Бросил курить темнеет в глазах

Отказ от сигарет – решение трудное, оно требует огромного внутреннего желания покончить с вредной привычкой, а также силы воли. Почти каждый, кто бросает курить, сталкивается с никотиновой абстиненцией и с сопровождающими ее малоприятными симптомами, когда кружится голова, тело охватывает предобморочная слабость, а перед глазами темнеет. Не понимая, почему возникает головокружение при отказе от курения, многие пугаются. Чтобы навсегда забыть про тягу к табаку, нужно не только знать о причинах такого состояния, но и уметь с ним справиться.

Головокружение, как правило, возникает из-за проблем с сосудами центральной нервной системы, либо из-за нарушения работы вестибулярного аппарата, находящегося во внутреннем ухе. Чаще всего голова кружится, если нарушено кровоснабжение внутренних органов, в том числе – головного и спинного мозга. Это может происходить по разным причинам: анемия, сужение просвета сосудов, нарушение их тонуса. Если тонус повышен, сосуды спазмируют, в результате чего наблюдаются головные боли, головокружения, обмороки.

Как с этим связано курение? Когда в кровь поступает никотин, он сужает капилляры, питающие головной мозг, и одновременно сглаживает реакцию организма на кислородное голодание, помогая ему привыкнуть к такому режиму работы. Если бросить курить, нормальное кровоснабжение мозга восстанавливается, но перед этим он проходит через так называемый синдром отмены.

Одно из следствий такого синдрома – избыточное, непривычное насыщение мозга кислородом, когда артериальное давление падает, тонус капилляров понижается, и возникают болезненные ощущения.

Вторая причина – то, что никотин служит заменой ацетилхолина (АЦХ), соединения, отвечающего как за передачу в мозг нервных импульсов, так и за нормальный тонус капилляров. Если курение стало привычкой, выработка АЦХ уменьшается или прекращается, и его функции берет на себя никотин. Отказ от табака приводит к абстиненции, когда мозг временно работает со сбоями, лишенный как ацетилхолина, так и никотина, что приводит к спазмам сосудов, а значит – к обморокам, темным «мушкам» перед глазами, головокружению и мигрени. Все эти симптомы временные — они занимают период от нескольких дней до пары недель, а затем постепенно проходят. Отвыкнув от курения, организм вновь начинает вырабатывать нужные вещества, и хорошее самочувствие восстанавливается.

Наконец, сигарета нередко служит антидепрессантом, и помогает справиться с неврозами. Бросив курить, человек сталкивается не только с физической ломкой, но и со стрессом. Он страдает бессонницей, его настроение нестабильно. К тому же, убежать от своих повседневных проблем с помощью сигареты теперь нельзя. Стрессовое состояние вместе с недостатком сна также может привести к тому, что будет болеть и кружиться голова. Впрочем, психологическая ломка, так же, как и физическая – временная, и постепенно ее симптомы проходят.

Наиболее очевидная опасность – то, что хочется курить.

Переживая сложный период отвыкания от сигарет, бывший курильщик плохо себя чувствует. И первая же мысль – вернуться к той привычке, с которой хотелось завязать, чтобы избавиться от болезненных симптомов «ломки». Многие не выдерживают и вновь начинают курить. Но если после долгого воздержания в организм поступают большие дозы никотина, это очень плохо влияет на сосуды, резко повышает их тонус, а значит – давление. Результатом может стать инфаркт или инсульт.

Если имеется склонность к ВСД (вегетососудистой дистонии), то есть риск, что никотиновая зависимость пройдет, а эта болезнь станет вашим постоянным спутником. Ее признаки – не только мигрень, это еще и общая слабость, тошнота, выступающий на лбу пот. Поэтому, отказываясь от никотина, стоит прежде всего заняться лечением ВСД.

Головокружение как следствие синдрома отмены может создавать проблемы на работе, особенно если работа сложная, ответственная, требующая концентрации. Особенно трудно машинистам, водителям автобусов, трамваев. С личным транспортом немного проще – есть возможность пару недель потерпеть и не садиться за руль, ведь если голова закружится во время поездки, это может привести к аварии. Необходимо быть осторожными в общественных местах. Если приступ головокружения застал вас на лестнице, вы можете упасть.

Данный пункт касается всех симптомов, сопровождающих табачную «ломку» и синдром отмены. В это время могут наблюдаться:

  • мигрень, возникающая приступообразно;
  • тошнота и рвота;
  • жажда, сухость во рту, озноб;
  • неуравновешенность, раздражительность;
  • спонтанно возникающие вспышки ярости;
  • головокружение;
  • рассеянность, апатия;
  • хроническая тревожность, чувство грусти, страха;
  • бессонница;
  • периодическая тяга к сигаретам;
  • слабость;
  • судорожный кашель;
  • одышка.

Постепенно эти признаки ослабевают, через какое-то время (от пары недель до месяца) исчезают и организм начинает работать так, как работал раньше – до пристрастия к сигаретам.

Психологическая зависимость может держаться несколько дольше – до полугода.

Во время приступа головокружения рекомендуется поступить следующим образом:

  1. Сесть, или, по возможности лечь. На улице нужно прислониться к опоре, которой может служить стена, столб или ствол дерева. Расслабиться, расстегнуть ворот рубашки, ремень, развязать галстук, затем начать дышать в медленном, спокойном ритме;
  2. Измерить давление, если под рукой есть тонометр. При понижении давления выпить кофе или чашку крепкого чая, обязательно – с сахаром.

Для профилактики приступов можно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Почаще гулять на свежем воздухе – это улучшит насыщение мозга кислородом и снизит тонус капилляров.
  2. Побольше отдыхать и спать, избегать физических и нервных перегрузок. Если мучает бессонница, можно принимать успокоительные препараты, предварительно посоветовавшись с врачом.
  3. Находить время, чтобы постоять под контрастным душем, который хорошо укрепляет сосуды;
  4. Заниматься лечебной гимнастикой, улучшающей состояние сердечно-сосудистой системы. Очень хорошая мера – пешие прогулки, которые избавляют от стрессов, возвращают крепкий и долгий сон, улучшают самочувствие.

Если головокружение и другие симптомы абстиненции держатся дольше положенного времени, не ослабевают или усиливаются, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины такого состояния.

В период никотиновой ломки не рекомендуется:

  1. Бояться того, что с вами происходит. Нужно отбросить любые мысли о том, чтобы вернуться к сигаретам. Помните: недомогание обязательно пройдет, как только организм отвыкнет от табака.
  2. Слишком много думать о своем плохом самочувствии – такие мысли ведут к неврозам, и даже – к депрессии
  3. Заливать неудобства спиртным – иначе вместо одной зависимости разовьется другая, алкогольная.
  4. Заниматься самолечением, назначать себе препараты, не поговорив с врачом – это может не только ухудшить ваше состояние, но и привести к зависимости от лекарств.
  5. Снова начинать курить – резкое возвращение к сигаретам способно спровоцировать гипертонию, инфаркт миокарда или инсульт. Запрещены также жидкости для электронных сигарет, содержащие никотин.

Самое главное, что требуется в этот период – осознание того, как важно отказаться от вредной привычки и навсегда сказать «нет» сигаретам.

Если набраться терпения и пережить несколько неприятных недель, когда происходит отвыкание, вас ждет награда: улучшится здоровье, восстановятся нормальные отношения с родственниками и коллегами. Ваш бюджет пополнится деньгами, которые вы раньше тратили на сигареты. Эти деньги можно будет копить, либо покупать на них приятные подарки для себя и ваших близких. В целом вас ждет новая жизнь, более яркая, чем прежняя. Ради нее стоит побороть никотиновую зависимость и, собрав в кулак свою волю, пережить синдром отмены.

источник

Ну если в этом разделе можно сказать о том что беспокоит в плане здоровья, тогда понеслась:

предисловие: осенью 2013 — супермегасильнейшие стрессы и нервные срывы на протяжении 2х месяцев. В это время пока еще пью(2-3 раза в неделю по 250г и курю по 1-1.5 пачки в день).
В декабре 2013 начинаются неприятные ощущения в солнечном сплетении(кроме ночи). Боли нет! То ли давит, то ли печет, то ли сверлит. Короче дискомфорт. И еще, когда возвращался (8-9 часов за рулем) и ложился спать, то появилось очень неприятное ощущение как бы сильного звона или гудения во всем теле. Все еще продолжаю курить и пить. Но резко перестаю вообще получать от этого хоть какое то удовольствие. Только хуже и хуже себя чувствую. Панические атаки при этом почти каждый день.
Как то так дотянул до марта 2014, и лежа на кровати днем за интернетом вдруг кольнуло в груди, да так, что испугался не на шутку. С того дня — не курю, не пью
на сегодняшний день прошло почти 2.5 месяца, и вот что я имею:
— все это время начиная с первого дня пью много воды
— употребляю некоторые бады(сорбент натуральный, витамин С натуральный(1000мг/день), кальций)
— попробовал побегать(чуть не вырубился после 500м), завязал с этим делом
— попробовал поплавать, раз 5-6 по 600-700м, потом сауна. И каждый раз думаешь как бы до машины дойти и не сесть на асфальт. Завязал с этим делом.
— сейчас каждый день на грудь — отжимания, на спину — подтягивания, на ноги — приседания. Все с собственным весом. После каждого подхода в глазах темнеет и приходиться неимоверным усилием оставаться на ногах.
В голове постоянное чувство давления(боли нет), в солнечном сплетении так продолжается тот самый распирающий дискомфорт. Живу сейчас уже три недели в абсолютно экологически чистом месте(после 14лет столицы) Сделал флюрографию, очагов — нет. Но какие то корни тяжисты. И рисунок выражен. Сделал ЭКГ 2 раза. ЧСС 58, второй раз 60. Без отклонений.
Кровь еще не сдавал.
Но больше всего меня беспокоит то, что в последние дни я вообще только встаю с кровати и через полчаса начинаю бороться с тем, чтобы не упасть в обморок. Иногда от физ. нагрузок становится дурно. НО. Иногда наоборот, темнеет в глазах и хочется размятся(как бы кровь разогнать) , как будто сердце останавливается. Какое то вообщем ощущение сердечной недостаточности. И опять вернулся тот самый противный звон, или гудение во всем теле. Как провода на больших линиях электропередач. Сплю вроде норм.
Самое лучшее самочувствие в сутках — это первые полчаса в кровати как проснешься.
Простите за многословность, ребята что это может быть и когда это пройдет?

32 года, вес 76(+5кг после отказа), рост 177, за плечами физкультурный колледж и 2 года развед роты. Это я к тому, что в принципе не привык ныть и жаловаться. Но это состояние уже просто Достало.
стаж курения общий был более 14 лет.
Ааа вот еще момент, это вообще трэш. Жена в легком испуге) Я стал очень тяжело переносить момент оргазма. Я уж не знаю как это объяснить. примерно как сильнейший спазм сосудов в голове. И ощущение того что они не выдержат и лопнут. Страх инсульта в этот момент. Вот как то так.

источник

Проникая в легкие, никотин перемещается в кровь. С потоком кровообращения он доходит до головного мозга, влияет на нервы и вызывает состояние угнетения.

Первый признак отравления организма – это головная боль, головокружение, артериальное давление, тошнота, слабость. Чтобы предупредить эти последствия избегайте стрессов, занимайтесь спортом, имейте полноценный сон, больше проводите времени на улице.

Если дым регулярно переходит в кровь человека, начинаются процессы, которые негативно влияют на организм:

  1. Кашель.
  2. После курения тошнит и шатает.
  3. После того, как покуришь, закружилась голова.
  4. Появились круги под глазами.
  5. Кожа стала менее упругой.
  6. Вкусовые рецепторы притупляются.
  7. Усугубляется обмен веществ.
  8. Начинает темнеть в глазах и горчить во рту.
  9. Появляется одышка.

Вышеуказанные симптомы указывают на то, что пора бросить курить!

Табак уничтожает организм, проникая внутрь. Когда человек курит в затяг, происходит следующее:

  • помутнение, от которого подкашиваются ноги;
  • появляется головная боль;
  • начинает кружиться голова;
  • сужение сосудов;
  • начинается головокружение после курения;
  • тошнит.

Начинается головокружение от сигарет из-за нехватки кислорода в крови. Попадание никотина в организм сразу вызывает сосудистые спазмы, что приводит к тахикардии и инсульту.
Ожирение, недосыпание, гиподинамия, употребление спиртных напитков также выступают причинами головокружения.

Никотин – это наркотическое вещество, которое вызывает привыкание организма. Если не злоупотреблять курением, то никотин не смертелен, но выкурив 100 сигарет, или 20 сигар может наступить смерть.

Никотин влияет на систему дыхания, но со временем курящий человек может начать тяжело дышать, хрипеть при выдохе. Повышается давление, начинаются головные боли.

При наличии в крови, никотин расширяет сосуды, а потом они резко сужаются – это называется спазмами. Симптомы:

  • боль в висках, затылке, лобной части;
  • скачки давления;
  • тошнит;
  • шум в ушах;
  • снижается работоспособность;
  • ухудшается память;
  • запах воспринимается слишком резко;
  • болит живот.

Недостаточность кислорода в тканях – это гипоксия. Острая форма приводит к смертельному исходу. Развивается она стремительно: человек ощущает сильный рвотный рефлекс.

Наибольшее количество кислородных клеток погибает во время курения. Увеличивается частота дыхания, в легких работают запасные альвеолы, чтобы поглотить больше кислорода.

Никотин, угарный газ, сильные кислоты и сероводород, попадая в организм, всасываются в слизистую оболочку. Полость рта, желудка, носа, глотки, гортани, трахеи и горла принимают на себя первый удар.
Чтобы избежать этих негативных последствий нужно бросать курить. От сигарет курильщик начинает жаловаться на раздражительность, кашель который не проходит, дерет горло, после сигарет притупляется чувство равновесия.

Это учащенное дыхание, которое вызывается быстрым курением. При этом уровень углекислого газа в разы меньше, чем у здорового человека. Уменьшается объём крови, артерии сужаются.

К врачу следует обратиться, если вы чувствуете:

  • учащенное дыхание;
  • трудно дышать;
  • на вас что-то давит;
  • боль в груди;
  • беспокойство;
  • вспыльчивость;
  • ухудшается зрение;
  • появляются судороги в конечностях.

Человек воспринимает никотин как способ расслабления, но нервная система принимает его как яд. Она отвечает за работу всех органов. При интоксикации клеток возникает воспалительный процесс. Ярко выраженные нервные сбои и вспыльчивость наблюдаются при отказе от курения.


Есть разные причины расстройства нервного центра – хронические заболевания, наследственные и травматические повреждения. Угнетение организма происходит в процессе отказа от табака. Мы не раз слышали жалобы: «Когда я курю и у меня кружится голова, я начинаю терять сознание». Это последствия нарушения сердечнососудистой системы.

Симптомы нарушения сердечнососудистой системы:

  • потливость;
  • рвота;
  • возникает аллергия на сигаретный дым;
  • отеки;
  • кашель;
  • слабость;
  • бледность.

При курении сигаретный дым попадает в желудок. Организм воспринимает токсины как яд, и начинает выталкивать его назад. При регулярном курении развиваются язвы, гастриты различных видов.

Может быть понос или замедление обмена веществ. Когда никотин попадает в желудок, вырабатываются соляные кислоты, пепсин, ферменты, что плохо сказывается на работе организма.

В данном случае происходит нагрузка на печень, повреждаются нейроны, ЖКТ одним из первых поражается от двойного удара по здоровью. Под алкогольным воздействием человек может выкурить в 2 или 3 раза больше, чем в обыденный день.

Воздействует спиртное и табак индивидуально на каждого — все зависит от состояния человека, его настроения, от количества выпитого. При большом употреблении начинаются нарушения кровообращения половых органов.

Если вы любите кальян, а ваша подруга – это сигара, нужно позаботиться о своем здоровье:

  1. В день пить много жидкости — не менее 2 литров, желательно без газа.
  2. После зарядки, утром плотно завтракать.
  3. Питаться полезными продуктами.
  4. Больше отдыхать и дышать уличным воздухом.
  5. Не нужно переедать, заедать эмоции и стрессы, не есть за 2 часа до сна.

После кальяна может по-прежнему болеть голова, но эти рекомендации поспособствуют быстрому очищению организма.

Риски пониженного артериального давления:

  • снижается память и выносливость мозга к нагрузкам;
  • упадок сил;
  • головная боль;
  • сонливость;
  • резкие потери сознания.

Имея эти признаки, стоит отказаться от употребления никотиновых веществ. После отказа от сигарет или алкоголя начинает болеть голова, артерии привыкают сужаться и на процесс восстановления уходит ни один месяц.

Принимать такие таблетки можно по назначению врача:

  1. Клофелин как лекарство от давления. Препарат понижает давление (артериальное), но начинаются резкие скачки давления: то в гору то вниз.
  2. Нолипрел – его назначают пациентам с избыточным весом. Мощный препарат от гипертонии, но усугубляет состояние сосудов.
  3. Гиотиазид — лекарство для лечения гипертонии, имеет сильное воздействие.

Почему нельзя курить утром? При пробуждении организм уязвим. Сделав первые затяжки, начинает болеть голова, появляются головокружения, рвет. Когда это происходит первый раз, человек не особо придает значение. Но когда постоянно плохо себя чувствует — о чем это говорит?

Сужаются сосуды, повышается давление, легкие болят — все это признаки того, что пора бросить курить. Недомогание от первой сигареты – это реакция организма на яд, он пытается вытолкнуть его изнутри.

Сердечнососудистыми заболеваниями болеют в основном курильщики. Риск инсульта на процент выше, организм разрушен употреблением никотина, ослаблен иммунитет — это идеальная среда для развития раковых опухолей и других патологий.

Чтобы улучшить свое самочувствие, достаточно придерживаться простых правил:

  1. Больше находиться на свежем воздухе.
  2. Питаться только полезной пищей.
  3. Пить много воды.

Если человек в процессе отказа от электронной сигареты, следует не заедать тягу к курению, а больше употреблять витаминов. Хороший сон поможет нервам и даст организму время на восстановление.

При недосыпании у человека повышается давление, головокружение, вырабатывается гормон – кортизол, развивается депрессия. Имея полноценный сон, организм успевает обновляться и отдыхать, укрепляется иммунитет, проходит усталость. Здоровый сон – это залог здоровья.

Не раз появляется чувство тревоги, когда я долго не курю? Никотин повреждает нервы мозга и развивает чувство привыкания. Чтобы это побороть, необходимо найти источник удовлетворения, разделить информацию, которую вы хотите усвоить на части, погрузитесь в мечты.

Чистый воздух улучшает дыхание, нормализуется обмен веществ, кровяные сосуды повышают свой тонус. Находиться на улице хотя бы 30 минут в сутки – залог хорошего здоровья.

Данный напиток снижает уровень холестерина, очищает кровеносные сосуды — они становятся эластичными, уменьшает риск раковых заболеваний. Это, своего рода, профилактика организма.

Закаливание организма заключается в обливании тела поочередно холодной и горячей водой. Контрастный душ:

  • улучшает терморегуляцию организма;
  • уменьшает риск заболеваний;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает кровоснабжение;
  • тренирует мышцы;
  • хорошо влияет на эндокринную систему.

Полноценный отдых улучшает работоспособность мозга, ясное мышление, восстановление организма. Отдых — это профилактика организма от болезней.

Жидкости для заправки содержат в себе аммиак, глицерин, ароматизатор, воду и никотин. Эти вещества при попадании в организм впитываются в легкие и уже через 7 секунд поражают головной мозг.

При регулярном курении организм подвергается многим заболеваниям, вызванным употреблением дыма.

  1. Выйти во двор — это улучшает кровообращение, и больше кислорода обогащает кровь.
  2. Постарайтесь прилечь, чтобы организм расслабился.
  3. Если не помогло – вызывайте скорую помощь.
Бетасек По 1 таб 2 раза/день
Тиклид По 1 таб 2 раза/день
Реланиум По 0.5 таблетки два раза/день
Циннаризин 25 мг три раза/день
Флунаризин 4-5 раз/день

Мысль, как избавиться от курения приходит ко всем, но не сразу:

  1. Чай с мятой является самым эффективным средством от головокружения.
  2. Лимонная кислота, растворенная в воде, снимет головную боль.
  3. Напиток из липового цвета расслабит и придаст чувство успокоения.

Можно остановить головокружения с помощью массажа. Надавите пальцами рук и делайте круговые движения в области висков, носа, шеи, над верхними краями ушных раковин. Длительность процедуры занимает 4-5 минут.

Пассивный курильщик страдает не меньше, чем обычный курящий человек. Никотин, альдегиды, акролеин негативно влияет на нервы, ухудшает работу кровообращения и мочеполовых органов. Пассивное курение, как и активное, увеличивает риск заболеваний.

Каждая 6 смерть в Америке вызвана курением. Нужно отказаться от сигарет, но вы не знаете куда обращаться?

  1. Пейте больше воды.
  2. Больше времени поводите в движении по улице.
  3. Занимайтесь спортом.
  4. Пейте настои из трав, они помогут возобновить организм.
  5. Окружайте себя только положительными эмоциями.

Есть очень много упражнений, расскажем о некоторых из них:

  1. «Ладошки» — делаете 4 глубоких вдоха носом, а выдыхаете ртом. После каждых 4 вдохов соблюдайте паузу 3-5 секунд. Всего 24 раза повторить.
  2. «Погончики» — нужно сделать 8 вдохов без остановки подряд, потом перерыв 5 секунд. Повторять 12 раз, делать два подхода в день.

источник

Головокружение может возникнуть даже у абсолютно здоровых людей и не всегда оно свидетельствует о проблемах с сосудами, иногда заядлые курильщики, решившие завязать с никотиновой зависимостью, тоже сталкиваются с такой проблемой: бросил курить – кружится голова. Неприятная слабость, темнота перед глазами и даже обмороки, сопровождающие такое головокружение, сильно пугают бывших курильщиков, которые не понимают, что с ними такое и что с этим делать.

Причин, из-за которых появляется головокружение после отказа от никотина, может быть много. Никотин и другие химические соединения «приучили» тело человека существовать в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному поступлению ядовитых веществ и после их исчезновения ему требуется время на обратную адаптацию и возвращение к нормальному состоянию.

Головокружение обычно возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге, это состояние может быть вызвано следующими причинами:

изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, оказывал выраженное действие на сосуды, вызывая их сужение и спазм мелких артерий и капилляров. После отказа от курения сосудистый тонус резко уменьшается, как следствие, вызывая падение артериального давления и головокружение;
увеличение концентрации кислорода – при курении сигарет в кровь поступает намного меньше кислорода, так как его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает существовать в условиях постоянного кислородного голодания и неожиданное поступление «лишнего» О2 в кровь может вызвать перенасыщение головного мозга, головокружение или тошноту;

синдром отмены – несмотря на то, что никотин не относят к запрещенным веществам, по сути, он является наркотиком, его нехватка в организме вызывает реакцию, схожую с наркотической ломкой. Это вызвано способностью никотина заменять собой определенные медиаторы – вещества, необходимые нашему головному мозгу, при резком снижении их концентрации в крови, организм испытывает «ломку» и головокружение может стать одним из первых признаков очищения от никотина;

ухудшение самочувствия, нервное перенапряжение и недосып – практически все курильщики после того, как они бросили курить, находятся в постоянно взвинченном настроении, не могут расслабиться и хорошо выспаться, это связано как с реакцией организма на отсутствие никотина, так и с психологическими проблемами, которые раньше «успешно» решались с помощью сигареты. Постоянное нервное напряжение, выброс адреналина и других гормонов стресса в кровь, недостаток сна и отдыха становятся причиной головных болей, головокружений и так далее.

Что же может случиться с бывшим курильщиком в такой ситуации: бросил курить теперь кружится голова? Головокружение не является чем-то опасным для здоровья, но и игнорировать его тоже не следует.

Риск травм и падений – даже кратковременное головокружение, а тем более потеря сознания, сильно увеличивают риск различных травм и повреждений, например, при вождении автомобиля или ходьбе по лестнице.
Проблемы на работе и с окружающими – не всем бывшим курильщикам понравится демонстрировать свое состояние, внезапно возникающие головокружения могут стать препятствием к выполнению работ, требующих предельного внимания и осторожности.
Возврат к курению – одним из самых неприятных последствий головокружения может стать возврат к курению, некоторые курильщики, таким образом, пытаются справиться с проблемой, даже не подозревая насколько вредно и опасно для организма снова получить дозу никотина. Резкий спазм сосудов становится причиной развития инфарктов или вызывает резкое нарушение мозгового кровообращения.
Вегето-сосудистая дистония – нарушения сосудистого тонуса могут стать постоянными, вызывая не только головокружение, но и тошноту, слабость, повышенную потливость и другие симптомы дистонии.

Каждый курильщик, решивший бросить курить, должен быть готов к определенным проблемам со здоровьем и настроением, не стоит пугаться, если бросил курить закружилась голова, нужно спокойно отнестись к своему состоянию и заранее позаботиться о профилактике осложнений и последствий, тогда все неприятные симптомы через несколько дней исчезнут без всякого следа.

Что можно сделать, если кружится голова:

  • в моменты головокружения нужно сесть, а еще лучше лечь и расслабиться, постаравшись обеспечить свободный ток крови по всему организму;
  • измерить артериальное давление – возможно, головокружение связано с падением давления, в такой ситуации поможет чашка сладкого чая или кофе;
  • прогулки на свежем воздухе – одно из лучших средств для регуляции сосудистого тонуса, такие прогулки нужно совершать ежедневно, по 30-60 минут;
  • отдых и сон – помочь организму восстановиться после перенесенного стресса поможет хороший отдых и глубокий сон. Если расслабиться и заснуть самостоятельно не получается, лучшим решением будет обращение к специалисту – наркологу или психотерапевту, которые помогут справиться с неприятными последствиями отказа от курения;
  • физические нагрузки и контрастный душ – справиться с сосудистой дистонией и головокружениями помогут умеренные физические нагрузки и контрастный душ, это укрепит стенки сосудов и наладит регуляцию сосудистого тонуса;
  • обращение к невропатологу – если головокружения не проходят в течение нескольких дней или сопровождаются длительной потерей сознания, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к специалисту, так как такие симптомы свидетельствуют о патологии головного мозга.

Головокружение, как и другие неприятные симптомы никотиновой абстиненции, приходится переживать большинству бывших курильщиков, главное, в такой ситуации не поддастся желанию снова закурить, или попробовать «поправить» свое состояние с помощью спиртных напитков. Так же опасно заниматься самолечением или игнорировать свое состояние, рискуя собственным здоровьем.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

источник

Курила 8 лет, бросила около недели назад.
появилась какая-то одышка, ощущение что кружится голова, но не сильно!
что это?ломка?выздорвление?или мне надо ко врачу идти?
не беременна

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Мотивация Гармония Саморазвитие. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Системный расстановщик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

у меня голова тоже кружится иногда даже болит, практически перестала есть, потому как после того как поем становится противно, хочется закурить, перестала пить алкоголь потому что хочется курить.Пока что одни минусы, плюсы не наблюдаю вообще, если начну жиреть начнется депрессия, т.к. этого боюсь больше всего.Не курю месяц

Видимо, ломка и есть, без никотина после такого стажа курильщицы тяжело, вот вам и хреновато. Пройдет! А курить снова не начинайте! Если совсем тяжело, можете поначалу пользоваться никотиновым пластырем.

На рот его пластырь то и не закурить.

Курила 8 лет, бросила около недели назад

Ломка наверно,у меня больше психологическая была,через 3 месяца растолстела-7 кг,плюнула и снова курить начала. Ведь не доказано что это так уж вредно,здоровые люди-не пьющие,не курящие-раз и заболеют и помрут.Сосед-врач,ЗОЖ,в 45 лет ушел,рак-сгорел за год,далее бабка-около 90-курит всю жизнь и ничего.

Ломка наверно,у меня больше психологическая была,через 3 месяца растолстела

СомневающаясяКурила 8 лет, бросила около недели назад
Головокружение, потемнение в глазах, потливость, раздражительность, гиперчувсвительность к запахам — оно тебе надо?

у меня не было никаких последствий ужасных. только агрессия жуткая. и похудела
а в остальном одни плюсы. спать стала меньше. организм сам просыпался, перестала вонять табаком, аппетит восстановился

Я бросал 3 раза, и каждый раз разочаровывался. Ну глупо это, глупо, лишать себя такого удовольствия.

Мой брат поправился на 12 кг.Первый месяц плохо себя чувствовал,щас говорит нормально.У Вас,Автор ,действительно ломка.Попробуйте пережить))Удачи.

Собака ПавликаГлаз, ты че, серьезно?
Я бросал 3 раза, и каждый раз разочаровывался. Ну глупо это, глупо, лишать себя такого удовольствия.

Когда не курю, я вижу вокруг себя обезьян с вожделенной палочкой во рту.

Хорошо тебе.Есть куда бежать. А я вот вижу их всегда, что с палочками, то без, и когда курю, и когда не курю.

Надо некурящего МЧ завести, чтобы чувство вины испытывать. Зато милое дело — после секса одну на двоих покурить)

А вы не будете отрицать такого-что степень духовности и порядочности людей не зависит от курения?

после секса одну на двоих покурить)

даже если пачка будет 500 реблей стоить все равно не брошу. ни разу не пыталась, просто разок лежала в такой больнице, где курить нельзя. на улицу было не выйти-карантин. приходилось ждать 2-3 часа ночи, что бы гребаные санитарки сто процентно спали, что бы тихонько в туалете покурить. а так почти круглосуточно без сигарет почти 2 недели. чуть не сдохла от злости и раздражения. меня бесят некурящие!

Собака Павликапосле секса одну на двоих покурить)
Ха-ха-ха, а поблевать в один унитаз не мечтаешь?

Бросила курить из-за беременности, 3 месяца назад. Никаких изменений, не поправилась. Очень обострилось обоняние. Насчет улучшения во внешности — ничего не могу сказать, кожа лучше не стала)) Если очень свербит, и хочется покурить — съешьте яблочко, поможет. И вообще, своему организму мы хозяева, все у нас в голове. Если человек решил бросить — бросит.

ну конечно первый месяц поломает немного))) потом пройдет

у меня уже 5 лет прошло как бросила

Последствие будет — экономия денег, вспоминайте об этом и не курите

Последствие будет — экономия денег, вспоминайте об этом и не курите

даже если пачка будет 500 реблей стоить все равно не брошу. ни разу не пыталась, просто разок лежала в такой больнице, где курить нельзя. на улицу было не выйти-карантин. приходилось ждать 2-3 часа ночи, что бы гребаные санитарки сто процентно спали, что бы тихонько в туалете покурить. а так почти круглосуточно без сигарет почти 2 недели. чуть не сдохла от злости и раздражения. меня бесят некурящие!

Когда курила тоже подобные моменты были, еще и на работе, совещание собрали и причем на совещании присутствовали одни некурящие, сидят языком треплют 6 часов подряд, никто даже в туалет не вышел, трудоголики млин, еле выседела

Если бы вы почитали форум носмокинг ру, то поняли, что бросать курить методом резкого отказа вредно. Часть людей чуствует себя поздоровевшим, у большинства почти ничего не изменилось (тот же Карр так и умер от рака легких) и немалая часть отмечает УХУДШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ. Не только во время ломки, а и ВООБЩЕ. Сам бросал, не курил год. Плюс — очитился язык от налета. Минус — никаких позитивных сдвигов в здоровье. Добавилось изменения в миокарде, слабость (где же хваленая энергия, а?), ухудшились анализы на холестерин.
При бросании методом резкого отказа, организм испытывает жестокий стресс. Не каждый организм с этим справляется, и вместо позитива можно схватить негатив. Очень подозреваю, что если бы Аллен Карр продолжал курить, то и рак не схватил бы.
Конечно, позитивных или нейтральных результатов больше, риск оправдан. Но бросать лучше постепенно, — медленно, без стрессов, отучая организм от отравы.

А я наоборот в возрасте за 30 стала курить, хотя раньше не переносила табачного дыма. Что делать, если я нервная вся, проблемы в семье, я так успокаиваюсь.

На пачках сигарет пишут — обратитесь к врачу чтобы бросить курить. Вопрос — к какому? Я курю сто лет уже, чувсвую себя прекрасно (ттт) но это пока. Что будет потом неизвестно. Поэтому хочу бросить. Бросала один раз, с помощью пластыря, замечательно, но потом опять начала. Как говорят нет бывших курильщиков и алкоголиков)))Подруга бросила курить (по мед показанимя астма) ужас. поправилась кг на 20, обострились болячки, о которых и знать не знала. Тут еще действительно подумать надо, что лучше курить или не курить.

Как бросают сразу начинают усилено питаться.

Я сама курю много лет, последние года 2-3 понимаю, что нужно бросать. Но больше чем сутки не могу терпеть. На форумах читала, что это нормально — те симптомы, которые Вы описали. Еще кашель должен начаться — якобы легкие очищаются.

Как бросают сразу начинают усилено питаться.

Если бы вы почитали форум носмокинг ру, то поняли, что бросать курить методом резкого отказа вредно. Часть людей чуствует себя поздоровевшим, у большинства почти ничего не изменилось (тот же Карр так и умер от рака легких) и немалая часть отмечает УХУДШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ. Не только во время ломки, а и ВООБЩЕ. Сам бросал, не курил год. Плюс — очитился язык от налета. Минус — никаких позитивных сдвигов в здоровье. Добавилось изменения в миокарде, слабость (где же хваленая энергия, а?), ухудшились анализы на холестерин.
При бросании методом резкого отказа, организм испытывает жестокий стресс. Не каждый организм с этим справляется, и вместо позитива можно схватить негатив. Очень подозреваю, что если бы Аллен Карр продолжал курить, то и рак не схватил бы.
Конечно, позитивных или нейтральных результатов больше, риск оправдан. Но бросать лучше постепенно, — медленно, без стрессов, отучая организм от отравы.

На пачках сигарет пишут — обратитесь к врачу чтобы бросить курить. Вопрос — к какому? Я курю сто лет уже, чувсвую себя прекрасно (ттт) но это пока. Что будет потом неизвестно. Поэтому хочу бросить. Бросала один раз, с помощью пластыря, замечательно, но потом опять начала. Как говорят нет бывших курильщиков и алкоголиков)))Подруга бросила курить (по мед показанимя астма) ужас. поправилась кг на 20, обострились болячки, о которых и знать не знала. Тут еще действительно подумать надо, что лучше курить или не курить.

Как бросают сразу начинают усилено питаться.

Я сама курю много лет, последние года 2-3 понимаю, что нужно бросать. Но больше чем сутки не могу терпеть. На форумах читала, что это нормально — те симптомы, которые Вы описали. Еще кашель должен начаться — якобы легкие очищаются.

как можно думать:бросать курить или продолжать из-за страха, что вылезут скрытые болячки?не надо бояться!и многое зависит от настроя!

не курю 9-ый день, дня три болит грудь, скоро начну ужасно кашлять, ем как конь, за неделю прибавила 4 кг, но неприятность эту я переживу, сейчас очередная диета и спортзал, и сгорят они как миленькие мои лишние кило=)))
по поводу плохого самочувствия бросивших: ребят, так это же ломка, что вы думали, курили 8-10-14 лет и все за один день без последствий пройдет? организм должен очиститься, так что потерпите минимум две недели, потом однозначно легче будет=))

Курила 20 лет до одури. Цвет лица землистый был, нервная система в хлам убита была куревом. Бросила 4 года назад. C иглоукалыванием бросала, очень тяжело было — ломало долго очень. Ломки заглушала жеванием постоянным. В результате, набрала 22 кг, ходить тяжело, позвоночник болит, ноги отекают и т.д. Цвет лица значительно улучшился, а вот похудеть никак не могу теперь. Думаю снова начать курить.

Курила 20 лет до одури. Цвет лица землистый был, нервная система в хлам убита была куревом. Бросила 4 года назад. C иглоукалыванием бросала, очень тяжело было — ломало долго очень. Ломки заглушала жеванием постоянным. В результате, набрала 22 кг, ходить тяжело, позвоночник болит, ноги отекают и т.д. Цвет лица значительно улучшился, а вот похудеть никак не могу теперь. Думаю снова начать курить.

Умоляйууу, не делай этого! Я в те же годы и с тем же стажем так же бросила. Лучше разработай себе тактику похудения. Поверь, ты закуришь, а не похудеешь! И будет мало того, что самой противно, так ещё твои отекшие ноги начнет снова спазмить от никотина, пролицо и голову я ваще молчу. Не начинай, и помни, я — за тебя!

Cпасибо, конечно! Но, что-то все достало уже.

Если бы вы почитали форум носмокинг ру, то поняли, что бросать курить методом резкого отказа вредно. Часть людей чуствует себя поздоровевшим, у большинства почти ничего не изменилось (тот же Карр так и умер от рака легких) и немалая часть отмечает УХУДШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ. Не только во время ломки, а и ВООБЩЕ. Сам бросал, не курил год. Плюс — очитился язык от налета. Минус — никаких позитивных сдвигов в здоровье. Добавилось изменения в миокарде, слабость (где же хваленая энергия, а?), ухудшились анализы на холестерин.
При бросании методом резкого отказа, организм испытывает жестокий стресс. Не каждый организм с этим справляется, и вместо позитива можно схватить негатив. Очень подозреваю, что если бы Аллен Карр продолжал курить, то и рак не схватил бы.
Конечно, позитивных или нейтральных результатов больше, риск оправдан. Но бросать лучше постепенно, — медленно, без стрессов, отучая организм от отравы.

Курила 8 лет, бросила около недели назад.появилась какая-то одышка, ощущение что кружится голова, но не сильно!что это?ломка?выздорвление?или мне надо ко врачу идти?не беременна
Ваш текст. Не переживай ты не одна))) Я тоже не курю уже дней 8. одышка. сонливость. хочется есть постоянно. задержка.
Говорят что еще вообще кашель жесткий может начаться. потерпи и живи не от чего не завися.

Курила 20 лет !с 16 !
месяц назад сильный кашель начался в бронхах, ужас ребята даже врагам не по желаю !сказали аллергия переходящая возможно в астму!
не курю 2 недели !чувствую нормально!!была сильная тахикардия, бессонница,
сейчас высыпаюсь курить как ни странно не хочется !! а толстеете не от того что бросили курить !!спортом занимайтесь !надеюсь у меня с мозгами всё будет хорошо и курить не буду !Я даже не знаю А КАК ЭТО БЕЗ СИГАРЕТ ЖИТЬ!
всегда ведь курила с детства !!подумайте!!

Я бросал 3 раза, и каждый раз разочаровывался. Ну глупо это, глупо, лишать себя такого удовольствия.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник