Здоровый портал: борьба с вредными привычками. Что с вами произойдет если вы бросите курить прямо сейчас

Что с вами произойдет если вы бросите курить прямо сейчас

Считается, что 25% населения США старше 18 лет постоянно курят сигареты. Ученые выявили около 4000 химических веществ в табачном дыме, более 50 из которых вызывают различные виды рака. Всемирная организация здравоохранения заявила, что в глобальном масштабе каждые шесть секунд один человек умирает от того, что употребляет табак. Считается также, что каждый второй курильщик умирает от болезней, связанных с табаком. Среди них можно выделить рак, хроническую обструктивную болезнь легких, сердечные приступы, инсульт и другие болезни.

Хотя последствия курения табака постоянно накапливаются в организме, их можно ликвидировать. Если вы бросите курить сейчас, то значительно снизите риск развития заболеваний, связанных с этой вредной привычкой, и даже сможете увеличить продолжительность своей жизни. Положительные изменения в вашем теле начнутся практически сразу после того, как вы выбросите последнюю сигарету, и будут продолжать возмещать ущерб следующие дни, недели, месяцы и годы.

Так что же происходит в организме, когда последняя сигарета оказывается в мусорном баке?

После того как последняя сигарета была выброшена, ваше кровяное давление и пульс начинают возвращаться в норму. Улучшается кровообращение и обеспечивает организм необходимым кислородом.

Окись углерода в организме полностью устраняется, её место занимает кислород, который необходим для нормального функционирования клеток.

Уменьшается риск сердечного приступа благодаря нормализации сердечного ритма, кровяного давления, а также того, что кровь насыщается кислородом.

Нервные окончания, которые раньше работали медленно, начинают пробуждаться, и вы гораздо лучше чувствуете запахи и вкусы.

Кровообращение продолжает улучшаться, так что теперь вам становится намного легче дышать. Ваши легкие производят меньше слизи, а их функции улучшаются. Вам намного легче переносить физические нагрузки, и одышка больше не является серьезной проблемой.

Вы заметите значительное уменьшение кашля, который свойственен курильщикам. Усталость и одышка вас практически не будут беспокоить. Крошечные, похожие на волосы отростки, которые выстилают внутреннюю поверхность легких, снова становятся активными. Ваши легкие функционируют так же, как и до курения.

Риск сердечного приступа снижается наполовину, в сравнении с курильщиками.

Вы больше не подвержены риску инсульта, как другие курящие.

Риск развития рака легких значительно уменьшается. То же самое касается и других видов рака: горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы. Хотя вы не курили последние 10 лет, риск того, что может начать развиваться рак легких, все же больше, чем у тех людей, которые ни разу не взяли в руки сигарету. Но в то же время он значительно снизился по сравнению с тем, если бы вы продолжали курить.

Учитывая все негативные последствия курения, о которых знают даже дети, и то, как сигареты влияют на здоровье, очень много людей все же не спешат распрощаться с этой привычкой. В чем же дело? Одно слово – в никотине.

Никотин является активным ингредиентом в табаке, который первым оказывает влияние на организм. Это органическое соединение, известное как алкалоид. Оно было найдено в листьях некоторых видов растений, но больше всего – в табаке. Также никотин был найдет в растениях семейства пасленовых, в том числе в листьях картофеля, баклажанов, помидоров и перца. Сам по себе никотин не является канцерогеном, но он становится причиной гибели клеток, которые в организме отвечают за уничтожение потенциально опасных раковых клеток.

Когда курильщик пытается бросить свою вредную привычку или хотя бы сократить количество сигарет, он начинает испытывать довольно неприятные симптомы. Дело в том, что мозг курильщика запускает процесс, который направлен на то, чтобы получить дополнительную порцию никотина. Поэтому большинство курильщиков не могут бросить эту привычку за один день. Этот процесс очень неприятный, и с ним трудно справиться. Часто вредная привычка кажется непобедимой. Однако терапия замены никотина во время его вывода из организма оказалась достаточно успешной. С ее помощью многие люди смогли бросить курить навсегда.

источник

Почему люди продолжают курить и медлят бросить? Одна из главных причин чисто психологическая: курильщикам кажется, будто все опасности курения и все выгоды от решения больше не курить находятся где-то в необозримом далеке. Рак кажется им призрачной угрозой, которая никогда не обрушится на их голову, а когда речь заходит об улучшении самочувствия, они тоже не торопятся радоваться, потому как не чувствуют себя больными. Сегодня BroDude расскажет тебе, что начнет происходить с твоим организмом сразу после того, как ты бросишь курить. Прямо сейчас, понимаешь?

Через 20 минут кровяное давление вернется в норму.

Через 8 часов уровень окиси углерода (СО) в твоей крови снизится наполовину, а уровень кислорода вернется в норму.

Через 48 часов снизятся шансы сердечного приступа. Весь никотин покинет твой организм. Твои ощущения вкуса и запаха вернутся в норму.

Через 72 часа твои бронхи расслабятся и ты почувствуешь себя более энергичным.

Через неделю от тебя наконец перестанет разить табаком: этот запах удивительно живуч.

Через 2 недели улучшится твое кровообращение — и продолжит улучшаться в последующие 10 недель.

Через 3-9 месяцев кашель, хрипота и сложности с дыханием забудутся, потому что емкость твоих легких увеличится на 10%.

Через полгода из твоих легких выйдет смола и другие продукты курения табака. Пульс станет реже, а спортивные результаты — лучше.

Через год твой риск сердечного приступа снизится вдвое.

Через 5 лет твой риск пережить инсульт вернется к уровню некурящего человека.

Через 10 лет твой риск рака легких снизится до уровня некурящего человека.

Через 15 лет твой риск сердечного приступа снизится до уровня некурящего человека.

Многие говорят, что, после того как человек бросает курить, он автоматически набирает вес. Это лишь вопрос самоконтроля. Если замечаешь, что еда становится для тебя новым способом занять руки и рот, надо это пресекать. Лишний вес после отказа от курения набирают примерно 60% мужиков, но пузо всё равно будет незначительным: в среднем люди набирают от одного до пяти килограммов. Разве мы не учили тебя, как от них избавляться?

Интересно? Изменения в твоем организме начнут происходить уже через 20 минут! Разве это не повод бросить курить прямо сейчас?

источник

Узнайте о череде удивительных перемен, которые начнутся через 20 минут после того, как вы докурите последнюю сигарету!

В то время как многие люди не знают обо всех последствиях курения, доподлинно известно, что ничего хорошего здоровью оно не приносит. Рекламщики успешно вбивали идею курения в наши головы на протяжении нескольких последних десятилетий в кино и теле-шоу, но, к счастью, сейчас люди знают правду о его негативных последствиях для здоровья и влиянии на детей. Конечно, не все курильщики хотят бросить свою привычку, но те, кто хочет, возможно, будут удивлены, узнав, что происходит после того, как перестаешь курить.

Если сигарета у вас во рту, докурите ее. Если вы докурили ее – не тянитесь за следующей. Если вы покончили с курением прямо сейчас – с вашим телом произойдет череда удивительных перемен, которые начнутся через 20 минут после того, как вы докурите последнюю сигарету.

Влияние курения на здоровье может быть ужасным, но эффекты избавления от этой вредной привычки – могут оказаться феноменальными. Эта позитивная выкладка плюсов избавления от вредной привычки станет лучшей мотивацией, чем перечисление негативных последствий, которые наступят, если вы не откажетесь от сигарет. И конечно же даже не говоря невероятных суммах денег, которые вы сэкономите.

Как только вы бросите курить, вот что начнет происходить с вашим организмом:

  • Через 20 минут ваше артериальное давление и пульс снизятся, а температура рук и ног – повысится.
  • Через приблизительно 8-12 часов уровень окиси углерода в крови снизится до нормального, а уровень кислорода в крови вырастет до нормального.
  • Через 24 часа существенно снизится риск сердечного приступа.
  • Через 48 часов обоняние и вкусовые рецепторы обретут нормальную чувствительность.
  • В период от 2 недель до 3 месяцев улучшится кровообращение, станет легче ходить, кашель и хрипы станут беспокоить все реже. Уменьшится выделение слизи, а через 3 месяца функция легких будет полностью восстановлена.
  • В период от 1 до 9 месяцев помимо описанных выше преимуществ вы получите снижение заложенности носовых пазух и усталости, а также избавление от затрудненного дыхания. Нормальную функцию восстановят реснички, продвигающие слизь из легких.
  • Через год риск коронарного инфаркта и обширного инфаркта сократится вдвое по сравнению с тем временем, когда вы были курильщиком.
  • В течение периода между 5 и 15 годами со дня отказа от сигарет риск удара станет таким же, как до начала курения.
  • Через 10 лет вероятность развития различных видов рака, включая рак легких, полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы, значительно сократится. Риск возникновения рака легких будет таким же, как и у некурящего человека. На самом деле диета и привычка курить вызывают 60 процентов случаев рака.
  • Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта устанавливается на том же уровне, что и у человека, который раньше не курил. Риск смерти так же падает до того уровня, что и у некурящего человека.

источник

Ученые выявили около 4000 химических веществ в табачном дыме, более 50 из которых вызывают различные виды рака. Всемирная организация здравоохранения заявила, что в глобальном масштабе каждые шесть секунд один человек умирает от того, что употребляет табак. Считается также, что каждый второй курильщик умирает от болезней, связанных с табаком. Среди них можно выделить рак, хроническую обструктивную болезнь легких, сердечные приступы, инсульт и другие болезни. Хотя последствия курения табака постоянно накапливаются в организме, их можно ликвидировать. Если вы бросите курить сейчас, то значительно снизите риск развития заболеваний, связанных с этой вредной привычкой, и даже сможете увеличить продолжительность своей жизни. Положительные изменения в вашем теле начнутся практически сразу после того, как вы выбросите последнюю сигарету, и будут продолжать возмещать ущерб следующие дни, недели, месяцы и годы.

Так что же происходит в организме, когда последняя сигарета оказывается в мусорном баке?

После того как последняя сигарета была выброшена, ваше кровяное давление и пульс начинают возвращаться в норму. Улучшается кровообращение и обеспечивает организм необходимым кислородом.

Окись углерода в организме полностью устраняется, её место занимает кислород, который необходим для нормального функционирования клеток.

Уменьшается риск сердечного приступа благодаря нормализации сердечного ритма, кровяного давления, а также того, что кровь насыщается кислородом.

Нервные окончания, которые раньше работали медленно, начинают пробуждаться, и вы гораздо лучше чувствуете запахи и вкусы.

Кровообращение продолжает улучшаться, так что теперь вам становится намного легче дышать. Ваши легкие производят меньше слизи, а их функции улучшаются. Вам намного легче переносить физические нагрузки, и одышка больше не является серьезной проблемой.

Вы заметите значительное уменьшение кашля, который свойственен курильщикам. Усталость и одышка вас практически не будут беспокоить. Крошечные, похожие на волосы отростки, которые выстилают внутреннюю поверхность легких, снова становятся активными. Ваши легкие функционируют так же, как и до курения.

Риск сердечного приступа снижается наполовину, в сравнении с курильщиками.

Вы больше не подвержены риску инсульта, как другие курящие.

Риск развития рака легких значительно уменьшается. То же самое касается и других видов рака: горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы. Хотя вы не курили последние 10 лет, риск того, что может начать развиваться рак легких, все же больше, чем у тех людей, которые ни разу не взяли в руки сигарету. Но в то же время он значительно снизился по сравнению с тем, если бы вы продолжали курить.

Учитывая все негативные последствия курения, о которых знают даже дети, и то, как сигареты влияют на здоровье, очень много людей все же не спешат распрощаться с этой привычкой. В чем же дело? Одно слово – в никотине.

Никотин является активным ингредиентом в табаке, который первым оказывает влияние на организм. Это органическое соединение, известное как алкалоид. Оно было найдено в листьях некоторых видов растений, но больше всего – в табаке. Также никотин был найдет в растениях семейства пасленовых, в том числе в листьях картофеля, баклажанов, помидоров и перца. Сам по себе никотин не является канцерогеном, но он становится причиной гибели клеток, которые в организме отвечают за уничтожение потенциально опасных раковых клеток.

Когда курильщик пытается бросить свою вредную привычку или хотя бы сократить количество сигарет, он начинает испытывать довольно неприятные симптомы. Дело в том, что мозг курильщика запускает процесс, который направлен на то, чтобы получить дополнительную порцию никотина. Поэтому большинство курильщиков не могут бросить эту привычку за один день. Этот процесс очень неприятный, и с ним трудно справиться. Часто вредная привычка кажется непобедимой. Однако терапия замены никотина во время его вывода из организма оказалась достаточно успешной. С ее помощью многие люди смогли бросить курить навсегда. — Читайте подробнее

источник

Давайте на секунду представим, что вы курите. Довольно давно, часто и уже просто не представляете свою жизнь без заветной пачки сигарет в кармане. Возможно, вы как раз и являетесь таким приверженцем. Утро начинается после выпитой чашки кофе и выкуренной сигареты. А вечером — покурить и спать. Знакомо, правда? Ещё не думали о том, чтобы бросить курить?

Может быть, вы только недавно пристрастились к этой привычке?А может, уже давно бросили и стали ярым фанатом ЗОЖ? Мы сейчас не пытаемся сагитировать вас начать или бросить курить. Все взрослые дяди и тёти, читать умеют, рекламу смотрят. Поэтому сегодня мы хотим поговорить не о вреде курения, а о том, какие чудеса ждут ваш организм, если вы бросите курить прямо сейчас.

А вместе с этим вы станете более приятным человеком: понизится агрессивность, тревожность и раздражительность. Бонус: повысится работоспособность.

Это нормально. Это означает, что никотин и все связанные с ним вредные вещества выходят из вашего организма. Будьте готовы к этому и не пугайтесь.

А значит до свидания частая головная боль, головокружение и даже тёмные круги под глазами. Эффекта патчей не будет, но, например, девушкам, уже не нужно будет наносить тонну консилера.

Нет, это не мутация. Просто ваше обоняние и вкусовые рецепторы приобрели нормальную чувствительность. Оказывается, так можно было.

Нет, это не временный эффект и не эйфория, что вы наконец-то смогли побороть эту привычку и бросить курить. Просто бронхиолы в ваших лёгких расслабились, и за счёт этого повысился общий тонус.

Ко всему прочему, вы начнёте меньше жаловаться на склероз. Бонус: кровообращение будет усиливаться ещё в течение 10 недель.

Они беспокоили вас и вовремя, и после того, как вы решили бросить курить? Можно будет наконец-то расслабиться и перестать думать, что вы умираете.

Риск снижен на 50%. Мелочь, а приятно.

Это означает, что вы практически вышли на норму здорового некурящего человека.

Для курящего человека рак лёгких — это опасность номер 1. Поэтому вы сможете себя поздравить, что победили эту зависимость.

Как уже говорилось, мы не пытаемся сагитировать или заставить вас начинать эту привычкулибо бросить курить вовсе. Все исключительно в ваших руках. Но результаты говорят сами за себя

источник

Курение является не просто вредной привычкой. Эта пагубная зависимость негативно отражается на здоровье, заставляя человека испытывать страдания.

Бросить курить хотят многие, однако не каждый может взять себя в руки, и попросту выбросить сигареты из своей жизни. Некоторым не хватает мотивации, и в этой статье вы найдете массу причин, по которым курение стоит завершить уже сегодня.

1. Подсчитайте деньги, которые вы тратите на сигареты. Повышение цен способствует большому оттоку финансов из вашего бюджета. Возьмите калькулятор, и вы удивитесь тому, сколько полезных и нужных вещей вы не купили «благодаря» своей привычке.

2. Курение негативно влияет на мужской организм в целом, и на потенцию в частности. Задумайтесь, хотите ли вы себе такое будущее?

3. Пагубная привычка лишает вас сна. Курящие люди больше других страдают от бессонницы, и постоянно чувствуют себя неважно из-за недосыпов.

4. Курильщики рискуют заработать заболевание, связанное с хрупкостью костей. Токсины, содержащиеся в табаке, постепенно разрушают костную ткань.

5. Негативно курение сказывается и на слухе. Глухота — одно из сопровождающих заболеваний всех курильщиков.

6. Курение вызывает изменения в организме, а если вы заболеете, то побочные эффекты от лекарств у вас будут гораздо более выражены, чем у не курящих людей.

7. Курение вызывает болезни сердца в раннем возрасте.

8. Курильщики подвержены развитию опухолей, и нередко мозг у них страдает в первую очередь.

9. Курящие люди обречены на раннее старение. У них раньше появляются морщины, а кожа утрачивает эластичность, приобретая неприятный сероватый оттенок.

10. Курение ухудшает обоняние. Вы не сможете в полной мере наслаждаться любимыми ароматами, если не бросите пагубной привычки.

11. Выпадение волос также является признаком активного курения. Если вы не хотите распрощаться со своей шевелюрой, бросайте курить немедленно.

12. Курение негативно влияет на нервную систему. Избавившись от никотиновой зависимости, вы сможете стать спокойнее и уравновешенней.

13. Кашель или бронхит курильщика — весьма распространенное заболевание. Справиться с ним будет непросто. Регулярный и выматывающий кашель вряд ли будет приятным сопровождением вашей жизни.

14. Если вы курите, то будьте готовы к тому, что раны и царапины будут заживать долго. Вы рискуете занести в них инфекцию.

15. Отказавшись от курения, вы обезопасите своих домочадцев. Вдыхая дым, они рискуют своим здоровьем. Также никотин негативно влияет на домашних животных.

16. Курение является катастрофой для природы. Ежегодно с лица Земли исчезают миллионы деревьев, из которых делают бумагу для папирос.

17. Курение не способствует вынашиванию здорового потомства. Ваши шансы стать родителем сокращаются с каждой выкуренной сигаретой. К тому же токсины, накапливающиеся в организме, могут привести к рождению детей-инвалидов.

18. Неприятный запах отталкивает от курильщиков людей. Поэтому часто они бывают одиноки, и не имеют возможности продолжать отношения с понравившимся человеком. Бросив курить, вы перестанете неприятно пахнуть, а через некоторое время ваше тело справиться с токсинами.

19. Курение безусловно сокращает ваш срок жизни.

20. Курение вызывает зависимость. Неужели вы хотите быть зависимым, тратить деньги на то, что вас убивает и идти на поводу обманутого токсинами мозга.

21. Курение часто является причиной пожаров как в домах. Так и на природе.

22. Курящие люди чаще других злоупотребляют алкоголем, который также разрушающие действует на организм.

23. Бросив курить, вы повысите свою продуктивность, сможете больше успевать и свободно общаться с людьми, не испытывая вечного раздражения. Минуты, проведенные вами за курением, складываются в часы и годы напрасно потраченного времени.

24. Смолы, содержащиеся в табаке, оседают в ваших легких. Поставьте банку с водой, куда будете складывать окурки от сигарет. Через неделю посмотрите на цвет жидкости. То же самое происходит с вашим организмом, который вы подвергаете ежедневному стрессу.

25. У курильщиков слабый иммунитет, и они больше прочих подвержены простудным и вирусным заболеваниям.

26. Состояние ногтей, волос, зубов и костей у курильщиков в печальном состоянии. И если на первый взгляд все в норме, то при лабораторных исследованиях выявляется множество заболеваний, на которые вы в будущем потратите огромные суммы.

27. Бросив курить, вы уменьшите свои страдания, ведь в самолетах, поездах и иных общественных местах курение строго запрещено, и вы будете томиться в ожидании минуты, когда сможете сделать очередную затяжку.

28. Курение негативно влияет на интеллект. Люди перестают быстро находить ответы на каверзные вопросы, тратят больше времени на выстраивание логических цепочек, решение поставленных перед ними задач. Вы точно хотите, чтобы ваша память перестала работать? Если нет, то бросайте курить прямо сейчас.

29. Курение приводит к повышенной аварийности на дороге. Если вы курите в машине, то можете отвлечься от дороги, чем спровоцируете аварийную ситуацию.

30. Вы подаете дурной пример подрастающему поколению. Многие дети и подростки, видя курящих людей, пытаются им подражать. Известно, что детский организм привыкает к никотину гораздо быстрее, и более неохотно расстается с пагубной зависимостью.

Справиться с никотиновой зависимостью сложно. Но сделав над собой усилие, вы потом будете гордиться правильным решением начать вести здоровый образ жизни. Воспитывайте силу воли, и не потакайте прихотям, которые не привнесут в вашу жизнь ничего хорошего. Желаем вам здоровья, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

источник

То, что происходит в организме человека после отказа от курения – не увидеть и сразу не почувствовать. Как говорят врачи, если бы это можно было показать курильщику – желающих потянуться за следующей сигаретой больше бы не оказалось. Итак, разбираемся:

В течение получаса после того, как в ваш организм перестали поступать около 4000 токсичных веществ от выкуренной сигареты (таких, как мышьяк, аммиак, цианистый водород, формальдегид и много чего ещё), артериальное давление и сердечный ритм приходят в норму. Количество угарного газа и никотина в крови снижается, а количество кислорода, напротив, увеличивается.

Ваши легкие начинают освобождаться от токсинов, а слизистая бронхов – восстанавливаться. Всего через 24 часа после отказа от сигарет вы сможете почувствовать, что вам стало легче дышать. Тонус кровеносных сосудов стабилизируется.

Физическая тяга к никотину практически исчезла, а это означает, что теперь начнется полноценное восстановление организма. Активизируются обонятельные рецепторы: вы начинаете улавливать оттенки запахов и тоньше чувствовать вкус пищи. Ощущается прилив сил и энергии, поскольку в этот период иммунная система начинает лучше работать.

Улучшается сон, состояние волос, цвет лица. Желтизна и сухость кожи заметно уменьшились. Кислород легко поступает ко всем органам и тканям. Ощущение хронической усталости, вызванное его недостатком в организме, постепенно отступает. Теперь тяжесть в ногах практически не чувствуется. В легких на клеточном уровне продолжаются процессы восстановления.

Спустя полгода, в вашем организме будет циркулировать кровь, клетки которой не были подвергнуты воздействию токсичных веществ и никотина. Бронхо-легочная система активно восстанавливается и очищается: исчезает кашель и хрипы, голос становится мягче и мелодичнее. Почти на 10 % увеличивается объем легких. Регенерируются клетки печени.

Теперь вы легко можете кататься на лыжах, заниматься бегом, плаваньем – сердцу и легким больше не страшны физические нагрузки. На 50 % снижен риск возникновения инфаркта, на 30 % — инсульта, на 80% — рака легких, печени, желудка, пищевода, ротовой полости. Во время беременности возможность осложнений или гибели плода снизилась до уровня некурящих женщин. Психологическую зависимость от сигарет вам удалось победить и вернуться к здоровому образу жизни.

источник

На главную Сделать ILL.RU стартовой страницей :: Добавить ILL.RU в закладки





.


Что произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас? Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено.

Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены.

Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить — тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания.

Курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и некурящие сверстники.

Кто имеет голову на плечах и волю к жизни — желаю Вам бросить курить. Остальные — вас предупредили неоднократно.

Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага.

  • Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
  • Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
  • Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
  • Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
  • Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
  • Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
  • Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
  • Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
  • Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.
  • Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.

Как только вы перестанете курить, ваш чудесный организм включит механизм самоочищения — дезинтоксикации.

Этот процесс можно ускорить: регулярно полощите полость рта раствором пищевой соды (одна чайная ложка на полстакана воды), слабым раствором марганцовки или отваром ромашки.

Первую неделю надо повторять эту процедуру каждые 3-4 часа, потом два раза в день. Побольше пейте минеральной воды, сока, некрепкого чая.

Пейте поливитамины, содержащие как минимум витамины А, Е, С. Чтобы очиститься полностью, организму понадобится от полугода до двух лет.

Значительно улучшат самочувствие антитабачные гомеопатические средства и фито чаи, которые вы найдете в аптеках, отвар валерианы или пустырника.

Надо только всегда помнить: они не панацея, а всего лишь вспомогательное средство. Главное оружие против табака — ваши воля и желание.

источник

Раздел(ы): Предупрежден, значит вооружен, Займись собой, Интересно знать, Нетрадиционная медицина, Вопросы и ответы Версия для печати
Обсудить статью в форуме