую радость, улыбку. После занятий в школе я стала спокойно реагировать на сложные ситуации, сплетни. Появилось желание и сила постоять за себя, а не обижаться и плакать. Внутри- в душе – состояние легкой радости. Есть желание делать дела, заниматься любимой вышивкой. Ушло уныние. После наполнения себя «светом страсти» происходят приятные состояния, нежность и любовь. Голова стала более спокойная. Трезво смотрю на людей и ситуации. Во снах идет замена одних «клеточек» на новые.

Я, Горбачев Артем Михайлович, в июне 2010 г. обратился к Александрову Евгению Николаевичу с проблемой избавления меня от вредной привычки – курения. Самостоятельно я пытался бросить курить неоднократно, однако всегда возвращался к потреблению сигарет. После первого и единственного сеанса, проведенного Александровым Е. Н., я нашел в себе силы полностью освободиться от зависимости курения без титанических усилий и медикаментозных препаратов. Как человек, испытавший способности Александрова Е. Н. на себе, готов рекомендовать его своим друзьям и знакомым (что я и делаю) как специалиста по избавлению от зависимости от курения

С самого начала выполнения практики в теле проявилась расслабленность. Стала ощущать прилив сил, энергии, что позволяло держать спину в течение дня ровной, не задумываясь об этом. Появилась плавность в движениях. Если пропустить вечером и не сделать комплекс, то энергии хватает еще на несколько дней. Потом чувствуется ее не хватка. Если, наоборот, делать комплекс длительное время, не пропуская, то тело становится послушным, расслабленным и энергичным. Самым главным аспектом Женского комплекса для меня было принятие своего женского тела.

источник

Пищевые добавки, содержащие Омега-3, могут поддержать курильщикам отказаться от вредной привычки. Употребление жирных кислот уменьшает тягу к никотину, обнаружили ученые.

Курильщики, которые ежедневно получали капсулы Омега-3 в течение месяца, сократили степень потребления сигарет на 11% по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Доктор Шарон Рабинович Шенкар, из Университета Хайфы, Израиль, какой руководил исследованием, отметил, что вещества и препараты, используемые в сегодняшнее время, чтобы помочь людям отказаться от курения, не весьма эффективны, и приводят к неблагоприятным последствиям, с которыми не этак легко справиться.

«Результаты нашего исследования показали, что Омега-3 — недорогая и доступная пищевая добавка, почитай без побочных эффектов, способна существенно сжать тягу к никотину», — заявил ученый.

Курение, будто известно, снижает уровень незаменимых жирных кислот в мозге, таких, будто Омега-3, передает FederalPost. Ее дефицит пагубно влияет на структуру нервных клеток и прерывает связь между нервами в областях мозга, связанных с чувством удовольствия и удовлетворения. Повреждение этих областей опасно еще и тем, что существенно осложняет для курильщика несогласие от сигарет.

«Более ранние исследования показали, что дисбаланс в уровне Омега-3 также связан с психическим здоровьем, депрессией и способностью справляться с давлением и стрессом, — отметил доктор Рабинович Шенкар. — Давление и стресс, в свою очередность, связаны с желанием курить».

Известно также, что стресс и усилие растет у людей, которые бросают курить. Несмотря на все это, связь между всеми этими факторами вовек не были изучены до сих пор.

Для исследования ученые привлекли 48 участников, которые курили в среднем 11 лет и потребляли 14 сигарет в день. Затем испытуемых случайным образом разделили на две группы.

Одна группа получала 950 мг Омега-3 в капсулах пять один в день в течение 30 дней. Другая группа — пять таблеток плацебо в день в течение того же периода времени.

Ни одинешенек из участников не знал, в какой группе он находится. После 30 дней курильщики, которые принимали Омега-3, сократили число выкуриваемых сигарет в среднем на две в день.

Между тем у участников из группы, получавшей плацебо, не было обнаружено каких-либо существенных изменений в количестве выкуриваемых сигарет.

источник

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

Я рад, что сейчас вы читаете эту книгу.

Рад потому, что вы сейчас на верном пути: вы хотите стать здоровее и ищете способ бросить курить. И уже если вы действительно хотите этого, будьте уверены – у вас получится.

Я знаю: бросить курить очень непросто. И вроде осознаешь, что физически это несложно, и вот буквально с завтрашнего дня можно взять и просто отказаться от сигарет – а в этот самый завтрашний день с той же лёгкостью, с которой собирался бросать, переносишь начало здоровой жизни ещё на день, достаешь пачку, зажигалку и повторяешь привычный ритуал…

Наверняка, вы уже перепробовали множество методов, только всё без толку. Аллен Карр, «железобетонный» метод – не помог. Пластыри – электронные сигареты – жвачки тоже не дали результата. Возможно, вы даже пробовали гипноз или специальные таблетки. А курение, как было привычкой, так и осталось.

Я тоже когда-то через это прошёл. Пробовал, разочаровывался, отчаивался. Но курить бросил. Хотя успел заработать серьёзнейшие болезни. Подробнее об этом я расскажу чуть позже. Вам, возможно, повезет больше, и вы расстанетесь с сигаретами, сумев сохранить здоровье.

Кстати, я не представился. Меня зовут Давид Кипнис, мне 58 лет, из которых 35 лет я курил, а последние 7 лет не курю и помогаю людям избавиться от этой вредной привычки. Я – врач, специалист по рефлексотерапии. Для тех, кто не знает: рефлексотерапия – это лечение с помощью воздействия на биологически активные точки на теле человека.

К рефлексотерапии относятся акупунктура, электропунктура, лазеропунктура, магнитопунктура, термопунктура, акупрессура и т. д.

За свою рабочую практику я вылечил множество пациентов, но, пожалуй, наибольшим своим достижением считаю то, что сумел сам бросить курить и помочь многим людям. И когда понял, что наконец-то жизнь без сигарет началась, очень удивился тому, что это случилось вовсе не благодаря какому-то одному методу. Все они – и физические, и медицинские, и психологические – лишь инструменты. Но вот как ими пользоваться, какие из них нужны в конкретном индивидуальном случае, как их совместить – не пишется нигде.

А знаете, какая самая большая проблема курильщиков, которые хотят бросить курить?

Думаете, это зависимость и физические муки отвыкания? Или необходимость по-новому адаптироваться к обществу, которое уже знает вас, как заядлого курильщика?

Главная проблема курильщиков – это отсутствие настоящего сильного желания, с которым можно побороть любую проблему.

Желание – это чуть больше, чем простая мысль «было бы неплохо бросить». Оно должно быть куда сильнее, чем желание курить. Всё-таки, здесь нужно не только бросить, но и поменять многие другие привычки. И почти всегда – перестроить самого себя. И поверьте, эти вещи куда более сложны, чем отказ от сигарет.

Скажу честно: когда я перестал быть курильщиком, мне показалось, что тот способ, вернее – целая пачка способов, которые помогли мне, сработали только в моём случае. Слишком много я вложил сил, времени, мыслей и других ресурсов в свою победу над сигаретами. И я не знал и сомневался, поможет ли это другим.

Однако я ошибся. И хорошо, что ошибся. Ко мне обратился знакомый моего приятеля с просьбой помочь ему бросить курить, и я рассказал ему, как у меня это получилось. Я не знал, сработает ли это в его случае – я просто поделился своим успешным опытом. Как вы думаете, сработало то же самое у него?

Вот, почитайте отзыв этого человека:

Пишет вам Борис, ваш бывший пациент. Сегодня исполнилось уже 6 лет, как я не курю. Вы меня наверняка помните, так как я Ваш первый пациент и пишу вам раз в год, в годовщину моего избавления из сигаретного плена.

После 30-ти лет плена вы меня освободили и сделали свободным и счастливым человеком, не зависимым более от сигарет. Я и вся моя семья очень благодарны и желаем вам крепкого здоровья и долгих лет, чтобы вы могли помогать людям, как вы это делаете сейчас.

P.S. Напомню вам о себе через год. СПАСИБО. »

Потом были ещё знакомые и незнакомые люди. Много людей. Я обучал их, что и как нужно сделать для победы над сигаретами. Они делали – и расставались с курением. Причём расставались не мученически, а радостно и быстро.

Среди этих людей были и те, кто курил всего несколько лет, а были и заядлые курильщики, для которых нормой были две пачки сигарет в день.

Не подумайте, что я открыл Америку или изобрёл новый простой способ бросить курить. Нет, кнопки «бросить» не существует, так же как нет и кнопки «разбогатеть» или «похудеть». Везде для достижения успеха нужно что-то делать, работать. Только работать нужно в правильном направлении.

Смотрите: усилия, которые делает над собой домохозяйка, севшая на новомодную диету, во много раз превышают усилия, которые она бы приложила, если занималась бы в фитнес-клубе. Всё-таки, спорт и полезнее, и понятнее организму. И главное – он дарит положительные эмоции. Никто из спортсменов-любителей не жалуется на страдания и постоянные психологические проблемы во время тренировок. А сидящие на диетах женщины – жалуются. Терпят голод, переживают стрессы и нервные срывы. И посмотрите, кто из них получает нужный результат в виде стройной талии, гладких бёдер и хорошего самочувствия?

Так же и курильщики. Одни насилуют себя, страдают, платят деньги врачам, разным целителям или производителям разнообразных средств – и не добиваются успеха. Другие же ни секунды не мучаются, слушают свой организм, получают удовольствие от изменений в нём – и с лёгкостью бросают.

Попросту говоря, для того, чтобы бросить курить, я не сделал ничего уникального, нового и особенного, а лишь применил вместе с известными способами некоторые методики и знания, которые к курению вроде бы не имеют никакого отношения. И я считаю, что именно в них и кроется залог результативности: они дали то самое истинное желание себя изменить. А все способы по отказу от курения были простыми техническими инструментами, которые помогли мне с практической стороной дела. Поэтому, даже если вы знаете всё (или думаете, что знаете) про пластыри, никотинзаместительную терапию, иглоукалывание и ещё десять способов бросить курить – я расскажу вам ещё очень много нового и интересного. Причём не только про способы, как бросить курить, но и про вас самих.

Объясню на примере: представьте ребёнка, который тянется за яблоком на дереве. Положите перед ним три доски, молоток и гвозди, из которых можно сделать небольшую скамеечку. Она ему нужна, он хочет дотянуться до яблока, пробует махать досками, кидать в ветку молоток – но всё без толку. Фрукты остаются на дереве.

Объясните ребёнку, как сколотить из предложенных инструментов подставку – и через несколько минут ребёнок будет лакомиться яблоками. Быть может, с побитыми пальцами и в окружении погнутых гвоздей, но результат будет.

Так и с сигаретами. Пока мы курим мы – дети, которые не знают, как собрать воедино механизм для избавления от вредной привычки. Всё, что нам нужно – узнать, какими инструментами и как нужно пользоваться. Вот именно об этом я и рассказываю людям, которые приходят ко мне за советами. И только потому, что у всех это срабатывает, я смело сел писать эту книгу. Так я смогу поделиться этими знаниями со значительно большим количеством людей. И с вами – в том числе. А в дальнейшем – с радостью помогу вам в вашем конкретном случае.

Если у вас останутся какие-либо вопросы – я обещаю на них ответить. Просто напишите мне на почту: kipnis28@gmail.com

Но для того, чтобы курение легко побороть, его, как сильного соперника нужно знать в лицо. Поэтому для успеха в нашей затее нам потребуется небольшая теоретическая подготовка.

Курение смело можно назвать одной из самых распространённых вредных привычек во всём мире. Пожалуй, даже людей, грызущих ногти, меньше, чем курящих сигареты, сигары или трубки.

Сегодня по данным Всемирной Организации Здравоохранения среди населения всего мира около 20 % – это курильщики. И такую популярность непонятная многим привычка дышать сигаретным дымом приобрела совсем недавно – значительно позднее, чем появились в мире алкоголизм и наркомания.

Как же мир познакомился с этим пагубным пристрастием?

Всем известно, что табак в Европу привёз Колумб. Именно на судне El Nino из его флотилии находились сухие листья табака, которые великий мореплаватель привёз в Европу в качестве презента от диких и нецивилизованных индейцев.

Там, на Карибских островах, ныне называемых Тринидад и Тобаго, а также в Бразилии, Перу и Чили, у индейцев курение табака было известно и популярно с доисторических времён. Ароматным дымом они угощали дорогих гостей, совместное раскуривание трубки считалось верным знаком согласия и перемирия, а отказ от курения – оскорблением. Курили там все – мужчины, женщины и дети. И далеко не всегда одни только табачные листья.

Ничего удивительного не было в том, что первым гостям из неведомого мира индейцы предложили именно табак. Более странным было то, что курение европейцам понравилось: тогда подобные вещи считались прерогативой ведьм, а за вдыхание и выдыхание дыма в тогда ещё недалёкую эпоху инквизиции вполне можно было угодить на костёр.

Тем не менее, именно Колумба считают первооткрывателем табака для европейцев. Чуть позже первые трансатлантические галеоны привезли на Канары первые семена и живые кусты табака. В условиях Средиземноморья это растение почувствовало себя очень хорошо, и многие садоводы и цветоводы начали выращивать его только благодаря прекрасным большим белым цветам.

На этой декоративной миссии табак мог бы и остановиться. Курение его не сразу стало популярным – в промышленных количествах он не выращивался, а курили его в основном бедняки и портовые грузчики.

Большую роль в дальнейшем распространении табака сыграла всё та же Америка. Конкистадоры, покоряя индейские народы, к курению пристрастились не меньше самих индейцев. И привычка эта стала своего рода заокеанской романтикой. Каждый путешественник или политический деятель, побывавший в Америке, желая похвалиться тонкостью вкуса, обязательно доставал сигару или трубку. Курение стало модным.

Важную роль в распространении курения сыграли врачи: считалось, что окуривание больных табачным дымом может излечивать от болезней кожи, а во Франции при дворе курение использовали для борьбы с зубной болью и болезнями суставов.

Именно для лечебных целей табак стал выращиваться в промышленных масштабах. А дальше уже подтянулись те, кто курил ради удовольствия.

Сразу заметим, что на самых ранних этапах появления табака в Европе правительства практически всех стран установили строгие запреты на его курение.

В Великобритании, например, курильщиков приравнивали к колдунам и приговаривали к смертной казни через обезглавливание. В Турции за курение сигареты сажали на кол, а в России били палками и отрезали нос. Бесспорно, те методы были куда эффективнее современной социальной рекламы.

Тем не менее, уже в те времена курение стало одним из атрибутов особ высшего света. Трубка у мужчины или сигарета в мундштуке – у женщины неожиданно быстро стали символами элегантности и утончённости. И курить потихоньку начинали персоны, наказывать которых не мог никто. Например, Пётр Первый после посещения Голландии стал заядлым любителем курения.

И уже в XVI веке большинство монархов поняли, что вместо борьбы с курильщиками их можно использовать для обогащения. Гнев сменился на милость, и большинство европейских правительств монополизировали торговлю табаком, сделав её государственным бизнесом. Курение сразу стало поддерживаться всеми: чем больше людей в стране курят, тем больше спрос на табак, тем больше казна получает средств от его продажи.

Прошло немного времени – и табачная индустрия начала конкурировать по масштабам с лёгкой промышленностью. Дошло до того, что молодое государство США оплачивало государственный долг табаком.

Именно с того времени и растут ноги у пагубной привычки курить. И именно тогда был заложен фундамент, как миллиардных капиталов современных табачных компаний, так и стремительного современного распространения рака лёгких, по многим признакам напоминающего сегодня эпидемию. Так что, оглядываясь назад, на Эпоху Возрождения, мы сегодня уверенно можем сказать, зачем люди курят.

Очевидно, что курение, как своеобразное занятие, должно иметь определённую цель и причину. Всё-таки, оно требует определённых затрат – денег, времени, сил. И у каждого курильщика есть свои собственные причины продолжать заниматься этим пагубным делом изо дня в день, из года в год.

Из этих причин на первом месте – зависимость.

Что бы там ни говорили психологи про привычку и банальное желание курить, но никотин – это алкалоид. Попадая в организм, он действует как психостимулятор, вызывающий возбуждение разных отделов головного мозга и периферической нервной системы.

Кроме того, никотин же оказывает влияние и на многие другие ткани и системы органов. Даже после недолгого периода регулярного курения организм приспосабливается к поступлению определённых доз никотина и вырабатывает свои механизмы регуляции различных изменений. А после этого резкое прекращение курения приведёт к тому же результату, к которому когда-то привело и его начало – плохому самочувствию и необходимости различных перестроек организма к состоянию «как было раньше».

Нет ничего удивительного в том, что больше трети курильщиков на Земле курят даже против своего желания – прекратить этим заниматься им будет неприятно и болезненно. И только мотивированные люди могут эти неприятности преодолеть.

Учёные называют его культурнее – влияние социума.

Это – самая распространённая причина начала курения. Особенно – в подростковом возрасте, когда важность быть таким, как все, и влиться в компанию пересиливает любые мысли о здоровье, которого и так много.

Курильщики отлично понимают, что человек некурящий – физически здоровее и морально сильнее их. Они зависят от сигарет, он – свободен.

Они тратят деньги на никому не нужную прихоть – он может позволить себе куда более значимые радости жизни. Наконец, они больны и слабы, он же – физически силён и вынослив.

Попросту говоря, курильщики завидуют и, не желая меняться, пытаются опустить до своего уровня некурящего человека. Здесь и начинается «ты только попробуй», «ничего страшного в этом нет»..

Важную роль здесь играет реклама. Изображения звёзд, успешных людей, грамотные психологические трюки формируют в мозгу ещё не устоявшейся личности (неважно, в 15 лет или в 35) образ хозяина жизни – владельца автомобиля, покуривающего сигарету на тропическом пляже. И вместо того, чтобы стремиться к сути такого образа, эта несостоявшаяся личность пытается просто окружить себя атрибутикой. И начинается всё с самого простого – с сигарет.

И конечно, образ кумира: тысячи людей по всему миру пристрастились к курению, пытаясь быть похожими на Че Гевару или героев Клинта Иствуда. Парадокс здесь в том, что Че Гевара всю жизнь страдал от астмы – и курением только усугублял её, а сам Клинт Иствуд не курит вовсе, в отличие от своих персонажей.

В этом случае курение играет роль своего рода моральной разрядки. Вроде того же покусывания ногтей или интенсивной тренировки в спортзале. И нельзя не признать, что перед другими вариантами такое расслабление имеет множество преимуществ.

Во-первых, курящий человек не вызывает у нас впечатления психа. А тот, кто обгрызает ногти по локоть или разговаривает сам с собой – вполне.

Во-вторых, с сигаретой легче переживаются даже небольшие проблемки – тяжёлый телефонный звонок, ссора, просто неудача на работе. Весь тот груз неприятностей, которые другие вынуждены копить до вечера, пока доберутся до боксёрской груши или спокойного парка, курильщик может потихоньку сливать в сигареты. Меняя, таким образом, физическое здоровье на душевное.

Конечно, здесь речь идёт не о сигаретах, но о более эксклюзивной продукции – сигарах по немыслимым ценам, дорогом табаке, который выращивают по специальным технологиям, трубкам знаменитостей, купленным на аукционах за бешеные деньги.

Известны многие богатые и влиятельные люди, которые не курят в повседневной жизни, но на публике или на обложках журналов появляются с гаванскими сигарами в зубах.

Да, некурящим это может быть непонятно, но от дыма сигарет действительно можно получать удовольствие. Правда, только по этой причине курят очень немногие. Да и некоторые социальные проблемы вроде банального запаха изо рта делают эту причину наименее значимой.

Вот и получается, что начинают курить люди чаще всего под действием общества, а продолжают – просто из-за тяги организма. И тяга эта по сравнению с алкоголизмом и наркоманией является не такой уж сильной. Именно поэтому никотиновую зависимость не всегда считают зависимостью. Но об этом стоит поговорить отдельно и подробнее.

Выражение «никотиновая зависимость» давно и прочно вошло в наш обиход. На неё, на эту непреодолимую тягу, ссылается любой, пытавшийся бросить курить и вернувшийся к сигаретам вновь. И при этом каждый курильщик для обоснования своей точки зрения готов привести множество доводов в пользу того, что курение – это именно зависимость сродни наркоманской. А значит, что отказ от курения будет для его организма сложным, болезненным процессом. И уж лучше пусть всё идёт своим чередом, приближая человека к всевозможным болезням.

Действительно ли курение является зависимостью?

Никотин, попадая в кровь, в первую очередь стимулирует выработку адреналина. На этом этапе у нас повышается тонус и настроение, сигарета бодрит.

Параллельно тормозится расщепление дофамина – особого гормона, отвечающего за возбуждение центров удовольствия в мозгу. Дофамин продолжает вызывать удовольствие, а мы чувствуем лёгкую эйфорию.

Организм, чувствуя, что адреналина и дофамина в крови достаточно, не торопится их вырабатывать. К тому же, в печени никотин вызывает подачу повышенных количеств глюкозы в кровь, что ещё сильнее повышает тонус организма. Вместе с адреналином глюкоза вызывает чуть позднее ощущение напряжения, которое курильщику хочется снять. Вместе с запоздалым расщеплением дофамина это приводит к тому самому знаменитому абстинентному синдрому, или ломке по-простонародному. Конечно, по силе это не похоже на ломку наркоманскую, но принципиально от неё не отличается. И приходит, кстати, куда быстрее – минут через 30–40 после курения.

Выход из этой ситуации очевиден для курильщика – закурить снова, снова получить дозу дофамина и повышение активного объёма крови. Снова расслабиться. Получается порочный круг.

Если никотин попадает в организм однократно или нерегулярно, то уже через пару часов выводится из него без последствий. При регулярном же вдыхании табачного дыма организм начинает перестраивать свои системы восприятия, в частности – нервную, для того, чтобы влияние никотина уменьшить.

Разумеется, с каждой выкуренной сигаретой влияние никотина на организм становится всё большим. Курить хочется больше. И на определённом этапе даже одна сигарета в полчаса уже не даёт никакого результата.

Но всё резко поменяется, если потребление никотина сократить.

Оставшись без привычных доз нейротропных веществ, организм почувствует себя плохо – упадёт работоспособность, ухудшится самочувствие, снизится способность решать мыслительные задачи. Но это – временные симптомы, которые будут ощущаться только до приспособления организма к новым условиям. И на перестройку у него уйдёт столько же сил, сколько когда-то потребовалось для привыкания к никотину.

А вот эффекты отказа от курения не менее заметны. Например, американское общество по изучению рака описывает такие изменения в организме человека после прекращения курения:

1. Нормализация пульса и давления через 20 минут после последней сигареты.

2. Через 12 часов в крови понижается уровень углекислого газа.

3. В период от двух недель до трех месяцев улучшается кровообращение и функции дыхательной системы.

4. Через 1–9 месяцев прекращается кашель.

5. Через год после отказа от курения наполовину сокращается риск ишемической болезни сердца.

6. Через 5 лет риск инсульта становится таким же, как у никогда не куривших.

7. В числе других эффектов отмечается уменьшение риска диабета, повышение толерантности к нагрузкам, улучшение самочувствия, повышение потенции у мужчин и улучшение репродуктивной функции у женщин.

8. В течение 10 лет наполовину снижается риск заболеть раком легких.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

источник