Бросил курить стало закладывать нос

Бросила курить два месяца назад,и все два месяца мучает насморк и кашель с мокротой,была у нескольких врачей,делала рентгены пазух носа,лёгких-никаких диагнозов.может было у кого подобное)я уже задолбалась,постоянно хожу как будто простуженная,хотя чувствую себя хорошо в целом,только эта постоянно отходящая мокрота(извиняюсь)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Системный расстановщик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

организм очищается. я не врач, но может вам отхаркивающие средства попить, чтобы быстрее выходило все? кстати, как бросили? долго курили? сама бросать собираюсь

вся кака выходит из организма

вы ищете причину вернуться к курению. также поступают те кто потолстел на 20 кг «из-за того что бросил», плохо себя чувствовать вдруг начал. придумки такие. кто реально хочет бросить не толстеет и не болеет, стойко переносит запоры поначалу, жор, кучу энергии что аж плющит и прочие радости отказа от этой наркоты. потому что понимают что хуже организму не будет.

У меня помимо насморка ещё и слюноотделение было повышенное. Ходила плевалась неделю. Кашель сразу прошёл. На еду не кидалась. На удивление легко все прошло.

второй месяц без сигарет и последнюю неделю хочу курить, что делать?

второй месяц без сигарет и последнюю неделю хочу курить, что делать?

автор, а вы много курили? это ваши легкие и слизистые обновляются. у меня нос был просто заложен после отказа, и кашель по утрам с мокротой был. должно скоро пройти. если врачи говорят что все нормально просто ждите и пейте побольше горячего чтобы стимулировать отхаркивание.

вы ищете причину вернуться к курению. также поступают те кто потолстел на 20 кг «из-за того что бросил», плохо себя чувствовать вдруг начал. придумки такие. кто реально хочет бросить не толстеет и не болеет, стойко переносит запоры поначалу, жор, кучу энергии что аж плющит и прочие радости отказа от этой наркоты. потому что понимают что хуже организму не будет.

автор, а вы много курили? это ваши легкие и слизистые обновляются. у меня нос был просто заложен после отказа, и кашель по утрам с мокротой был. должно скоро пройти. если врачи говорят что все нормально просто ждите и пейте побольше горячего чтобы стимулировать отхаркивание.

Походу всю жизнь периодически будет хотеться курить.знаю мужика лет 20 не курит,и все равно говорит меня ночью разбуди,спроси хочешь курить,и я скажу хочу

Походу всю жизнь периодически будет хотеться курить.знаю мужика лет 20 не курит,и все равно говорит меня ночью разбуди,спроси хочешь курить,и я скажу хочу

вы ищете причину вернуться к курению. также поступают те кто потолстел на 20 кг «из-за того что бросил», плохо себя чувствовать вдруг начал. придумки такие. кто реально хочет бросить не толстеет и не болеет, стойко переносит запоры поначалу, жор, кучу энергии что аж плющит и прочие радости отказа от этой наркоты. потому что понимают что хуже организму не будет.

вы ищете причину вернуться к курению. также поступают те кто потолстел на 20 кг «из-за того что бросил», плохо себя чувствовать вдруг начал. придумки такие. кто реально хочет бросить не толстеет и не болеет, стойко переносит запоры поначалу, жор, кучу энергии что аж плющит и прочие радости отказа от этой наркоты. потому что понимают что хуже организму не будет.

Я не курю 2.5 месяца вроде все стало нормализоватьсЯ, так теперь насморк появился

У меня насморк почти год после отказа от курения ранее не связывала это с отказом но теперь это в третий раз нос так залаживает что глатать слюну невозможно уши закладывает. Нечего не помогает иногда кажется что задохнусь. . Лор сказал сосудя расширились алергены поподают в большом к-ве вот и результат. Да только получаеться у меня на все аллергия.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

в жизни каждого курильщика наступает момент, когда он задумывается — а курить ли дальше? или может быть остановиться? а если прекратить курить — выбрать ли для этого «красивую дату» или дать себе обещание » с 01 января не курю».
При этом редко когда мы делаем это под действием уговоров кого-либо, а уж тем более идиотской рекламы, как например фотки отрубленных конечностей на оборотной стороне пачки сигарет.
Я курил 7 лет. И естественно решение о начале «карьеры курильщика» принимал не я. Да и кто по собственной воле будет пичкать организм ядом? Начиналось все с первой машины — круть! молодой 18 летний парнишка за рулем 10 лансера с ложным пафосом держа одной рукой руль а другой сигаретку. Боже как это сейчас смешно! но это СЕЙЧАС смешно, а тогда…
Вся проблема в отказе от курения заключается не столько в физической тяге, как в психологической. Сигареты настолько глубоко за 7 лет залезли в мою жизнь, что каждый день приходится бороться с искушением — покурить пока утром греешь машину, с коллегами на работе, дома на балконе и т.п. Каждый раз ты себя ломаешь в прямом смысле слова, стараешься не поддаться этой идиотской привычке убивать свой организм. Сейчас 3 день как я бросил курить. И знаете как пришел к этому решению? да никак! =) просто в 12 часов 25 февраля я выкурил последнюю сигарету даже не задумываюсь что курю в последний (надеюсь) раз =) никаких книг, тренингов, фильмов, заменителей — просто отказ. Надоело.
А отказываться нужно как можно раньше, раз уж начал курить — чем дальше, тем хуже, руки все время хочется чем то занять пока стоишь в той же пробке или выходишь на обед.
Самое ужасное что в моменты особенной радости от чего угодно — первая мысль — выбежать и быстренько курнуть, пока звоню кому то и делюсь хорошей новостью.
Сигареты крайне сильно вступают в симбиоз с организмом и в первую очередь — с головой.
Отказ проходит тоже достаточно тяжко и для организма, у меня это выражается в безумной сонливости…
Но я собой доволен =)
Всех призываю бросать эту дрянь навсегда !
Помните, что бросить может КАЖДЫЙ, главное не искать себе никаких оправданий и послаблений.
ВСЕМ ДОБРА И ЧИСТЫХ ЛЕГКИХ! =)

Сегодня идет шестой день без сигареты. Настроение честно говоря уже не такое веселое как было в «начале пути». Клонит в сон, как буд-то какая то пелена на глазах, обостряется обоняние и, как следствие, желание жрать!) уже вторую ночь подряд сон крайне не стабильный, просыпаюсь в среднем по 2-3 раза за ночь, как правило под утро, желания курить нет, а вот еда… что бы вы понимали что со мной твориться я, лежа в кровати в другой части квартиры, учуял запах черного хлеба, и, не в силах сопротивляться, сожрал пол буханки)))) в общем можно с уверенностью сказать что организм в шоке, что ему не надо бороться каждый день за выживание =) ах да, самое главное — Тяги к сигаретам нет, мысль о курении вызывает тошноту, при этом модель поведения курильщика никуда не делась и все так же хочется выйти на обеденный перерыв с сигаретой… держусь!) выхожу на улицу и пью чай зеленый)) бывшие коллеги смотрят на меня как на идиота))))

Идет 9 день как отказался от сигарет — мозг перестал думать о сигаретах практически полностью, тяга с каждым днем все меньше и меньше. Процесс «отхождения мокроты» вроде как завершился.
Сигаретная вонь воспринималась как тогда … 7 лет назад — вонища страшная, желание побыстрее пройти такое место и не дышать этой дрянью.
Пока еще сон остается не стабильным, просыпаюсь по 2 раза за ночь, надеюсь скоро пройдет)
Аппетит стал зверским, почти постоянно хочется что-то съесть, да и вкус еды возвращается потихоньку)

И вот он! 15 день без сигарет!) чувствую себя просто отлично, сон потихоньку стабилизируется, еще больше запахов и вкусов)) о куреве почти не думаю, лишь иногда, когда вижу проходящих мимо с сигаретой — но теперь курящие и в правду вызывают отвращение! Дико приятно не быть рабом табачной компании и тратить каждый день по 100 рублей) всем мир!

30 день… месяц без табака. Желание курить давно исчезло, теперь проблемы начали проявляться с новой силой. Во первых — постоянно заложенный нос — нет нет, не насморк, именно заложенность. Каплями не балуюсь — можно и на них здорово подсесть, поэтому приходится мучиться уже неделю…
Появилось постоянное головокружение. Иногда кажется что еще чуть чуть и упаду… работоспособность упала до ноля — не могу сосредоточиться не на чем… в общем тяжелое это дело, лучше бы никогда не начинал курить) всем добра!

Сбился со счета =) не курю уже около 2 месяцев)) организм перестроился, проблем с заложенностью носа и прочих не наблюдается) стал обращать внимание на курильщиков — по внутренним ощущениям курят у нас ВСЕ) ну или каждый 2-ой. Просто жесть)

Думаю что на данном этапе писать о борьбе с курением далее не стоит, ибо уже психологической зависимости нет, поэтому подведу небольшой итог.

Да, конечно 2 месяца это не 100500 лет без сигарет. Но все равно — считаю достижением то, что бросил курить, сразу и без каких-либо заменителей.

Бросить реально может любой, вся проблема в голове, и собственной мотивации. Как показывает анализ форумов у всех она разная — кто то бросает после того, как его ребенок говорит «вырасту — буду так же как папа делать» а на кого то действуют различные истории из жизни из разряда «курил 40 лет заработал рак легких». Я бросил потому, что надоело вечно вонять этим де**мом, да и зубы начали желтеть, причем цвет приближался к цвету йода. Жесть короче =)

На моем 2 месячном пути я наблюдал что натворила эта дрянь, насколько незаметно встроилась в цепочки обмена в организме… и это за 7 лет. А что же сигарета делает за 15 20 30 лет? И чем быстрее все мы откажемся от сигарет, тем быстрее качество нашей жизни улучшится!

Да и думается без сигарет лучше, во всех смыслах. Концентрация в разы выше, в работе эффективность и быстрота решения нетривиальных задач выросла во много раз.

источник

С первых дней после отказа от курения возможны следующие проявления никотиновой абстиненции: сильное желание закурить, тревога, раздражительность, напряженность, бессонница, депрессия, трудность сосредоточиться, головокружение, головная боль, судороги, дрожание рук, усиление аппетита, тошнота, слабость, разбитость, запор, тахикардия, повышение артериального давления, брадикардия, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость, аллергические реакции, сильный кашель, язвы во рту и т. д. Все эти неприятные эффекты вызваны тем, что, лишившись привычного притока никотина, ваши органы пытаются восстановить свою нормальную работу.

Это физическое (физиологическое) восстановление в той, или иной мере отражается на психическом и физическом состоянии человека, в организм которого перестал поступать никотин. Человек испытывает стресс, уровень которого в значительной степени зависит от настроя бросающего курить человека.

Никотиновая абстиненция, как алкогольная и наркотическая, представляет из себя комплекс психоневрологических и физических симптомов. Все дело в том, что курение табака вызывает зависимость, как психологическую, так и физиологическую. В чем же между ними разница, и как они развиваются? Начнем с психологической зависимости.

При курении, человек, в результате воздействия на нервную систему алкалоидов табака (никотин), ощущает кратковременный прилив сил и бодрости за счет стимуляции ацетилхолиновых рецепторов и выбросом в кровь адреналина. Начиная с первой, и с каждой последующей выкуренной сигаретой, в центральной нервной системе курящего формируется четкая рефлекторная дуга, сигарета во рту — вдыхание дыма — удовольствие. Следует отметить, что абсолютно аналогичным образом в организме формируются все поощряющие условные рефлексы. То есть, человек делает что-то, затем организм поощряет его выбросом эндорфинов, которые приносят положительные эмоции. Такое происходит, например, при физической нагрузке у спортсменов.

Но в случае с курением, эндорфины выбрасываются принудительно, и наш головной мозг оказывается обманут. Согласно правилам, заложенным в него природой, действие, подтвержденное выбросом эндорфинов, полезно для организма, и память о нем нужно сохранять всеми силами. Именно так и формируется психологическая зависимость, и именно от нее сложнее всего избавиться, ведь бороться с ней может только сам курильщик, и никто за него это сделать не в силах. Только он сам, своей волей и хорошим настроем может переломить эту патологическую рефлекторную дугу.

Теперь рассмотрим физиологическую (физическую) составляющую никотиновой зависимости. Эффекты никотина повсеместны и разнообразны, но в основном они реализуются за счет влияния никотина на ЦНС. Никотин вмешивается во многие метаболические процессы организма. Практически каждая клетка организма претерпевает это вмешательство, но физиологическая зависимость развивается в основном из-за воздействия никотина на нервную систему, не только на центральную, но и на периферическую.

Никотин становится участником биохимических процессов в ней. Как было сказано выше, он возбуждает холинергические рецепторы, выделяется нейромедиатор ацетилхолин, проводящий возбуждение по нервным клеткам. Также происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, не только оказывает мощное разностороннее действие на нервную систему, но и стимулирующее воздействие на другие эндокринные железы и в частности на гипофиз. Происходят сложнейшие взаимосвязанные биохимические процессы в во всем организме. Здесь ясно одно – никотин как всадник, стегающий плетью лошадь, «подстегивает» все эти процессы в организме курящего человека, и самое плохое в этом то, что при регулярном курении они становятся как-бы нормальными. Со временем чувствительность холинергических (ацетилхолиновых) рецепторов притупляется и человек, фактически, курит уже не для того, чтобы получить удовольствие от курения, а чтобы чувствовать себя нормально. Без сигарет становится не комфортно.

При отказе от курения нервной системе и всему организму предстоит, в своем роде период адаптации. Организму (в первую очередь нервной системе) нужно научиться нормально функционировать без этого стимулятора и это обязательно произойдет, ведь все эти процессы, происходящие под воздействием никотина, не являются естественными. В первые дни этой «адаптации» человек испытывает стресс и большинство вышеперечисленных симптомов, связаны именно со стрессом, но есть и исключения. Например, одним из негативных явлений после отказа от курения могут быть частые простудные заболевания дыхательной системы (ОРЗ, возможны тяжелые инфекции), а именно появление симптомов бронхита, ларингита и ринита (кашель, насморк, заложенность носа). В данном случае происходит следующее – при длительном курении никотин вызывает стойкий спазм бронхиол.

Отказ от курения дает противоположный эффект – наблюдается расширение бронхов, и как следствие растет риск развития их инфекционного поражения. В принципе расширение бронхиол при отказе от курения – это нормальное явление, т.к. спазм бронхов у курящих является защитной реакцией организма — организм стремится насколько возможно ограничить доступ табачного дыма в дыхательные органы. Ну, а проникновение инфекции в расширенные бронхи и возможное заболевание бронхитом является результатом нарушения работы иммунной системы, которое имеется у многих курящих людей. Есть также мнение ученых, что у бросающего курить человека иммунитет временно снижается из-за прекращения поступления в организм большого количества токсичных веществ табачного дыма – иммунная система «расслабляется».

В первые дни возможен кашель не связанный с проникновением инфекции (хотя возможно и ее присоединение). Этот кашель возникает в результате длительного раздражения бронхов и легких табачным дымом. Происходит, в своем роде, очищение дыхательных органов от накопившейся слизи и продуктов табачного дыма. Кашель может быть сильным с отхождением мокроты. Следует отметить, что такой кашель может быть и по причине имеющихся хронических заболеваний дыхательной системы, которые обострились при отказе от курения.

Бывают случаи, когда после отказа от курения во рту появляются язвы. Причину их появления, как и частые простуды, связывают со снижением иммунитета в этот период. Годами слизистые оболочки ротовой полости подвергаются раздражению табачным дымом, и когда человек бросает курить, они становятся очень уязвимыми перед патогенной микрофлорой, ведь:

1. при отказе от курения снижается общий иммунитет;

2. в результате длительного раздражающего воздействия табачного дыма снижен клеточный иммунитет клеток слизистой оболочки ротовой полости;

3. при длительном курении снижаются бактерицидные свойства слюны;

4. при отказе от курения ротовая полость лишается своей последней защиты – бактерицидного действия никотина (возможно и каких-либо других компонентов табачного дыма).

Очевидно, что при отказе от курения необходимо оберегаться от простуды и уделить внимание гигиене полости рта, а в случае появления этих неприятных явлений, обязательно обратиться к врачу.

Частые простуды и язвы во рту не связаны со стрессом, возникающим при отказе от курения, да и возникают они, в основном, когда самый напряженный период уже прошел. Однако большинство других возможных проявлений никотиновой абстиненции, возникающих в первые дни после отказа от курения, напрямую связаны с ним. Именно поэтому, перед тем, как решиться бросить курить, необходимо хорошо подготовиться. Нужно трезво взвесить – хорошо ли Вы настроились, готовы ли Вы сохранять душевное равновесие?

В той или иной мере стресс непременно возникнет, а вот уровень этого стресса в значительной степени зависит от Вас. Чем сильнее будет этот стресс, тем более возможны различные проявления никотиновой абстиненции, как и побочные явления, связанные непосредственно с самим стрессом. Здесь все взаимосвязано – стресс является проявлением никотиновой абстиненции, связанной с физиологической зависимостью от никотина, а нервное напряжение, связанное с психологической зависимостью, усугубляет его, и создает более высокую вероятность возникновения различных побочных явлений.

Не стоит забывать о том, что, боясь тягостных ощущений, а также возможности возникновения более значительных проявлений абстиненции, Вы сами создаете благоприятную почву для их возникновения. Однако если Вы знаете, что плохо переносите стресс и, особенно, если Вы страдаете каким-либо заболеванием, при котором стресс опасен, то нужно бросать курить под контролем врача. Как и с любой физической зависимостью, с никотиновой ломкой современная медицина справляется очень неплохо. Существует множество способов её прекращения, начиная от никотиновых пластырей, которые позволят вам постепенно снизить дозу никотина в вашей крови, и заканчивая полноценной трансфузионной терапией, и применением антагонистов никотиновых рецепторов, благодаря чему, вы буквально за несколько дней избавитесь от всех неприятных симптомов вызванных прекращением употребления табака.

При этом следует понимать, что медицина не всесильна, и нет какого-то «чудесного» укола, который раз и навсегда избавит вас от этой зависимости. Медики лишь могут помочь вам в самом начале вашего пути, обеспечив нормальную работу вашего тела. А вот дальнейший путь к свободной от этой пагубной привычки жизни, вам придется пройти самому. И этот путь далеко не всегда бывает легким, вам придется своей волей переломить сопротивление своего мозга, и только по прошествии некоторого времени, вы наконец, сможете сказать себе, что вы стали свободны от этого пагубного пристрастия. Опять же, сколько будет длиться это «некоторое время» в огромной степени зависит о Вас самих. Очень многое зависит от Вашего отношения к сигарете — оно должно быть крайне негативное.

Довольно часто люди, бросившие курить, испытывают одышку, нехватку воздуха, им тяжело дышать. Следует отметить, что такое бывает не только в первые дни после отказа от курения. Нехватка воздуха (одышка) в первые дни после отказа от курения, в основном связана со стрессом. В этом случае тяжелое дыхание может сопровождаться повышенным артериальным давлением и тахикардией. Здесь, повторяюсь, нужно быть внимательным тем людям, которые страдают заболеваниями, при которых стресс опасен.

Иногда бывает, когда одышка (нехватка воздуха) появляется, когда самый трудный, самый напряженный период отказа от курения уже позади и, возможно, прошло довольно длительное время после последней, выкуренной сигареты (в основном 2-3 недели). Такое может происходить по причине того, что нервная система курильщика (в прошлом) привыкла к стимулирующему воздействию никотина, ведь никотин возбуждает нервную систему. Он, как было описано выше, возбуждает ацетилхолиновые рецепторы, происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, как известно, активирует дыхание, учащает сердцебиение, повышает артериальное давление. Одышка должна пройти, но лучше подстраховаться, и посоветоваться на эту тему с врачом.

Очень возможно такое неприятное явление, как нарушение моторики кишечника. Движение пищевой массы в кишечнике, а также, в дальнейшем, каловых масс (толстая кишка) осуществляется за счет сокращений гладкой мускулатуры кишечника. Мы говорили выше о том, что у регулярно курящих людей ацетилхолиновые рецепторы теряют свою чувствительность. Ацетилхолин, передавая нервное возбуждение нервным окончаниям гладкой мускулатуры кишечника, способствует усилению перистальтики кишечника. При отказе от курения, тонус этой мускулатуры может снижаться и нарушаться автоматизм ее сокращений, по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на «измученные» ацетилхолиновые рецепторы.

Также надо сказать несколько слов о возможной депрессии и упадке сил. Одной из причин ее возникновения является, также, отсутствие стимулирующего воздействия никотина. Здесь опять же нехватка ацетилхолина, адреналина и их сложнейшего воздействия на ЦНС и организм в целом. Это если «смотреть» со стороны физиологической зависимости от никотина. Но все же не стоит преувеличивать ее роль. Более значимой причиной депрессии является психологическая часть зависимости – отсутствие самого процесса курения и ощущений, связанных с ним. Происходит не только некоторая перестройка биохимических процессов в ЦНС, но и сознания, ведь пристрастие к курению является болезнью сознания и поведения. Вообще, физиологическая и психологическая зависимость от никотина тесно взаимосвязаны. Большинство проявлений никотиновой абстиненции напрямую связаны с ЦНС, а такое ее проявление, как депрессия – в первую очередь, ведь в ЦНС «генерируется» наше сознание. Депрессивное состояние, в той или иной мере, возможно с первых дней отказа от курения, и нужно к этому быть готовым. Она непременно пройдет, — важно стараться ей не поддаваться. Это важно еще потому, что именно депрессия является одним из главных препятствий на пути преодоления никотиновой зависимости — ясно, что она может «сбивать» настрой бросающего курить человека.

Еще несколько слов о лишнем весе. При отказе от курения, многие люди набирают вес, этот интересный феномен напрямую связан с психологической зависимостью от табака. Ведь еда является сильнейшим природным антидепрессантом. Думаю, каждый из вас ощущал приятную тяжесть в желудке, после которой мир кажется прекрасным, а настроение повышается на несколько часов. Именно этим эффектом пользуются бывшие курильщики, когда им становится плохо, без привычной дозы никотина, они едят. И позитивные эмоции, вызванные приемом пищи гасят тот негатив, который возник в их центральной нервной системе под действием патологического рефлекса вызывающего желание курить. Вполне закономерно, что пытаясь победить эти позывы, курильщик заменяет одну зависимость другой, то есть вместо курения сигареты, он что-то ест. Нужно признать и тот факт, что при отказе от курения, опять же по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на нервную и эндокринную системы, возможно временное снижение метаболических процессов в организме (обмен веществ). Однако, одно только снижение уровня угарного газа, улучшит способность эритроцитов доставлять кислород, а также реологические свойства крови и, соответственно, тканевое дыхание, что в большой степени будет способствовать повышению тонуса нервной системы и усилению обмена веществ. Так, что этим фактом можно пренебречь – если постараться употреблять прежнее количество пищи, как до отказа от курения, то можно вполне обойтись без лишних килограммов. Конечно, существуют препараты, которые подавляют этот побочный эффект (повышенный аппетит), но они стоят существенных денег, и должны приниматься под строгим контролем врача.

Пожалуйста, если в процессе «бросания курить» появились какие-либо выраженные симптомы, не пренебрегайте обращением к врачу. Ведь не важно, чем вызвано, например, повышенное артериальное давление, важно то, что оно опасно! Мы часто ругаем врачей, иногда справедливо. На самом деле, бывают врачи талантливые и не очень, внимательные и грубые, но ясно то, что они по-любому знают больше чем самые начитанные пациенты. Даже у самого плохого врача есть, по крайней мере, врачебный опыт и средства диагностики. И перед отказом от курения лучше посоветоваться с врачом. По крайней мере, это «добавит серьезности» к Вашему подходу к отказу от курения.

Если Вы решили, что не сможете бросить курить без помощи лекарственных средств, то, лучше всего, обратитесь к врачу для их назначения. Большинство лекарств имеют свои противопоказания и никотинозаместительные препараты не исключение. Кроме того, может случиться так, что при возникновении каких-либо симптомов будет сложно понять – являются ли они проявлением никотиновой абстиненции, или же они являются побочным действием применяемого препарата?

По поводу вышесказанного нужно отметить еще один очень важный момент. Некоторые люди не любят ходить по врачам, даже когда заболевают или просто неважно себя чувствуют. Так вот, бывают случаи, когда такие люди, внезапно возникшее плохое самочувствие, считают «верным знаком» того, что пора бросать курить (иногда и курить и пить одновременно).

Так делать нельзя, потому что неизвестна причина плохого самочувствия, а как было сказано выше, стресс может быть опасен при некоторых заболеваниях. Отказ от курения, в таком случае, может усугубить заболевание, ставшее причиной плохого самочувствия. Это не означает, что нужно продолжать курить, это значит, что нужно сначала обязательно обратиться к врачу!

Вышеописанное может и бывает не у всех. Статья предназначена курящим людям, для которых стресс опасен. Этой статьей хотелось подчеркнуть то, что если в процессе отказа от курения возникли какие-либо выраженные симптомы, будь то длительная бессонница, не проходящая тревога, депрессия, или тахикардия, сильная одышка, повышенное АД, боли в груди, сильный кашель, повышенная температура и т.д, то обязательно нужно обратиться к врачу! Ведь неважно чем вызван тот, или иной симптом, важно то, что это ненормально, а может и опасно! В основном это касается пожилых людей, а также всех людей, имеющих заболевания, при которых стресс противопоказан. Таким людям, перед тем как бросить курить, нужно поговорить об этом со своим лечащим врачом.

В любом случае, не надо бояться. Главная проблема в первые дни после отказа от курения – это стресс, степень которого, повторяюсь, в Ваших руках. Ни одного из перечисленных в начале статьи проявлений абстинентного синдрома может не быть. Кроме того, не стоит забывать, что помимо стресса, с первого дня отказа от курения организм испытывает огромное облегчение, ведь в него перестанет поступать огромное количество токсичных веществ. Все возникшие симптомы никотиновой абстиненции непременно пройдут. Нужно потерпеть. Сложнее всего обстоит дело с самым главным ее симптомом – желанием закурить. Насколько долго будет преследовать Вас это желание, зависит от Вас самих.

источник