Бросил курить хочется кофе

Исследователи заявили, что если человек не может бросить курить, то есть способы, которые помогут снизить риски возможных заболеваний, имеющих отношение к курению. К тому же, эти способы довольно просты. В частности, следует чаще включать в рацион такие напитки, как чай и кофе. Эксперты выяснили, что при употреблении таких обычных и всеми любимых напитков улучшается состояние сосудов и сердца. Кроме того, при употреблении чая и кофе повышается степень защиты от различных патологий сосудов.

В ходе исследования исследователями из Швеции было выяснено, что благодаря кофе и чаю сокращается риск инфаркта, который обусловлен блокировкой кровообращения. В том числе, мозг получает защиту от возникновения атеросклероза, возможного кровоизлияния. В основном, это актуально для курильщиков мужского пола. Врачи заявили, что данные напитки обладают выраженными антиокислительными свойствами, которые предотвращают вызванные курением отрицательные эффекты. Следует отметить, что данные выводы сделаны не за один день, и само по себе исследование было длительным — ученые занимались этой работой тринадцать лет. Участниками эксперимента стали двадцать шесть тысяч мужчин, проживающих в Финляндии, которые являются заядлыми курильщиками, и не могут отказаться от своей пагубной привычки.

Медики наблюдали за их здоровьем, и смогли выяснить интересные подробности. Оказалось, что если курильщик пил ежедневно не менее восьми чашек кофе, то он оказывался на 23% лучше защищен от мозгового инфаркта и сердечной дисфункции. Если мужчина курильщик выпивал не менее двух чашек ароматного напитка, то в этом случае риск сердечного приступа также снижался, но не так сильно. Исследователи уверены, что курильщикам нельзя отказываться от потребления кофе, и вполне допустимо использовать его в большом количестве. Положительный эффект объясняется тем, что кофе имеет фенолический состав. То есть, в нем присутствуют растительные компоненты, которые способны воздействовать на воспалительные процессы, обусловленные курением, и блокировать их, не позволяя развиваться.
источник

источник

★А я бросила курить и перестала пить кофе! И не жалею. Это одно из лучших решений в моей жизни. С семилетним никотиновым рабством покончено.★

Привет всем! Расскажу вам, как я в один прекрасный день, решила что-то изменить в своей жизни и воплотила эти планы в реальность!

Курила я семь лет. Начала, как и многие — за компанию, под бокал вина, ну и просто казаться круче и самостоятельнее. Если бы я тогда поняла, что самостоятельность — это не значит слепо поддаваться стадному чувству (все курят и я тоже), а умение самой выбирать что делать и как жить. По началу зависимости не было, вот я и не переживала. Потом появилось желание курить по утрам, я и тут не забила тревогу. А потом появилась уже стойкая привычка: утром стакан воды-сигарета-кофе-сигарета. Когда я познакомилась с любимым мужчиной, он тоже курил, но мягко намекал мне, что не женское это дело. Я относилась к этому с улыбкой, он впоследствии смирился (спорить со мной, дело неблагодарное). Мамочка тоже пыталась повлиять. Помню как она говорила: «Котёнок, ну не кури пожалуйста, а, дочута». Теперь так стыдно перед ней. Так и длилось это табакокурение. Единственное, что я никогда не курила более 9-10 сигарет в день, ну не лезло просто. Видимо организм боролся как мог.

Конечно, бесследно привычка не проходила. Постоянные черные точки, тусклый цвет лица, синяки под глазами, сосуды на глазах крррасные, очень заметные. Тяжело просыпаться по утрам, голова практически всегда болела. Портились зубы. Утренний кашель, все время отходила мокрота (понимаю, неприятно, но курильщики меня поймут). Всё это было просто ужасно.

С кофе, отдельная история. У меня от природы пониженное давление, очень. Выше 90 никогда не поднимается. Соответственно утром, без литра кофе, я вообще не могла очнуться. В итоге, я так привыкла «закидываться допингом», что стала употреблять кофе в каких-то диких количествах. И это стало вызывать нешуточные головные боли, что меня стало просто пугать.

И вот однажды, что-то во мне перевернулось. Стоя на с балконе с сигаретой, я поняла, что мне противно курить. А кофе, который я только что пила, такой горький и неприятный. Как я смогла это полюбить? Не понимаю. Появилась мысль. Потом навязчивая идея фикс. А потом четкое решение — я завязываю с вредными привычками и точка.

Я очень суеверный человек, и решила, что бросать курить нужно непременно на убывающую луну. Выбрала 14 января (Старый Новый Год). Дабы не издеваться над организмом, вечером 14 и 15 числа я позволила себе выкурить по сигарете на ночь. Но приятных чувств не испытала. Осталось две сигареты в пачке, так и лежат где-то в ящике.

Первое, что почувствовала через несколько дней — как легко стало просыпаться. Как хорошо я себя чувствую по утрам. Но отказ от кофеина чувствовался. Я целую неделю ходила как сонное привидение. Мне стоило только положить голову на руку, как я засыпала. Мне кажется, это очень помогло, потому что я даже не вспоминала про никотин, такая сонная была. Потом дикое желание напиться кофе прошло. Мне стало вполне хватать чистой воды и зеленого чая.

Очень приятно осознавать, что волосы, руки и одежда больше на пахнут табаком.

Первые пару месяцев визуальных изменений не было. но зато потом:

— ушли черные точки, нос тоже чистый (вот оказывается откуда они были, а я боролась не с тем)

— никаких простуд (раньше постоянно першило в горле, простывала мгновенно)

— к моему удивлению, очень большие изменения произошли с моими волосами. Я не меняла уход, делала привычные процедуры, но они стали такими живыми, пышными, объем отличный

— красные сосуды на глаз исчезли, даже после долгой работы за компьютером

— я взяла и посчитала сколько денег я могла потратить на сигареты и ахнула! На эти денежки купила себе пару приятных женских штучек:)

Что касается веса — ничего не изменилось. Если появляются лишние килограммы, значит нужно просто умерить себя в еде (а покушать я Ох как люблю).

Проблем с коммуникацией не возникло, я спокойно стою в курилке на работе, общаюсь с курящими подружками. Да и вообще, как в моду вошел ЗОЖ, курильщиков реально стало меньше.

Этот отзыв я написала не для того, чтобы давать советы и рекомендации. Все мы взрослые люди, и сами в ответе за свою жизнь и здоровье. Но может быть, мой рассказ, как и сотни других на Айреке, кому-нибудь поможет. Ты не один!

Тем, кто решил развязаться с этой нехорошей привычкой, я искренне желаю успехов. Да, это не так просто, не у всех получится с первого раза. Но это не говорит о том, что человек слабый и нужно смириться. Старайтесь, тренируйте силу воли. В сети огромное количество литературы по этой теме. Главное, помните — бросать нужно раз и навсегда. Отмазки: брошу в понедельник, докурю последнюю пачку и прочие, сделают хуже только вам самим. Решил — сделал, вот наш девиз!

Со всей душой поддерживаю каждого!

Пы.Сы. После девяти месяцев здоровой жизни, я решила узнать, а не тянет ли меня на кофе с сигаретой (ну я же великий экспериментатор, епт). Купила пакетик Nescafe, заварила кипяточком, смотрю на чашку, жду от себя реакции и ничего не происходит, ну вот вообще ничего. Стала пить и чуть не подавилась — какая горькая гадость все-таки. Так и осталось полчашки. Затем достала остатки табачного прошлого (две сигареты), нашла дома спички, закурила — ааа, что может быть противнее! Выбросила, после первой затяжки. Такое чувство, что обожгли изнутри. А запах, это что-то. Потом еще долго проветривала, мне казалось, что табачный запах меня преследует.

Странный поступок, конечно. Зато я теперь точно знаю — курить я бросила! И кофе тоже:)

P.S. Буду очень признательна, если скажете, что Вам понравился отзыв. Ведь сделать это очень просто. Всего 1 клик

Спасибо за внимание!

С теплотой к Вам, Lady1410:)

источник

Возможно, Вы слышали о прекрасном фильме «Кофе и сигареты» американского режиссера Джима Джармуша: лента представляет собой сборник из 11 короткометражек, снятых в течение 17 лет. Это легендарная и красивая кинокартина, в которой совершенно разные и известные люди пьют кофе, курят сигареты и душевно общаются. Сам фильм вовсе не о кофе и не о сигаретах, но его название как бы намекает на эту самую волшебную связь.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Да, действительно, большинство курящих считает, что эта связь есть. И на курсе в Центре Аллена Карра многие признаются, что именно утренняя сигарета с кофе — одна из самых ярких сигарет, выкуриваемых за день.

Один из молодых людей, который хотел бросить курить, рассказал на курсе о своей теории, что есть «безумные» люди, которым некуда девать энергию, поэтому они путешествуют, занимаются спортом, а есть другая категория людей, выбирающая вместо велосипедов и походов уютное кафе, где можно выпить вкусный кофе и покурить, выпуская клубы дыма, которые создают атмосферу романтики, загадки. По мнению этого парня, все творческие личности обязательно должны курить и это, как правило, сильные, умные и интересные люди.

В некотором смысле я согласен с этим парнем. Каждого из нас, ну или почти каждого, когда мы были молодыми, кто-то предупреждал про вред курения, про зависимость, которую создают сигареты. Но скажите, кто проигнорирует все эти предупреждения? Послушные мальчики и девочки? Нет! Экстраверты — те, кто хочет на своем опыте узнать все, и именно эти люди попадаются в никотиновую западню! И потом они действительно превращаются в замечательных и интересных людей, но не потому, что курят и пьют кофе!

А теперь о связи кофе и курения.

Многие курящие люди считают себя любителями кофе, и тогда очень часто я их спрашиваю: «Ок! Тогда скажите, какие сорта кофе Вам нравятся, какая обжарка?» Большинство не может дать ответ. Или называют бренды, под которыми продают кофе. Конечно, я соглашусь, что необязательно разбираться в сортах кофе, чтобы наслаждаться этим напитком. Только причина, почему они считают себя любителями, другая — они литрами пьют кофе.

Табачный дым никакого отношения к романтике не имеет, и уж тем более он не сможет человека сделать интересным, творческим. Что бы мы ни думали и что бы мы ни чувствовали, сигаретный дым — отравляющий дым, который содержит более 250 ядовитых соединений, и вряд ли они способствуют умственной деятельности. Курящие не подозревают о том, что большую часть своей жизни они подвергаются отравлению, которое создает курение, которого они не чувствуют, только потому что живут с этим.

Из-за этого отравления курящий человек испытывает хроническую апатию, связанную с недостатком энергии. Совершенно понятно, почему кофе для этих людей становится важным, особенно утром. Они не осознают, что им теперь просто нужен дополнительный стимулятор. Вот и вся волшебная связь кофе и курения.

Как бросить курить самому?

Ничего нет странного в том, что после того, как люди бросают курить, некоторые вообще перестают пить кофе, только потому что начинают чувствовать горький привкус напитка, который раньше просто не замечали. Большинство тех, кто бросают курить, начинают пить кофе меньше.

И если Вы действительно по-настоящему любите кофе, то сможете наслаждаться им и после того, как бросите курить! Вы не становитесь каким-то другим человеком, я имею в виду Ваш характер. У Вас станет больше энергии, улучшится настроение и появится еще масса других преимуществ, когда Вы бросите курить. Хотя бы только потому, что Вы перестанете себе вредить и прекратите ежедневно отравлять себя! И сигарета никакого отношения не имеет к жизни!

источник

ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ, ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ БРОСИЛИ КУРИТЬ:

Курение — это не привычка, это химическая зависимость. Форма наркомании другими словами. Никотин начинает выходить из организма как раз минут так через двадцать, и начинаются ломки: дискомфорт, который снять можно только следующей дозой. Температура ступней и рук вам на тот момент будет совершенно до лампочки, поверьте.

Ваш организм еще не до конца поверил, что вы лишили его никотина, поэтому все еще надеется, что вы исправитесь. Ломки еще не начались, но они на подходе. Курить хочется, но в организме еще осталось какое-то количество никотина, так что все еще терпимо.

Вам пару раз в голову приходит мысль:

— Хм. Вроде бы в бросании курить нет ничего сложного. Все нормально. Чувствую себя так, словно и никогда не курил.

Погодите, еще ничего не началось! Хе-хе.

От вашей дурацкой мотивации «Курить — это плохо!» или «Курить — это вредно для здоровья!» уже ничего не осталось. Небо ваше стремительно становится с копеечку. Технически, у вас, говорят, снизился риск сердечного приступа, но вы уже чувствуете, что если не закурите — вы точно помрете.

Депрессия. Черная и беспросветная.

Никотин встраивается в биохимические процессы в мозге, отвечающие, в частности, за настроение, заинтересованность в жизни, способность концентрировать внимание, получать удовольствие, в результате чего естественная способность мозга вырабатывать гормоны радости снижается вполовину и без никотина уже не может работать. «Та-самая-сигарета-после-секса», да? Без нее секс не доставляет, и только после нее весь кайф начинает ощущаться полностью. Доза никотина позволяет выработаться серотонину и допамину, с помощью которых это удовольствие, наконец-то, можно почувствовать. Вот так-то.

Так что в отсутствии никотина человек погружается в депрессию, а это в разы круче, чем физические ломки. Пройдет много времени прежде, чем организм сможет восстановить способность вырабатывать нужные гормоны без никотина. У некоторых эта способность никогда в полной степени не восстанавливается.

Есть мнение, что во всем виноват ген CYP2B6, который кодирует одноименный фермент. Известно, что этот фермент помогает организму усваивать никотин, фармакологический антидепрессант бупропион (используется для лечения, в том числе и никотиновой и кокаиновой зависимости), а также гормон серотонин. У этого гена есть две версии. Носителям первой версии отказ от курения дается легко. Они потом бегают и рассказывают, как легко бросить курить, и что Аллен Карр им помог с первого раза. И задалбывают всех своей праведностью.

Носителей второй версии гена при бросании накрывает кромешный биохимический пиздец в виде черной депрессии и потери работоспособности. Что мешает им, в частности, прибить этих бегающих и размахивающих дурацкой книжкой Карра (а Карр написал много дурацких книжек, штук 20).

В европейском населении соотношение носителей первой и второй версии гена примерно 45 к 55, то есть где-то половине населения бросить курить легко, и они не испытывают при этом сильных страданий. А остальным пиздец. Разновидность гена передается по наследству, кстати, так что если оба родителя дымят всю жизнь как паровозы — велики шансы, что детям досталась хреновая разновидность гена.

Кое-где желающим бросить прописывают антидепрессант, в состав которого входит тот самый бупропион, и один из побочных эффектов приема этого антидепрессанта — само по себе пропадает со временем желание курить. Другие побочные эффекты у него включают перепады настроения, судороги, бессонницу, повышенную потливость и суицидальные мысли. Из кошерных побочек — возможна потеря веса. Важно: если вы уже побежали смотреть в поисковике название, сначала посоветуйтесь с врачом и, если вы будете это принимать, строго следуйте рецепту и процедуре постепенного уменьшения дозы при прекращении приема, иначе заработаете себе инсульт или сиганете с крыши (не шучу, были случаи).

Как вы уже поняли, мой пост касается, в основном людей с той второй, паршивой разновидностью гена.

В полную силу начинаются физические ломки.

Это притом, что психологические тоже никуда не делись: вы уже поняли, что живете в аду, люди вызывают у вас исключительно ненависть, а счастья в жизни нет и никогда не будет. А ведь надо еще и на работу ходить.

Физически состояние похоже на грипп: бросает то в жар, то в холод, общая вялость и тревожность одновременно, ватные ноги, ватная голова. Раздражительность, вспышки ярости, а потом внезапно апатия, хочется просто лечь и умереть. Головокружение, тошнота, головная боль. Причем, нет от этого никакого лекарства или способа облегчить мучения, кроме одного — закурить снова. Желание закурить ощущается уже даже не в горле или в груди, а в костном мозге. Каждая клетка организма требует.

Если у вас есть какая-то хронь — она обострится дальше некуда. Вообще, иммунитет в первый месяц после отказа от никотина обрушивается капитально. Опытные люди, например, предпочитают не геройствовать, а взять отпуск и на весь первый месяц лечь в больницу. Для некоторых людей (особенно, людей в возрасте) стресс от бросания наносит больше вреда организму, чем само курение.

Из плюсов: в организм начинает поступать больше кислорода, от чего вас временами будет штырить как при маниакально-депрессивном психозе: настроение вдруг будет подскакивать до экстаза и желания прыгать до потолка и орать патриотические песни, а потом также стремительно падать в мрачную апатию. В маниакальной стадии бросающие часто пишут истеричные посты с кучей восклицательных знаков о том, как легко бросить курить и как они счастливы, что сделали это целых три дня назад, и теперь жизнь их прекрасна. Потом они эти посты стыдливо трут.

Первые два-три дня после последней сигареты есть особо не хочется. Риальне, совершенно не до этого. Но потом. Начинается вселенский жор. Во-первых, в отсутствие никотина в крови падает уровень сахара, от чего постоянно тянет на сладкое. Во-вторых, жевание помогает на пару секунд заглушить муки отсутствия сигареты, а поскольку курить хочется всегда, все время, каждую секунду каждой минуты, то и жевать тянет весь день без остановки. Как назло еще вкусовые рецепторы восстанавливаются, и всякая разная жрачка обретает крайне соблазнительный вкус.

Помимо этого еще случается капитальная задержка воды в организме. Проще говоря, вы опухнете. Иногда до такой степени, что джинсы перестанут застегиваться, а ноги перестанут влезать в туфли. Со временем это пройдет, конечно. Зеленый чай очень помогает. Но если у вас проблемы с почками по жизни — то лучше бежать к врачу.

Из плюсов, которые вы вряд ли заметите, у вас может улучшиться нюх и, что очень неожиданно, слух. Правда, с этим придет осознание, что в этом мире некоторые вещи лучше не слышать и не нюхать. А курить хочется так, что аж костный мозг горит.

Где-то в промежутки между 14 и 20 днями с момента последней сигареты на человека вдруг снисходит спокойствие и уверенность — ощущения, о которых он уже начал забывать. В голове же появляется настойчивый голосок:

— Слышь, мужик, ну убедился уже, что крутой и можешь, а теперь давай, хоть одну сигаретку, хоть пару затяжечек, надо. Вот чесслово, надо!

Организм уже слегка оправился от шока и пытается наладить работу в новом, безникотинвом режиме. Физические ломки чуток отпускает, да и привыкаешь уже немного.

Но зависимость никуда не делась, она просто сменила тактику. Каждый день по многу раз происходят эти внутренние дебаты:

— Ну слышь, ну ты же можешь бросить в любой момент — видишь, не курил же столько? Значит, курение можно контролировать. Всего пару дорогих сигарет в день, под хороший кофе, или пиво, и больше ни-ни, а? А может сигариллы, а? Это ведь стильно. Одну в день, вечером после работы. Одну, всего одну можно!

Голос придумывает изорщенные оправдания и самые невероятные агрументы в пользу того, что надо закурить. Давит на все больные места, дергает за все страхи. Некоторые люди называют этот голос — Никодемон, никотиновый демон. Хе-хе. Во всех ситуациях, когда раньше куррил — после еды, утром с кофе, после секса, для перерыва, чтоб просраться — он дернет, ущипнет, напомнит, как остро, отчаянно, как жизненно не хватает сигареты.

Иногда, как в тумане, человек поддается и как зомби идет в ближайший ларек, покупает сигареты и закуривает. А потом начисто не может вспомнить, как он вообще туда ходил и откуда в пальцах дымящаяся сигарета. И вроде бы все хорошо было, не курил, справлялся — и вот те на. Причем, эта первая сигарета после долгого перерыва не доставляет особого удовольствия — она горькая, от дыма неприятно першит в горле, может заболеть голова.

Но дело сделано — никотин снова поступил в систему и произошла перезагрузка зависимости: на колу мочало, начинаем все сначала — если хочешь бросить, придется снова проходить через ад. Ой нет.

Через месяц человек осваивает все тонкости двойной жизни: он все еще делает на людях вид, что бросил курить — хотя уже перестал заострять на этом внимание и вообще отводит глаза при вопросах — и втихоря курит, умирая от стыда и ругая себя за безволие. Я в свое время стала специалистом по вытяжкам и вообще движениям воздуха в помещениях: знала, где и в какую форточку надо курить, чтобы не спалиться.

Но рано или поздно палишься: или по запаху, или по предательски выпавшей из кармана зажигалке или же тебя тупо застукивают с сигаретой в зубах. Ебаный стыд. Да, да, ты обязательно бросишь курить, стопудово. Когда-нибудь.

Человек курит как и раньше, а то и — в увеличенных дозах. Один раз пережив страшную голодовку, организм теперь хавает побольше никотина, с запасом. Причем, и лишний вес не уходит, и привычка жрать в три горла осталась. Да, да, курить очень вредно. но при мыслях о том, что надо снова пережить ад + наберешь еще 7-15 кг. При таких мыслях хочется поглубже затянуться. И чего-нибудь выпить.

источник

Здравствуйте.
Курил почти 20 лет. Полторы пачки в день в последние лет 5…
Идея бросить курить посещала мой мозг уже последние два года. Но постоянно, почему-то, находилось масса отговорок что бы этого не делать. …после праздников…, в отпуске…, после отпуска…, после экзаменов…, после ремонта…, с Нового года… Короче переносилось это событие постоянно! Но в ту пятницу, даже не знаю что случилось, пришел с работы, открыл окно и повыкидывал в него массу сигарет, зажигалок и две пепельницы. Почему не в мусорное ведро? Потому что спустя 3 часа я бы рылся в нем!
Не курю я сегодня ужу 7 дней. Да, с момента отказа от никотина прошел не год, не месяц…, а всего лишь семь дней… Из которых четыре-ПРОСТО АД! Наверное эти дни- это самое ужасное что было в моей жизни…
День первый.
Утро… Проснулся с мыслью, что я мудак! Понял, что сигарет, зажигалок в доме нет, все это добро я выкинул вечером в окно… Ладно, идем пить кофе. После кофепития понимаем, что кофе без сигарет довольно таки беспонтовый напиток. А сигарет нет… Ходим по квартире только с одной мыслью -где бы взять гребанные сигареты!
Ну вот и время подкралось к обеду. Кое как без аппетита запихиваем в рот тарелку супа. Хотим нереально сильно курить. Понимаем, что курить нет… Закрываемся в комнате и уходим в жуткую дипрессию… На душе тоска, тревога, раздражительность. Начинаю потеть… Вспоминаю, что кто-то говорил, что помогает в этом деле томатный сок. Бегу на кухню и выпиваю залпом стакан… Хорошо. Курить не тянет. …но проходит ровно 15 минут и все сначала…
В таком состоянии встречаю вечер… Не знаю чего больше мне хочется… сдохнуть, закурить, сойти с ума… может быть что-то еще… Хочу идти за сигаретами в ларек… Но ловлю себя на мысли, что можно просто забухать. Нашел в баре бутылку с ромом. В холодильнике взял Колу… В итоге уснул… Наступил день второй.
День второй.
Утро…зря бухал… И курить охота, и голова болит… Все так же лезут всякие сраные мысли… дипрессия… бесячество… есть не охота. ОХОТА КУРИТЬ. Томатный сок все так же помогает ровно на 15 минут… Вот так бессмысленно проходит целый день…
День третий.
С утра кофе и… Наконец-то на работу. Меряю с утра давление. Давление 120/70 пульс 80. До бросания давление было 130/85 пульс 88. Прекрасно себя чувствую! Ловлю себя на мысли, что все таки прикольно без сигарет… Проходит утро, время к обеду. Курить охота очень сильно! Выпиваю кружку кофе в которой 3 ложки сахара и 4 кофе. Ура курить не хочется! Но хочется блевать от этой отравы… Кое как работаем… Ждем вечера. В голову начинают лезть противные мысли. От одной сигареты ничего не будет… Только одну… Ура я дома! Дома курить хочется меньше!
День четвертый.
С утра не хочется курить совсем. Меряю давление 110/65 пульс 68. Кружится голова. Не болит, а именно кружится. Кофе, кофе, кофе. Давление кое как добегает до 115. Пульсу похер. Стоит на месте. Кое как стараемся работать. Курить хочется, но значительно меньше. Все те же мысли про всего одну сигарету… Аппетит в принципе нормальный. Дорабатываю день. Дома ужин. Опять пью томатный сок. Скачиваю фильм На игле. Смотрю. Мотивация бросить курить возрастает. Вечером гуляю с собакой. Ловлю себя на мысли, что стал различать всякие запахи. Запах сигарет чую с 50 метров, если кто-то курит в окне. Когда захожу в подъезд различаю, что в соседней квартире кто-то пьет водку, в другой жарят картошку…
День пятый.
Не хочу курить совершено целый день. Запах сигарет просто начинает сильно раздражать! Давление упало до 105/65. Пульс 64. Реально кружится голова. Плохо… Кофе.кофе…кофе… Поднял до 115/70… Выше никак… К вечеру голова проходит. С работы идем пешком, т.к. все нахер перемело…
Очень рад, что сигареты кроме как раздражения перестали вызывать какие-либо эмоции. Осталось разобраться только с головокружением. В интернете прочитал, что это симптомы вполне нормальные и это шняга пройдет недели через 4… Борьба с курением продолжается! Очень рад, что я продержался до этого момента. Пойду до конца! Курить бросать тяжело. Но как показывает практика, вполне возможно… Главное не превратиться опять в слабохарактерную сосямбу, зависящую сигарет…
День шестой.
Утро. Курить не хочется. С утра вместо кофе выпил стакан томатного сока. Снова небольшое головокружение. Давление 115/70 пульс 70. Настроение хорошее.
К обеду чувствуется небольшое недомогание. Сон 50 минут помогает.
Читал в интернете, что к этому времени должен развиться кашель. У меня его не было ни сейчас, ни в первые дни отказа от курения. День проходит. Наступает вечер. Все как обычно. Ужин. Томатный сок… Фильм по телеку.
День седьмой.
Ну вот наступила неделя избавления от пагубной привычки.
С утра курить не хочется. Чашка кофе, легкий завтрак.
Только сейчас начинаю понимать, какую брехню говорят, что курение несет только психологическую зависимость… Какая к черту психология если меня, лично, конкретно ломало после отказа от никотина. Табак-это наркотик!
День проходит вроде нормально. Запах сигарет неприятен. Вечером буду ставить эксперименты с употреблением алкоголя… К друзьям на свадьбу идем…
Эксперимент поставил. Не курить вполне реально, причем чем сильнее бухаешь, тем меньше хочется курить.

источник

Иногда люди, которые любят курить, после сигаретки мечтают о чашечке кофе. Есть ли какая-то связь между двумя этими явлениями? Почему курящие любят пить кофейные напитки? В этом вопросе разбирались ученые.

Исследование в данной области провели научные сотрудники из Бристольского университета. Они выяснили, почему многим людям после сигарет хочется кофе.

Эксперты уверяют, что ответ на этот вопрос скрывается в генах. Обладатели определенного набора генов никотина в большинстве случаев склонны употреблять кофе после курения. Это происходит по той причине, что никотин способен изменить способ обработки кофеина организмом, при этом человека заставляют пить больше кофейных напитков, чтобы заработать необходимый импульс энергии.

В рамках исследования были изучены гены примерно 250 тысяч человек из Норвегии, Дании и Великобритании, чтобы изучить связь между курением и потреблением кофеина. Так, было установлено, что эти народы пьют больше кофе после одной выкуренной сигареты. А вот у британцев наблюдался немного другой эффект. Выяснилось, что люди из Великобритании с такими же характеристиками ДНК пили больше чая. Эксперты сказали, что это обусловлено с культурными традициями этого государства.

По статистике, если человек выкуривает 10 или больше сигарет ежедневно, то он выпивает примерно полторы чашки кофе в день. Именно курение обусловливает потребление большего количества кофеина, но никак не наоборот, подчеркнули ученые.

Кофе обладает множеством полезных свойств, например, помогает очистить организм от холестерина. Но этот напиток может причинять и много вреда. Мы узнали, кому не стоит пить кофе.

источник

Даже самые заядлые курильщики знают, что курить – здоровью вредить, однако многие из них никогда не откажутся от своей пагубной привычки. Каждый по-своему объясняет индивидуальную зависимость и причины, из-за которых не хочет бросить курить. Одной из них является то, что человек просто не может представить свое утро без кофе и сигареты.

Кофе и сигареты по утрам, если придерживаться вышеупомянутого объяснения, для курильщика – вкусное, в прямом и переносном смысле, начало дня. Отказаться от этого ритуала – значит обречь себя на скучные и «невкусные» дни, то есть жизнь. Но расстаться с этой привычкой все же можно и нужно. Как утверждают многие из тех, кто бросил курить, приятным и бодрым теперь делает их утро кофе. Сигарета исчезла из их жизни не сразу и с трудом, однако на самочувствии ее отсутствие отразилось почти моментально. Сначала – нестабильным психологическим состоянием, но потом – укреплением организма в целом.

По утверждениям медиков, особенно пагубным для человека есть сочетание кофе и сигареты натощак, то есть если вы пока не готовы расстаться с курением, начинайте пить кофе только после того, как ваш желудок получил хоть какую-то еду. Это может быть самый легкий завтрак в виде яблока или йогурта, однако если вы его себе организовали, ваш организм меньше пострадает от «термоядерного» сочетания кофе и сигареты.

И напоследок то, что может многих девушек заставить остерегаться этого союза — кофе и сигарета. Фотографии зубов людей, которые отказались от пагубной привычки, сделанные до и после этого, наглядно демонстрируют, какое негативное влияние оказывает этот бодрящий напиток в сочетании с никотином на красоту улыбки. Даже если вы будете раз в месяц бегать к стоматологу в надежде отбелить зубы, их цвет и общее состояние, пока вы не бросите курить и пить кофе одновременно, будут только ухудшаться. Поэтому если вы не курите, то и не начинайте, а если имеете такую привычку, срочно от нее избавляйтесь!

источник