Что сделать чтобы мама бросила курить
Сил уже нет.
Стаж у нее около 40 лет, ей 62.
За последний год постоянно кашляет из-за этого. Особенно утром и по вечерам.
100 раз уже все говорили бросать курить. У нас в семье (даже среди близких родственников) никто не курит, только она, ну где-то полторы пачки в неделю.
Недавно уже дошло до скандала. Я взяла пачку сигарет и все изрезала, так как уже просто задолбалась слышать постоянный кашель и говоришь и человек не понимает. Даже не понимает того, что себе делает хуже и тем самым и близким.
У меня папа в прошлом курильщик, но бросил это дело уже 10 лет назад (тьфу,тьфу, тьфу).
Ей уже и пластырь предлагали и специальные диски покупала, все впустую. Человек просто напросто не хочет бросать курить принципиально. Это при том, что она не работает, стресса нет.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Мотивация Гармония Саморазвитие. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Она взрослый человек и имеет право курить. Вы ей не мамка и ей не 3 года, чтобы можно было «отучить».
Единственно что можно Вам посоветовать, это купить маме сиропы от кашля для курильщиков, и отхаркивающие средства! Бросить она уже не бросит! Раз уж столько курит, и не хочет бросать. А в принцепе курение это еще куда ни шло
Единственно что можно Вам посоветовать, это купить маме сиропы от кашля для курильщиков, и отхаркивающие средства! Бросить она уже не бросит! Раз уж столько курит, и не хочет бросать. А в принцепе курение это еще куда ни шло
Полторы пачки в неделю — это 4-5 штук в день, вообще ни о чем. Отстаньте от мамы!
она деньги на сигареты у вас берет или ворует?
вы сама какая-то неадекватная, все сигареты изрезали. Может еще что вытворяете, живете вместе. Вот и довели мать до 1,5 пачки в неделю!
Чего Вы привязались к человеку? Ей не 15 лет, чтобы Вы у нее сигареты отбирали. Тем более курит она не много. Захочет сама бросит.
Грубая ошибка в субординации. Дети не должны учить родителей. Отучать тем более. И еще — никто никого не должен учить, если мы о взрослых. Знаете, у меня болел и умирал папа от рака языка и гортани, причина на 60% курения, бабушка мне ела мозги всю жизнь «брось курить! брось курить!» потом показывала на отца «так хочешь. «, а я слушала, доставала из пачки очередную сигарету и шла курить на крыльцо. 25-30 сигарет в день. Соскочила я легко за месяц, когда начался треш, и тут эврика. Дошло. Этот ужас — некроз тканей где швы, а точнее они разъезжаются, каждые два часа инъекция, нон-стопом боль.. , гной, кровь — это мое будущее. Далекое, но будущее. И я «проголосовала» как я говорю, или за старческий маразм, в возрасте за 80 либо за пьяного водителя/ укладчика кирпича/ маньяка с топором. Лучше так. В первом случае — тебе уже по х все, ходишь нюхаешь ромашки и улыбаешься, а окружающие вешаются, во втором — это быстрая смерть.. А умирать два года? Не, не пойдет.. Вот так и бросила. Когда поняла сама. Но одна сигарета раз в полтора дня осталась.. Но это уже святое.. Курить не хочу, но вчера у меня сел голос, еще сел голос еще у троих людей и мы поняли — перерыв, иначе мы зальем кровью этаж..
Полторы пачки в неделю — это 4-5 штук в день, вообще ни о чем. Отстаньте от мамы!
я купила родителям электронные сигареты. начала мама, сначала с 12 (уровень никотина в заправочной жидкости), через год уже 3, скоро на ноль перейдет и бросит. папа тоже приступил уже несколько месяцев как.
в принципе подсознательно большинство людей хотят бросить, но не хотят прикладывать усиилй.
у человека есть зависимость, а вы порезали сигареты. кроме гнева вы ничего не добьетсь
я купила родителям электронные сигареты. начала мама, сначала с 12 (уровень никотина в заправочной жидкости), через год уже 3, скоро на ноль перейдет и бросит. папа тоже приступил уже несколько месяцев как.в принципе подсознательно большинство людей хотят бросить, но не хотят прикладывать усиилй.
Отстаньте от мамы! Видно мало она вас била в детстве, раз позволяете ее сейчас поучать! и электронные сигареты не покупайте, еще неизвестно что хуже!
Не хотелось бы мне иметь такую дочку.
Раз курит, значит, здоровье позволяет. Моя мама перестала курить, когда начались серьезные проблемы со здоровьем. В один день бросила, хотя до этого было миллион попыток и все безуспешные. А сколько я просила ее бросить. Хотела ей купить электронную сигарету, но поизучав информацию в инете, поняла, что они не так безопасны, как представляются.
Единственное, что можно посоветовать — копите деньги. Если мама попадет в больницу, то они вам понадобятся.
Хмм. ну да, альтернатива — или легкие слетят или желудок.. Ну да.. желудок успешно оперируется, и не дает метастаз. Я не шучу. Жидкий никотин бьет по ЖКТ только в путь.. Об этом уже начали говорить врачи.
ну еще б им не говорить. табачные компании уже малышевой активно проплачивают, чтоб рассказывала, какое это зло — элоектронные сигареты. или нет, ей платят фармацевтические кампании, которые пластыри да таблетки от курения делают. моя мама за год почти бросила курить, а так бы смолила еще несколько десятилетий.
Я еще раз повторюсь, я отклеила пластыри, выбросила таблетки и не курила вообще два месяца ни одной сигареты, когда своими глазами увидела 48 часов непрерывной агонии в сознании. Вот это подействовало будь здоров.. Одну сигарету в день я начала курить с открытием сезона строительного, как нервяк начался, ор начался бесконечный и дерганье, так опять понадобился никотин. И еще хорошая штука, не поверите выбирайте по желанию и кошельку — композитная реставрация, виниры, ламиниры. Это вся красота за будьте здрасти впитывает дым, и ничем кроме как проф.чисткой не уберешь, а это в районе 2 тыс. рублей, раз в месяц. Тут от жадности быстро курить бросишь, потому что и красоту стоимостью в космические бабки жалко и на чистку денег жалко.
книга Ален карр как бросить курить,дайте ей почитать,мы так всем колективом бросили,5 лет уже ни ни
Вот все тут пишут, а я Вас понимаю. У меня то же и самое, только с папой. Мама тоже курила, но лет 15 назад бросила. Не могу прям успокоится, очень сильно переживаю за его здоровье, мама меня поддерживает. Курить мне кажется бросать не хочет, я чего ему только не покупала, пластыри (он их даже не испробовал), электронную сигарету (сломал ее быстро, хотя она не самая дешевая была, и дальше свои курить продолжил). Сейчас пишу и понимаю, что практически переписываю все то, что вы написали, но это правда. Выкидывать сигареты бесполезно, все равно новую пачку покупает. И поверьте, полторы пачки в неделю — это реально мало. У меня нет возможности следить за папой всегда, но он явно больше 5 в день курит. Намного причем. Тут надо, чтобы человек сам этого захотел, тогда уже и говорить об этом можно. попробовать увлечься чем-нибудь, отвлекаться на хобби, через силу говорить себе что-то вроде «Ну ладно, покурю через 2 часа», а через 2 часа : «Нуу, еще часик то я потерплю» и так далее. мне кажется это вполне реально, хотя сама я не курила и не собираюсь. В общем, уже лет 7 борюсь за то, чтобы он бросил, но результатов никаких.
Полторы пачки в неделю — это 4-5 штук в день, вообще ни о чем. Отстаньте от мамы!
Какими дураками надо быть, чтобы курить. Тем более курящая женщина. Фу. Кому такая жена нужна была?:)) Нормальный мужчина выбирает жену, ведущую здоровый образ жизни.
Отстаньте от мамы. Во-первых, полторы пачки в неделю — это немного. А во-вторых, ей в таком возрасте бросать курить может аукнуться еще большиси проблемами по здоровью. Бросание курить чревато диабетом, набором веса, изменением обмена веществ. С таким стажем это надо делать только под контролем врача. И, кстати, от рака легких никак не спасет. Адена Карра не спасло
Сорри за опечатки, с планшета по кнопкам не попадаю
Ей реально бросить курить только в том случае, если она сама придет к такой решению. Решит, что вред перевешивает всякие плюсы. А они есть. Человеку в возрасте лучше ничего не менять. Вон Караченцов после аварии и комы кцрит беломор, и врачи не рекомендуют ему бросать, потому что стресс для организма при отказе от курения перевешивает плюсы от бросания
Ляпну банальность, у меня подруге (курила с 16, стаж около 20) помог «Легкий способ бросить курить» Карра. Но она сама давно хотела бросить, книга скорее послужила «якорем», чтобы не сорваться.
Вы это пишите что дети не должны учить родителей. Но приставти что ваша мама курит, такой-же кашель, а у нее еще + 6 детей. И вдруг она умерает и какое состояние будит у вас.
Лутше за ранние помочь ей, чем слушать вас!!
А тебе дам совет- найди статью про тех людей которые умерли от курение и прочитай ей. Если ты ей дорога то она может поймет.
У меня тоже мама курит, она почти бросила после того что я ей почитала по тому что она не хочет чтоб мы раньше времени стали без мамы!
Отстаньте от мамы! Видно мало она вас била в детстве, раз позволяете ее сейчас поучать! и электронные сигареты не покупайте, еще неизвестно что хуже!
она деньги на сигареты у вас берет или ворует?
вы сама какая-то неадекватная, все сигареты изрезали. Может еще что вытворяете, живете вместе. Вот и довели мать до 1,5 пачки в неделю!
Здравствуйте мне 13 лет у меня было 13 операций последняя на трахеюстому и все в доме курит и мама и папа и брат ,я не могу не чего сделать .Один раз учительница мимо меня идет и от меня пахнет тобаком .Все говорят что бымама папа и брат бросили курить ,да и я не против у меня уом в горле бывает и так противно и запах на всю квартиру ,и у мамы все подруги щас не курят .Что мне делать?
Она взрослый человек и имеет право курить. Вы ей не мамка и ей не 3 года, чтобы можно было «отучить».
Сил уже нет.
Стаж у нее около 40 лет, ей 62.
За последний год постоянно кашляет из-за этого. Особенно утром и по вечерам.
100 раз уже все говорили бросать курить. У нас в семье (даже среди близких родственников) никто не курит, только она, ну где-то полторы пачки в неделю.
Недавно уже дошло до скандала. Я взяла пачку сигарет и все изрезала, так как уже просто задолбалась слышать постоянный кашель и говоришь и человек не понимает. Даже не понимает того, что себе делает хуже и тем самым и близким.
У меня папа в прошлом курильщик, но бросил это дело уже 10 лет назад (тьфу,тьфу, тьфу).
Ей уже и пластырь предлагали и специальные диски покупала, все впустую. Человек просто напросто не хочет бросать курить принципиально. Это при том, что она не работает, стресса нет.
Что делать не знаю.
Ребят мне 10 лет я в 5 классе моя мама курит и не говарит об этом. КУРЕНИЕ УБИВАЕТ. Забейте в гугл что будет если много курить поймите это что мне делать скажите пожалуйста
Бедная девочка! Почему тебя никто не понимает. Какие коровы постели на тебя налитать. -(
Она взрослый человек и имеет право курить. Вы ей не мамка и ей не 3 года, чтобы можно было «отучить».
Да, но тут вопрос как избавить родителя от 〔КУРЕНИЯ 〕?
Я очень пережываю за свою маму она курит 3 сигареты в день капец! Помогите сколько она прожывьот ей 38, а мне 12 я так пережываю !!!!
Вы все такие умные блин,а если я тоже не хочу чтоб моя мама гробила своё здоровье,если я хочу чтоб она жила дольше?У меня слёзы наварачиваются когда я вижу как её волосы,зубы и кожа постепенно портятся.И меня реально тоже настигает гнев когда я вижу как она курит или когда я чувствую запах.И для тех кто говорит что у женщины должна быть своя жизнь,давайте представим что ваш ребёнок курит,так вот не смейте его ругать и живите своей жизнью.Кто-то скажет что это две совершенно разные ситуации,но эмоции схожи в обоих случаях.
Моей маме всего 34 года, она курит мне 11 и неприятно, тем более она это скрывает, по всему балкону пепел, очень жаль её
Вот все тут пишут, а я Вас понимаю. У меня то же и самое, только с папой. Мама тоже курила, но лет 15 назад бросила. Не могу прям успокоится, очень сильно переживаю за его здоровье, мама меня поддерживает. Курить мне кажется бросать не хочет, я чего ему только не покупала, пластыри (он их даже не испробовал), электронную сигарету (сломал ее быстро, хотя она не самая дешевая была, и дальше свои курить продолжил). Сейчас пишу и понимаю, что практически переписываю все то, что вы написали, но это правда. Выкидывать сигареты бесполезно, все равно новую пачку покупает. И поверьте, полторы пачки в неделю — это реально мало. У меня нет возможности следить за папой всегда, но он явно больше 5 в день курит. Намного причем. Тут надо, чтобы человек сам этого захотел, тогда уже и говорить об этом можно. попробовать увлечься чем-нибудь, отвлекаться на хобби, через силу говорить себе что-то вроде «Ну ладно, покурю через 2 часа», а через 2 часа : «Нуу, еще часик то я потерплю» и так далее. мне кажется это вполне реально, хотя сама я не курила и не собираюсь. В общем, уже лет 7 борюсь за то, чтобы он бросил, но результатов никаких.
Она взрослый человек и имеет право курить. Вы ей не мамка и ей не 3 года, чтобы можно было «отучить».
Да, но если ребенок хочет чтобы его мама была здорова, это разве плохо?
Сил уже нет.
Стаж у нее около 40 лет, ей 62.
За последний год постоянно кашляет из-за этого. Особенно утром и по вечерам.
100 раз уже все говорили бросать курить. У нас в семье (даже среди близких родственников) никто не курит, только она, ну где-то полторы пачки в неделю.
Недавно уже дошло до скандала. Я взяла пачку сигарет и все изрезала, так как уже просто задолбалась слышать постоянный кашель и говоришь и человек не понимает. Даже не понимает того, что себе делает хуже и тем самым и близким.
У меня папа в прошлом курильщик, но бросил это дело уже 10 лет назад (тьфу,тьфу, тьфу).
Ей уже и пластырь предлагали и специальные диски покупала, все впустую. Человек просто напросто не хочет бросать курить принципиально. Это при том, что она не работает, стресса нет.
Что делать не знаю.
Да как вы все не понимаете, идиоты! Человек хочет что б его мама была здорова. Это разве плохо.
Тот кто здесь говорил о том что бросать курить вреднее чем не курить не нёс полный бред. Вы вообще Сами понимаете что вы несете. Бросать курить нужно сегодня потомучто это приводит к смертельным заболеванием укорачивает жизнь и высасывает много денег. Я тот кто Вечно ноет вот сорвался опять покурил вот сорвался опять вкурил тут просто слабый наркоман. Потомучто изначально человеку не нужно Никакое расслабление он рождён просто чистым это общество навязало людям курение. Общество тех кто создал сигареты для отмывания денег. Так что хватит лить слезы вытирать и свои поганые сопли и бросайте Все пока не поздно Пока в гробу не оказались.
Я кормила сына грудью больше года. И знаете, чего мне больше всего хотелось последние месяца два? Нет, не вкусной еды, кучи денег или отдыха, а — сигареты! Длинной, тонкой и непременно с ментолом.
Разумеется, я бросила курить, когда забеременела. Причем это произошло как-то само собой. Я еще не была уверена в том, что мой сын вообще имеется в проекте на ближайший год, а он уже настойчиво потребовал бросить «бяку».
И вот мой мальчик появился на свет. Первые полгода меня сильно тошнило даже от запаха сигаретного дыма, но потом появилось чувство, что для счастья чего-то не хватает. Когда сыну исполнился год, я поняла, что безумно хочу курить, и единственное, что меня останавливает, — это кормление грудью. (До сих пор не могу забыть плакат, который висел на наших курсах для беременных: детская бутылочка, набитая окурками, и надпись: «Попробуй это, малыш!».)
После мирного прощания сына с сисей я снова начала курить. Прекрасно помню свою первую сигарету в этой «новой» жизни. Я сижу на крыльце деревенского дома и делаю глубокую затяжку. Организм отторгает эту гадость, я кашляю, но сигарету не бросаю и. чувствую себя счастливым человеком. Перед глазами встают любимые воспоминания: походы, поездки автостопом, студенческие капустники — там я дымила как паровоз и чувствовала себя просто замечательно. Конечно, я говорю себе, что это первая и последняя сигарета, что нельзя показывать сыну дурной пример. Нельзя гробить здоровье. Стыдно перед мужем, наконец, который бросил курить во время моей беременности и до сих пор «продержался» без таких сильных тормозов, как грудное кормление. Сказал человек: «Не хочу, чтобы сын видел меня с сигаретой и думал, что курить — это нормально», — и твердо держит слово. А еще говорят, что у женщин воля сильнее.
Я пыталась не покупать свои собственные сигареты, надеясь, что это меня спасет. Не тут-то было! Раза два в день как минимум я бегала к ребятам, которые строили соседскую дачу, и стреляла у них «пару штучек». Ко мне приезжала подруга, и я курила ее сигареты за компанию. В конце концов, я сдалась и стала покупать себе одну пачку в неделю сама. Все это время я курила так, чтобы меня не видел сын, — когда он спал ночью или после обеда — понимая, что образ мамы с сигаретой — это сигнал о том, что курить очень даже здорово. Но. вскоре и это прошло.
Сын увидел меня курящей за терраской. Я до сих пор помню, как мне было стыдно. А он совершенно не отреагировал на эту дымящую у меня в руке штуковину. Обнял меня за ноги и стал что-то бормотать. А я плакала. потому что чувствовала себя плохой матерью. А еще от счастья, что меня любят всякой, даже с противной сигаретиной в зубах.
Когда мы переехали обратно в городскую квартиру, мое курение превратилось в ритуал: «Малыш веди себя хорошо, мама на минутку на лестницу сбегает». Этот ритуал продолжается и по сей день, когда мне надо собраться с мыслями перед важным деловым разговором по телефону или просто отдохнуть от грохота конструктора или симфонии кастрюльного оркестра, которые нередко устраивает сынуля.
Когда я стала несколько раз в неделю ходить на работу, я начала медленно но верно продвигаться к норме своих студенческих годов — «пачка-в-день». Ничего не могу с собой поделать — мне так лучше работается и общается с начальством. И если честно, курение само по себе меня не тяготит. Если бы не чувство вины перед сыном и немой укор в глазах мужа, который за последние два года не выкурил ни одной сигареты, несмотря на то, что живет в одном доме с активным курильщиком. То есть со мной.
Вот такая, казалось бы, простенькая проблемка, знакомая каждой женщине если не по своему опыту, то по опыту близких подруг или родственниц. Действительно, большинство женщин, куривших до беременности, возвращается к сигарете после окончания кормления (если вообще расстается с этой вредной привычкой хотя бы на год-другой). В чем же причина? Попробуем разобраться.
Тяга человека к курению обусловлена не только физиологической, но и психологической зависимостью. Вспомните хотя бы о том, как вы начали курить в юном возрасте. Физиологической тяги к сигарете вы не чувствовали, но зато было желание иметь общую с одноклассниками тайну от взрослых, казаться старше, «круче» и т.п. Возвращение к курению после беременности и кормления также имеет психологическую подоплеку.
«Давайте начнем с такого вопроса: почему мама бросает курить во время беременности? — предлагает Галина Николаевна Воробьева, психолог, директор Института развития семьи. — Очевидно, она чувствует ответственность за потомство. Ведь все мы знаем, что в утробе или при грудном вскармливании ребенок получает часть тех отравляющих веществ, которые вдыхает мама при курении. Когда же женщина перестает кормить, она понимает, что ее курение не принесет ребенку физического вреда, и это дает ей формальное право на сигарету. Не будем забывать о том, что у многих женщин послеродовой период проходит достаточно тяжело. Проблем становится много, а решить их удается не всегда». Это провоцирует возврат к курению. Ведь мама привыкла решать свои проблемы с помощью сигареты, у нее сформировался своеобразный рефлекс: мне плохо — я курю — мне становится легче. Психолог Анна Тихомирова говорит, что исследователи установили интересный факт: курильщик начинает успокаиваться еще до того, как получил свою порцию никотина. Его организм реагирует на появление сигареты в руках, на щелканье зажигалкой и т.п.
Психолог Алла Доранилова считает, что молодая мама может «скучать» по тому образу жизни, которого она лишена из-за ребенка. Тогда сигарета становится символом или пусковым механизмов не просто приятных воспоминаний, а воспоминаний, ощущаемых на физическом уровне. С помощью сигареты вы как бы вживаетесь в образ себя-студентки, себя-школьницы и т.п.
Если вы замечаете, что курение помогает вам «помолодеть» на пару минут, а затем происходит неприятное возвращение к действительности, — пришла пора задуматься о сегодняшнем дне. Не исключено, что идеализируя свое «доматеринское» прошлое, вы обесцениваете настоящее. Причина тут в заниженной самооценке. Вы живете по принципу «хорошо там, где нас нет». Сначала вам казалось, что приобретя статус замужней женщины и матери, вы решите проблему уважения к себе. Теперь вы считаете, что раньше были уверенной в себе девушкой, а теперь стали «загнанной лошадью». Вам необходима серьезная психологическая помощь.
Если все не столь страшно и сигарета просто помогает вам «вспомнить» ощущение себя-молодой, а дальше вам удается удерживаться в этом состоянии самостоятельно — постарайтесь найти другой символ юности. Пусть это будет яркая помада, плеер с кассетой, которую вы слушали в 18 лет, короткая юбка и т.п. Предпринимайте активные действия, которые помогут вам принять желаемый образ себя. И не стесняйтесь обратиться к психологу. Это ни в коем случае не является признаком слабости и несамостоятельности.
Если вы начали курить, вернувшись в рабочий коллектив, — это объяснимо. Скорее всего, вы хотите показать коллегам: я не изменилась, на меня можно положиться, я буду работать так же, как раньше. Плюс, в вашей памяти сохранилась четкая связь работа-курение. Переломить эту ситуацию достаточно тяжело, особенно если учесть, что курящие коллеги навряд ли будут вам помогать. Если вы решите отказаться от сигарет в этой ситуации, вам придется повышать уверенность в себе, овладеть техниками расслабления и замещения этой привычки другим действием.
Есть и еще одна очень важная причина, по которой молодые мамы возвращаются к курению. Сидя дома с маленьким ребенком, женщина не имеет времени для того, чтобы побыть наедине с собой. Ребенок постоянно требует внимания, и у матери просто нет возможности сосредоточиться на себе. Сигарета якобы решает эту проблему: «Дочка, мама на секундочку сходит на лестницу. «, «А ну-ка выйди из кухни, тебе вредно дышать дымом!». Таким образом, сигарета является поводом отстраниться от ребенка, чтобы сохранить свою нервную систему.
Галина Николаевна Воробьева считает, что делать ребенка пассивным курильщиком недопустимо. Любая ответственная женщина в состоянии оградить ребенка от этого. Сам ребенок не осознает вреда пассивного курения и не может, как взрослый, попросить не курить в помещении.
Большинство мам все же не дают ребенку быть пассивным курильщиком. И все равно вред от такой ситуации есть. Запах табака остается на коже и одежде матери. И когда мама телесно контактирует с ребенком, он чувствует этот запах и подсознательно начинает ассоциировать его с психологической защитой, теплом, поддержкой. Эта эмоциональная память остается на всю жизнь. И очень велика вероятность того, что в дальнейшем человек будет склонен добиваться состояния покоя именно с помощью курения.
Анна Тихомирова считает, что все действия родителей ребенок фиксирует на подсознательном уровне как правильные и приемлемые для него самого. В результате у ребенка курящих родителей формируется общее приятие сигареты.
Немаловажно и то, что ребенок впитывает стереотипы поведения в разных ситуациях. Например, если мама (или другой близкий взрослый), нервничая, тянется к сигарете, ребенок запомнит, что таким способом нужно снимать стресс. Если во время праздников компания родителей и их друзей курит, малыш усвоит, что курение — неотъемлемая часть общения, веселья.
Все это приводит к тому, что у ребенка на подсознательном уровне будет заложено стремление к курению. Поэтому сознательными доводами, с помощью уговоров, требований, логических доказательств вам будет трудно уберечь его от сигареты. Социологические исследования подтверждают, что дети курящих родителей чаще становятся курильщиками, чем их сверстники, семьи которых не подвержены этой зависимости.
Если бы это было просто, писать эту статью не пришлось бы. А пока большинство курильщиков передают из уст в уста поговорку: «Бросить курить — раз плюнуть. Я уже сто раз бросал!».
Анна Тихомирова считает: для того чтобы бросить курить, человеку необходимо проделать большую сознательную работу. Ведь курение — это серьезная зависимость. Курильщику тяжело бросить курить, точно так же как тому, кто привык горбиться, неудобно распрямиться и держать осанку.
Борьба с курением начинается с осознания проблемы. Если вы, прежде чем зажечь сигарету, понимаете, почему у вас возникла тяга в данный момент, — это уже полдела. Вы на пути к преодолению проблемы.
Для начала надо твердо решить, что вы действительно будете бросать курить. Мотивация должна быть непременно положительной: для того, чтобы быть здоровой, чтобы ребенок не стал курильщиком и т.п. Можно представить себе свое будущее, подумать, какие ваши мечты могут не осуществиться из-за курения, чего будет добиться легче, не завися от сигареты. Свободолюбивым людям может помочь мысль о том, что сигарета говорит о неспособности человека без «костыля» справляться с жизненными проблемами.
В создании положительной мотивации женщине могут помочь ее близкие, выразив свое отношение к проблеме с помощью я-сообщений: «Я переживаю за тебя», «Я понимаю, что это тяжело», «Я беспокоюсь за твое здоровье» и т.п. Ни в коем случае нельзя осуждать женщину, совестить ее. Близкие должны понимать, что это действительно серьезная проблема. Хорошо, если они позаботятся о том, чтобы бросающей курить женщине не попадались на глаза привычные атрибуты курильщика: пепельница, зажигалка и т.п. Если у вас газовая плита, можно перейти со спичек на пьезозажигалку, которую нельзя использовать для прикуривания сигареты.
Алла Доранилова считает, что молодой маме необходимо научиться расслабляться и отдыхать. Это значит — тратить время дневного сна ребенка только на себя, а не на мытье посуды или телефонные разговоры, а также овладеть техниками расслабления и медитации, которые за час позволят вам получить столько же отдыха, сколько вы раньше получали за полдня лежания на диване.
Бросающей курить женщине нужно быть готовой к тем сложностям, которые ее ожидают. Курильщик без сигареты становится незащищенным: проблемы остались, а привычный способ справляться с ними — утерян. Наработать новые пути взаимодействия с миром человеку поможет психолог, специальная группа бросающих курить или знакомый, обладающий опытом борьбы с зависимостью.
Автор благодарит психологов Аллу Доранилову, Анну Тихомирову и директора Института развития семьи Галину Воробьеву за помощь в подготовке материала
Привет всем! Помогите пожалуйста, советом, а то скоро уже раздвоение личности начнется. Итак — мне 30, первому персонажу столько же, второму — 36. Моя проблема вкратце такова: полюбила парня, приехала к нему в Москву. Начала работать — парень полюбил выпивку, пришлось работать за двоих. Читать далее →
Планируем ребенка уже 2 года, но все никак не получается. У меня желание зашкаливает еще с 19 лет, когда я стала в первый раз крестной мамой. но тогда мне было не до этого, да и того человека которого я хотела бы видеть отцом своему ребенку я не имела. Сейчас же мне 27, у меня хороший муж, не плохая ЗП, вроде все благоволит к появлению лялечки, но теперь здоровье мешает. Но сейчас немного не об. Читать далее →
Кстати, вес добрался до отметки 48, с утра- не евши. Когда был дикий токсикоз, месяца полтора назад даже 45 кг не было! Помню мне акушерка предлагала в больницу лечь.Я отказалась. Потому что я знаю, что причина низкого веса, даже вовсе не из-за токсикоза. Я по жизни 45 норма +/- пару кг. У меня все в семье такие, а набивать себя кг только потому что это принято точно уж не буду. Обеспокоена своим питанием немножко, но как выходит я ничего менять. Читать далее →
Всем приветик. Я хочу рассказать Вам про то, как я чудесным образом избавилась от курения!Начнем историю с июня 2012 года. Как то утром меня, в очередной раз, приперло бросить курить. Ну муж сказал, что будем бросать вдвоем. Он у меня мужчина с огромной силой воли, ну а я слабачек, поэтому мы заехали в аптеку и я купила себе таблетки «Табекс» (знакомая с ними бросила курить). И началась веселая жизнь. На улице все курят, на работе курят, друзья курят. Это был ужас!!Сначала я. Читать далее →
Заставь дурака молиться, он и лоб расшибет. Это я о своём муже. Вчера над ним опять ржала. Обиделся. Для предыстории. Я близнец, он дева (читай, незамолкающая раздолбайка с семью пятницами на неделе и педантичный, логичный, молчаливый, мозгвыносящий перфекционист). Мы гармоничная пара, ибо ещё ни один не сидит за непредумышленное в состоянии аффекта. История началась тогда, когда мой благоверный купил себе трусы,а они, не хорошие, малы ему оказались, а на этикетке М (ну перепутал трудолюбивый китаец этикетки). И тут он решил. Читать далее →
Хочу рассказать одну историю, которая должна заставить женщин относиться к себе бережнее, особенно когда они готовятся стать мамой. В один день мы сидели с мужем в кафе, туда же подошли его друг с женой. Так девушка была беременна. Обожаю животики, но знаете, ее готова была ударить. Что вызвало у меня такую реакцию? Она достала сигарету и начала курить, беременная! Я просто не понимаю, как так можно. Когда я была беременна, даже мужа заставила бросить. Но это еще не конец истории. Читать далее →
Меня всегда убивало, убивает и убивать будет тот факт, что кормящая грудью мама может позволить себе курить! Я курила всегда, сколько себя помню, но за полгода до беременности курить бросила, ибо знала, что такое хорошо и что такое плохо. Если бы я нечаянно забеременела во время этой вреднющей привычки, то уверенна — бросила бы не замедлительно! А если бы я не смогла бросить и все-таки курила бы — значит я говно, простите! И нет для меня никаких таких нервов, которыми. Читать далее →
Сразу предупреждаю, что мамаши которые никогда не курили, не имеют право осуждать курящих женщин (мол фиговая мать, на ребенка наплевать, любила бы ребенка бросила бы курить). Вы понятия не имеете как это тяжело. И каждый раз затягиваясь я всегда ругаю себя за то, что я делаю и со здоровьем ребенка и со своим. И не надо пугать меня страшными статистикой о том что бывает с детками у курящих мам и как все хорошо у тех кто не курил. Это конечно. Читать далее →
Положительный отзыв на SUPRA HDS-205 purple супра на онлайнтрейде отзывы: на айрекоменд Купив набор книжек Комаровского, поняла, что увлажнитель необходим, т.к. 1. Скоро появиться младенец 2. В квартире живут два аллергика. под кат. Читать далее →
Давненько я не заходил сюда. Дело даже не в том, что не было времени, скорей просто не хотелось заходить сюда. Когда постоянно все это читаешь, то начинаешь этим грузиться и впитывать эти эмоции. Да и женщины — народ вообще не пробивной. Большинство моих слов шли в пустоту, как только женщины видели, что я мужчина. Ну да ладно. Кто старое помянет. Что же я имею на сегодняшний день? Много что поменялась. Работа Я все таки поменял работу и уже как 4ре. Читать далее →
Девочки, у меня сегодня 3 ДПП, ничего особо не беспокоит (ттт. ), вопросов нет, да если бы и были — ответов на них все-равно у вас нет. Лежать я больше не могу. ТВ и книги тоже не могу, разговаривать с подругами и родственниками не о чем — никто меня не понимает. Всем кому надо сказала — ждем до 14 ноября. Поэтому я решила удариться в творчество. Расскажу как я бросила курить. Наверное среди нас есть, кто еще колеблеться. Никогда никого не. Читать далее →
Открываю новую рубрику. Последнее время как-то завертелась жизнь. Решаю по ночам ЕГЭ по химии, выискиваю мини-манекены «Гжельская кокетка» — это у нас параллельно ремонт идет, мозг кипит и взрывается. Честно. Мне кажется, я уже не настолько тупа, как была, скажем, лет 5 назад. Все-таки правило «10 000 часов», сука, действует! Кратко — даже самый убогий чел, если позанимается какой-нибудь муетой 10 000 часов (это лет 10 ненапряжно так), то он 100% будет в этом деле шарить. И неплохо шарить. Я. Читать далее →
Сейчас вокруг все любят давать советы, даже когда и не просили. Об этом пост. Читать далее →
Прочитала эту статью на местном форуме. Тронула. Заставляет задуматься, в том числе о своем поведении. Прости меня, сынок! До пятого класса сын учился хорошо, потом появились тройки. Дальше хуже, она хотела только одного, чтобы Володя закончил девятилетку, получил хоть какую-то специальность! Постоянные вызовы в школу: в разговоре классная руководительница не церемонилась, выговаривала ей в присутствии множества учителей, которые тоже не упускали рассказать о провинностях Володи и его неуспеваемости. Подавленная, раздражённая, она шла домой, ощущая полное бессилие что-либо изменить. Её упрёки. Читать далее →
(История подлинная. Может быть, она окажется для кого-то поучительной). Это история семьи «неблагополучной», как у нас принято называть. Мать растит сына, одна, без мужа, развелась, когда сыну и года не было. И вот сыну уже 14 лет, ей 34, она работает бухгалтером в небольшом учреждении. За последний год жизнь превратилась в ад. Если до пятого класса сын учился хорошо, то потом появились тройки. Дальше хуже, она хотела только одного, чтобы Володя закончил девятилетку, получил хоть какую-то специальность! Постоянные вызовы в. Читать далее →
Ну вот нам 3 месяца.Параметры наши 5700 гр. и 61 см.(набрали за 3 месяца 2700 и 9 см) в общем неплохо,хотя с прошлого раза прибавка в весе составила всего 500 гр.И десны вспухшие,и слюни рекой,педиатр ждет зубиков,хотя я думаю рано.По анализам в моче откуда-то соли и низкий гемоглабин(108 при минимуме 110),назначили фолиевую кислоту и мальтофер.У кого так было,можно ли делать прививки?У масика еще гематомка родовая небольшая,тоже беспокоит.Еще мы отказались от АКДС в пользу инфанрикса потому бесплатная от гепатита нам не. Читать далее →
Дочитали мы сегодня с сыном книгу Алешковского «Черно-бурая лиса». И вот прям распирает поделиться кусочком книги. Добавлю один рассказик, а то просто разорвет на кусочки))) Читать далее →
Я поныть! Видимо, срок уже у всех такой, что посты такие кругом. Читать далее →
Сейчас вокруг все любят давать советы, даже когда и не просили. Об этом пост. Читать далее →
Сейчас вокруг все любят давать советы, даже когда и не просили. Об этом пост. Читать далее →
Утром Денчик пробудился рановато — в 7:50 — и прибрёл к нам, позёвывая и потягиваясь. Повалился посередине, пригрелся у меня под крылом, а папа тем временем нацеловывал его в затылок и шею. Заласкали ребятёнка до изнеможения.Попросил включить на планшете Лунтика, новую серию «Заколдованная принцесса». Давно приметила манеру сына — останавливать запись на особенно интересном для него моменте сюжета, пересмативая по двадцать раз этот кусочек. Как-то он ведь это воспринимает, пропускает через себя, рассматривает досконально детали. другой вопрос — почему именно. Читать далее →
Всем спасибо за советы. Пришел папа, провели беседу. Обьяснили, что мы от него хотим, обрисовали перспективы, сказали, что хотим остаться семьей, чтобы взял себя в руки и доучился эти 1,5 года. Обещал стараться. Посмотрим. Хочется верить. Читать далее →
Как общаться с пожилыми родителями: 10 простых правил Саша Галицкий — художник и арт-терапевт из Израиля. Последние 15 лет он ведет студии деревянной скульптуры и рисунка для людей в возрасте от 70 до 100 лет. Недавно Галицкий провел мастер-класс в Москве и рассказал, как общаться с очень пожилыми родителями, бабушками и дедушками. Читать далее →
Отрывок из первичного крика. Знаю многие не читали. Я сама все еще читаю. В описании жизни, последствий и лечения — это пока лучший пример — как родители гробят жизнь детей. Каждая может сказать — да, я никогда так не делала и не сделаю. Да, это жесткий пример. И последствия тоже тяжелые. Но по факту — не бери на руки, наказания, стояния в углу, отдача детей бабушкам, пока сама учишься или жизнь налаживаешь. все это и многое другое, которое на каждом. Читать далее →
Вот нашла интересную статейку на дружественном сайте! Смеялась до слез! Молодые парни обычно весело шутят, что им, мол, повезло с полом — рожать не придется. И думают, что счастливы. Оно, конечно, если не жениться — да, проще. Но ведь каждый нормальный мужчина мечтает о наследниках, то есть детях от законной жены. А беременную жену еще надо пережить. 1.Приготовься к куче вопросов Если жена пытается забеременеть по плану, вам придется выслушать много вопросов, заставляющих задуматься о смысле жизни: а вдруг она. Читать далее →
Автор — очень известный в Греции проповедник наших дней. Прочитала его книгу основанную на радио передачах. Написано с живой речи, доступно, легко. В продаже книгу не найти. Слава Господу сайт православие публикует отдельные статьи. Хочу поделиться с Вами. Очень советую прочесть. источник часть 1 и часть 2 Архимандрит Андрей (Конанос) Читать далее →
В этом сообществе состою уже очень давно.. Конечно же потому, что после Б и рождения сына сильно поправилась. Похудение было навящивой идеей.. перечитала кучу статей, пыталась сидеть на нескольких диетах.. каждый день смотрела в инете на фото стройных девушек.. Переодически занималась, качала пресс, ХХ.. иногда приседала.. сокращала сладкое и т.д. Но результата не было.. хотя нет, был, но переодичный.. более менее похудевшей я долго не задерживалась.. немного порадовавшись, вновь налегала на сладкое с мыслями: «тю, а что? мне уже можно). Читать далее →
Я не знаю как это объяснить и как с этим бороться. Читать далее →
Врядли кто-та прочитает это все,но все же. Кому интересно почитайте,а мне просто надо выговориться что ли. Родилась я в маленьком городе Енисейске,где мне и сейчас приходиться жить. Росла больным ребенком,в год у меня нашли астму,задыхалась очень тяжело,был и отек легких и гортани,куча осложнений,но мы с мамой и тогда еще с бабушкой все прошли. Отец к слову не перенес того,что у него родилась больная дочь и в момент когда маме нужна была его помощь и поддержка,он начал гулять,маме приехала помогать со. Читать далее →
Почему спустя 25 лет россиянка вернулась из Сан-Франциско в Саратов Фото: Lucy Nicholson / Reuters «Театральный и медицинский фотограф», — отвечает Галина Оксюта на вопрос о профессии до отъезда. С мужем Георгием она снимала для афиш спектакли в театрах Саратова, оформляла стенды «для всех 82 кафедр нашего мединститута». Окончила английскую школу и филфак Саратовского университета. 25 лет жила и работала в США — Калифорния и окрестности. В основном сиделкой, caregiver. Галина Оксюта вернулась в Саратов в прошлом году. Читать далее →
1. Люблю свое имя — Елена2. Ненавижу, когда называют Алена3. Обожаю собак и у меня их две4. Не очень люблю кошек, но и она у меня есть Читать далее →
Женщины о себе: 1. Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала, значит, Женщина по-шу-ти-ла. 2. Умная девушка всегда знает, когда включить дуру. 3. Я вся такая легкая, такая воздушная, такая неземная, такая смелая, неотразимая. Короче, пьяная я сегодня! 4. Женская логика: «Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!» 5. Счастье — это когда ты ходишь в его футболке, без косметики, с нелепым хвостиком на голове и для него ты самая красивая на Земле! 6. Читать далее →
У меня такого богатства мало,но оно ценное! У меня 2 лучшие подруги. Читать далее →
Говорят, никто не любит нас больше наших родителей. Так вот это вранье. За всю свою сознательную жизнь я не помню ни одного человека, у которого доводить меня получалось бы лучше моей мамы. Читать далее →
Продолжение . Его мозг пытались взорвать Демоны. Эх, надо было идти на сделку с Главным — Архангелом, который обещал устроить ему Ад, если он не станет «сливать» информацию о греховных мыслях Ангелов, обитающих на Небосводе. — Может быть, расскажешь, о чем сегодня вечером говорил Святой Петр? Твои муки немедленно прекратятся, если ты пойдешь нам на встречу! Главный Демон начинал терять терпение — его красное лицо налилось злобой, а маленькие демонята с новой задорной силой принимались вонзать в его голову раскаленные. Читать далее →
29-летняя Елена Грязнова из Новой Майны каждый день начинает с молитвы и слов благодарности знаменитой праведнице — Матроне Московской. Не забывая поблагодарить и свою любимую бабушку, которой уже несколько лет нет в живых. Три года назад, когда после ухода мужа Лене показалось, что ее жизнь кончена, Галина Андреевна сказала внучке:- Поедем, внученька, к Матронушке. Поживем в Покровском монастыре, помолимся. Матронушка многим помогает. И нам поможет.И чудо произошло. Вскоре по возвращении домой женщина узнала, что она беременна.Семья Читать далее →
И так встала я в 6 утра, так как ехать нам нужно было из Печатников в г. Королев к 9,30 утра. Встала еле – еле, так как накануне вечером прибыли в гости только в час ночи, ну и не совсем сразу легли спать. Все спят, я уселась краситься и пить чай на кухне, в 6,30 разбудила сестру мужа и заставила накручивать мне волосы плойкой (и она и я занимались этим впервые). Благо подружка одолжила плойку. В Итоге – я была. Читать далее →
Сегодня вечером мой муж заставил меня удариться в воспоминания. Молчаливые воспоминания о былом. Читать далее →