Бросил курить стало легко дышать

Все без исключения бывшие курильщики сталкиваются с проблемой появления одышки. Неприятное ощущение недостатка воздуха возникает не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, причиняя серьезный дискомфорт и вызывая справедливые и обоснованные опасения.

У многих людей в данной связи формируется заблуждение, что раз бросил курить – задыхаюсь, значит легкие нуждаются в поступлении никотина и без него уже не смогут полноценно работать. В действительности же удушье – лишь один из симптомов отмены, который бесследно исчезнет всего за несколько месяцев, если решать проблему, а не сокрушаться над ее наличием или не приниматься за старое.

Ощущение недостатка воздуха знакома каждому человеку, только если одному для его возникновения необходимо пробежать дистанцию длинной в несколько километров, то другому достаточно подняться на третий этаж пешком. Что касается людей, бросивших курить, они начинают задыхаться непроизвольно, в том числе удушье может даже становиться причиной пробуждения ото сна. В основе появления такого симптома лежат две причины:

  • психологическая, которая заключается в своеобразной реакции организма на стресс;
  • физиологическая, которая обусловлена интенсивным выведением табачного дегтя из дыхательных путей и процессе их восстановления.

В первом случае речь идет о том, что эмоциональная зависимость от курения настолько сильная, что из статуса психологической переходит на физический уровень. Параллельно с удушьем у таких людей нарушается сон, появляется головная боль и целый ряд иных недомоганий.

Свое состояние они моментально объясняют отменой сигарет и ради обретения хорошего самочувствия вновь начинают курить, окончательно ставя крест на своем здоровье. К счастью, настолько сильная зависимость, бороться с которой сложнее всего, встречается лишь у незначительного процента курильщиков.

Гораздо чаще задыхаются бросившие курить люди из-за сужения бронхов, по которым в легкие поступает воздух. Происходит это из-за спастического сжатия мышечного слоя бронхов и обильного отделения мокроты, в результате чего их пропускная способность снижается в три-четыре раза.

По своему строению бронхи напоминают длинные трубки, которые сужаясь и приходя в тонус, отторгают налипший на их стенки вязкий слой табачного дегтя. Таким способом организм освобождается от накопившихся в дыхательных путях вредных отложений, ставших последствием пристрастия.

Не смотря на то, что физиологически обусловленное удушье – нормальный процесс, игнорировать его недопустимо, так как это попросту опасно и существенно нарушает привычный ритм жизни. Из-за резкого дефицита поступления кислорода в кровь, человек станет менее собранным, снизится его умственная активность и работоспособность, он станет склонен к обморокам и апатии. В самом худшем случае, не принимая никаких мер, человек может даже погибнуть от острой асфиксии.

Если в основе того, что отказавшись от курения человек начал задыхаться лежит психологический фактор, этот симптом отмены побороть самостоятельно не удастся и здесь важно как можно скорее обратиться к психотерапевту. Отлично помогают справиться с проблемой гештальт практики и прием антидепрессантов в купе со сменой обстановки и положительными эмоциями. Для тех, у кого удушье вызвано бронхоспазмом, решать проблему следует также с визита к доктору, однако помочь себе самостоятельно несколько проще.

Так, во-первых, следует помочь органам дыхания очиститься, для чего рекомендуется приобрести домашний ингалятор и ежедневно дышать раствором шалфея, смешанным с сильно йодированной минеральной водой. Одновременно с этим важно исключить сон в помещении с сухим воздухом, позаботившись о его увлажнении, регулярно производить уборку и проветривание помещений, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Очень полезными здесь окажутся регулярные физические нагрузки циклического характера, среди которых плаванье, бег трусцой и спортивная ходьба.

Часто пациенты фтизиатров жалуются: бросил курить – задыхаюсь, принимал лекарства, соблюдал постельный режим, но ничего не помогает, начал выкуривать одну сигарету в день и приступы удушья исчезли!

Подобный подход – самая большая ошибка, которую только можно совершить, так как этим люди формируют у себя условный рефлекс, подсознательно делая сигареты не причиной, а решением своих проблем. Приняв волевое решение отказаться от курения, возвращаться на порочный круг и продолжать отравлять свой организм не допустимо.

Если избавляться от зависимости последовательно, все негативные проявления состояния отмены пройдут за три-семь месяцев, вознаграждением за которые станет счастливая и здоровая жизнь.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

  • Курение — далеко не единственная причина заболеваний легких
    04.09.2007
  • Курение и здоровье
    18.01.2009
  • Очищение легких после курения
    04.04.2010
  • Лёгкие курильщика
    10.09.2010
  • Курение и легкие
    07.11.2010
  • Состояние легких после 10 лет курения
    17.11.2010

А я не задыхался, наоборот, стал дышать полной грудью, как бросил!

Одышка после отказа от курения – это норма, не переживайте. У самого похожая проблема была. Здесь важно понимать, что одышка – это всегда сердце. То есть оно не справляется с определенной нагрузкой, поэтому организм требует больше кислорода. Просто подождите, не форсируйте, и все пройдет.

Ну еще может быть проблема в соматических реакциях. То есть одышка выполняет роль защитного механизма. Здесь нужно смотреть, как часто и в какие моменты она возникает.

Мы с женой бросали со смокеаут. Вроде про него выше пишут. Отличный препарат. Вот только сейчас задыхаться начал, залез почитать. Судя по всеу соматика нервничаю много.

Бросал уже несколько раз — каждый раз по разному, пол года не курил, 2-3 месяца, сейчас хочу опять на несколько месяцев завязать!

Alexandr, Табекс -реально помогает , в аптеке 800 руб стоит

Такой вопрос. Бросил курить неделю как. Примерно пару дней назад начал буквально задыхаться. Очень странно ощущение. Я все время думал, что сопоставить отказ от курения и последующие проблемы с дыханием просто невозможно. А тут, бросил курить, начал задыхаться.

Подскажите, у кого было так же? И как быстро прошло. Спасибо.

Вообще, была похожая проблема. Но проблемы с дыханием начались примерно через пару недель после отказа от курения. Прошло буквально через пару дней. Думаю, что это связано с перестройкой метаболизма, организм попросту не привык обходиться к курения, вот и меняет свою деятельность. Так что не стоит переживать так. Если не пройдет, конечно же надо идти в больницу. Собственно, я бы так и поступил, подождал бы еще пару дней, и пошел бы в больничку.

источник

В современно мире большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. В связи с этим многие отказываются от вредных привычек. Побудить человека бросить курить могут некоторые обстоятельства. Так, стоит отметить улучшение здоровья и качества жизни, экономия финансов, сохранение и пополнение семьи. И здесь важно собрать всю волю в кулак и не сорваться. Специалисты отмечают, то избавиться от никотиновой зависимости гораздо проще, нежели от наркотической или алкогольной. В любом случае важна моральная поддержка близких и окружающих. Но, бросив курить, человек сталкивается с некоторыми проблемами и трудностями. Так, нередко на фоне отказа от сигарет возникает отдышка. Почему так происходит, и что же с этим делать?

Человеческий организм является отточенной системой. При малейшем нарушении или сбое возникает его полная дисфункция. Начав курить, со временем человек почувствует определенные изменения, которые будут ему казаться положительными. Мозг курильщика при первых затяжках получает сигналы о выбросе адреналина. Далее, втянув дым в легкие можно наблюдать следующие реакции:

  • Воздействие на центральную нервную систему;
  • Выброс адреналина в головной мозг;
  • Искусственная стимуляция ацетилхолиновых рецепторов.

Это вызывает определенное чувство наслаждение. Со временем организм начинает привыкать и понимать, что после каждой затяжки будет происходить успокоение, расслабление. Далее, нервная система дает определенные сигналы. В этом случае, даже при отсутствии удовольствия от сигарет, рефлекс остается. Простые механические движения во время курения способствуют улучшению настроения, мнимому расслаблению.

Не только нервная система адаптируется к постоянному курению. Меняются органы дыхательной системы. Позже всех они проходят период восстановления после отказа от курения. И чтобы понять почему же возникает отдышка, когда человек бросил курить, нужно знать реакции дыхательной системы на поступление дыма в легкие.

При каждом поступлении новой порции дыма и никотина легкие пытаются оградиться от пагубного воздействия ядов. В этот период они как можно сильнее сжимаются, пытаясь предотвратить процесс отравления. У курильщиков со стажем наблюдается склеивание некоторых участков органов дыхательной системы при помощи смол. В связи с этим, площадь для вдыхания воздуха и его циркуляции значительно уменьшается. Когда же человек бросил курить, легкие пытаются восстановить былую форму, избавляются от вредных веществ.

Также, бросив курить, никотин перестает поступать в легкие. Следовательно, не происходит рефлекторного сжимания легких. Кислород, со всеми вредными веществами из окружающей среды, начинает поступать в полном объеме, что и вызывает отдышку. Нередко возникают различные респираторные заболевания, ОРЗ, аллергические реакции на пыльцу растений после отказа от сигарет.

Очень часто специалисты сталкиваются с тем, что человек бросил курить, а приступы отдышки участились. Ведь, казалось бы, все должно быть наоборот. Бросив курить происходит очистка всего организма, дышать становится легче. Но, не все так просто. На возникновение отдышки оказывают влияние два основных фактора: стресс и перестройка органов дыхательной системы.

В процессе отказа от сигарет стресс появляется в любом случае. Если стало тяжело дышать, то стресс обуславливается двумя факторами. В первую очередь, это физиологические индивидуальные особенности организма. Бросать курить лучше под присмотром специалиста. Бывают случаи, когда человек страдает от различных расстройств:

  • Хронические заболевания;
  • Психические расстройства;
  • Подверженность стрессовым ситуациям;
  • Депрессии.

В таких случаях любой стресс будет опасен. Ведь психологическая зависимость от курения очень быстро переходит и в физическую. Отказ же от курения вызывает отдышку на фоне стресса. Стрессовая отдышка практически всегда сопровождается тахикардией, повышением артериального давления. Такая симптоматика может наблюдаться в первые дни после отмены сигарет. Обнаружив у себя такие признаки лучше обратиться к доктору за консультацией.

Бывают случаи, когда трудности в дыхании возникают уже через 2-3 недели после отказа от курения. Самым тяжелым периодом является именно первая неделя запрета. В это время возникает абстинентный синдром, и отдышка никого не удивляет. Но, почему она появляется уже через большой промежуток времени? Основной причиной является восстановление работы нервной системы. За время активного курения, нервная система привыкла к никотиновой стимуляции, выбросу адреналина. За счет этого и происходила активация дыхание, учащение биения сердца. Нервной и дыхательной системам требуется больше времени для полного возобновления своей нормальной работы. Отдышки в этом случае бояться не стоит. Она пройдет сама собой.

Легкие начинают работать на полную силу в самую последнюю очередь. Постоянное раздражение легких и бронхов сигаретным дымом спровоцировало их сужение, что снижает функции дыхательной системы, подвергает органы дыхания к частым инфекционным заболеваниям. Впоследствии человек, который бросил курить жалуется, что стало тяжело дышать. Такая отдышка указывает на работу органов дыхания, которая направлена на выведение и очищение от токсических смол никотина. Стоит отметить, что полное восстановление нормальной работы всей дыхательной системы после отказа от курения будет происходить на протяжение 3-6 месяцев. В течение этого периода могут мучить приступы отдышки. Если же отдышка затянулась на больший период времени, или участилась, стоит обратиться к доктору.

Регулярное выкуривание сигарет на протяжение длительного периода времени кардинально меняет структуру и функции бронхов и легких. Нередко у курильщиков диагностируются различные хронические заболевания. Самой распространенной патологией является хроническая обструктивная болезнь легких. При этом происходит поражение всех отделов дыхательной системы, что приводит к раку легких.

Сочетание хронических заболеваний вместе с отдышкой может стать причиной дыхательной недостаточности, кислородного голодания. Не стоит затягивать с визитом к доктору. Если человек после того, как бросил курить стал страдать от отдышки необходимо пройти полное обследование, чтобы избежать тяжелых последствий.

После отказа от курения крайне важно помочь дыхательной системе восстановиться. Для этого врачи назначают специальную терапию. Очистить легкие помогут ингаляции. Испытывая приступы отдышки ингаляции нужно проводить минимум один раз в день. Рекомендовано использовать эфирные масла следующих растений:

Справиться с синдромом отмены помогают и физические нагрузки. Важно помнить, что в первую неделю после отказа стоит избегать чрезмерной физической активности. Достаточно нагрузить себя утренней зарядкой, вечерними прогулками на свежем воздухе перед сном. Бег в этом случае категорически запрещен. А вот уже через 2-3 месяца после воздержания от курения можно проводить полноценные занятия спортом: бег, плаванье, фитнесс, аэробику. Все это положительно влияет на органы дыхательной системы.

Не лишними будут и некоторые дыхательные упражнения. Такая гимнастика очищает бронхи, разрабатывает легкие. В последствии, они смогут вдыхать больший объем, что и избавит отдышки. Эффективностью отличаются прогулки по хвойным лесам. Поэтому, если есть такая возможность отправиться в отпуск в лес, лучше ею воспользоваться. Кроме того, во время отказа от курения нужно выпивать достаточное количество жидкости. Положено не менее двух литров чистой воды в сутки. Быстрее очистить легкие помогут травяные чаи, молоко. В целом, отдышка после отмены сигарет — нормальное явление. Но, если спустя время приступы удушья не уменьшаются, а становятся сильнее, необходимо обратиться за помощью к пульмонологу.

источник

Если человек бросил курить, он в первое время может испытывать некоторые проблемы: стало тяжело дышать, появилась одышка. Эти симптомы – нормальное, распространенное явления для избавившихся от зависимости.

После того как мы бросаем курить, в организме происходят определенные перемены. Он начинает подстраиваться под новые условия существования, что приводит к тому, что появляется одышка, становится тяжело дышать. Чаще всего все это сопровождается сильным кашлем. Подобная реакция не является заболеванием, она защитная и направлена на скорейшее выздоровление организма после долго употребления канцерогенов.

Как только человек начал курить, т. е. как только его организм начал получать вредные, несвойственные здоровой жизнедеятельности, продукты, начинается процесс отторжения. Поэтому первый опыт курения у каждого один и тот же: сильное головокружение, кашель, неприятные ощущения в горле, пр. Это происходит из-за влияния дыма на реснички бронхов, резкого спада давления, кислородного голодания тканей, спазма сосудов головного мозга. Организм точно понимает, что курить ему не следует, и пытается избавиться от ядов и канцерогенов.

Если человек не бросил после первой сигареты, а начал курить чаще, организм вынужден адаптироваться к новым условиям, так как постоянная борьба убьет его ещё раньше. Адаптация происходит следующим образом:

  • Расширяются бронхи, чтобы получать достаточное количество кислорода, после того как человек начал курить.
  • Снижается кровяное давление.
  • Уменьшается чувствительность горла.

По этой причине во время длительного курения прекращают появляться различные болезненные симптомы. Но состояние организма при этом значительно ухудшается.

Если у никотинозависимого с длительным стажем курения появляется отдышка, кашель и прочие проблемы ещё до того, как он бросил курить, – это тревожный знак, что точно пора завязывать.

После того как курильщик бросил курить, организм сразу начал восстанавливаться. Первым делом нормализуется давление – это происходит в первые несколько часов. Одновременно начинается восстановление дыхательной системы. Она больше всех страдает от курения, но медленнее приходит в норму – может понадобиться до полугода, чтобы организм начал нормально функционировать и перестали возникать симптомы, наблюдающиеся сразу после отказа от курения.

Бронхи сужаются, так как организм уже привык к недостатку кислорода, и поступающего без дыма воздуха кажется слишком много. Кроме этого, разрушенные после курения реснички бронхов остро реагируют на скопившиеся канцерогены. Поэтому неудивительно, если после отказа от курения человек начал кашлять, задыхаться, ему стало тяжело дышать или появилась одышка.

То, что человек бросил курить, начал вести здоровый образ жизни – первый, самый значимый шаг к обновлению всего организма. Но бывает так, что дышать без сигареты настолько тяжело и одышка даже после незначительных нагрузок настолько сильная, что невольно возвращаешься к пагубной зависимости. Это в корне неправильное решение. Организм только начал бороться с канцерогенами, как его снова заставляют к ним привыкать.

Чтобы стало легче, пропали одышка и кашель, можно применять различные средства. Конечно, в подавляющем большинстве случаев организм способен самостоятельно справиться с абстинентным синдромом, но эта борьба может помешать нормальной жизни.

Те, кто желает, чтобы стало легче максимально скоро, могут подобрать с помощью специалистов индивидуальную комплексную терапию, серьезно заняться своим здоровьем. Лекарства – не единственное средство. Отдышка, кашель и другие симптомы, которые наблюдаются, когда человек бросил курить, лечатся с помощью спорта, специальной гимнастики. Можно также обратиться к народным средствам.

Посоветовать подходящее лекарство может только квалифицированный врач. Но существуют средства, которые употребляют в подобных случаях чаще всего. Сделать более продуктивным кашель, эффективно избавиться от токсинов и отложений в бронхах после того, как человек бросил курить, помогут следующие средства:

  • Амброксол (Лазолван). Предупреждает скопление мутной слизи, содержащей мертвые кровяные тельца, компоненты табачного дыма в бронхах, разжижает мокроту, способствует её выведению.
  • Ацетилцистеин. Сильный муколитический препарат, которым пользуются во многих случаях, вплоть до послеоперационной реабилитации. Перед его применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Разжижает мокроту, способствует выведению слизи из организма.
  • Геделикс. Создается на основе трав и растений, поэтому полностью безопасен (кроме случаев индивидуальной чувствительности к компонентам). Продается в виде сиропа и капель. Расширяет бронхи, способствует улучшению кровоснабжения тканей и активизации процессов самоочищения, разжижает мокроту. Имеет хороший противовоспалительный эффект.

Одышка благодаря этим препаратам не исчезнет. С их помощью можно избавиться от скоплений слизи в бронхах, облегчить дыхание. Кроме этого, отсутствие мокроты и кашля позволят легким быстрее восстанавливаться. Когда их эластичность повысится, вместе с ней увеличится объем получаемого воздуха, отдышка пропадает.

Медикаментозно одышка, как следствие отказа от курения, лечится редко. Как правило, врачи назначают препараты при достаточно серьезных проблемах, когда отдышка может быть опасной.

От кашля народная медицина предлагает множество средств. Вот несколько из них:

  • Разложите по жилищу лавровый лист. Его запах обладает легким антимикробным действием.
  • Измельчите лимон в мясорубке, смешайте его с медом 1:1. Принимать средство следует по несколько ложек в день за 30 минут до еды.
  • Сделайте настой из сосновых почек: 50 г на 2 стакана кипятка. Настаивайте не менее 2 часов. Процедите и пейте по 150 грамм в день.

Одышка также лечится с помощью народных средств. Одно из лучших – листья алоэ, настоянные на водке на протяжении 10 дней. Пьется средство по одной ложке с добавлением меда. Через 10-15 минут после приема запивается горячим чаем. Отдышка таким средством не лечится, если человек одновременно бросил и пить, и курить. Также не стоит принимать подобное лекарство тем, кто не переносит алкоголь.

Сидячий образ жизни не способствует быстрому избавлению от проблем с организмом. Одышка полностью не пропадет никогда, если не тренировать свое тело. Чтобы стало намного легче, стоит заняться спортом. Отдышка, появившаяся из-за курения, исчезнет, если заняться кардиотренировками – занятиями, стимулирующими сердцебиение и дыхания. К ним относят бег, активные велопрогулки, упражнения на тренажере для гребли, фитнес.

Одышка эффективно устраняется с помощью дыхательной гимнастики. Конечно, если она вызвана тем, что человек бросил курить, а не проблемами с сердцем или другими заболеваниями. Чтобы стало легче дышать, нужно выполнять упражнения каждый день. Они не занимают много времени, но очень полезны тем, кто делает все, чтобы дышать стало легко как можно быстрее.

источник

Примерно через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

Через 24 часа тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.

Через 72 часа бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму.

В период от 2 недель до 3 месяцев жизненная емкость легких* увеличится на 30%

В период от 1 до 9 месяцев вы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний.

Спустя год без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками. Через 2 года без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня.

Через 5 лет после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раз снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости горла или пищевода так же снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика.

Приблизительно через 10 лет с момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается. Здоровые клетки заменяют в организме клетки, склонные к перерождению.

источник

После отказа от курения многие люди испытывают дискомфорт, связанный с одышкой. Им тяжело дышать из-за того, что организм не готов к резким переменам. Затрудненное дыхание, вызванное отказом от табака, называют абстинентным синдромом (перестройка организма после того, как бросили курить). Чтобы не испытывать стресс, лучше избавляться от вредной привычки постепенно.

Организм испытывает большой стресс, когда человек бросает курить. Еще большее потрясение для легких – возобновление употребления табака. Страдают не только дыхательные пути, но и нервная система. Поэтому нужно принимать бесповоротное решение относительно курения. Если избавляться от пагубной привычки, то раз и навсегда.

Затрудненное дыхание после курения – в некоторых случаях это достаточно безобидное явление. А вот в других случаях, может быть вызвано следующим:

  1. Поражением дыхательных путей. Воздух начинает с трудом проходить через легкие и бронхи, пораженные никотином. Вследствие этого бросивший курить испытывает тяжесть в грудной клетке.
  2. Воспалением бронхов. Эта патология часто развивается у курящих.
  3. ХОБЛ. При хроническом обструктивном заболевании легких просветы бронхов становятся узкими, и у бывшего курильщика может появиться сильная боль в области груди, затрудненность дыхания. Недуг с трудом поддается лечению. С таким диагнозом человеку ставят инвалидность.
  4. Онкологией. Одышка иногда бывает последствием рака легких. Вылечить это заболевание очень сложно.

Обратите внимание! Экс-курильщикам необходимо проходить обследования, чтобы выявить природу недомогания. Вовремя выявленную причину можно устранить.

После отказа от курения человек испытывает следующее:

  • общее недомогание;
  • депрессивное состояние;
  • злость и апатию;
  • одышку от курения.

Все эти признаки появляются из-за перестройки организма, который потерял своеобразный источник «успокоения». Кроме физического состояния страдает и моральное, поэтому человеку хочется каждый раз выкурить сигарету и испытать своеобразное удовольствие

Наличие этих симптомов может стать поводом обращения к специалисту, так как они несут собой угрозу для здоровья:

  1. Учащенное дыхание. Появляется в связи с увеличением поступления кислорода в мозг. Это связанно с прекращением подачи адреналина.
  2. Нехватка воздуха. Экс-курильщик задыхается и с трудом может вдыхать воздух.
  3. Кашель с мокротой. Вместе с ним из организма выходят токсины и накопившиеся вредные вещества. Легкие перестраиваются на нормальный режим работы.

Вышеперечисленные признаки дают о себе знать через полтора-два месяца после отказа от курения.

Важно! Прекращение употребления табака может обострить заболевание, которое было у курильщика в хронической форме. При любых болях и недугах нужно обращаться к специалисту.

Если у человека имеются проблемы с легкими, сердцем, нервной системой или почками, не стоит резко отказываться от никотина, так как хронические заболевания могут проявить себя еще сильнее. В результате начнутся осложнения. Поэтому таким людям советуют бросать вредную привычку под присмотром доктора.

Интересно! Есть мнение, что отказ от никотина может стать причиной набора веса. Зачастую так и происходит, так как, потеряв источник адреналина, человек начинает искать удовольствие в чем-то другом, например, в еде.

Людям с заболеваниями сердца категорически запрещено много есть после того, как они избавились от пагубной привычки. Ведь большой вес может стать причиной осложнений недуга, так как кровь медленнее перегоняется по сосудам из-за замедленной работы сердца, испытывающего большую нагрузку. В таком случае отказ от табака только навредит. Поэтому в первые месяцы нельзя злоупотреблять вредной пищей и физическими нагрузками.

У курильщиков со слабой иммунной системой часто развивается бронхит. Хуже, когда обычная стадия перетекает в бронхиальную обструкцию, при которой бронхи сужаются. Как следствие человеку трудно дышать. Люди с чувствительным организмом и индивидуальными особенностями находятся в группе риска.

Основные симптомы заболевания бронхов:

  1. Влажный кашель. Он может появляться в утренние часы после пробуждения. Прекращается кашель после того, как человек выкуривает сигарету. Этот признак не всегда является показателем бронхита, так как смена марки сигарет тоже может стать причиной кашля, но не мокрого, а сухого.
  2. Одышка. Сначала ее испытывают при физической активности, но со временем она становится сильнее и заметна при малейшем напряжении. Сильный ветер или мороз могут спровоцировать одышку, которая способна вызывать обмороки (в худшем случае).

Все эти признаки являются следствием обструктивного заболевания дыхательных путей. С каждым днем у курильщика усугубляется состояние:

  • возникают нарушения соматического характера;
  • одышка появляется при любых напряжениях;
  • человек задыхается, находясь в горизонтальном положении;
  • больного мучает сильный кашель с мокротой.

Этот недуг может привести к инвалидности, а иногда даже к летальному исходу. Поэтому при обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту.

Если бросил курить, и появилась одышка, нужно срочно принимать меры по очищению организма от вредных веществ. Для облегчения состояния советуют следующее:

  1. Делать ингаляции. Достаточно каждый день проводить хотя бы одну-две процедуры. В качестве добавок к раствору для ингаляций используют различные масла: цитрусовые, хвойные и т.д. Также можно делать процедуры с отварами эвкалипта и мяты.
  2. Проводить дыхательную гимнастику. Она способствует выведению никотина из легких, бронхов и трахей. Больной сможет легче дышать, если будет выполнять гимнастику дыхательных путей ежедневно.
  3. Вести активный образ жизни. Бросающему не стоит активно заниматься спортом ближайший месяц после избавления от вредной привычки. Чтобы не навредить организму, можно выполнять каждое утро гимнастику, побольше гулять на свежем воздухе. Когда пройдет 2,5 месяца с момента окончания курения, человек может заниматься бегом, фитнесом, аэробикой. А еще лучше посещать бассейн, так как плавание благотворно влияет на легкие и нервную систему.
  4. Соблюдать водный баланс. Каждый день нужно пить не менее двух литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. Очищая легкие таким образом, у экс-курильщика уменьшится одышка и боль в груди. Чтобы ускорить процесс восстановления, советуют употреблять ежедневно 200 мл зеленого чая или отвар на основе фенхеля, тимьяна.
  5. Гулять среди хвойных деревьев. Хвоя выводит загрязнения из дыхательной системы, помогает восстановлению организма.

При недомоганиях, связанных с затрудненным дыханием, одышкой, болями в грудной клетке, нужно обращаться к пульмонологу. Он назначит курс лечения. Если нет возможности посетить доктора, то можно принимать следующие препараты, очищающие бронхи и выводящие шлаки:

  1. Геделикс. Это сироп (капли), сделанный на травах. Он безопасен для всех, кроме тех, у кого есть непереносимость к компонентам, входящим в состав средства. Препарат снимает воспаление, делает бронхи шире, разжижает мокроту, выводит токсины.
  2. Амброксол (Лазолван). Выводит мокроту, мутную слизь, никотин из организма.
  3. Ацетилцистеин. Средство муколитического характера, выводящее слизь. Борется с мокрым кашлем. Имеет ряд противопоказаний, поэтому не применяется без консультации врача.

Эти препараты помогают очистить легкие, но не избавиться от одышки. Только комплексный подход к решению проблемы приносит положительный результат. Повысив эластичность легких, экс-курильщик будет дышать полной грудью, избавиться от одышки и выведет вредные токсины из дыхательной системы. В этом ему помогут физические нагрузки, прогулки, чистая вода, дыхательная гимнастика, ингаляции и прием лекарственных средств, желательно на растительной основе, разжижающих мокроту.

Распространенная проблема большинства экс-курильщиков — бросил курить стало тяжело дышать, может иметь в своей основе несколько причин.

Любые перемены в привычном распорядке для организма — всегда стресс. Будь то смена климата, перемены в рационе либо отказ от курения.

Казалось бы, если человек решает завязать с пагубной привычкой и начать здоровый образ жизни, то откуда тогда может взяться одышка, затруднение дыхания и кашель? В первые 2-7 месяцев отказа от никотина практически каждый человек вместо облегчения дыхания получает массу неприятных и весьма затрудняющих привычное существование симптомов. С чем же это связано?

Человеческий организм часто сравнивают с отточенным механизмом, в котором от любого незначительного изменения зависит работа всей системы.

Когда человек только начинает курить, в его мозг поступает сигнал о выбросе адреналина. При первых втянутых в легкие клубах дыма в организме происходит следующая реакция:

  • ацетилхолиновые рецепторы получают искусственную стимуляцию за счет поступления в организм никотина;
  • происходит воздействие на нервную систему;
  • выброс адреналина в мозг

Рефлекторно организм приучается к тому, что после каждой затяжки он получает удовольствие. Не секрет, что со временем курильщик настолько привыкает к данной реакции его нервной системы на никотин, что даже когда былого удовольствия от выкуренной сигареты уже нет, остаются рефлексы: покурил — стало лучше.

Помимо нервной системы, к постоянному курению адаптируются все органы человека. В первую очередь это ротовая полость и легкие. Они же и позже всех приходят в норму после отказа от никотина.

Чтобы понять, откуда берется затруднение дыхания у экс-курильщика спустя неделю после отказа от никотина либо по прошествии шести месяцев, стоит разобраться, как реагируют легкие на поступление в них дыма.

Легкие пытаются оградиться от проникновения загрязненного воздуха (дыма), и при каждом вдохе никотина (в том числе различных смол и примесей, содержащихся в табаке) они как можно больше сжимаются, пытаясь предотвратить процесс. Со временем смолы «склеивают» некоторые участки дыхательного органа, отчего площадь для циркуляции вдыхаемого воздуха становится меньше.

Когда человек бросил курить, его легкие пытаются восстановить свою былую форму, начинают избавляться от вредных элементов и расширяются.

Не сложно догадаться, что если раньше, помимо дыма, дыхательный орган одновременно защищал вас и от других пагубных выхлопов, пыли и т.п. то когда вы начали дышать полной грудью, вместе с кислородом к вам в полном объеме начинают поступать и другие вредные вещества. Легкие пытаются восстановиться и уже не сжимаются рефлекторно, так как никотин в них не поступает, тем самым барьер для проникновения вредных смесей в виде табачного дыма больше не является эффективным, ведь человек курить бросил. Часто отмечаются простудные заболевания дыхательной системы, такие как ОРЗ, возникновения аллергических реакций на пыль, пыльцу (даже если ранее таковых не наблюдалось).

Если уж вы решились дышать полной грудью, то будьте готовы к тому, что и вдыхать вам придется теперь абсолютно все, что содержится в воздухе. А как поведет себя организм, привыкший, наоборот, защищать легкие от всевозможных пагубных элементов, не знает никто.

Поэтому при появлении кашля либо затрудненном дыхании следует немедленно обратиться к врачу.

Бросать курить и возобновить курение через некоторое время — небывалый стресс не только для ваших легких, но и для нервной системы.

Если вы все же решили бросить курить, будьте готовы к тому, что это решение ответственное и нужно будет начатое довести до конца.

Сам по себе отказ от курения — испытание для физического и морального состояния человека. Организм начинает требовать вернуть ему привычную «радость» от выкуренной сигареты. Человек впадает в депрессию, становится озлобленным на первых стадиях отказа от курения и пытается найти для себя новые поводы для радости.

Организм больше не получает сигналы о выбросе адреналина, учащается дыхание для большего поступления кислорода в мозг, появляется ощущение, что человек начинает задыхаться, будто не хватает воздуха. Обычно подобные симптомы могут наблюдаться у человека как в первые недели после отказа от курения, так после 6-7 месяцев. Одышка и кашель (с мокротой) появляется по причине того, что организм пытается вывести все накопившиеся в легких вредные вещества и полностью перестроиться согласно новому режиму работы.

Однако те же симптомы могут свидетельствовать о наличии у экс-курильщика серьезных хронических заболеваний, обострившихся в момент отказа от никотина. В любом случае, если вы наблюдаете у себя подобные недомогания, следует обратиться к врачу.

Особенное внимание на состояние своего здоровья стоит обратить людям с различными нервными расстройствами и хроническим заболеваниями сердца, почек, легких. Это особая группа риска: при резком отказе от курения у таких людей могут начаться серьезные осложнения, поэтому бросать курить лучше всего под присмотром специалиста.

Не секрет, что большая часть людей после отказа от курения пытается заменить утраченное удовольствие другим. Отсюда и берутся все достаточно правдивые утверждения, что экс-курильщики быстро набирают в весе. Человек не получает привычную долю удовольствий и начинает заедать утраченные минутки «счастья» от выкуренной сигареты. Если у такого человека имелись проблемы с сердцем, то они только усугубятся за счет повышения массы тела. Организму становится сложнее гонять кровь по более обширной площади, увеличивается нагрузка на сердце и, как следствие, отказ от курения приносит только больше вреда, чем пользы. Поэтому при отказе от курения следует с особой внимательностью и ответственностью подходить к своему рациону и ни в коем случае не перегружать себя физическими нагрузками в первые два месяца.

Выпивать не менее двух литров питьевой (чай, сок, компот не подходят — только чистая вода!) воды. Это поможет организму скорее вывести накопившиеся токсины и улучшит метаболизм, избавит от возможного «заедания» стресса.

Раз в сутки проводить ингаляцию, чтобы организму было легче справляться с выводом вредных веществ из дыхательных путей. Ингаляции делать на основе масел хвойных деревьев, цитрусовых, отваров мяты или эвкалипта.

Постараться чаще проводить время в хвойном лесу. Это поспособствует избавлению от одышки и восстановит легкость дыхания.

Выполнять дыхательную гимнастику. При систематизированном подходе несложные упражнения будут весьма полезны для нормализации работы легких.

Не забывать про физические нагрузки. В первые два месяца после отказа от курения перенапрягаться и бегать категорически запрещено, однако простая зарядка поможет вашему организму быть в тонусе. По истечении 8-10 недель можно начать бегать и постепенно увеличивать нагрузки.

Часто к терапевтам за помощью обращается человек с жалобами на то, что после того, как бросил курить, стало тяжело дышать. Его интересуют не только причины, по которым у него появились затрудненность дыхания и одышка, но и насколько опасен данный симптом и что делать для его лечения. Соблюдая врачебные рекомендации, тот человек, который бросил, может быстро устранить неприятные симптомы и навсегда избавиться от пагубной привычки.

Когда человек курит, страдает, прежде всего, дыхательная система. Токсины, содержащиеся в сигарете, стимулируют выработку в организме дофамина. При снижении уровня его содержания в крови вновь возникает желание затянуться. Если не избавиться от такой привычки, вскоре пациент отмечает, что ему становится трудно дышать. Свободное дыхание обеспечивают альвеолы, выстилающие внутреннюю поверхность легких.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно воздействуют на эти структуры и, соответственно, на способность свободно вдыхать. Установлено: после выкуривания 1 сигареты погибает 1 альвеола. В органах дыхания курильщика деструктивные процессы происходят систематически, а с течением времени в них могут появиться необратимые изменения.

Курящий человек вскоре отмечает, что дышать становится тяжело, – развивается одышка, обусловленная тем, что курение приводит к спазмированию сосудов, выстилающих поверхность дыхательных путей. Чем дольше человек будет курить (даже по 1-2 сигарете в день), тем сильнее у него будут проявляться симптомы дыхательной недостаточности.

Если появилась одышка при курении, обусловлена она накоплением в тканях органов дыхания вредных смол, которые содержит каждая выкуренная сигарета. Когда человек продолжает курить длительное время, в легких у него образуется своеобразное депо токсических веществ. Также возникновение одышки провоцирует поступление в кровь никотина каждый раз, как больной выкуривает сигарету.

Через полчаса после выкуривания сигареты запускаются процессы очищения дыхательных органов. Систематическое курение приводит к тому, что организм не успевает вывести все токсины. Как результат, в легких может начаться скопление данных веществ. Чем дольше не лечиться, тем сильнее будет тяжело дышать. После отказа от курения сигареты (бросил курить) полное восстановление организма завершается спустя 6-12 месяцев.

При курении у человека возникает тяжесть дыхания.

Во время восстановительного периода у человека, который прекратил курить, могут появляться неприятные симптомы, прежде всего ухудшение способности дышать, становится очень тяжело. Это явление временное. Иногда интенсивность подобных признаков настолько значительна, что бросающий курить или тот, кто бросил, вынужден проводить специфическое лечение. Если человек бросил и перестал курить, у него появилась затрудненность в дыхании и одышка, возникновение данного явления объясняется формированием абстинентного синдрома. Что делать для лечения, решает только врач, учитывающий причины развития нарушений дыхания:

  • Когда пациент бросил и прекратил курить и у него появилась одышка или тяжело дышать, объяснением этого служит стресс. Курение обеспечивает регулярное поступление в кровь токсинов, содержащихся в дыме. Эти соединения изменяют течение биохимических процессов. Если человек резко отказался от вредной привычки, эти реакции изменяются, что повергает организм в состояние стресса.
  • Тяжело дышать больному после курения может быть и в результате физиологического очищения легких от скопившихся в них смол. Выкуривание даже одной сигареты может ухудшить его состояние.

От курящего можно услышать, что, когда бросил курить, появилась одышка, а справиться с проблемой ему помогла выкуренная сигарета. Решая, как справиться с неприятными симптомами, ни в коем случае нельзя возобновлять курение. Человеку следует обратиться к терапевту, который назначит терапию, помогающую восстановить способность свободного дыхания.

При появлении отдышки после отказа от курения необходимо обратиться к врачу.

Если человек не бросил курить, и у него появилась одышка, что предпринимать в такой ситуации, чтобы ему вновь было не тяжело, а свободно дышать? Главным условием терапии, направленной на устранение неприятных симптомов (одышки), является полный отказ от курения. Курильщику будет тяжело дышать даже в случае, если будет выкуривать в день только 1 сигарету. Если человек уже бросил курить, и у него проявилась одышка, нормализовать дыхательную функцию помогают следующие меры:

  1. Когда больной бросил курить, в его организме запускаются процессы очищения легких, о которых свидетельствуют появившиеся кашель и одышка. Терапевты, отвечая на вопрос, что делать для лечения подобных симптомов, настаивают на том, чтобы пациент в сутки потреблял не менее 2-2,5 л жидкости. Это способствует разжижению скапливающейся в легких мокроты и восстановлению у человека возможности свободного дыхания.
  2. Как поступать, если после прекращения курения становится тяжело при дыхании и появилась одышка? Терапевты также рекомендуют для терапии этого симптома ежедневно проводить ингаляции с эфирными маслами цитрусовых или хвойных деревьев, отваром мяты.
  3. К рекомендациям, что делать, если после отказа от курения у человека появилась одышка, относится лечение подобного симптома специальной дыхательной гимнастикой, разработанной лечащим врачом. Регулярное ее проведение помогает пациенту быстрее очистить легкие от никотинового налета.
  4. Когда человек бросил, перестал курить, и у него появились сложность с дыханием и одышка, врачи, разрабатывая тактику лечения данного симптома, рекомендуют ввести в практику прогулки в хвойных парках. Если избавившийся от курения будет регулярно вдыхать хвойный воздух, это поможет ему быстрее восстановить нормальную деятельность дыхательных органов.

При отказе от курения врачи рекомендуют вести активный образ жизни.

Поскольку курение вызывает психологическую зависимость, бросивший эту привычку пациент может также жаловаться на то, что у него появилась излишняя нервозность. Что предпринимать для терапии таких симптомов, как повышенная возбудимость и тяга выкурить? Облегчают отказ от курения сигареты регулярные физические нагрузки, например утренняя зарядка, плаванье, велоспорт и другие. При этом необходимо помнить, что делать физические упражнения необходимо по принципу постепенного наращивания их интенсивности.

Что делать, если человек бросил курение, у него появилась одышка, но соблюдение рекомендаций врача не помогает ему? Когда тяга курить или невозможность свободно дышать у пациента сохраняются длительное время, для лечения подобных симптомов терапевт назначает прием определенных лекарств:

  • Если курящий человек бросил вредную привычку, и ему стало тяжело дышать после этого, врач, решая, что делать для лечения неприятного симптома, может назначить прием средств, способствующих разжижению мокроты в легких (Амброксол, Геделикс, Ацетилцистеин и другие).
  • Решая, что делать для лечения повышенной нервозности у пациента, которая сопровождается затруднением свободно дышать, терапевт может назначить прием успокоительных средств на растительной основе (экстракт пустырника, Фитосед, Ново-пассит и прочие).
  • Если пациент, который бросил курение, наряду с трудностями нормально дышать жалуется на то, что у него появилась тяга выкурить сигарету, терапия данных симптомов проводится посредством таких препаратов, как Табекс, Никоретте и другие.

Решает, что делать, чтобы купировать начавшийся синдром отмены у пациента, только врач. Пренебрегать специализированной помощью нельзя, тем более если затруднения свободно дышать у человека, который бросил вредную привычку, способны становиться более интенсивными. Если появилась патологическая симптоматика, связанная с нарушением дыхательной функции, следует помнить, что подобным образом может начинаться более серьезное заболевание легких. В сомнительных случаях терапевт назначает дополнительное обследование у врачей смежных специальностей.

источник