Что сказать другу чтобы он бросил курить
как Уговорить давно курящего дорогого тебе человека бросить курить?И какие действенные способы есть?Помогите!
Убедить нельзя, потому что убеждают равных. А Ваш папа Вам не равен. Он наркотически зависим. Здесь нужны не слова или какие-то аргументы. А нужно собственное желание человека, его намерение.
Это его желание не зависит от Ваших аргументов. Напротив, Ваши аргументы могут лишь сделать Вашего папу еще упрямее. Это особая наркотическая зависимость, которая искажает мышление человека. Он будет находить множество «доводов» в пользу курения.
Его желание бросить курить может появиться лишь внутри его. Если Ваш папа узнает, что Вы к этому прикладываете руку, то это может только разозлить его и все испортить. Нужно действовать незаметно, если Вы хотите действовать.
Осторожно привносите в жизнь папы то, что может заставить его задуматься, измениться. Известия о болезнях его курящих друзей. Детальное познание тяжкого быта умирающих раковых больных (если есть кто-то из знакомых) . Смена работы, когда на новой работе почти никто не курит. И многое другое.
То есть нужно не что-то далекое, а что-то близкое, что Ваш папа может сам прочувствовать, примерить на себя. Нужно что-то, что потрясло бы его и позволило пересмотреть его ценности. Тогда он задумается и, возможно, у него появится собственное желание бросить курить. Тогда у него появится шанс.
Вообще, все для бросающих курить на сайте nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы «КАК? «
Если вам не безразличен друг, член семьи или коллега по работе, попробуйте этот подход, чтобы поощрить курильщика завязать с пагубной привычкой. Вот несколько советов, как убедить человека бросить курить:
1. Присядьте с человеком и скажите ему или ей, что Вы волнуетесь по поводу его или ее здоровья. Попросите, чтобы Ваш друг бросил курить. Приведите Вашему другу свои причины и придерживайтесь фактов. Будьте честны, и объясните ему почему это Вас так беспокоит.
2. Спросите у человека, хочет ли он сам бросить курить. Есть шансы, что он ответит положительно, но бывает и наоборот. Не следует настаивать — это может только усугубить ситуацию.
3. Выясните причины, которые являются самым важным стимулом, чтобы бросить и помогите ему исследовать их более подробно.
4. Выслушайте, что мешает ему бросить. Можете ли Вы помочь обратиться к этим причинам?
5. Предложите свою помощь. Если человек говорит, что просто не может завязать, предложите Вашу помощь. Будьте благосклонны и нежны. Если курильщик отказывается в помощи, скажите, что видите, как он часто курит, как сильно зависит от сигареты. Так же обратите его внимание на одышку и кашель. Все это признаки никотиновой зависимости!
6. Напомните человеку, что всякий раз, когда он выдыхает табачный дым, кто-нибудь может тоже его вдохнуть (пассивное курение) и что каждый год умирает почти половина миллиона пассивных курильщиков.
7. Также напомните, сколько денег будет сэкономлено, если он откажется от курения.
8. Совместите честность, заботу и простые факты и даже оттенок вины, чтобы убедить друга или коллегу. Помните, что Вы здесь не для того, чтобы человек бросил через 10 минут, а просто дайте ему попытаться.
9. Если он согласится, узнайте, как бы он хотел бросить. Обычно курильщики бросают постепенно. Предложите полезную литературе по данной проблеме, никотиновую жвачку или пластырь.
10. Ограничьте места курения. Особенно, если курильщиком является Ваш муж или жена. Заставляйте выходить на площадку или во двор. Всякий раз, находя сигареты на диване или на столе — уничтожайте их.
11. Каждый раз когда у курящего возникает желание покурить, займите его чем-нибудь. Выпейте чашку чая, почитайте анекдоты и так далее.
12. Также объясните, что Вы не нянька, а просто хотите помочь.
13. Всегда говорите, что Вы понимаете как сложно бросить и что Вы видите, как он силён. Это поможет ему справиться.
14. Не критикуйте, если Ваш друг сорвался несколько раз. Просто обговорите всё ещё раз.
15. После месяца воздержания, подумайте, как это отметить и возможно подарите небольшой подарок.
16. Чаще говорите о том, как Вы гордитесь его победой!
Обычно курильщики думают, что могут в любой момент бросить.
Ага как же. Сигареты занимают центральное место в жизни курильщика. Курение это зло, которое порабощает. Отказаться от него значит обрести свободу.
Запишитесь на бесплатный вебинар от Центра Аллена Карра.
Осознание причины может помочь бросить.
Важно почему, это не только полезно осознавать, чтобы понимать себя, но главное так будет легче порвать с привычкой.
У каждого своя причина. Но предпосылки одинаковые.
Все начинали курить очень рано потому что это делали другие, потому что это казалось модным, потому что люди так хотели влиться в социум и соответствовать тому, что делают другие
Поэтому многих курить заставляла окружающая обстановка и другие люди, которые им подавали пример. Люди начинали толком не понимая причин и потом просто не могли бросить.
Один мой друг курит с пятого класса, не знаю почему он начал, но бросить уже не может.
Также курение укореняются у людей, у которых есть стрессы, многие мои коллеги курят на работе, и говорят, что в стрессовых ситуациях это им помогает.
Также курение может влиять на аппетит и слегка его принижает, поэтому многие курильщики худые люди.
Приносит ли курение удовольствие на самом деле?
Всё удовольствие которое курильщик получает от процесса связано с тем, что мозг создает соответствующую иллюзию, то есть удовольствие от курения у нас в голове.
Никотин искусственно повышает уровень дофамина – это гормон удовольствия, в процессе курения мозг снижает свою способность создавать природный дофамин. Поэтому возникает необходимость постоянно увеличивать дозу никотина в организме, поэтому курильщик начинает выкуривать всё больше сигарет.
Ну и конечно же все знают чем опасно курение и тем не менее это никого не останавливает. По разным исследованиям то, что курильщик в себя вдыхает, содержит около 200 различных ядов. Это конечно наверное не убивает никого и не убьёт, однако накапливаясь они могут принести значительный вред.
Однако курение приносит вред не только здоровью, но и кошельку. Заядлые курильщики тратят достаточно много на покупку сигарет, что может повлиять на семейный бюджет.
Конечно еще важную роль играет реклама, она прививает привычку курения сейчас такой рекламу в принципе уже нет, но раньше была, там сигареты связывались с с сексуальн. Такой рекламы я уже давно не видел по телевизору, но раньше она была и зарождалась соответствующие подсознательно образы в голове человека.
Так вообще много чего рекламируют, показывают крутого успешного человека и какую-нибудь одеколон. Это иллюзия которую создают рекламщики. Но именно так многие вредные привычки привлекаются в жизни человека, чтобы соответствовать образу нарисованному рекламой человек начинает курить.
Тоже самое когда люди смотрят на других успешных людей, на тех кто пользуется авторитетом, а эти крутые ребята дымят сигаретами и чтобы соответствовать их крутости, они тоже начинают курить, чтобы тоже стать такими же клевыми и крутыми.
Это слова, которые я редко употребляю. Однако вспомните мультик “Ну погоди”.
Добрый советский мультик, который я уверен смотрели все дети.
Да, правильно. Он дымит сигаретой.
Вопрос: А зачем в детском мультике волк курит?
Почему в сюжете именно такой герой, это просто так получилось в результате творческого процесса или это обдуманный шаг?
Ведь на детей воздействует буквально любая информация, она закладывается в подсознании и ассоциация сигарет и волка из “Ну погоди” может создать положительную тенденцию из-за которой человек начнет курить в раннем возрасте.
По факту так и есть. Потом в школе ребёнок видит как курят другие: взрослые, сверстники или его родители. А ещё и волк из “Ну погоди”. Вот и срабатывает положительная связь, выстраивается цельная ассоциация и решение уже принято.
А зачем эта пропаганда? Ну очевидно раньше была политика побольше продать сигарет, чтобы больше денег было в бюджет. Вполне логично.
Итак, вот небольшой резюме основных причин.
Может быть они не все, возможно у вас какая-то своя, но вы должны осознать и понять её бессмысленность, это будет вашим первым шагом на тому чтобы освободиться от привычки.
Посмотрел на других начал курить и привык.
Мультики, реклама-курить это круто и сексуально.
Давайте ответим за такой вопрос, что вообще такое курение, это привычка или зависимость?
На эту тему много разных материалов, мнений, экспертов и всего прочего. А если вообще разница между привычкой и зависимостью?
Да по сути никакой, любая привычка это та или иная форма зависимости.
Если вы любите сладкое, то у вас зависимость от удовольствия, которое вы получаете от поедания всего сладкого, это одновременно и привычка и в тоже время зависимость.
Чем сильнее удовольствие от того что вы делаете или употребляете тем будет сильнее зависимость.
Привычка формируясь в нашем мозгу создаёт нейронные связи, которые и обеспечивают повторяемость этой привычки каждый раз и они собственные создают зависимость.
Многие люди зависимы от разных вещей, кто-то от еды, кто-то от алкоголя, ну и от сигарет.
Зависимости бывают разные по силе, например от серьезных наркотиков более мощная зависимость, нейронные связи которые создаются в мозгу просто так человека не отпускают, в этом случае может быть наркотическая ломка.
Тоже самое будет другой привычкой, если вы что-то делали постоянно и долго, а потом начинаете бросать, то у вас тоже может быть небольшая ломка, она может быть незаметна или вы можете ее почувствовать.
Любая зависимость лишает нас свободы выбора, она толкает нас по одному сценарию жизни и у человека нет сил от этого отказаться.
На пачках сигарет рисуют страшные картинки и пишут, что курение убивает.
Но это мало кого отталкивает от покупки сигарет, если сказать курильщику, что сигареты убивают и он скоро умрет, то он лишь посмеется из закурит следующую сигарету.
Потому что мозг игнорирует критическую информацию и нам совершенно всё равно вредно курение или нет, человек который работает в режиме привычки имеет одну цель удовлетворить свою потребность.
Вот только некоторые проявления этой привычки, мы получаем ощутимый вред от курения вполне конкретный и каждый человек это замечает, но игнорирует.
Я даже не буду говорить о глубинных процессах, которые протекают в организме и невидимые нашему глазу. Никто не знает, что происходит с легкими во время курения. это будет понятно только после вскрытия.
Курение- зависимость, созданная в голове. Реального удовольствия от сигарет нет, это иллюзия созданная разумом.
Около 200 различный ядов. Вред постепенно накапливается и повышает риск преждевременной смерти от серьезных заболеваний, типа рака легких.
То что вы прошли выше также очень важно осознать, чтобы мозг понял, воспринял информацию о негативном влияние никотина на организм.
А ведь любое живое существо прежде всего должно заботиться о выживании. Получается парадокс, когда человек делает вещи, которые снижают его способность к выживанию и увеличивают риски развития смертельных заболеваний.
Проблема не в том, что зависимость слишком сильная, а в том что люди не хотят меняться.
От привычек сложно избавиться потому что люди не могут отказаться от того к чему привыкли и решиться на не комфортные для себя действия.
В народе это называется недостатком силы воли.
Поэтому первый способ, о которым я расскажу очень простой.
Вам нужно создать целевую установку. Принять решение и следовать ему.
Звучит очень просто, на самом деле это самый эффективный и простой метод, который доступен любому человеку.
Целевая установка и принятие решения. Это первый шаг. Затем вы можете применить одну из тактик по постепенному отказу от привычки.
Я сейчас расскажу как действовал один мой друг, у которого всё получилось.
До этого у него было несколько неудачных попыток, он бросал курить, а потом начинал вновь.
Он срывался после пьянки, набухаться, закурить ну и потом продолжает это делать несколько месяцев до очередной попытки прекратить.
Но однажды у него получилось.
Он начал применять одну простую методику, помимо того что у него была решимость и четкая цель к которой он шёл. Он старался каждый день выкуривать меньше сигарет чем обычно.
Ну например если он выкурил 20 сигарет за день, образно говоря, то на следующий день он выкурил 19, потом в 18, потом 17 и при этом он сигареты сильно не докуривал, то есть выкуривал их где-то наполовину или на три четверти и выбрасывал.
Таким образом примерно за месяц он дошёл до одной сигареты и потом вовсе завязал.
Он сказал что так у него получилось бросить постепенно и был плавный переход от одного состояния к другому. Не нужно было резко завязывать с привычкой, а делать это последовательно, по шагам и у него не было большого стресса для здоровья.
Табамекс против курения p, blockquote 88,0,0,0,0 —>
Ещё хочу сказать по поводу мифов о том, что если бросить курить то можно потолстеть. Всё это чушь, непонятно кем придуманная. Если вы не страдаете обжорством, вы никак не потолстеете эти дни во время курения, не после того как завязали с этим.
У некоторых людей бывает какие-то стрессы, нервозности, но это всё очень индивидуально у моего друга никаких таких побочных эффектов не было, а также у других людей, которые бросали курить тоже ничего не было отрицательного связи с этим.
Только одни положительные моменты , появляется больше свободных денег, значительно улучшается здоровье, если вы решили еще заняться спортом, то это будет только в пользу.
Курильщики плохо бегают, у них паршиво работают легкие, тяжело дышать при физических нагрузках. Да и все эти истории, картинки где показывают прогнившие нафиг лёгкие вовсе не выдумка.
Так оно и есть, просто у каждого свой потенциал здоровья, у кого-то он слишком короткий и поэтому от сигарет люди могут умереть, а у большинства он достаточно высок, чтобы выдержать испытание никотином.
Итак, это был первый способ, который проверен на практике и работает у людей, которых я знаю.
Теперь я расскажу о втором способе, он также значительно может помочь вам в вашем решении избавиться от вредной привычки.
Для тех кому не помогает первый.
Ну если вы читали внимательно всю предыдущую информацию, ведь не зря же я старался всё это написать , моей целью было принести вам пользу, решить проблему.
Если вы пробовали, но у вас не получается, то не отчаивайтесь, я помогу вам найти правильный путь.
Возможно всё ещё публикациях будут ещё интересные методики, которые смогут помочь вам изменить вашу жизнь.
Однако сейчас я хочу посоветовать дополнительное средство.
Это Тибетский сбор, натуральный препарат на травах.
Его нужно пить курсом и он ослабляет хватку вредной привычки, снижает стресс, который появляется во время бросания и в целом способствует тому, чтобы вы действительно завязали сигаретами, надолго и навсегда.
Более подробно о нём написано в отдельном материале , там же вы можете всё прочитать и там будет информация, где его можно купить за небольшие деньги.
Вот в общем-то и суть этого метода:
Вы стараетесь, проявляйте свою волю, всю воля что у вас есть и дополнительно используйте вспомогательный препарат и таким образом добиваетесь своей цели.
Я рекомендую вам прямо сейчас почитать об этом средстве:
Дальше я напишу о том почему у вас может не получается и некоторые дополнительные мысли, способные также помочь.
Люди знаете что делают? Они смотрят видео на Ютюбе, читают статьи или какие-то обсуждения на форумах и социальных сетях, о том как надо бросать.
Потом они говорят: “Ну знаете я прочитал вот эту статью и меня это нифига не впечатлило”.
Однако здесь вопрос не в качестве того знания, которое человек получил, а в том как он к этому относится, даже самые простые методики могут дать хорошие результаты.
А когда человек начинает искать одну волшебную методику, которая избавит его всех проблем. То здесь он попадает в иллюзию, от которой нужно избавиться.
Он ищет то чего не существует.
А вся проблема лишь внутри него и какую бы он книжку или видео не нашёл, с кем бы не поговорил, он всё равно останется со своим, пока сам не откажется от своей привычки .
Многие просто себя начинают обманывать.
Вот они побухали с друзьями и сказали, что не будут курить, а на утро опять тянутся к сигарете. Этот самообман постоянно прокатывает. Но ситуация не меняется. Это происходит отчасти потому что разум защищает любые привычки. И нужны усилия, чтобы от них избавиться.
Научитесь генерировать усилия в направлении вашей цели.
Читайте Dramtezi и сможете узнать об этом больше в следующих публикациях.
Они разумны и проверены на практике и помогают многим людям помогут и вам.
Если вы долго курите, то ненужное в один день бросать. У Вас могут появится негативные эффекты, типа раздражительности или ещё чего-нибудь, лучше использовать постепенный метод. О нем я рассказал выше.
Заручитесь поддержкой друзей и близких.
Возьмитесь бросать с кем-нибудь, например с вашим другом или поспорьте с кем-нибудь сможете вы или нет. Дайте обещания, что вы это сделаете, это будет служить вам дополнительный мотивацией. Да и поддержка близких вам людей в значительной мере облегчает процесс расставания с вредной привычкой.
Особенно хорошо помогает бег.
Он помогает пробудиться вашему разуму, когда вы бежите, то начинаете понимаеть, что вы делали с вашим организмом в течение многих лет. Курильщикам очень тяжело бегать, об этом я уже писал выше, из вас будет выходить всякая хрень. Короче спортивные нагрузки могут помочь в этом вопросе.
Кушать фрукты и пить соки, поможет стабилизировать уровень сахара в крови и окажет положительное воздействие.
Поймите зачем вам это нужно.
Почему вы должны это сделать. Перечитайте внимательно раздел статьи, про это. Найдите свою причину, поймите негативные факторы, которые образуются в результате курения и поймите зачем вам это сделать.
Так вы сможете получить мощную мотивацию на изменение себя.
В общем все рекомендации толковые, только делайте. Перечитайте статью, если чего не поняли.
В последующих публикациях я вернусь к этому вопросу. Но даже, то о чём я написал, если всё делать и применять, то действительно вы сможете избавиться от вредной привычки дымить сигареты, раз и навсегда. Что принесет огромную пользу вашему здоровью и окружающим тоже.
p, blockquote 152,0,0,0,0 —> p, blockquote 153,0,0,0,1 —>
Курение – это бич нашего времени. Несмотря на тот факт, что пик популярности табакокурения давно прошел, и в моде здоровый образ жизни, курящих людей все еще очень много. Поэтому перед каждым из нас часто встает вопрос – как убедить человека бросить курить.
Некурящие люди, хоть сами и не потребляют сигареты, зачастую подвергаются воздействию сигаретного дыма не меньше, чем курильщики. Курят сотрудники на работе. Курят люди, стоящие рядом на остановке в ожидании маршрутки. В парке или сквере курят на соседней скамейке. Курят около входа в банк и на крыльце магазина.
Еще тяжелее, когда курильщиком является близкий человек – парень или девушка, мама или папа, сын или дочь, супруг или другой родственник. Некурящему человеку приходится вдыхать табачный дым не только вне своего дома. И в родных стенах – на балконе, в ванной комнате, на лестничной клетке – он испытывает дискомфорт. Особенно опасно то, что от пагубной привычки родных людей очень часто страдают дети, чье здоровье особенно хрупко. Плюс к неудобствам, доставляемым вынужденным пассивным курением, добавляется волнение за состояние здоровья близких. Мы переживаем, понимая, что любимый человек наносит большой, иногда непоправимый, ущерб своему организму. И нам очень хочется найти правильные слова или совершить нужные действия, суметь достучаться до родного человека, чтобы у него появилось желание отказаться от смертоносной привычки.
Вы мечтаете, чтобы дорогой вам человек отказался от сигареты навсегда, но не знаете, как на него повлиять? Ниже представлены статьи, которые могут помочь вам найти подходящий для вас способ.
Получите свой личный план бросающего курить!
Бросить курить намного легче, если среди родственников, друзей или коллег кто-то также пытается избавиться от дурной привычки. А само курение отодвигает людей на периферию социальной группы.
Как уберечь детей от курения, если в последние годы наблюдается отчетливая тенденция «к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения»? Так, в старших классах курят 50% мальчиков и 40% девочек. Так как же наиболее четко и понятно донести до детей мысль о том, что курение – плохая идея.
Моя девушка курит, я нет. Мы планируем создать семью, родить детей. Я читал, что курение негативно влияет на зачатие и здоровье детей. Мне это не нужно, и думаю над тем, как заставить девушку бросить курить, чтобы не было проблем в дальнейшем. Подскажите, пожалуйста, направления возможной помощи.
Не хочу вдаваться в подробности. Но хотелось бы получить от вас совет, как заставить человека бросить курить? Очень нужно. Спасибо.
В доме прокурено все. От стен и мебели до волос и кожи меня и детей. Курит муж. Две-три пачки в день, ну это же кошмар какой-то. Гоню курить на балкон — холодно, дождь, на площадке — соседи ругаются. Кашель этот его по утрам все нервы вымотал, с 4 утра дохает на всю квартиру как бочка, спать не дает никому. Кто подскажет, как заставить мужа бросить курить? Хоть на старости лет пожить спокойно.
Моей жене 31 год. Никогда не курила(во всяком случае, я ее не ловил с сигаретами). Сменила работу — и понеслось. Сначала приходила провонявшая табаком, но говорила, что это на работе все курят. Ладно, верил. Потом пару раз замечал сигареты в мусоре. Говорила, что приходила подружка, курила. Ладно, проехали.
Мне 14 лет. Моим маме и папе по 35. Они оба курят. Я не хочу, чтобы они курили, нам в школе рассказывали, что это вредно. И я сама это замечаю: папа сильно кашляет, особенно утром. Я им рассказала про ХОБЛ, про ваш сайт. Они сказали, что бросят. Но не бросили. Помогите мне, скажите, как заставить родителей бросить курить? Спасибо.
Большинство людей всегда знают, что, как и почему является правильным. Даже если это касается другого человека — пусть и близкого: как правильно готовить борщ, почему нужно вставать в 7, а ложиться в 22.30; что морковка полезнее соленого огурца и т. п. Отсюда и все метания в поисках универсальных или уникальных рецептов, могущих помочь бросить курить другому.
Пропитанная дымом квартира и одежда, неприятный привкус во рту у парня во время поцелуев, пассивное курение… И никакие слова о вреде для здоровья не помогают до него достучаться.
Как мотивировать мужчину бросить курить? Заставить прочитать книгу Аллена Карра? Каждый день читать нравоучения о том, как вредна никотиновая ловушка? Шантажировать разводом и закатывать истерики со слезами?
Или есть и более щадящие способы, как помочь парню бросить курить, сохранив при этом не только здоровье, но и отношения? Оказывается, да. О них – наш материал.
Не следует «пилить» мужа занудными лекциями о том, насколько губительно курение и его последствия. Статистика о количестве людей, которые заболели раком легких или умерли, не заставит его тут же выбросить в урну новую пачку сигарет и переосмыслить жизнь.
Поддержите его положительными историями о людях, которые смогли избавиться от никотиновой зависимости. Намекните о вреде курения, например, рассказом о том, что в общественных местах и ресторанах это запрещено. Спросите его мнение на этот счет.
То, что ваш мужчина курит, не значит, что нужно демонстративно показывать меньше любви и заботы, чем обычно.
Смотрите на любимого человека шире: курение – это лишь один недостаток, а сколько же в нем достоинств! Концентрируйтесь на позитиве.
К разным людям нужны разные подходы и техники. Некоторым мужчинам поможет «случайно» открытая в браузере статья о никотиновом пластыре, других вдохновит книга с описанием работающих способов бросить курить гашиш или сигареты, третьим понадобиться время и терпение для самоосознания.
Главное – не давить, а сделать так, чтобы он сам пришел к этому решению. А несколько практических и хитрых приемов для девушек мы с радостью подскажем!
Помните, как в детстве бабушки давали по 10 копеек за каждую прочитанную страницу из списка литературы на лето? Это похожая техника.
Предложите мужчине «игру»: все деньги, которые он собирался потратить на сигареты, пусть складывает в стеклянную банку или депозит. Альтернативный вариант:вы сами можете дарить партнеру подарок или его любимые лакомства, если он будет воздерживаться от курения.
Если у вашего мужа есть друг, которые тоже хочет завязать, предложите им устроить соревнование! Кто дольше продержится, тот получает «приз»!
Этот метод подойдет не всем, ведь многие мужчины сразу начинают закрываться со страхом, что сейчас их ждут занудные нравоучения.
Но вы попробуйте! Задавайте молодому человеку вопросы, на которые нельзя будет ответить «да» или «нет». Например: «Почему ты начал курить сигареты?», «Ты раньше пытался бросить?»… Его ответы могут подсказать вам верный путь убеждения.
И хотя для многих людей зависимость от курения скорее психологическая, некоторые курят просто от скуки или «за компанию». Предложите молодому человеку альтернативу: леденцы, хрустящую соломку, палочки моркови и огурцов.
Если зависимость и физиологическая, попробуйте начать с уменьшения дозы: предложите курить на одну сигарету меньше каждый день. Или купите никотиновый пластырь и наклейте его… В пикантное место, например! Еще одна альтернатива – электронная сигарета. И эффектнее, и безопаснее!
- не посещайте места, где курят. Заходя в пиццерию идите в зал для некурящих, просите убрать пепельницу со стола. Это не только сохранит здоровье, но и поможет партнеру достичь цели. Его не будет соблазнять знакомый запах сигарет;
- «очистите» дом. Не нужно запрещать мужчине курить, особенно резко. Скажите сначала, что вы против курения в доме и в машине. Уберите все пепельницы и зажигалки, придайте дому запах чистоты и свежести;
- не принимайте курение на свой счет. Если у мужчины не получается бросить, он срывается, раздражается и начинает снова – это не назло вам. По статистике, только 3% людей могут бросить с первой попытки;
- проводите больше времени с партнером. Помогите мужчине отвлечься от курения. Яркие впечатления всегда отвлекают от пагубных привычек!
- занимайтесь физическими нагрузками и помогите в этом партнеру. Занятия в спортзале облегчат симптомы, которые возникают при отказе от курения. Например, тревога, раздражительность и агрессия;
- не упрекайте мужчину в слабости, безответственности или отсутствии силы воли!
- не пилите мужчину нравоучениями о вреде курения;
- хвалите партнера за малейшие успехи, например, день без курения;
- если получится, заведите с мужчиной откровенный разговор: почему он начал курить, пробовал ли бросать;
- предложите ему сюрприз или подарок за то, что он продержится какое-то время;
- предложите альтернативу: сладкие леденцы и хрустящая соломка для психологической разрядки, а никотиновый пластырь или электронные сигареты – для физиологической;
- не воспринимайте срывы на свой счет, поддерживайте партнера!
Читайте также:
Приглашаем вас на 5-дневный бесплатный онлайн-курс «Мужчина: Честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций»
Бросил курить сам? Брось друга! Хочешь узнать Исповедь заядлого курильщика, вдруг переставшего курить? Окончание
На 8 году семейная драма притянула меня к сигарете. Общественное мнение говорило, что покуришь и легче станешь.
Привыкание не происходило мгновенно. Потребовалось недели две. И вот это меня подвело. Я чувствовал, что скоро все наладится, и я легко перестану курить. Ответ был неверен. Тяга возвратилась с невероятной силой. Я начал курить и очень много. Такое впечатление, что организм захотел добрать недобранное за 8 лет.
Вот здесь было как у Твена. После каждого праздника «бросал» или хотел. Дурил самого себя, подбирая сигареты полегче (и вдыхая больше паленой бумаги). Минимум две пачки в день!
Почитывал литературу со страшилками, где врачи говорили, что после 50, мол, дескать, не рекомендуется уже бросать. В принципе надежда умирает последней, Мысль о том, чтобы «бросить» не оставляла меня. Но к 60 годам уже была вялой.
Как попала книжка на глаза? Вероятно, так надо было.
(Кто увлекается Транссерфингом у меня ослабла важность желания и оно совершилось без всякого напряжения.)
Будучи у друзей, на офисе мне попалась на глаза эта книжица. Все с упоением читали ее, записывались на чтение в очередь. Ажиотаж вокруг книги налицо. На мою просьбу, меня вежливо записали в очередь, сказав, что до меня дойдет нескоро.
Через месяц, вспомнив о книге я, прилежно потолкавшись в интернете, нашел электронный вариант. (Скачал электронную книгу — спас дерево). В 21 вечера я начал читать, курить не переставал. Прочитал пол — книги. Утром я уже не курил. У близких, кто знал меня, был шок.
Как? Ни с того? Я и сам не мог объяснить вначале. Книга потрясла меня своим откровением. Не страшилки, которые там тоже присутствуют, а тайной, с которой курение связано и которую открыл он мне.
Прежде всего, попытайтесь понять, что получаем мы, когда выпиваем пиво, вино, водку, самогон и пр. горячительные напитки? Что получают наркоманы, когда курят, нюхают, колятся?
наше самочувствие улучшается. Мы веселы, разговорчивы, расслаблены, танцуем, поем. У нас происходит энергетическая добавка. Одним словом КАЙФ. И ради него мы идем на привыкание. И хронику. Не в обсуждение говорю. Запомните — это ради кайфа. И это нормально.
А никотин — не кайф.
Никотин — яд!
И действует он как ЯД, а не как кайф!
Резкое сокращение сосудов. Обеднение кровью мышц. Усугубление состояния, в котором вы сейчас находитесь.
Образно: Одеть ботинки на два размера меньше и проходить целый день (это состояние с сигаретой). А кода снимешь их — это КАЙФ. Это, когда закончилась выкурка. Проще говоря, сигарета ухудшает существующее состояние до не — могу, а когда происходит откат — это состояние воспринимается как… КАЙФ!
Сигарета даже выпить мешает. Вспоминаем, только начинаем пить пиво — резко хочется покурить. А на хороших гулянках? Накуриться невозможно. Куришь одну за одной.
Что происходит? Когда мы начинаем ловить кайф, сигарета немедленно хочет возвратить вас в состояние перед пивом и его еще «нагнуть». ВО КАК! Бьемся головой об стену, а кайф, когда голова от удара перестанет болеть.
Когда я увидал это, я закурил ОСОЗНАННО! И я увидел действие ЯДА! Как же стало обидно, что меня «развели» по-простому сунув яду вместо кайфа.
Сознание приняло решение освободиться от процесса отравления, что и было сделано наутро без каких либо напряжений и усилий со стороны силы воли. Для бросания не было никаких веских причин. Окружение уже не представляло меня без сигареты и привыкло к дыму.
Утром проснулся. Захотелось закурить. (До этого 3 сигареты натощак одна за одной чтобы проснуться)
Вспомнил, что позыв покурить похож на позыв поесть. ТОЧНО! Пожевал. Тяга прошла. Пососал незажженную стигарету. Воздух взбодрил. А затем подпалил. Понюхал дым. (За столько лет впервые). Дым попал в глаз. Блин! Едкий. И затянулся. И вот тут открылась вся «сермяжная» правда. За день я еще несколько раз баловался сигаретой, следя, что происходит. Вечером я уже знал, что с курением я «завязал».
Аллен уже умер. От рака легких. Но он сказал очень важное. Он сам заявил, что его книжка увидала свет случайно. В сумятице, органы следящие, проморгали ее.
А что же они проморгали? А то, други мои, что сигареты — политика государств на уничтожение излишка населения цивильным путем.
Когда чел не нужен? Правильно. На пензии. А когда ядик начинает безвозвратно действовать?
Правильно думаете! С 50−60 лет, когда в организмах уменьшается потенциал иммунной защиты. И накапливается он на всю жизнь с определенного момента. Маловероятно, что моя регенеративная возможность восстановит пропитанные легкие, как это было в 35 лет.
Чем недоразвитей страна, тем больше в ней курящих. Это значит, что механизм нас «НУЖНО МЕНЬШЕ». запущен. Дешевизна. Доступность. Реклама.
После прекращения глотания яда, организм пытается, и довольно успешно, из продуктов, попадающих в него, добывать никотин. На первых порах накапливает его в больших количествах.
Это то, чего боятся врачи. Но я пережил в 60, потому, что БЕЗ ЯДА организму, «полюбому», всегда ЛУЧШЕ!
Послушайте! Все, что вам будут рассказывать о трудных последствиях отвыкания не более, как продолжение той же политики, чтоб нас меньше было.
Запомните! БЕЗ ЯДА ЛУЧШЕ, чем с ним!
С собственного опыта заявляю это!
Да. Поесть хотелось невероятно. Подымался ночью и что-нибудь вкидывал. Поправился. Добавил 7 кг. Сейчас процесс остановился и пошел в обратную сторону. Но это, же не отраву глотать или жевать. А еду.
Какое состояние? БЕЗ ЯДА всегда ЛУЧШЕ.
И еще. Когда перестаешь чувствовать себя лохом перед государствами — это ободряет. Попробуйте.
Думайте и выходите из стойл, сигаретных, пивных, наркоты и пр. действ, развязываемых и поддерживаемых госсистемами.
Осознанно посмотрите, что с вами сделали и что вы делаете своими ручками с собой и исчезновение привычки гарантировано!
Причем, без каких либо напряжений и НАВСЕГДА!
Мне хватило прочитать пол — книжицы и три часа для принятия решения.